diyetisyenmelisdestereci diyetisyenmelisdestereci

663 posts   9,300 followers   271 followings

Diyetisyen Melis Destereci­čŹÄ  ­čöŞYeditepe University/Master ­čľŹDermatec Poliklini─či ­čô▓Online Diyet Hizmeti ─░leti┼čim: dytmelisdestereci@gmail.com ÔśÄKlinik Randevu: (0216) 338 40 04

Merhaba, yeni y─▒la girmeden son kalan kilolar─▒ ve fazlal─▒klar─▒m─▒z─▒ vermeye ne dersiniz ?­čśë­čÄü 1 haftada g├Âzle g├Âr├╝l├╝r incelme, hafifleme yaratmak ve sa─čl─▒kla v├╝cudu beslemek i├žin bu ├žok ├Âzel programa sen de dahil olmal─▒s─▒n ­čśŹ­čî▓
1 haftada 2-4 kg aras─▒nda kilo kayb─▒ hedefleyece─čiz, s─▒k─▒ bir program olacak, whatsapp grubumuzdan takibim alt─▒nda olarak diyet s├╝recinde yaln─▒z kalmayacaks─▒n─▒z ­čÖĆ Kay─▒t olmak i├žin dytmelisdestereci@gmail.comÔÇÖa mail atabilir, bilgi alabilirsiniz ya da DMÔÇÖden ula┼čabilirsiniz.
#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

Herkese merhabaaa Ôś║´ŞĆ
Yeni y─▒lda sizlerden san┼čl─▒ bir ki┼čiye ÔÇť1 Ayl─▒k Online Diyet Program─▒ÔÇŁ hediye edece─čim ­čśŹ
Kat─▒l─▒m i├žin yapman─▒z gerekenler ├žok basit :
ÔÇó @diyetisyenmelisdestereci hesab─▒m─▒ takibe almak
ÔÇó Profilde yer alan son 10 foto─čraf─▒ be─čenmek
ÔÇó Bu foto─čraf─▒n alt─▒na sevdi─čin 5 arkada┼č─▒n─▒ etiketlemek
Bol ┼čans ÔŁŚ´ŞĆÔś║´ŞĆ
├çekili┼č sonucu 2 Ocak G├╝n├╝ belli olacakt─▒r ­čĹŹ

21 G├╝nl├╝k H─▒zland─▒rma Diyet Program─▒nda bug├╝n dan─▒┼čanlar─▒m sonu├žlar─▒n─▒ payla┼čt─▒ ve harika sonu├žlar elde ettik ­čĹĆ­čĆ╗ kazand─▒klar─▒ do─čru beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒ ile yollar─▒na devam edecekler, her dan─▒┼čan─▒m─▒ ba┼čar─▒ ve ├žabas─▒ndan dolay─▒ tek tek kutluyorum ­čÖĆ­čĆ╗­čĹŹ­čĆ╗Ôś║´ŞĆ
#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

├ľzlem han─▒mla toplamda -5,5 kgÔÇÖya -5,2 kg ya─čÔÇÖdan olmak ├╝zere 4 seansta veda ettik, sporu da beraberinde yap─▒yor olmas─▒ ile istenmeyen -3 kg ya─č─▒ da kar─▒n b├Âlgemizden sa─člad─▒k ­čĺâ­čĆ╝ dahas─▒ da olacak, ├žok tebrikler ­čÖĆÔś║´ŞĆ #diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

├ľzden han─▒mla haftaya iyi ba┼člad─▒k, 1 ayda -7,2 kg dan kurtulduk, yolumuz uzun ama bu azmi ve ba┼čar─▒s─▒ ile her ┼čey ├žok g├╝zel olacak Ôś║´ŞĆ­čĄŚ­čśŹ
#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

Herkese merhaba ­čśŐ hem detoks hem de h─▒zland─▒rma diyetini kapsayan yepyeni bir program ile kar┼č─▒n─▒zday─▒m ­čĄŚ Bu program 2 hafta h─▒zland─▒rma + 1 haftas─▒nda da detoks i├žermektedir.
­čöŞ3 farkl─▒ program ile whatsapptan takibimin alt─▒nda olacaks─▒n─▒z.
­čöŞ Programlar size g├Ânderilecek anamnez formlar─▒n─▒za g├Âre ki┼čisel olarak haz─▒rlanacakt─▒r.
­čöŞ 21 g├╝n boyunca g├╝nl├╝k beslenmeniz taraf─▒mca kontrol alt─▒nda olacakt─▒r.
­čöŞ Yepyeni, ├žok ├Âzel tarifler ve bol se├ženekli listelerimiz ile uygulamakta zorlanmayacaks─▒n─▒z.
Bu programla D─░YET FOB─░S─░ni y─▒k─▒p SA─×LIKLI BESLENME stilini sizlere benimsetmeyi ama├žl─▒yoruz.
­čÄŚBunun sonucunda hedef kilo kayb─▒ (ki┼čiye g├Âre de─či┼čmekle birlikte) 3-4 kg aras─▒d─▒r.
ÔŁŚ´ŞĆDETAYLI B─░LG─░ VE KAYIT ─░├ç─░N DMÔÇÖDEN ULA┼×AB─░L─░RS─░N─░Z­čśŐ
Program─▒m─▒z Kontenjan ile S─▒n─▒rl─▒d─▒r
KAYIT ─░├ç─░N SON G├ťN 9 KASIM CUMA
#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

