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diet_coomon_ diet_coomon_

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다 이 어 트 하 는 쿠 몬 ✨  ▫️165ᴄᴍ | 64ᴋɢ 👉🏻 44ᴋɢ -20kg ▫️매일 운동 | 알아서 잘 유지중 ▫️개인 상담 & 먹는 양 등 질문 DM❌ 지쳤어요 차단빵 👋🏻 ▫️협찬 비즈니스 문의 📩 DM . . ▫️과일 채소 판매중 [경주로컬푸드] ▫️유튜브 [다이어트하는쿠몬] 휴식 😴

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=xo9797xo&logNo=220852589393

#안티 마블링 🐂 대하여
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우리 나라는 123등급은 등급이 높을 수록 마블링이 많다 = 지방이 많다는 뜻
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[ 3등급 한우만 팝니다, "안티마블링"을 만드는 남자" ] 글을 보고 안티 마블링에 대해 알고! 식품안전나라 사이트에서 1등급 소고기와 3등급 소고기 칼로리랑 지방 차이를 확인한 후 다이어터이기 이전에 건강을 위해서라도 굳이 매 식사 때 마다지방이 많은 등급 높은 소를 고집하지 않아도 되겠다 싶었어요 또 가끔 연한 소의 지방을 느끼고 싶을때는 먹겠지만....! 👉🏻👈🏻
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다른 나라는 소 지방이 많은걸로 등급을 높게 치지 않는데 지방을 선호하는 🇰🇷에선 지방 많으면 장땡 또 2~3등급 소고기를 결함이 있어서 등급이 낮다고 오해해서...수요가 적은 만큼 2~3등급 소고기를 더 찾기 힘들어요
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이곳저곳 찾다가 저는 #미스터카우 (@mrcow2015 )알게되서 지방 적은 3등급 중에서 또 지방없는 부위 설깃살을 구매했어요 좋게 말하면 퍽퍽살 으니면 질...긴...ㅅ....ㅏㄹ...... 😊 통으로 구매해서 백정 빙의해 소분해서 진공 포장했고! 블로그 보신 일기 보신분들을 알거임😏
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사진 속 #단호박 구매는 프로필 메인링크! #경주로컬푸드

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#경로푸 추석 휴무니깐 점심먹고 출근할 생각이었는데 사과먹는데 급 호출 😇 폭풍같이 챙겨서 일하고 먹는중 😂
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( 사진 속 단호박 구매는 프로필 메인링크 #경주로컬푸드 ❛˓◞˂̵✧ )

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갱주 피플은 아는 그 👻
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#오오티디 #데일리룩

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❤️💛💚💙💜
#경로푸 사과 ლ(´ڡ`ლ)
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🍎 프로필 메인 링크 #경주로컬푸드

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자전거 타고 집에서 제에에에일 먼 마트 갔는데 휴무 그 다음 마트도 휴무 그 다음 마트는 먹고 싶은데 다 비쌈 헤매다가 결국 시장에서 부채살 🐂 정작 마트랑 가격 차이 안나는게 함정 👉🏻👈🏻
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다 해서 12km 정도 타고 다닌건데 힘들고 배고파 죽을뻔 😇 젤 왼쪽은 어제 블로그 일기 속 그 설깃살! 앤드 숙주 하인즈 0칼로리 머스타드 무침
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쿠몬 #벼룩마켓 딱 3벌 남았어요 🕺🏻
프로필 메인 링크로 구경오세요!

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곧 3시 쿠몬 #벼룩마켓 오픈해요 🕺🏻
포스팅 오픈! 메인 링크에 걸어두었어요 😊
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#오오티디 #데일리룩

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#사과 👉🏻 #경로푸
오늘 오후 3시 쿠몬 ✨ #벼룩마켓 👗오픈하려고해요🙈시착만 하고 곱게 보관한 옷들 정말 입어주실분들에게 보내기 위한거라 싸게 판매할 예정!
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쿠몬 🕺🏻오오티디가 취저탕탕이셨던 분들 3시에 구경와주세여 🖤
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🍎 구매는 프로필 메인링크 #경주로컬푸드

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165cm
64kg ▶ 44kg 도달 후 알아서 잘 유지중 ◡̈
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난 왜 다이어트를 결심했을까
생각해보니 한번도 말한적이 없다 🤔
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남들이 살을 빼라고해도 한귀로 넘겼고 살집있어서 보기 좋다 애 잘 낳났겠네 칭찬같지도 않은 말에 난 괜찮다라고 생각한것도 아니고
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살이 있든 없든 난 내가 입고 싶은걸 입는다! 이 생각으로 살았는데 어느날 입었던 청치마가 걸을 때마다 살이 많아 계속 쓸렸고 결국 피를 봤다 (리얼 트루) 앞으로 피를 보기 싫으면 쌍쌍바처럼 붙어있는 허벅지에게 무리를 안 주는 a라인 치마나 넉넉한 치마만 입어야 하는데 내가 입고 싶은 옷을 마음대로 못 입는게 싫어서 다이어트를 결심했다
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스스로 다이어트나 운동을 배우지도 않고 지식이 없다고 말했고 막 나가다가 요요만 3-4번 만났고 나는 성공하고 말겠다는 결심과 이번에도 요요로 끝나는게 아닐까라는 불안을 안고 다시 했다 그냥 열심히 꾸준하게. 그리고 작년 16년 9월 25일 최종 몸무게인 45kg에 도달했다
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타인의 말이나 생각에 휩쓸리기보단 스스로 생각하고 스스로를 위해 꾸준히하다보면 무엇이든 할 수 있다 🐜✨
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유지 1년을 맞이한 나도 여러분들도 예뻐졌을 자신을! 나를 만나기 위해 함께 더 힘내요 🙌🏻
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모든 후기를 🌷YouTube [ 다이어트하는쿠몬 ]
식단 속 단호박 과일 🌷 #경주로컬푸드 스토어
( 프로필 메인 링크로 )

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사각뼈대고 계속 얼굴살 그러면 화나게요 안나게요😊

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무한리필 연어 상태 이렇게 좋은 곳 처음 본다 최고 🤤
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#해운대 #노르웨이연선생 #연어무한리필

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피클 빼고 베지 샐러드 샌드위치는 친구꺼
돗자리 꾸울👻
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#서브웨이 #샐러드 #해운대

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누구나 사랑할 자유 외치러 부산행 👻🖤
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#경로푸 #사과 프로필 메인링크 #경주로컬푸드

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