diyetisyenarzu diyetisyenarzu

319 posts   2173 followers   2235 followings

Arzu Gökmen Yamanel  🍏Diyetisyen 🌿Fitoterapist 🌷Aromaterapist Pilates 📞0532 556 95 92

http://arzugokmen.com/

"Güvendiğin dağlara kar yağsın istemiyorsan, Allah'tan gayrısının teferruat olduğunu bileceksin.." #banaallahyeter #allah #allahbüyük #goksu #beykoz #küçüksu #istanbul #guzelistanbul #like #like4like #likeforlike #tags #tagsforlife #tagsforlikes #instagram

Ezgi'lerin en güzeli 😍💕 Şimdi ben sana nasıl teşekkür edeyim bilemedim. Yerim. ❤️😘 #ayakkabi #boys #baby #bebekayakkabisi #ezgi #instagram #instagramers #instamood #instagood #like #like4like #likeforlike #tags #tagsfortags #tagsforlife

"Açtığın yolda, gösterdiğin hedefe durmadan yürüyeceğime ant içerim! "#Repost @diyetisyensevilurer (@get_repost)
・・・
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı kutlu olsun!!! #19mayıs #gençlikvesporbayramıkutluolsun #atatürk

"Nasılsın sabah uykum? Bu sabah telefonun alarmından tam 7 dakika önce uyandım. Alarmdan önce uyanmış olmanın mutluluğu tarif edilemez. Aslında uykumu almamıştım ama mutluydum. Sabah uykusu kadar sevebileceği biri lazım insana. Sen gibi, senin gibi, biraz da sana benzeyen... Ve en önemlisi bir gün "nasılsın sabah uykum?" diye mesaj attığımda "oha bu adam beni çok seviyor" diye düşünebilecek kadar zeki. Farklı bakış açıları olmayan bir insanla geçmez zaten bu hayat. Bu sabah da sevdik çok şükür." 16.11.2013 te bir Kadıköy #tbt si o zaman.. Sabah uykum diye başlamıştın. Gamzelerinden öperim 😘❤️🙏🏻 #kadikoy #sabahuykum #love #ask #kitap #book #kitapsever #books #bookstore #bookstagram #instagram

Evet ölçüm sonuçları kişiye göre değişir, net! Özellikle seçtiğim birkaç danışanımın ölçüm sonuçlarını sırayla ekledim. Özellikle hepsinin 5 haftalık sonuçlar olmasına özen gösterdim. 5 haftalık ölçüm sonuçlarına göre, kimi danışan 9 kg vermiş, kimi 2.5 kg, kimi hiç kilo verememiş! Burda genetik özellikler, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin önemini vurgulamak istiyorum. Bununla birlikte bunu başarabileceğinize inanmalısınız. Çünkü kilo vermek için önce kendinize, başarabileceğinize inanmalısınız. Daha fazla kilo verebilen kişiler genellikle kilo vermeyi kafasında büyütmeyen, kendisinin bu işi kolaylıkla yapabileceğine inanan insanlardır. O yüzden hep söylüyorum ya önce kendinize sonra uzmanınıza güvenin, sonra da "gitsin kilolar". Hepsi bu, bu kadar kolay! #diyet #zayiflama #kilo #kiloverme #kilovermek #diyetteyiz #diyetisyen #lossweight #weightlosstransformations #like #fat #fattofit #like4like #likeforlike #tags #tagsforlife #tagsforlikes #istanbul

Günaydın 😂 Güya beslenme koçluğu yapıyorum, gün içinde online takip de ediyorum diye kafam rahat. İste ne yaparsam yapayım kaçırmaları engelleyemediğim durumlar da oluyor sekil 1.A. 😉Yedikten sonra fazla mı oldu diye soran danışanlarım da var benim, yemeden önce soraydın iyiydi. 😁(Ben görünce sesli güldüm) "Ben bir haftada 2.1 kg verdim, 1.7 kg u yağdan verdim, üstelik gün içinde ne çıkarsa onlardan yedim, çorba da içtim ekmek de yedim" demiyo da.. 😇. Yediklerine say madem @basmehmetemre 😂😂 #diyet #diyetisyen #beslenme #kilo #zayiflama #kiloverme #kilovermek #like #like4like #likeforlike #tags #tagsforlife #tagsforlikes #instagram #istanbul #instagramers

Eğitim iptal edildiyse kendime vakit ayırırım bende. 📚Benim lügatımda kendime vakit ayırmak eşittir kitaptır, 📒📙📚bilenler bilir. 😇 "kafama bir düşünce saplandı: yaşamımda ilk kez onca şair tarafından dile getirilen, onca düşünür tarafından nihai bilgelik olarak ortaya konan gerçeği gördüm. Gerçek: insanın özleyebileceği nihai ve en yüksek hedef sevgidir. O anda, insan şiirinin ve insan düşünce ve inancının vermesi gereken gizin anlamını kavradım: insanın sevgiyle ve sevgi içinde kurtuluşu. Dünyada hiçbir şeyi kalmayan bir insanın, kısa bir an için de olsa, sevdiği insana ilişkin düşüncelerle ne kadar mutlu olabileceğini anladım. Tam bir yalnızlık konumunda, insan kendini olumlu eylemle dile getiremediği, çektiği acılara doğru bir tavırla-onurlu bir tavırla- katlanmaktan başka yapacak hiçbir şeyi olmadığı zaman, sevdiği insana ilişkin içinde taşıdığı imgeye sevgiyle yoğunlaşarak doyuma ulaşabiliyordu. Yaşamında ilk kez, "melekler, sonsuz bir ilahi mutluluğa ilişkin düşüncede kayboldu" sözlerinin anlamını kavradım. " Diyetisyenim ne okuyor diye merak eden sevgili takipçilerim. Güzel kitap, okuyun mutlaka dediklerimden 'insanın anlam arayışı ' . #kitap #kitapsever #book #books #bookstagram #kitapkardesligi #kitabim #bookshelf #bookstore #okuyandiyetisyen #diyetisyenimneokur

