[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

dietolognata dietolognata

199 posts   8853 followers   5151 followings

Ната Гончар  Фея детокса🌠🌱🌿 Вдохновляю💫! Обучаю🎓! Мотивирую💪! Онлайн курс по диетологии www.detoxcoach.ru🍀 Вдохновляющие вебинары о детоксе👼🌿👇

http://www.dietolognata.ru/webinars

Красавицы, привет!😘💚
🔸
Важное объявление сегодня🔔
🔸
В прошлую субботу прошел мой первый вдохновляющий вебинар 👼 на тему «12 причин заболеваний и способы с ними справиться»! 👏👏👏 Спасибо всем кто был лично! 😘 Очень глубокие, я бы даже сказала философские, темы мы там затронули. Я абсолютно уверена, что здоровье начинается гораздо раньше физического дисбаланса, основа его лежит в более тонких наших настройках 🙏😇
🔸
Этим вебинаром я открыла серию «10 вдохновляющих вебинаров о здоровье»👼🌿, первое событие которой состоится уже в эту субботу в 10:00! 💡📆
🔸
Каждую субботу в 10:00 нам предстоят новые путешествия в мир функционального питания и здоровья!🍑🌽🍆🍓🍅 Благодаря вебинарам, я наконец-то соберу воедино и структурирую всю информацию, полученную за последнее время!😎
🔸
Итак, нам предстоят следующие темы:
🔸
1⃣ 16.дек Кислотно-щелочное равновесие
🔸
2⃣ 23.дек Десять маркеров здоровья.  Железодефицитная анемия и дефицит витамин Д!
🔸
3⃣ 13.янв Программа ПолноЦЕННОЕ питание
🔸
4⃣ 20.янв Программа АНТИстресс
🔸
5⃣ 27.янв Программа АНТИage
🔸
6⃣ 3.фев Программа ПолноЦЕННЫЙ иммунитет
🔸
7⃣ 10.фев Программа ПолноЦЕННАЯ детоксикация
🔸
8⃣ 17.фев Программа ПолноЦЕННАЯ энергия
🔸
9⃣ 24.фев Программа ПолноЦЕННЫЙ кишечник
🔸
🔟 3.марта Программа ПолноЦЕННЫЕ гормоны
🔸
Регистрация  по активной ссылке в профиле!☝☝☝ Так же по этой ссылке вы найдете запись субботнего вебинара!🎓
🔸
Если вы заинтересованы в отдельных темах – подписывайтесь на рассылку приглашений, мы будем высылать вам уведомления перед каждым вебинаром!📮
🔸
Напишите мне в комментарии номера наиболее интересных вам тем + ваша почта 📨 и я вышлю вам pdf-презентацию вебинара «12 причин заболеваний» для более детального изучения! 🔸
До субботы! 😘💚

