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다이어트하는쿠몬 ✨ 유지어터 life  ✨ 165 ᴄᴍ 64 ᴋɢ 👉🏻 44ᴋɢ -20kg 유지중 . . 유튜브 ▶ [다이어트하는쿠몬] 과일 채소 판매중 ▶ [경주로컬푸드] . 먹는 양 댓글 / 다이어트 관련 개인 질문 차단 ✋🏻 협찬은 인스타만 OK . 🔻 경주로컬푸드 | 다이어트 방법 | 기록용 블로그

http://blog.naver.com/xo9797xo/220852589393

🌈 170723 #점심식단 운동끝
#🌽 #대추토마토 #상추 #단호박
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빵 떡 고 구 마 단 호 박 옥 수 수 과 자 튀 김 밀 가 루
살 찌 는 거 다 좋 아
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🍚 싫어한다곤 했지만 탄수화물 싫어한다한 적 없음
다이어트전에는 패스트 푸드로 삼시세끼 다먹고 간식으로 큰 고구마 7개 먹으면서 난 이렇게 건강하게 간식먹는데 왜 살이 안빠지지 흑흑하던 사람이라 (실화) 참고 적당히 먹을 뿐 😇
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🌈 170723 #아침식단 #공복운동
#경로푸 #메론
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어제 중복인지도 모르고 그냥 넘겼구요 👉🏻👈🏻
기념일마다 생기는 오늘은 ~데이니깐 월요일이라 힘들어서 불금이니깐! 같은 변명&합리화를 버릴려고 안챙기는것도 있지만 어제는 진짜 모르고 지나갔어 😂
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🗓D-4
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🌈 170722 #저녁식단
#돼지허파 삶은 #양배추 #브로콜리 #단호박
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허파 관련 많고 많은 궁금증은 유튭 쿠몬 일상 평일 편 참고 🙌🏻
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말랑말랑데이 🕺🏻✨
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🌈 170722 #점심식단
#도토리묵 #대추토마토 #브로콜리 #단호박
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억지로 먹어! 하면 먹겠지만 🤢 절-대 찾아 먹지 않는게 3가지 바로 쌀🍚 노른자🍳 콩!
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콩은 두유도 싫어하고 콩 두부도 콩 비린내가 심하면 못먹어요🤣 요즘 급 말캉한게 먹고 싶은데 두부는 안끌려서 대신 마트에서 사온 도토리묵 말랑말랑하다🙌🏻
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🌈 170722 #아침식단 #공복운동
#복숭아
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☕️ 마시고 싶은 모닝
원래 아메리카노는 무슨 카페모카도 쓰다하고 밥 한끼 칼로리 그린티나 자바칩 프라푸치노 사이즈업해서 먹었는데 밥 한끼를 음료로 끝낼순 없어서 친구랑 카페가면 난 아메리카노 찾아마시고 마시고 마시고 아메리카노릉 더치를 좋아하는 어른이가 되었다 🙌🏻 여전히 그린티랑 자바칩은 맛있겠지 그런데 다이어트하는데? 밥 한끼를? 안되지 😇
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커피 마시고 싶어서 주절주절 모닝 😝
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165cm
64kg ▶ 44kg 도달 후 유지ing
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타인의 시선과 말에 흔들리는게 아닌 자신을 위해 노력하는 스스로 만족하는 다이어트를 하도록 모든 것은 자기를 위한거니깐! 🙏🏻
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-20kg 감량까지의 모든 다이어트방법 식단 운동 다이어트팁 모든 후기를 영상으로 올려두었어요
✨ YouTube [ 다이어트하는쿠몬 ]
✨ 쿠몬먹는 과일 채소 🍎🍠 #경주로컬푸드 스토어 판매중 ▶ 프로필 메인 링크

🌈 170721 #점심식단
#자연별곡 #조선야시장
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뷔페가면 채소 주메뉴 1:1 비율로 두 그릇씩 작년부터 쭈우욱 먹고 있는 대식가 다이어터인데 최근에 귀차나서 1라운드만 올렸더니 오해들 많이 하셔서 오늘은 간만에 다 찍어올림 사진만큼 먹었어요 비계로 고기 반쯤 아웃! 🙌🏻
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어디서 뭘 먹든 피할걸 피하고 먹어도 되겠다 싶은걸 먹으면 어디서든 다이어트 가능 👌🏻
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요즘은 풀잎채 사용 푹 식고 😵 이번 신메뉴 자연별곡 좋네요! 두부 카프레제도 다시 나와서 야호! 바베큐 닭다리 비계 잘 뜯어가면서 채소 마니 잘 먹었어요🌸
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🌈 170721 #아침식단 #공복운동
#경로푸 리미티드 에디션 #사과 #다이어트도시락
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유지한 지 300일째 달성 🙌🏻
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매체에 알려진 유지 기간은 짧게는 3개월부터 길게는 2년까지 말한다 내 생각에는 힘들게 감량한 이 몸을 얼마나 유지할래? 느낌으로 봐서 당연히 평생 갖고 싶으면 평생 관리겠지란 생각도, 오랜 기간 버티면서 쌓아온 몸인데 몇달 살고 운동 안 하고 스스로 먹어서 찌울 순 없다는 생각도 있고 먹고 살쪄도 다시 찌면 그때 다시 빼도 되는거 아니냐는 그런 마인드인 멋진 다이어터분들도 많지만..... 난 지치고 힘들었던 감량기를 다시 찌고 빼고 반복하면서 살 자신은 없....다.... 😂 그냥 평소 방식이 힘든것도 없고 내 취향대로 먹으면서 딱이라서 만족적이기도 하고!
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내 인생의 우울한 비하인드를 스포트라이트를 받고 타인의 단면과 비교하지 말고 꿋꿋하게 앞으로도 🙏🏻
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🌈 170720 #저녁식단
#낙지 #대추토마토 #깻잎 #단호박
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여러분들의 궁금한점은 제 유튭 👉🏻 다이어트하는쿠몬 영상들을 보면 대부분 해결될거에요
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돼지허파, 낙지 출처 조리법 공복운동 운동 쌀 안먹는 이유 단호박 먹는 이유 패스트 푸드 안먹는 이유 식탐 참는법 등등등등등등 여러분들이 궁금해하는건 다른 분들도 궁금해했었고! 이미 유튭 영상에서 설명했을 확률이 커요! 이렇게 영상을 봐달라는 이유는 특정 음식 먹을때마다 같은 질문 받고 그 질문을 매번 답변하기는 넘 힘들고... 😢 인스타랑 유튜브도 조금조금씩 하는사람이라 양쪽 다 봐주시면 좋아요 🙌🏻 이렇게 말했는데 보기 귀찮다한다면 나도 ... 더 할말.. 없....음....... 😵
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그럼 퇴근길에 사온 절단 낙지 먹으면서 목요일도 마무리! 모두 맛저되세요 ◡̈💛
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🌈 170720 #점심식단 운동끝
#다이어트도시락#마니커 #닭가슴살 #대추토마토 #깻잎 #단호박
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🌽 들락날락 #경로푸 배송 준비끝 🙌🏻
엄마 밥까지 차려주고 내밥 먹기 👌🏻
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🌈 170720 #아침식단 #공복운동
#복숭아
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벌써 2로 시작하는 날들👀
오늘 감량하고 유지한지 299일째 내일이면 300일🙌🏻✨
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