Canımsınız, iyiki varsınız❗️ Öyle güzel ve öyle yürekten çokça anneler günü kutlaması alıyorum ki canım danışanlarımdan, mutluluktan uçabilirim 😇Diyet listesinden bi tık öte geçip hayatınıza dokunabildiysem, yüzünüzdeki gülümsemeye, yüreğinizdeki mutluluğa sebep olabildiysem ne mutlu bana. Rehberlerim, hayatı bana yaşayarak öğreten canım yol göstericilerim, danışanlarım iyiki tanıdım hepinizi. Sevgiler bi sürü ❤️😘💞🎉🌟✨ #annelergunu #kutlamalar #mothersday #happymom #mutludiyetisyen #diyetisyenanne #hemanneyimhemdiyetisyenim #sevgi #like #like4like #likeforlike #tags #tagsfortags #tagsforlife

En güzel mutluluklar sizin olsun, gelsin sizi bulsun huzur, neşe... Çok öperimmm 😘❤️ #dugun #wedding #gelinaldik #mutluluklar #like #like4like #likeforlike #tags #tagsfortags #tagsforlikes

Tüm annelerin anneler gününü kutluyorum 💞😘❤️☀️🌟✨ Allahıma binlerce kere şükrediyorum böyle güzel insanları yolladığı için hayatıma. 🙏🏻 Ben de her anne gibi "bu hayatta en çok anne olmayı sevdim" . #anne #annelergunu #mayis #may #diyetisyen #diyetisyenolmak #like #like4like #tags #tagsforlife #tagsforlikes #likeforlike #instagram #istanbul

Herşeye olduğu gibi anneliğe bakış açım da biraz değişik benim. Bana göre annelik fedakarlık değildir. O çocuğun annesiysen artık, o çocuğa bakacaksın, elinden gelenin en iyisini yapacaksın. Sağlık sorunun yoksa emzireceksin❗️Baksınlar diye, sevsinler diye, temizlik yapayım diye, sinemaya gideyim diye sağa sola bırakmayacaksın. Çalışmak istiyorsan veya çalışman gerekiyorsa onun için en iyisini düşüneceksin. Kreş mi bakıcı mı, en iyisine karar vereceksin. Beğenmediysen değiştireceksin, başka bir bakıcı, başka bir kreş bulacaksın. Kim bakıyorsa baştan anlaşacaksın, şunları bunları yapacaksın diye. Tecrübe konuşuyor, 27 aylık annelik hayatımda ne çektiysem iyi niyetimden çektim. Yerlerde sürünecek, kumla toprakla oynayacak yuvarlanacak, sen de onunla yuvarlanacaksın. Gelişimi için gereken herşeyi takip edeceksin, oyunlar, kitap, oyuncak vb. En uygun olanı tercih edeceksin. Bol bol kucaklayacaksın öpeceksin, kucağa alışacak o çocuk, mümkünse kucaktan inmeyecek. Göz hizasına gelip yetişkin gibi konuşacaksın, beraber ev işi yapacaksın, biz daha çok çamaşır asıyoruz, ev süpürüyoruz, bayılıyor Yusuf. Gazı olduğunda saatlerce göğsüne yatırıp masaj yapacaksın, ateşlenecek günlerce uyumayacaksın, o halde çalışacaksın. Ona sevgiyi, sevmeyi, güçlü olmayı öğreteceksin. Düştüğü zaman kendi kendine kalkabilmeyi, kocaman insanların karşısında dimdik durmayı öğrenecek o çocuk, okulda, sokakta, heryerde. Ek gıdaya hiç girmiyorum, anlatmakla bitiremem o kısmı. Yani fedakarlık yapmiyorsun, her yetişkin gibi yaptığın şeyin sorumluluğunu alıyor ve sonucuna katlanıyorsun. En büyük sorumluluğum, en güzel hikayem, boncuk gözlüm, yeni yaşam şeklim; sen ne zaman büyüdün de anneler günümü kutluyorsun? Ağzını, burnunu, elini, yüzünü milyon kere öperim cennet kokulu oğlum. Aklınla yaşa yavrum. Bizi seçtiğin için çok teşekkür ederim. "Seni çok seviyorum annecim" "Ben de teni tok teviyoyum (ben de seni çok seviyorum) annecimm" #annelergunu #anneoldum #anneogul #oglum #annesibebesi #bebegim #balsurat #baloglum #like #like4like #tags #tagsforlife #tagsfortags

Most Popular Instagram Hashtags