Красавицы, привет!😘💚
🔸
Очередная порция полезной информации от #школа_детокса
🔸
Поговорим про кремний!
🔸
⭕ Важнейший элемент нашей красоты! Участвует в синтезе коллагена в коже, костях и хрящах!!!
🔸
⭕ Замедляет старение кожи!! Доказано, что при диете богатой кремнием замедляется истощение дермы!
🔸
⭕ Является элементом коллагеновых фибрилл  определяющих эластичность соединительной ткани –  не хотите целлюлита, ешьте кремний!
🔸
⭕  Необходим для усвоения кальция, железа, витаминов группы В и ещё более 70 минеральных и витаминных комплексов!
🔸
⭕ Синяки под глазами, сосудистые звездочки, варикоз? При хронической нехватке кремния его место в структуре сосудов занимает кальций, делая их более хрупкими! 🔸
⭕ Если не хватает кремния – не усваивается кальций, а значит разрушаются зубы!
🔸
⭕⭕⭕ САМОЕ ГЛАВНОЕ! Производные кремния приклеивают к себе ❌болезнетворные микроорганизмы, ❌вирусы гриппа, ❌ревматизма, ❌гепатита, ❌полиартрита, ❌грибки Кандида и дрожжи, и выводит их из организма👏
🔸
Антибиотики, кстати, меняют потенциал клеточных мембран полезной флоры, что способствует их выведению кремнием так же как патогенов!😭😷
🔸
Причины дефицита:
🔸
❎ Сдвиг питания в сторону рафинированных продуктов
❎ Снижение кислотности желудочного сока
❎Наличие СИБР, кандиды и паразитов
❎ Гиподинамия! Кремний не усваивается если мы мало двигаемся!
🔸
Источники:
🔸
Пищевые: свекла🍑, репа, кожура овощей, топинамбур, водоросли, коричневый рис🍚, ягоды🍓, абрикосы, редис, икра, яйца🐣
🔸
Фитоисточники: все дикоросы!🌿🌱🍀 В т.ч. – крапива, одуванчик, хвоя, отвар скорлупы орехов, шишки и еловые иглы! ! Лидер - хвощ полевой!
🔸
С iherb: экстракт бурых морских водорослей, концентрированный экстракт хвоща! 🔸
РЕЦЕПТ! Кремниевый концентрат! По 1 ст.л. – земляники (или черной смородины), яблочного уксуса (также богат кремнием!) и 1 ч.л. мёда-манука (дикий) – смещать с 1 ст. кремниевой воды (вода, настоянная на кремниевых камнях 3-4 дня). Пить как компот!
🔸
Я сделала презентацию «Кремниевое питание» с более чем 20 рецептами по насыщению кремнием! Напишите мне «Хочу восполнить кремний + 📨» и получите на почту презентацию с рецептами сохранения молодости, здоровья и красоты! 😘💚

Красавицы, привет!😘💚

Уже завтра мы с вами встретимся на первом бесплатном вебинаре серии вдохновляющих встреч о здоровье!
_____

Тема вебинара "12 причин наших болезней и способы с ними справиться"!😷👍

Сейчас рассмотрим первую и самую важную причину, чтобы вы знали в каком русле пойдет наша беседа!

Из моих постов вы уже знаете насколько принципиально важен для нашего здоровья нормально функционирующий кишечник, восполнение нормы по ферритину, витамину Д и т.д. Токсины в пище, воздухе, бытовой химии отравляют нас! Это факт!
_____

А как часто вы задумываетесь о влиянии на нас эмоциональных токсинов? ❌старые обиды ❌ непрощённые ситуации ❌ печаль ❌ неосознанные страхи ❌ фоновое беспокойство ❌недовение миру ❌желание все и всех контролировать ❌перфекционизм и т.д. - все это отравляющие нашу жизнь эмоции!

Не в состоянии быть выведенными, они надолго остаются в нашем теле и в прямом смысле отравляют его!

В ведической системе есть следующие взаимосвязи эмоций и болезней:

😲Страх 👉рождает проблемы с суставами ног, венами, запоры, геморрой

😔Стыд, перфекционизм, занятие нелюбимым делом 👉 проблемы репродуктивной сферы, усталость надпочечников, болезни мочевого пузыря

😫Жадность, страсть к накоплению 👉 проблемы с кишечником (не поэтому ли это пандемия сегодня?), желудком, поджелудочной железой, печенью, желчным пузырем

😟Чёрствость, отсутствие доверия к миру и любви 👉 болезни сердца и лёгких

😯Эмоциональная зажатость, ложь (в т.ч. самой себе) 👉 проблемы с горлом и щитовидной железой

😰Излишняя привязанность к материальному миру, сомнения 👉 головные боли, мигрени, проблемы со зрением👀

Механизм развития болезни таков- негативные эмоции рождают зажимы в определенных частях тела и со временем именно здесь будет развиваться патологический процесс!

