[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

diyetisyenin_tavsiyeleri diyetisyenin_tavsiyeleri

115 posts   248 followers   377 followings

DİYETİSYEN 🍀  🍍Sağlıklı Beslenme Önerileri & Fit Tarifler 📩Takipli Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı için Dm📱

Tatlı krizlerinde tüketilebilecek yaz meyveleri bitmeden yapabileceğiniz bir tatlı tarifi geliyor 🍨☺️
Malzemelerimiz: 1 tam muz 🍌3 yemek kaşığı yoğurt, 1/2 şeftali 🍑1/2 erik ve 2 tam ceviz
En alt tabana muzu eziyoruz üzerine yoğurdumuzu ekliyoruz, meyvelerimizi istediğimiz gibi diziyoruz ve cevizimizi ekliyoruz🍨
⚡️Ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz ⚡️Böylece hem sağlıklı beslenip hem de tatlı yemiş olmanın mutluluğunu yaşıyoruz 😍👌🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetisyen#diet#onlinediyet#sağlıklıbeslenme#kiloverme#diyetyapmak#fittatlı#fityaşam#kalori#tarif#eatclean#rawfood#healthyrecipes#snack#mutluluk#happy#yummy#dessert#yoğurt#yogurtbowl#beslenme#instafood#instagood#nutrition#fruitbowl#sağlık#foodphotography#instafit#eatright#fresh

🍃Besleyici, uzun süre tok tutucu 💪🏻ve bağırsak çalıştırıcı bir tarif 👉🏻 Yüksek lifli nohut salatası 🥗
✍🏻Nohutları haşlayalım ve soğuduktan sonra istediğimiz salata malzemeleriyle karıştıralım🥄 1/4 limon 🍋sıkıp c vitamini alalım 🤗1 tatlı kaşığı yağ 🥄ekleyerek de yağda eriyen vitaminlerin emilimi sağlayalım👏🏻bu tarifi öğlen yada akşam yemeği olarak tüketebilirsiniz yanında yoğurt da tüketirseniz tokluk sürenizi artırmış olursunuz, herkese keyifli günler 😊
.
.
.
.
.
.
.
#diyet#onlinediyetisyen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#eatclean#healtyfood#fitness#fit#sports#instagram#followme#vegetarian#like4like#motivation#personaltrainer#recipe#diet#zayıflama#kiloverme#diyethesaplarıtakipleşiyor#öğleyemeği#lunch#takip#breakfast#myplate#foodpic#food#salata#fitsalata#salad

Diyette tatlı tüketmek istediğimizde bu en sağlıklısında FIRINDA SÜTLAÇ için malzemelere göz atalım 🤗
1 lt. yarım yağlı süt
2 yemek kaşığı pirinç unu
2 yemek kaşığı kırık pirinç
1 çay bardağı esmer şeker
1 paket vanilya
1 bardak su
Hazırlanışı
Pirinçleri tencereye koyalım, biraz sıcak su ilave edip yumuşatarak pişirelim. Üzerine sütü ilave edelim. Biraz soğuk suyun içinde karıştırdığınız pirinç ununu da ekleyip karıştıralım. Pişmeye başlayınca şekeri ilave edelim. Koyulaşıp kaynayınca ocağın altını kapatalım. Vanilyayı koyup karıştırdıktan sonra kaselere boşaltalım. 👉🏻Üzerini istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz, tarçın da ekleyebilirsiniz, afiyet olsun 😋 formda tutsun 👌🏻
.
.
.
.
.
.
#sütlaç#fitsütlaç#obezite#onlinediyet#sağlıklızayıflama#zayıflama#kiloverme#diyet#diyetisyen#diet#like4like#motivation#fitness#personaltrainer#recipe#eatclean#fitmotivation#followme#healtyfood#yummy#diyethesaplarıtakipleşiyor#sports#vegetarian#instagram#fit#food#eat#healthy#foodpics#healthyfood

