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๋ฏธ๋‹ˆ๐Ÿฐ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

์˜ค..? ๋ถ€์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ž˜๋‚˜์™€๋”ฐ ํ‚คํ‚คํ‚คํ‚ค ์šฐ์ฒด๊ตญ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๊ธธ ์ด๊ธธ์ด ํ‡ด๊ทผ๊ธธ์ด์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋Š”๋ฐ๐Ÿ‘ป๐Ÿ˜Œ

2017๋…„ 5์›” 29์ผ์˜ #์•„์นจ
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๐ŸŒต#ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€์น˜์ฆˆ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ†  #์ฝฉ์ฝฉ๋ณผ(2)
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์ €๋ฒˆ์ฃผ ๋‚ด๋‚ด ์•ผ๊ธˆ์•ผ๊ธˆ ์ž๊พธ ๋ฐฅ๋จน๊ณ  ๋” ๋จน๋˜ ์Šต๊ด€ ์ฒญ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ 3์ผ ์ชผ์ž‡์ชผ์ž‡ -! #๋ฏผ๋˜์ฝฉ ์ด๋„ค์š”ใ…‹ใ…‹๋ฏผ์ด๊ฐ€๋˜์ฝฉ๋””๋ฅผใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹์ž˜์ฑ™๊ฒจ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ๋””ํ†ก์Šค ํ• ์ˆ˜์žˆ์–ด์„œ ์ €ํ•œํ… ์š”๊ฒŒ ๋”ฑ!
์–ด์ œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฐ›์•„์„œ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ผ์ฐ ์ž ๋“ค์—ˆ๋”๋‹ˆ 8์‹œ๊ฐ„์ด๋‚˜ ์žค์–ด์š”! ์•„๋ฌดํŠผ ๋ชจ๋‘๋“ค ์›”์š”์ผ ํ™”์ดํŒ…โค๏ธ
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#๋‚˜๋ฏธ์™€์ง์žฅ์ธ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฝ€๊ฐœ๊ธฐ(1/14)
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๋‹น์ผ์ƒ์‚ฐ&๋‹น์ผ๋ฐœ์†ก ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๐ŸŒต
#์›๋”๊ทธ๋ฆฐ ๐Ÿ‘‰๐Ÿป @wondergreen.kr
#๋ฐฅ๋ณด๋‹ค์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #๋ฆฌํ”„๋ ˆ์‹œ์›Œํ„ฐ #์˜์ง€๋ฐ•์•ฝ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
#๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ทธ๋žจ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ณ„์ • #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์Šฌ๋กœ์šฐ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์ง์žฅ์ธ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ #์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ #์ž‡ํด๋ฆฐ #์ฒญ์ถ˜ํ‘ธ๋“œ #๊ธ‰์ฐํƒ€ํŒŒ #๊ธ‰์ฐํƒ€ํŒŒ4๊ธฐ #์ฝฉ๋””

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ#์ผ€ํ‹€๋ฒจ์ €๊ธˆํ†ต
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#๋ฐ˜์„์Šคํฌ์ธ  ์ด๋ฒคํŠธ๋กœ ๋ฐ›์€ #์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ด์—์š”-! ์ €๊ธˆํ†ต์ด๋ผ ์–ผ๋ฅธ ์ €๊ธˆํ•ด์„œ ์šด๋™ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ-๐Ÿ™Š ๋ˆ๋„ ๋ชจ์œผ๊ณ  ์šด๋™๋„ ํ•ด์•ผ์ง€ ๐Ÿ’š๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”๐Ÿค˜๐Ÿป
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#์ฐฌ์ŠคํŒœ์›๋ฐ์ด์‰์ดํฌ
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#๋ ˆ๋“œ๋นˆ์‰์ดํฌ(200kcal)
ํƒ„41g ๋‹น15g ๋‹จ4g ์ง€1.8g ๋‚˜35mg
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๋ณดํ‹€ํ˜•์œผ๋กœ ๋‚˜์˜จ ์›๋ฐ์ด์‰์ดํฌ๐Ÿฅ›๐Ÿฅ› ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ๋‹ฌ์ง€์•Š์•„์„œ ์ข‹์•˜์–ด์š”-!
์›๋ฐ์ด์‰์ดํฌ ๋‹ค ๋จน์–ด๋ดค์ง€๋งŒ ๊ทธ์ค‘์— ์ €๋Š” ์น ๊ณก์ด๋ž‘ ๋ ˆ๋“œ๋นˆ์ด ์ ค ๋ง˜์—๋“ค์–ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿป(๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ๊ฑฐ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” 1์ธ..โค๏ธ) .
#์ฐฌ์ŠคํŒœ ๐Ÿ‘‰๐Ÿป @chansfarm
#๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ทธ๋žจ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ณ„์ • #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์Šฌ๋กœ์šฐ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์ง์žฅ์ธ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ #์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ #์ž‡ํด๋ฆฐ