Как с этим справиться, а также остальные 11причин заболеваний обсудим завтра!

В комментариях пишите «Хочу посетить вебинар о здоровье + 📨» для получения приглашения и записи вебинара! ✨
Также  предлагаю вам устроить набольшой флешмоб! Напишите в комментарии ваши жалобы на здоровье и я напишу вам на какие эмоции вам стоит обратить внимание для сохранения здоровья!

Красавицы, привет!😘💚
🔹
Наконец-то закончились две недели моего инстаграм-детокса))🌿🌱 очень по вам скучала!😜
🔹
За последние пару месяцев я  прошла МНОГО видов обучения!🎓 Узнала антикандидные секреты от детокс-звезды  Кимберли Снайдер👍, получила технологию элиминационной диеты от доктора Коула👌, погрузилась в натуропатические схемы для гормонального равновесия от  доктора Сары Готрфрид👏. В настоящий момент прохожу продвинутый курс по функциональному питанию с целым созвездием лидеров функциональной медицины))👊
🔹
Еще судьба свела меня с двумя замечательными докторами!🌠 Двумя Маринами! @dr.maltseva_m  и @dr.robertovna – каждая из вас внесли существенный вклад в моё развитие!😊 Спасибо 😘
🔹
А еще у меня просто огромные продвижения в понимании схем оздоровления! Разрозненные ранее куски информации наконец-то начали собираться в паззл!  Хотя с ними я пока чувствую себя, как подросток в пубертате, который пока не знает, что ему делать с неожиданым (но долгожданным) развитием))
🔹
Банальная фраза – «все болезни идут из кишечника»  обросла фактами, протоколами, рецептами, суплементами))🌱🌿
🔹
А главное, все это происходит на таких скоростях💨, что делиться новинками на протяжении шестинедельного тренинга становится все сложнее, потому что порой новая информация полностью перекрывает старую)))😱
🔹
В связи с этим я хочу объявить новый формат нашей работы! Все кто хочет быть в курсе, меняться, познавать и применять здесь и сейчас – приходите ко мне в онлайн лекторий!🎓
🔹
Для меня истинное удовольствие проводить вдохновляющие вебинары!!! Я хочу один раз в неделю брать тему! Рассматривать ее с трёх в постах и в конце недели делиться практическими секретами по ней онлайн!
🔹
В субботу утром я проведу первый бесплатный вводный вебинар онлайн-лектория на тему «Всё о здоровье! 12 причин наших болезней и способы с ними справиться»! 🔹
На нём мы рассмотрим именно ПРИЧИНЫ нашего старения, недомоганий, аллергий, проблем с кишечником, лишним весом, гормонами и т.д.
🔹
Все кто хочет присутствовать – пишите в комментарии «Хочу всё знать о здоровье +📨». Ведь как известно здоровье легче сохранить чем вернуть!🌿
🔹
А ещё принимаю заявки на темы!
🔹
Ваша Ната😘

Привет, красавицы!😘💚

К сожалению, отравление тяжёлыми металлами явление не такое и редкое, как может показаться. Почти каждый из нас так или иначе в зоне риска❕

К тяжёлым металлам, любящим селиться в наших тканях, относятся – ртуть, свинец и кадмий!

Симптомы отравления: ❌аллергии ❌астма ❌аутоимунные заболевания ❌депрессии ❌тревожность ❌хроническая усталость❌булимия❌нарушения сна ❌болезни суставов ❌эндокринные нарушения ❌СИБР и т.д.

Если у вас есть ◽прививки (большинство вакцин содержат ртуть) ◽амальгамные пломбы (даже удаленные) ◽вы часто едите морскую рыбу, а также ◽живёте неподалеку от металлургических  производств и заводов по сжиганию мусора - эта информация для вас! ⚫
Особое внимание на проблему стоит обратить будущим мамам, т.к. значительная часть металлов перейдет к ребенку через плаценту!❌😷

Самый известный эффект ртути: подавление выработки соляной кислоты  и ферментов, отвечающих за усвоение аминокислот! А это первопричина - кандиды, СИБР, паразитов и т.д. ⚫
⬜ Как проверить?

