dietolog_bodrova dietolog_bodrova

337 posts   600 followers   476 followings

Анастасия Бодрова  ВРАЧ ДИЕТОЛОГ 🍏 ТЕЛЕ 🎬 РАДИОВЕДУЩАЯ 🎧 ОСНОВАТЕЛЬ ВЕКТОРНОЙ ДИЕТОЛОГИИ ↗️ +7 (905) 300 32 10 http://bodrovacourse.ru/wellness

http://dietolog-bodrova.ru/

А - Амнезия. И пока я стараюсь забыть про невесть откуда свалившийся на нас вирус @makeup_volkova_ выиграла конкурс ❤❤❤ теперь - она часть нашей команды, групповой программы #Осень, которая стартует в сентябре. Всем остальным участникам щедро дарим скидку 70% !!! Но до 1 августа, спешите воспользоваться 👆👆

Степ-аэробику придумала #фитнес-тренер Джина Миллер (#США) - как восстанавливающую травмы колена. Она использовала ступеньки лестницы в качестве тренажера и добилась ошеломительных результатов. А мы выполняем на специальных амортизирующих платформах и на свежем воздухе! 🍀♥️

Разыгрываем курс! Стоимостью 18 000руб! (Групповая программа ОСЕНЬ, старт 17 сентября). Программа онлайн - ✔живые вебинары, ✔ежедневные задания, понятные даже ребенку, ✔рецепты вкусных и полезных блюд, ✔видеоматериалы, ✔тренировки и еще много-много всего! ❤ Подробно здесь: http://bodrovacourse.ru/page54813 Не нужно делать репост, просто отметьте в комментарии двух ваших друзей. Только настоящие открытые странички 👆👆 итоги подведем 18 июля!
Не забываем ставить лайк 🍓🍓
Не упусти свой шанс! Я уже готовлю для вас самую крутую программу #конкурс #розыгрыш #какпохудеть #диетолог #врачдиетолог

В курс wellness coach включены обучающие материалы, предоставленные Мюнхенским университетом Людвига - Максимилиана.
Как ожирение влияет на беременность и роды - в этом видео. Хотите получить новую специальность "Специалист по питанию" ? Вам сюда ⚠️

Делюсь своим "секретным" рецептом, который помог мне 25 лет назад похудеть с 98кг. Было это во время голодного студенчества, к тому же в начале 90-х с продуктами было катастрофически плохо. 🍀Выручала капуста, которая была всегда: 1 ч л масла сливочного плюс полчайной ложки растительного, разогреваем на сковороде. 1 небольшую луковицу режем кубиками, обжариваем до прозрачности. Добавляем полголовки мелко шинкованной капусты. Мне нравится чуть пожарить, а не тушить. В конце добавляем 2-3 яйца, взбитых венчиком или вилкой с небольшим количеством молока. Можно без него, если у вас непереносимость лактозы. Пару минут - готово! 😜
Это блюдо - идеальное сочетание капусты, которая за счет клетчатки дает первичную сытость, растягивая стенки желудка. Срабатывают специальные рецепторы и приходит первичное насыщение. Но оно было бы недолгим, если бы не яица, которые дают длительную сытость при относительно невысокой калорийности. Если задача #похудеть - выбирайте это блюдо на ужин и вам не грозит вечерний и ночной #голод. Обнимаю, Ваша Анастасия 😚

ВЕКТОРНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ. Уретральному вектору (красный) как никакому другому нужен драйв. ..."Они чаще других входят в состояние "потока", возикающее при увлеченной деятельности, и при этом забывают и про время, еду и вообще все свои обязанности. ...Набор веса у них связан с теми фазами "пост-активности", когда они выполнили свою видовую функцию и отдыхают, либо вошли в фазу затяжной пассивности и депрессии, когда внешний мир не дает проявиться их лидерским качествам....Уретральники очень уязвимы во всем, что касается "огненной воды ": это психотип, который спивается быстрее других." (А.Бодрова "ВЕКТОРНАЯ диетология". #драйв #полет #векторнаядиетология #люблюлетать #красныйвектор #найдисебя #ктотыесть #полетнавертолете #оаэ

Лучшие тренировки - open air! Жду вас в субботу на пирсе, будем делать #пилатес, в 10ч - #степаэробика 🌞 А в августе зову всех на занятия и крутую видеосъемку в @crimeabreezeresidence с квадрокоптером 👍👍 #врачдиетолог #фитнестренер #анастасиябодрова #крым #резиденциякрымскийбриз

Вчера услышала: "Не истязай себя диетами - "заработаешь" анорексию" 😞 Но просто так "заработать" анорексию нельзя. Это наследственно- детерминированное заболевание. Можно сказать, что это мутация генов, которая когда то позволила человечеству выжить как популяции. Люди, имеющие эти гены в отличии от остальных могут испытывать на фоне голода эмоциональный, физический подъем и даже эйфорию. Именно они нашли в себе силы накормить остальных в какой то ситуации и природа "закрепила" этот ген как важный для выживания. #анорексия #голод #диеты #диетолог

Завтра буду голодать на воде 24 часа, кто со мной? 😉 Однодневное голодание я провожу раз в месяц с целью повышения иммунитета, улучшения пищеварения.
Нашему кишечнику тоже нужен отдых 🏝
Голодание - как средство для снижения веса не только не эффективно, но даже вредно!
А вот если у вас есть склонность к аллергии и аутоиммунным заболеваниям - кратковременный голод - отличное решение.
Я выбираю для этого самый загруженный день. ⏰
А как вам проще - на отдыхе или на работе? #голодание #лечебноеголодание #экадаши

Чувствительные натуры с прекрасными большими глазами, страдающие от несовершенства мира - это зрительный тип характера. ....Глазами зрительник делает все, даже ест. Это как правило эстеты, неутомимые посетители выставок и картинных галерей, где они наконец чувствуют мир и гармонию. Они с упоением будут рассуждать о цветовых нюансах в литографиях Дюрера, в то время как для вас - это "пятьдесят оттенков серого " и все... (отрывок "Векторная диетология". А. Бодрова) #векторнаядиетология #дюрер #пятьдесятоттенковсерого #моякнига

"У меня мурашки по коже" - первые слова @grigosha163, когда взял ее в руки. "Я влюбился в нее с первого взгляда". ..Картина "Insieme con Leonardo" с потрясающей, почти мистической историей нашла своего хозяина 😍 #счастлива #деньпраздник #леонардо #вместеслеонардо #лечебныекартиныанастасиибодровой

Most Popular Instagram Hashtags