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โญ๏ธChef.so #์ด๋ฒคํŠธโญ๏ธ
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#์ดํƒœ๋ฆฌ๋ธŒ๋žœ๋“œ #ํŽ˜๋ฐ๋ฅด๋…ธ #์ปคํŠธ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ด๋ฒคํŠธ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค :)
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์ฐธ์—ฌํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š”๋ถ„ ์ค‘ 5๋ถ„๊ป˜ #ํŽ˜๋ฐ๋ฅด๋…ธ์ปคํŠธ๋Ÿฌ๋ฆฌ ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! .
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#์ด๋ฒคํŠธ ์ฐธ์—ฌ๋ฐฉ๋ฒ•.
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1. ์‰ํ”„์†Œ์˜ #padernokorea ๋ฆฌํฌ์ŠคํŠธ ํ•˜๊ณ 
2. ์ฐธ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋ผ๋Š” ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”!
(ํ˜„์žฌ ๋ณด๊ณ ๊ณ„์‹  ์ด๋ฒคํŠธ ๋ณธ๋ฌธ ์•„๋ž˜์— ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”) .

3. 6/1์ผ๊ฒฝ ์ด 5๋ถ„์„ ์ถ”์ฒจํ•˜์—ฌ ์ œํ’ˆ์„ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ด๋ฒคํŠธ ๋‹น์ฒจ ์‹œ ๊ฐœ๋ณ„ํ†ต๋ณด ๋˜์ง€์•Š๋Š” ์ ์„ ๊ณต์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! .
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๋‹น์ฒจ์ž ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ฌ ์‹œ๊ธฐ์— chef.so ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ์—์„œ ์ง์ ‘ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ ,๋‹น์ฒจ๋˜์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋กœ ๋ฐ”๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์„ธ์š”!

Chef.so ์ด๋ฒคํŠธ๋กœ ์ข‹์€ ์ œํ’ˆ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฐฌ์Šค ๋†“์น˜์ง€๋งˆ์„ธ์š”๐Ÿ˜Š ๋งŽ์€ ์ฐธ์—ฌ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ’•

www.chef.so

#์ด๋ฒคํŠธ์•ˆ๋‚ด #์ด๋ฒคํŠธ์‘๋ชจ #์ด๋‹ฌ์˜์ด๋ฒคํŠธ #์ด๋‹ฌ์˜ํ–‰์‚ฌ #์‰ํ”„์†Œ์ด๋ฒคํŠธ #์ฃผ๋ฐฉ์šฉํ’ˆ #์ˆ˜์ž…์ฃผ๋ฐฉ #์ƒˆ๋Œ #์‚ด๋ฆผ #์…ฐํ”„ #์ฃผ๋ถ€ #์ฃผ๋ฐฉ์‚ด๋ฆผ #์ฟก์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #์ฟ ํ‚น #์ฟ ํ‚นํด๋ž˜์Šค #ํ˜ผ์ˆ˜ #์กฐ๋ฆฌ๋„๊ตฌ #๋ณธ์‚ฌ์ง์ˆ˜์ž… #์ •์‹์ˆ˜์ž…์› #ํŽ˜๋ฐ๋ฅด๋…ธ #ํŽ˜๋ฐ๋ฅด๋…ธ์ฝ”๋ฆฌ์•„