Почти никак! У заражённых людей в волосах, моче и крови часто низкое или почти нулевое содержание тяжёлых металлов, именно потому что организм не справляется с их выведением! ⚫
⬜ Что делать?

Самый эффективный на сегодня метод - хелирование по протоколу доктора Энди Катлера

🔵 Суть процедуры - принимая небольшие дозы хелатных агентов каждые 3-6 часов, обеспечивается процесс связывания молекул ртути и свинца и «сопровождение» их к выходу!

К основным хелатным агентам относят три вида веществ: DMPS, DMSA (выводит ртуть и свинец из тканей) и  ALA (выводит ртуть и мозга!) ⚫
ALA - это известный многим антиоксидант альфа-липоевая кислота, но в сверхмалых дозах для обеспечения процесса мягкого хелирования!

К небезопасным хелирующим агентам относят –  хлореллу и  кинзу!

Важным для проведения процесса хелирования является состояние ЖКТ и бесперебойная поставка микророэлементов А, B, C, E, магний, селен, цинк, силимарин и т.д. ⚫
Напишите мне «Хочу знать больше о хелировании»+📨 и я пришлю вам подробное описание симптомов и протокола доктора Катлера, а также ссылку русскоязычную группу поддержки для самостоятельного проведения очищения!!!

Привет, красавицы)👸😘
💚
Не так давно русский предприниматель в США Сергей Фаге опубликовал статью о том, как он оптимизировал качество сна😳, питания🍳, медитаций🙏 и тренировок💪 с помощью разума, логики и научного подхода, улучшил все свои жизненные показатели и в 32 года имеет тело 20-летнего, на это он потратил 200 тысяч долларов!💰
💚
Эта статья просто взорвала интернет💣, удостоившись даже украсить блоги известных врачей🙊
1⃣
#биохакинг по своей сути – это использование всех доступных средств для улучшения качества жизни. Взлом человеческого тела, четкое понимание его сигналов, своевременное восполнение дефицитов – мечта человека с начала времён!
2⃣
Именно сейчас, для этого созданы условия в виде грамотных исследований, минералов в доступных формах (спасибо #iherb), а также процесса стирания границ и доступности информации
3⃣
По сути именно биохакингу посвящено обучение в моем Institute of Nutrition & Detox! Мы сконцентрированы на питании, БАД и коррекции основных маркеров здоровья натуральными и доступными методами с целью оставаться на пике возможностей максимально долго!
💚
Но! Сергей Фаге и другие именитые биохакеры слишком по-мужски подходят к процессу: пьют сомнительные добавки, вживляют чипы и проводят откровенные эксперименты над собой. Это совсем не женский путь!❌👱👸
💚
Женское "лицо" тренда могло бы выглядеть так:
💚
Биохакинг по-женски начнется ВСЕГДА с питания - обязательно органик, экстра-качества, трав, природных суплементов
💚
Далее пойдет коррекция ключевых биомаркеров витамина Д, уровня ферритина и индекса ОМЕГА3
💚
Следующий большой объем – работа с микрофлорой кишечника, и уже как следствие нормализация уровня гормонов, нервной системы  по оси кишечник-мозг
💚
Мягкий биохакинг всегда будет включать в себя медитативные практики, работу с благодарностью , антистрессовую программу как основу для возрождения!🙏
💚
Напишите мне комментарий или «Хочу биохакинг по-женски»+📨 и я включу вас в рассылку  презентации «10 ключевых секретов биохакерши», которая расскажет за счет чего и как  можно в 60 иметь тело 30-летней женщины!
.
🔴 Ссылка на завтрашний вебинар в шапке профиля☝  Жду всех в 11:00! Группа набрана! Стартуем! 🌟🌠

