diman_t_m diman_t_m

370 posts   14,424 followers   1,229 followings

📷 Fitness model Tumash Dmitriy  ▪️Mens physique athlete IFBB 🏆 ▪️Fitness model 📷 ▪️Personal online trainer 💪🏼 ▪️Cooperation in Direct📩

Сегодня хочу поделится с вами о доставки здорового питания от @ifood.ua . Первое на что обратил внимание, это удобное и качественное оформление, где вы можете ознакомится и подобрать себе индивидуальный рацион на свой вкус. Так же в него включает полный подсчёт БЖУ и калорийность, в зависимости от цели подобранного рациона.
То есть :
1. Похудение
2. Для поддержания формы
3. Для набора массы
О самой доставки и качестве еды могу скать, что остался только с положительными впечатлениями. Все вкусно приготовлено и разнообразно, так же понравился смузи в составе которого были все фрукты для наполнения организма витаминами
🥕🍏🥑🥝 #пп #здоровоепитание #вкуснаяеда #ещьихудей

Последние деньки лета😍
Желаю всем провести их максимально по кайфу ☀️🏖🏝🏕🏃‍♂️
Swimwear @marcuseaustralia
Photographer @igorkireev_photographer

Анаболические Продукты Fortemlab используют для замены анаболических стероидов, SARMs действуют исключительно на андрогенные рецепторы в мышечных и косных тканях исключая негативное воздействие на остальные органы в организме.
Для заказа ✍🏻 в Direct
#overmuscle_fortemlab

Окружайте себя правильными людьми. Людьми которые будут помогать вам двигаться в вашем направлении, развиваться и ставить перед собой интересующие вас цели.
Задайтесь вопросами:
1 С какими людьми я провожу свое время? Среди каких людей я нахожусь?
2 Как они поступают по отношению ко мне? Что они для меня делают?
3 Является ли общение с ними полезным для меня? Мне это нравиться?
После того, как ответите на эти вопросы, оцените то время, которое Вы тратите с каждым из Ваших знакомых, является оно положительным и конструктивным или же наоборот? Если затрудняетесь ответить, то подумайте еще над такими вопросами:
• Что эти люди посоветовали Вам прочесть или послушать?
• Где они порекомендовали Вам побывать?
• О чем заставили Вас задуматься?
• Как повлияли они на Ваши разговоры, чувства и т.д.
Также есть еще один, «контрольный» вопрос: «Помогают мои знакомые двигаться, и расти в том направлении, которое я выбрал, поставив перед собой цель?»

Самый лучший день - это сегодня, твой день который зависит от твоих распланированных действий в течении 24 часов .Нельзя терять возможность строить планы завтра или послезавтра и вообще вводить в привычку откладывать свои планы на потом! Каждая мысль и идея должна реализоваться как можно скорее, уже сейчас! Поскольку если не взяться за неё сейчас, она засохнет и станет не актуальной.
После того как я решил планировать свой день заранее, моя продуктивность дня выросла в несколько раз. Не упускайте возможность реализовать свою идею, просто попробуйте и сделайте свой первый шаг , а затем работаем по стандартной базовой схеме!
Вот вам схема, пользуйтесь на здоровье!⬇️
Запрос-Обучение-Анализ-Применение-анализ.
Photographer: @igorkireev_photographer
#харьков #liketime #followme

Давно не было постов с моими тренировками, хочу поделится с вами тренировкой моей ✌️отстающей✌️ группы мышц 💪🏻✔️
.
▪️ Сгибание рук со штангой стоя 4*20-12
▪️Сгибание гантелей сидя на наклонной лавке, сначала двумя руками 3*15, затем поочерёдно 3*15.
▪️Сгибание с ez-грифом на скамье Скотта 4*15
▪️Разгибание рук в блоке с канатом 4*20-15
▪️Французский жим лежа на горизонтальной лавке с гантелями 4*15
▪️Жим в Смитте узким хватом 4*15-10
Заключительное упражнение даст максимальный памп и изоляцию🔥
▪️Бицепс + трицепс в супер сете.
Сгибание в блоке на бицепс + разгибание в блоке на трицепс 3*20

Немного о раннем подъёме в 5:00 утра!🌤 Лично для меня подъем в такую рань был просто необходим. Мотивацию просыпаться раньше даёт мне желание поскорее заняться любимым делом, которое ведёт к поставленным целям. И только теперь я понимаю истинную ценность времени, как много можно успеть, и каким продуктивным может быть на самом деле день.

