diet_artiskorea diet_artiskorea

9 posts   244 followers   20 followings

diet ala artis korea 

Dalam akun instagram miliknya , Jessica Iskandar pernah memosting foto menu makanan yang sering dikonsumsinya . dimana dalam foto tersebut terlihat beberapa potong buah pepaya , ayam jahe , buah kiwi hingga kacang edamame . ternyata makanan sehat inilah yang menjadi pilihan Jessica Iskandar untuk menurunkan berat badannya . menu sarapan ayam jahe , pepaya dan kacang edamame menjadi pilihan Jessica Iskandar disetiap harinya .
Untuk buah pepaya terkadang Jessica Iskandar ganti dengan buah mangga , untuk mencegah kebosanan . ternyata dengan menjaga pola makan seperti cara ini telah berhasil diterapkan oleh Jessica Iskandar karena sukses menurunkan berat badannya hingga 30 kilogram . Selain sehat dan dapat menurunkan berat badan dengan aman , pola makan ini juga bagus bagi mereka yang baru melahirkan dan menyusui . Menu sarapan yang dipilihnya merupakan menu yang ampuh dalam menurunkan berat badan , lantas bagaimana dengan anda ?

Yuk olahraga....

Jadwal Diet Pisang Seo In-Young

Sarapan: konsumsi 1-2 pisang ditambah 2 gelas air putih

Makan siang: diperboleh mengkonsumsi apa saja namun Seo In-Young tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan.

Snack: snack yang boleh dikonsumsi adalah ½ – 1 buah pisang ketika lapar

Makan malam: diperbolehkan mengkonsumsi makanan apa saja asalkan makanan tersebut tidak mengandug banyak minyak.

Jadwal ini dilakukan setiap hari oleh Seo In-Young untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan menaati jadwal ini, Seo In-Young berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 6 kg dalam 4 minggu. Dalam melakukan diet ini, ada catatanya yaitu:

Pada saat jadwal makan bebas, disarankan hanya mengkonsumsi makanan sehat yang tidak berminyak.

Hindari mengkonsumi minuman bersoda atau minuman lain yang mengandung gula. Sangat disarankan selama diet hanya mengkonsumsi air putih.

Untuk memasak gunakanlah minyak yang memang sehat seperti minyal canola, wijen, zaitun dan lainnya.

Kurangi konsumsi makanan manis seperti permen dan kue.
Ingat jangan melakukan diet ini bila memiliki penyakit diabetes. Cari diet yang memang dikhususkan untuk penderita diabetes.

Saat dikonsumsi pisang bisa digabungkan dengan yogurt plain
#dietseoinyoung #seoinyoung #dietalaseoinyoung #dietartiakorea

Diet ala Kang So Ra

Postur tubuh ideal ia capai dengan menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara rutin.

#dietalakangsora #dietartiskorea #dietartis #kangsora

Uee dulu dan sekarang

Cara Diet Ala Uee Untuk Memiliki Kaki yang Langsing dan Indah

Pada saat UEE tampil di program ‘1 vs 100’. Ia pun menjelaskan bagaimana cara merawat pahanya agar tetap indah. Dan salah satu rahasianya adalah dengan berolahraga. Ia mengaku bahwa sangat menikmati olahraga dengan normal. Ada pose yang baik untuk kaki yakni seperti posisi duduk namun tanpa kursi.

Sebelumnya UEE juga membuat terkejut banyak orang dengan menyatakan dirinya berlatih dasar-dasar tinju. Ia berlatih sampai tangannya sakit. Bukan hanya itu, UEE juga mengaku bahwa berat badannya bukan 51 kg seperti yang tertulis dalam profile-nya, tetapi sekarang berat badannya sudah sesuai dengan yang tertulis. Tidak ada lagi lipatan lemak di perutnya.

#dietuee #uee #ueeafterschool #afterschool #kakijenjanguee

IU dulu dan sekarang... #iu #perubahaniu #dietiu

Diet ala IU
IU membeberkan menu duetnya yang terdiri dari apel untuk sarapan, kentang untuk makan siang dan minuman protein untuk makan malam.

Selain itu, dia selalu menyisakan waktu satu jam untuk latihan aerobik. Seperti naik tangga, peregangan dan melakukan push up.

Setelah melakukan diet ini, IU berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 4 kg selama 4 hari

#dietiu
#diet
#diet4hari

Most Popular Instagram Hashtags