Девочки, привет!😘💚
🎓
У меня радостное сообщение) я объявляю третий поток курса «Holistic Nutrition & Detox Coaching» с 20 ноября!🎆🎉🎊
🎓
В это раз все ещё серьезнее!💪 Программа претерпела ряд изменений, о которых я с радостью сообщаю:
🎓
1⃣ Мы сейчас проходим процесс регистрации в Британии и уже к концу 3-го потока я смогу выдавать сертификаты международного образца от Institute of Nutrition & Detox Coaching (London)
🎓
2⃣ Совместно с врачом-диетологм, специалистом по аюрведе и превентивной медицине Мариной Баяндиной @dr.robertovna мы запускаем сертификацию по специальности «Диетолог»!
🎓
3⃣ Первая ступень будет состоять из двух частей – занятий от Марины по диетологии и моих занятий по детокс-нутрициологии!  После обучения вы получите 2 сертификата!
🎓
4⃣ Помимо наших занятий в библиотеке курса накоплено много видео, статей, вебинаров и прочего! Все они ОЧЕНЬ интересные! И каждый вам откроет одну из граней такой вкусной и полезной науки о питании!
🎓
5⃣ К концу 1-го курса вы получите массу знаний, несколько часов практики, а также готовую схему тренинга «Мягкий детокс», «Антисахарный протокол» и полную схему полноЦЕННОГО питания для успешного применения на себе, своей семье и создания своего проекта!
🎓
С гордостью сообщу, что несколько участниц первого потока уже полностью окупили своё обучение, а ведь оно ещё не закончилось!👏
🎓
Девочки уже ведут вебинары, собирают группы, консультируют!👏
🎓
Очень горжусь вами девченки, знаю что вы у меня звёзды🌟🌠! И возможность общаться для нас большая ценность 💎– мы вместе докапываемся до истины, находим редкую и такую важную информацию, помогаем и поддерживаем друг друга в первом практическом опыте!
🎓
Жду всех на открытом вебинаре 18.11 «Топ 10 идей для развития детокс-бизнеса» - поговорим про монетизацию знаний! 🎓+💰 Регистрация по ссылке ☝
🎓
В последнее время участился один вопрос, ответ на который возможно вам интересен. Девочки спрашивают обучаю ли я веганству, сыроедению или растительному питанию🍑🌽🍓?
🎓
О моем отношении к борьбе "Веган VS мясоед" я напишу в Директ за любой комментарий, вопрос по поводу курса или просто фразу "Желаю продуктивных знаний" для будущих диетологов и детокс-тренеров 😘

Девочки, всем привет😘💚
📎
Сегодня говорим о железе 🔩🔗! Не побоюсь назвать его одним из важнейших минералов, биомаркером всего нашего здоровья! 👍
📎
Нет железа – нет кислородного снабжения каждой клетки нашего тела!😥 А значит есть гипоксия, выделяется лактат!😤 Нам не хватает энергии, болит все тело, умственные возможности снижены, мозг голодает😪 и постепенно умирает!😢 📎
Признаки недостатка: ❌слабость, ❌головные боли, ❌депрессия, ❌извращение вкуса (когда тянет есть мел😋), ❌сухость рта. 📎
Девочки – нехватка энергии и потеря волос – 99% это железо!!! 😱
📎
Функции железа: ✅участвует в образовании гемоглобина, ✅синтезе гормонов щитовидной железы, ✅образовании иммунных клеток, ✅а также заставляет «работать» витамины группы В!
📎
Ключевым показателем запасов железа в организме является ферритин!  Снижен ферритин – значит ваши склады железа пусты! Если диагностируют анемию – дело совсем тяжко, срочно восполнять! 📎
И вот тут  начинается самое интересное, ибо:

❌Источников железа не так и много,  а тем кто веганит, сыроедит и т.д. еще меньше возможностей для качественного восстановления