G├╝zel bir ba┼čar─▒ ├Ârne─či ile kar┼č─▒n─▒zday─▒m, dan─▒┼čan─▒m Aleyna ile 3 haftal─▒k s├╝re├žte hi├ž a├ž kalmadan -6,2 kgÔÇÖya veda ettik, 3 haftada 3,8 kg ya─čdan kay─▒p sa─člad─▒k, sporu ihmal etmedik, 6 cm bel-4 cm kal├žadan incelerek b├Âlgesel incelmeyi de sa─člad─▒k, ├Âzellikle kar─▒n ├ževresinden ­čÖĆ eme─čimizin kar┼č─▒l─▒─č─▒n─▒ ald─▒k 58 kg olana kadar devam, s├╝re├ž sonunda g├╝zel bir before/after bizi bekliyor olacak ­čĹŹ .
.

Siz de bilgi ve randevu almak i├žin bize ula┼č─▒n
­čô× 0216 338 40 04

#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

G├╝n├╝n motivasyonu @dilekgunduz ÔÇśden gelsin ­čśŹ Dilek ile 9 ayd─▒r ├žal─▒┼č─▒yoruz fakat bug├╝n ideal kilosuna ula┼čmas─▒ sebebi ile veda g├╝n├╝m├╝zd├╝­čś×, ona diyet yazmaktan keyif ald─▒─č─▒m, tatl─▒ bir dan─▒┼čan─▒m ve iyi bir ├Â─črenci oldu kendisi ve onun sonucunda bu ba┼čar─▒y─▒ yakalad─▒k ­čÖĆÔś║´ŞĆ 77,8 kg ile ba┼člag─▒c─▒ yap─▒p 49,8 kg olarak s├╝recimizi tamamlad─▒k, bu 9 aya dahil olan 1,5 ayl─▒k da koruma s├╝recimiz oldu kendisi ile ve hi├ž kilo almadan bu s├╝reci de ba┼čar─▒ ile tamamlad─▒ beni ┼ča┼č─▒rtmad─▒­čśÇ, en son tekrar kan de─čerlerine bakt─▒rd─▒k ve t├╝m de─čerlerimiz normal ve hi├ž vitamin-mineral eksikli─čimiz yok, en ba┼čar─▒l─▒ poliklinik hastalar─▒mdan diyebilirim ÔŁĄ´ŞĆ Kendisine yeni bedeni ile mutluluklar diliyorum ­čĄŚ #diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

MerhabalarÔś║´ŞĆ K─▒┼č aylar─▒n─▒n vazge├žilmezi ├žorbalar so─čuklar─▒n ba┼člamas─▒yla sofram─▒zda daha ├žok yer alacak­čŹÁ O sebeple sizlere ayd─▒nlat─▒c─▒ b├Âyle bir post haz─▒rlamak istedim.
Yeme─če ba┼člamadan ├Ânce i├žilen 1 kase ├žorba doygunluk hissinizin artmas─▒n─▒ sa─člayacak, i├žinizi ─▒s─▒tacak ve midenin yeme─če haz─▒rlanmas─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r. Burada ├Ânemli olan nokta ├žorba se├žimini do─čru yapmak ve kilo verirken enerji yo─čunlu─ču d├╝┼č├╝k olanlar─▒ se├žmemizdir; unsuz mercimek, tarhana (iyi bir probiyotiktir) , sebze ├žorbalar─▒n─▒ tercih etmemiz daha do─čru olacakt─▒r.
Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k i├žin; tavuksuyu, et suyu kelle/pa├ža ├žorbalar─▒ do─čru olacakt─▒r.
Burada ├Ânemli olan nokta et yeme─činin ├Ân├╝nden etli bir ├žorba tercih edilmemesi gerekti─čidir.
├çok ya─čl─▒, ├žok ┼čehriye ve pirin├žli olan ├žorbalar enerji yo─čunlu─ču y├╝ksek oldu─ču i├žin bazen ana ├Â─č├╝n yerine bile ge├žebilmektedirÔŁŚ´ŞĆ
1 kase ├žorba = 1 dilim ekme─če e┼čittir ya─čl─▒ ├žorba yapt─▒─č─▒m─▒z takdirde 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ da ya─č oldu─čunu varsayarsak ortalama etsiz 1 kase ├žorba 113 kcal denk gelmektedir. ­čĹÉ Sevgiler

#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

Kahvalt─▒mda bug├╝n 2 yumurtadan yap─▒lm─▒┼č 1 dilim s├╝zme peynirli dereotlu omlet var ­čĄŚ bence tam peynirli b├Ârek tad─▒nda oluyor ├ž├╝nk├╝ dereotlar─▒ omlete hacim kat─▒yor ­čśő
Yan─▒nda 1 dilim tam bu─čday ekme─či + 2 ├žeri domates + 1 orta boy salatal─▒k + 1 fincan ┼čekersiz siyah ├žay ile afiyet olsun ­čśŐ Bug├╝n di─čer yediklerimi de payla┼č─▒r─▒m #diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kad─▒k├Âydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zay─▒flama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #ya─čyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge

Most Popular Instagram Hashtags