И так, наступил этот грустный момент, не совсем хотел напоминать о нем, но к сожалению лето подходит к концу.
Те люди которые поставили пред собой цели и плавно двигаются по направлению к ним, я желаю вам удачи и не останавливаться даже когда на пути возникнут преграды. Все мы знаем, что без этого никак и каждая глобальная цель, не обходится без таких моментов . Всем желаю не сдаваться! Это опыт который закаляет наш характер. Делайте выводы и идите к своим целям несмотря ни на что!
#workout #gym #training #fitnessmodel#muscle #fit #active #sport #мышцы #health #nutrition #бодибилдинг #бодибилдер #motivation #fitspo #спорт #мотивация #followme #спортмотивация #фитнес#харьков #фитнестренер #спорт#nutrition#photosession#cardio#strong#dreambig

Почему я полюбил бодибилдинг?
Много аспектов повлияли на любовь к этому спорту, расскажу несколько самых важных.
- С самого раннего возраста, лет так с 15-16 я восхищался формами таких атлетов как Арнольд Шварцнеггер, Франко Коломбо, Серж Нюбре, Сержио Олива и Френк Зейн. Ну и ещё нескольких.. Это и дало мне мотивацию уже в раннем возрасте заняться своим телом и пойти в тренажёрный зал. Первые шаги уже давали свой результат , хоть и не большой но судя по мнению и реакции окружающих он все же был, тем самым они мотивировали меня и мне хотелось прогрессировать все больше и больше .
- Он наиболее гармонично развивает тело. Работают все мышцы, большенство видов спорта не обладают такими свойствами. А ещё это отличный способ сделать психологическую разгрузку. После тренировки у меня всегда улучшается настроение и проблемы отходят на время на задний план.
- Были времена , когда я поставил себе цель увеличить объём рук на несколько сантиметров и для этого я перед сном брал гантели и делал по 3 подхода сгибаний на бицепс до полного отказа, только тогда ложился спать.
- Следующая причина - это Дисциплина! Которая положительно влияет на характер человека, придавая ему особый стержень и повышая уверенность в себе, а в молодые годы как раз её не хватает. Дисциплина заключается в правильном режиме дня. Самое важное - это контролировать свой сон, питание и тренировки, а также познание дополнительной информации в этой сфере .
- По сей день я тренируюсь и работаю над своим телом, добившись определённого уровня, мой азарт не угасает и я готов пахать до конца своей жизни.
Photographer @igorkireev_photographer
Swimwear @marcuseaustralia

Время разбавить ленту креативом . Именно с помощью таких фотографий можно передать сове творчество и чувство юмора 😁👌
Photographer @igorkireev_photographer
Swimwear @marcuseaustralia

Сегодняшний день начался в 5:00 утра!👊🏻Для человека который раньше спал до 12:00 это был не легкий шаг. Но благодаря настрою и поддержке Любимой мы непобедимы! 💪🏻
@tania_zadernaya ❤️

Давно хотел съёмку на тему мытья машины. И благодаря фотографу @igorkireev_photographer а также при поддержке @marcuseaustralia желание осуществилось 🔥
#bodybuilding #strong #gym #followme #body#mensphysique#menstyle #ifbb #usa #bodybuilder #workout #gym #training #fitnessmodel#muscle #fit #active #sport #instamuscle #motivation #fitspo #спорт #мотивация #follow #спортмотивация #фитнес#харьков

Most Popular Instagram Hashtags