❌ Мало железо съесть! Для того чтобы оно усвоилось нужно очень постраться! Оно  часто не усваивается ДАЖЕ при содержании в рационе! ▪
Источники железа: свежая печень🐮, грибы🍄, какао🌰, зелёная фасоль, черника, чернослив, изюм🍇, гранаты, персики, абрикосы и яичные желтки🐣. 📎
Нехватка витамина Д у животных, хроническое воспаление, проблемы с микрофлорой и банальное отсутствие железа в корме  мешают животным его накапливать!
📎
Растительные источники железа должны быть обогащены витамином С, иначе железо не будет конвертироваться в гемовое, а значит и усваиваться!
📎
Передо мной, как диетологом часто стоит дилемма – ибо любая программа восстановления кишечника НЕ совместима с программой восполнения железа! ▪
Что  я делаю в этом случае? ▪
Как и какими способами восполняю железо клиентам?

Что такое анемия и как с ней быть – я расскажу вам в отдельной презентации «Железные правила», которую вышлю за любой комментарий по теме + 📨, или тем кто просто напишет «Хочу восполнить железо🔗🔩»! 📎
Мини-гид что ПОМОГАЕТ, а что МЕШАЕТ усваиваться железу👇

Девочки, привет!😘💚
🍏
Тема сегодня 🔥 "FODMAP диета или почему иногда ложка сахара лучше яблочка"🙊))
🍏
FODMAP – это особые виды ферментируемых сахаров и любимая еда нашей кишечной микрофлоры🐛
🍏
При переизбытке в рационе или нарушении всасывания фруктозы❌🍉🍇 (а оно есть у 30-40% из нас😭) они  вызывают ряд неприятных симптомов😷
🍏
Если у вас регулярно: 🔸вздутие живота (особенно от фруктов) 🔸 газообразование 💨🔸 болевые ощущения в кишечнике 🔸 нарушения стула🔸 вечерняя «беременность» – то скорее всего вам необходимо попробовать FODMAP диету! 🍏
Если хронически подкармливать патогенную флору, то рано или поздно можно обзавестись СИБР (синдромом избыточного бактериального роста)
🍏
Это когда в тонком кишечнике начинают жить и размножаться бактерии, которых там быть не должно. В частности к такой флоре относится кандида)) 🍏
Есть несколько мед.тестов на СИБР, например дыхательный с лактулозой. Я вам дам домашний тест:
_______
Сделайте вакуум живота утром перед едой, и вечером перед тем как ложиться спать. Как правило, при СИБР к вечеру живот невозможно втянуть вообще, или сделать это гораздо труднее чем было утром!
________
Фруктоза, которая не всосалась в верхних отделах кишечника – далее станет хорошей едой для бактерий, усилит СИБР, и приведет к ... депрессии😥! Т.к. при выведении она связывает аминокислоту триптофан – главный компонент гормона счастья – серотонина!
🍏
К FODMAPs-веществам относятся: 🔸
Лактоза – все виды молока, ферментированные молочные продукты в меньшей степени
🔸
Фруктоза – мёд, сироп агавы, кукурузный сироп, все виды сладких фруктов и т.д.
🔸
Фруктаны – пшеница, лук, чеснок, фисташки, кешью и т.д.
🔸
Галактаны – бобовые, особенно красная фасоль и чечевица
🔸
Полиолы – грибы, некоторые виды овощей и фруктов (в частности яблоки!🍏😥), а также подсластители - сорбитол, маннитол, ксилитол и мальтитол и т.д.
🍏
Диета FODMAP  может значительно уменьшить симптомы СИБР! Совмещайте ее с натуропатической антибактериальной терапией для лучшего эффекта👍
🍏
Оставьте комментарий по теме или напишите мне «Хочу больше про FODMAP» + 📨 и я вышлю вам полное руководство по продуктам и правилам FODMAP диеты😘💚