Kayısı ve ceviz ile ara öğün 😍
Bağırsaklarınızın çalışmasını istiyorsanız kayısı tüketebilirsiniz 🍑
Kuru meyvelerin yanına miktarına dikkat ederek kuruyemiş ekleyebilirsiniz
.
.
.
.
.
.
#diyet#diyetisyen#kayısı#kuruyemiş#nuts#apricot#araöğün#snackmeal#sağlıklıbeslenme#eatclean#healthyfood#fitness#fit#sports#instagram#followme#food#eat#foodphotography#like4like#motivation#personaltrainer#foodpics#nosugar#coffee#fruit#zayıflama#kiloverme#recipe#detox

Öğle yemeği önerisi lor peynirli ve cevizli semizotu salatası 🥗
Omega-3 içeren semizotu ve ceviz bir arada 🙌🏻
🍃Semizotu içerdiği omega-3 sayesinde beyin gelişimi için çok faydalıdır, kansere karşı koruyucudur ☝🏻
🍃Üzerine eklenen lor peynir ile de protein alımı sağlamış olursunuz
.
.
.
.
.
.
.
#diyet#diyetisyen#sağlıklıbeslenme#eatclean#healthyfood#fitness#fit#sports#instagram#followme#salad#vegetarian#like4like#motivation#personaltrainer#recipe#diet#zayıflama#kiloverme#diyethesaplarıtakipleşiyor#onlinediyet#öğleyemeği#lunch#semizotu#purslane#takip#breakfast#myplate#foodpic#food

Huzur 💙

G Ü N A Y D I N 😊, güne pratik bir kahvaltı ☝🏻wasa➕labne peyniri➕çilek 🍓➕muz 🍌
Erken saatlerde spora gidiyorsanız eğer hiç bir şey yemeden evden çıkmak yerine böyle bir atıştırmayı kahve ☕️ ile yapabilirsiniz spor sonrası da rutin kahvaltınız yapabilirsiniz 👍🏻
.
.
.
.
.
.
#kahvaltı#breakfast#breakfasttime#goodmorning#wasa#diyet#diyetisyen#diet#kiloverme#zayıflama#sağlıklıbeslenme#sports#kahve#coffee#tea#like4like#exercise#motivation#fitness#sağlıklıtarifler#nosugar#recipe#eatclean#rawfood#diyethesaplarıtakipleşiyor#obezite#personaltrainer#instagram#followme#healthyfood

3 yemek kaşığı yoğurt➕1 tam incir➕çeyrek muz ile doyurucu bir ara öğün 👌🏻😋
📍Bu tam mevsiminde incirlerin 1 tanesi yaklaşık 47 kcal ve 0.5 g protein içeriyor ☝🏻Kabızlık, kemik sağlığı ve diyabete bir çok faydası olan antioksidan 💪🏻deposu meyvedir, ara öğünlerinize sizde inciri ekleyebilirsiniz ⚡️
.
.
.
.
.
.
.
#incir#meyve#fruits#diyet#diyetisyen#snack#snackmeal#sağlıklıbeslenme#eatclean#healthyfood#fitness#fit#sports#instagram#followme#vegan#vegetarian#gym#like4like#motivation#personaltrainer#rawfood#nosugar#diet#zayıflama#kiloverme#diyethesaplarıtakipleşiyor#detox#yogurt#onlinediyet

Yoğurt➕ev yapımı granola➕meyve 🍓🍌ile kahvaltı zamanı 😋
📌Eğer uyandığınızda canınız kahvaltı yapmak istemiyorsa akşam yemeğini yediğiniz saati kontrol etmelisiniz ⏰ eğer geç saatlerde yemek yemişseniz sabah pek iştahınız olmayacaktır 🙁çok geç saatlere kalmayan akşam yemeği yenildiğinde ise sabah kahvaltı yapma isteğiniz fazla olacaktır 😋, bu nedenle akşam yemeğinizi saatinde ve kontrollü bir şekilde tüketmelisiniz 👌🏻
.
.
.
.
.
.
.
#kahvaltı#breakfast#breakfasttime#goodmorning#yoğurt#granola#diyet#diyetisyen#diet#kiloverme#zayıflama#sağlıklıbeslenme#sports#coffee#like4like#gym#motivation#fitness#personaltrainer#nosugar#recipe#eatclean#rawfood#diyethesaplarıtakipleşiyor#obezite#fit#fitmotivation#instagram#followme#healthyfood

Most Popular Instagram Hashtags