Девочки, привет)😘💚
🔹
Хочу рассказать вам немного про лептин)
🔹
Волшебный гормон, говорящий нашему мозгу «Я сыт» был открыт в 1994 году! Он способен контролировать чувство голода и количество съедаемой пищи!
🔹
Поначалу всё выглядело очень многообещающе! Учёные приготовили лопаты, чтобы грести деньги💸 Они решили, что им послан подарок небес🌠, и с помощью лептина они превратят всех в худышек👙
🔹
Всё обернулось величайшим разочарованием 😥 с помощью лептина невозможно исправить гормональный хаос у людей с избыточным весом😤
🔹
❗Обнаружился парадоксальный факт: в организме больных ожирением циркулирует ОГРОМНОЕ количество лептина. А мозг почему-то «не слышит» его сигналы. Это состояние сейчас называют «лептинорезистентность».
🔹
Если: у вас снижено производство  половых гормонов❌, снижен иммунитет❌, легко накапливается жир❌, высокий уровень стресса❌, снижен уровень счастья (дофамин) и уровень энергии (падает, мотивация и общее настроение) - сдайте анализ на лептинорезистентность.
🔹
Причины:
🔹
❎  Высокий уровень инсулина просто блокирует сигналы лептина
🔹
❎  Высокий уровень стресса или посттравматическое расстройство
🔹
❎  Высокий С-реактивный белок показатель хронического воспаления #nata_воспаление )
🔹
❎  Отсутствие физических нагрузок
🔹
❎  Длительное систематическое переедание
🔹
❎  Высокий уровень потребления углеводов (особенно фруктозы)
🔹
❎ Любые нарушения сна – низкая продолжительность, шум, синий свет
🔹
😀 Хорошая новость в том что процесс обратим!
🔹
Самый известный протокол восстановления чувствительности к лептину д-ра Джека Круза гласит: 🔹
✅ ешьте высокобелковый завтрак 🍳🍤🐟 в течение 30 минут после подъёма
🔹
✅ устраните все закуски между приёмами пищи, особенно после 19:30 ❌🍐🌰🍣
🔹
✅ ешьте 3 раза в день
🔹
✅ ограничьте общее суточное количество углеводов лимитом 50 грамм на срок 6-8 недель❌🍝🍰🍫
🔹
Также интервальные голодания и тренировки (fasting)  восстанавливают чувствительность у лептину #nata_лептин
🔹
Напишите "Хочу восстановить лептин" + 📨 и получите в дополнение протокол БАД и диету для снижения лептинорезистантности! Сочетайте  рекомендации д-ра Круза, диету и БАД и будьте всегда стройны и здоровы😘💚

Девочки, привет)😘💚
📍
Расскажу сегодня о супер-витамине💪, камне преткновения👊, герое и антигерое форумов веганов, сыроедов и т.д.
📍
В12 наряду с "архиважным" витамином D входит в "ТОП10​ основных компонентов активного долголетия"!👴👵💃
📍
❎ Симптомы пониженного В12 😷: ❌ анемия❌ быстрая утомляемость❌бледность❌ перхоть❌ нервозность❌ депрессия❌ проблемы с памятью ❌ бессонница❌ плохое настроение😱
_________
По разным данным в теле есть запас В12 на 3-5 лет!
📍
Переизбыток В12 происходит на фоне наличия патогенной микрофлоры, и ОЧЕНЬ часто сопровождается акне!
_________
Несколько интересных фактов о В12:
📍
1⃣ В12  не витамин, а бактерия! Микроорганизм, который ответственен за поступление в организм кобальта. Кобальт усваивается только в виде В12!
📍
2⃣Главная функция В12 – выработка гемоглобина и участие в усвоении железа! А это значит, что дыхание и снабжение кислородом каждой клетки нашего организма зависит от уровня В12!
📍
3⃣ В12 «наращивает» нам мышцы из белков! Т.е. при дефиците  даже белковое питание не пойдет впрок!
📍
4⃣ Играет ключевую роль в здоровье... волос! Способствует увеличению объема, укрепляет корни, восстанавливает повреждения и активизирует рост!
📍
5⃣ Участвует в синтезе мeлатонина, гормона сна и биоритмов! А значит критически важен для любых антиage программ!
📍
🔷 Теперь о синтезе и дефиците:
🔹
B12 выводится с желчью, и сразу же поглощается снова. Это называется "реабсорбция"
🔹
Пока у бактерии кобаламин имеется достаточно кобальта и других нужных ей веществ, витамин В12 будет вырабатываться
🔹
В12 синтезируется исключительно микроорганизмами: бактериями, актиномицетами!
🔹
Коферменты B12 есть в семенах и орехах, фруктах, овощах и зелени.
В сочетании с внутренне выработанным B12, это полностью покрывает дневную потребность!
🔹
Абсолютная неправда, что нехваткой В12 страдают только веганы и сыроеды! Одинаково часто все имеют проблемы с микрофлорой кишечника, значит шансы получить дефицит равны! 🔹
В качестве вывода – для поддержания уровня необходим ✔кобальт в питании и ✔здоровая микрофлора кишечника! #nata_B12
🔹
Напишите мне "Хочу восполнить В12"+ 📨 и получите презентацию «10 дополнительных возможностей повысить уровень В12"

Девочки, привет) 😘💚

Спасибо вам за множество поздравлений и пожеланий!🎂🎉🎈

Сегодня подключила почти 100 новичков к своему #архив_dietolognata! И до завтра принимаю  ещё заявки - 13.10 исполняется ровно год моему блогу!🎉🎆 ⏩
Много пожеланий звучало относительно здоровья! Вот его мы сегодня и обсудим))

Превентивная медицина – новое и экстра-современное понятие! Пик и расцвет ее в нашей стране происходит прямо сейчас у всех на глазах!👏👍

Этот уникальный и нужный вид медицины нацелен на обеспечение всех нас гарантированным активным долголетием (это когда в 90 жизнь только начинается)👴👵💃

В отличие от стандартной медицины, там где лечат то что уже произошло😷💉💊, превентивная система имеет противоположную парадигму – заболевание легче предупредить, чем потом лечить!👍

Управление здоровьем здесь происходит благодаря:

1⃣ Выявлению тенденций к заболеванию в субклинической форме с помощью биомаркеров (уровень глюкозы, холестерина, С-реактивного белка (главного показателя хронического воспаления)  и т.д.)💹

2⃣ Учёт генетических предрасположенностей и воздействия внешних факторов на активность генов 👪

3⃣ Проведение общих профилактических мероприятий – таких как детокс (снижение токсической нагрузки, повышение детокс способностей тела), нормализация микрофлоры,  профилактика гипоксии и т.д.

4⃣ Проведение индивидуальной профилактики – внедрение программ питания и БАД под задачу, в ряде клиник даже превентивная диспансеризация

Я очень рада, что практические и где-то интуитивные методики  моих #детокс программ наконец-то находят своё научное подтверждение! 😆

Так что желаю всем вовремя заниматься профилактикой, не оставлять без внимания  такие «безобидные» симптомы как – вздутие живота, усталость, потеря волос, нервозность и т.д и жить до 100 лет!👏

Напишите мне в комментарии «Хочу жить до 100 лет!»+📨 и получите в подарок презентацию «ТОП современных показателей здоровья" золотой стандарт🏆, который нужно поддерживать сегодня для полноЦЕННОГО 💪 здоровья завтра​! 😘💚

Анонс топа читайте в комментарии 👇👇 подробности анализов, рекомендуемых величин и, главное, натуральных способов воздействия - будут в презентации 😘

Most Popular Instagram Hashtags