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@Regrann from @x_energy_ - ๐Ÿพ์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ BCAA ๋ ˆ๋ชฌ๋ผ์ž„ ์ฒดํ—˜๋‹จ ๋ชจ์ง‘๐Ÿพ
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๋‚ด์ผ ์‹ ์ฒญ๋งˆ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŽ์€ ์ฐธ์—ฌ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
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. ๐ŸŒŸ์ฒดํ—˜๋‹จ์•ˆ๋‚ด๐ŸŒŸ
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๋ชจ์ง‘๊ธฐ๊ฐ„ : 5์›” 22์ผ ~ 5์›” 29์ผ
๋‹น์ฒจ์ž๋ฐœํ‘œ : 5์›” 30์ผ
์ œ๊ณต์ƒํ’ˆ : ์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ BCAA ๋ ˆ๋ชฌ๋ผ์ž„
๋‹น์ฒจ์ธ์› : 3๋ช… ๐Ÿ“ฆ.
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.๐ŸŒธ์ฒดํ—˜๋‹จ๋ฏธ์…˜๐ŸŒธ
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์ฒดํ—˜๋‹จ ํ›„๊ธฐ๋Š” ์ด 2ํšŒ ์ง„ํ–‰ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋ฉ”์„ธ์ง€๋กœ ๋“œ๋ฆฐ ํ•ด์‹œํƒœ๊ทธ์™€ ์‚ฌ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. (์ž์„ธํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ DM์„ ํ†ตํ•ด ์•ˆ๋‚ด)
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1โƒฃ ์ธ์Šคํƒ€์— '์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ BCAA ๋ ˆ๋ชฌ๋ผ์ž„' ๋ฌผํ’ˆ์ˆ˜๋ น ํ›„ ์ œํ’ˆ์‚ฌ์ง„์„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
2โƒฃ ์ธ์Šคํƒ€์— '์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ BCAA ๋ ˆ๋ชฌ๋ผ์ž„' ์‹œ์Œํ‰๊ฐ€, ์ œํ’ˆ๊ณผ ๋‹น์ฒจ์ž๊ฐ€ ํ•œ์‚ฌ์ง„์— ๋ณด์ด๋„๋ก ์‚ฌ์ง„์„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
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.๐ŸŒธ์ฒดํ—˜๋‹จ ์‹ ์ฒญ๋ฐฉ๋ฒ•๐ŸŒธ
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1โƒฃ ์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ @x_energy_ ํŒ”๋กœ์šฐ!
2โƒฃ ์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ '์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ ์›จ์ดํฌ๋งฅ์Šค' ์ฒดํ—˜๋‹จ ์ด๋ฒคํŠธ ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ!
3โƒฃ ๋ณธ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์— ๋จน๊ณ ์‹ถ์€ ์ด์œ ๋ฅผ ์ ์–ด์ฃผ์„ธ์š”!
4โƒฃ ๋ฐœํ‘œ์ผ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ๋‹ค!!! -------- ์‡ผํ•‘๋ชฐ: http://์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€.com

์นดํ†ก๋ฌธ์˜: xenergy7777

์นดํ†ก ์›ํด๋ฆญ ๋ฌธ์˜: https://open.kakao.com/o/slhnx3s

ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ๊ตฌ๋งค: https://www.facebook.com/groups/xenergy7777
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๋ฐ”๋”” ํ”„๋กœํ•„: n2studio.co.kr
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#์—‘์Šค์—๋„ˆ์ง€ #๋ณด์ถฉ์ œ #๋‹จ๋ฐฑ์งˆ #ํ”„๋กœํ‹ด #๋ชธ์Šคํƒ€ #ํ—ฌ์Šคํƒ€ #ํ—ฌ์Šค #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #์ฒดํ—˜๋‹จ #์†Œํ†ต #์…€ํ”ผ #ํ•„๋ผํ…Œ์Šค #์Šคํ”ผ๋‹ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์š”๊ฐ€ #๋น„ํ‚ค๋‹ˆ #ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค #ํœ˜ํŠธ๋‹ˆ์Šค #ํ™ˆํŠธ #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ #์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž #์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž #BCAA #๋น„์”จ์—์ด์—์ด #์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ #๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋ณด์ถฉ์ œ #n2studio

2017๋…„ 5์›” 28์ผ์˜ #์ €๋…
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๐ŸŒต#๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ทธ๋ผ๋‚˜ํŒŒ๋‹ค๋…ธ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #ํ‘ํ† ๋งˆํ† 
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#๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ด๋ž‘ #๊ทธ๋ผ๋‚˜ํŒŒ๋‹ค๋…ธ์น˜์ฆˆ ์กฐํ™”๊ฐ€ ์งฑโค๏ธ
#์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์— #์ด์Œ€๋ˆˆ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ์˜์–‘๋„ ๋†’์ด๊ณ  ์˜ˆ์จ์ง€์ˆ˜๋„ ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œ-! #๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ†  ๋” ์ถ”๊ฐ€! ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ์ฃผ๋ง ํž๋ง์ค‘-๐ŸŒต
ํ‘ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์‹œ์žฅ์—์„œ ์‚ฌ์˜จ๊ฑด๋ฐ ํ™๋ง›๋‚˜์šฌใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹๋ง‰๋˜์ง€๊ธฐ๐Ÿ‘ป๐Ÿ‘ป๐Ÿ’š๐Ÿ…๐Ÿ’š ์•”ํŠผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ž˜ ๋ฐ›๊ณ  ์™”๋”๋‹ˆ ์•„์ฃผ ๋ชธ์ด ๋…ธ๊ณค๋…ธ๊ณค! ์–ด์ œ ๋ชป๋‹คํ•œ ๋ฐฉ์ฒญ์†Œ๋„ ์ข€ ํ•˜๊ณ , ๋นจ๋ž˜๋„ ๋Œ๋ฆฌ๊ณ , ์„ค๊ฒ†์ด๋„ ํ•ด์•ผํ•˜๊ณ .....๐Ÿคฃ
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#๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ทธ๋žจ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ณ„์ • #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์Šฌ๋กœ์šฐ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์ง์žฅ์ธ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ #์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ #์ž‡ํด๋ฆฐ

2017๋…„ 5์›” 28์ผ์˜ #์ ์‹ฌ
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๐ŸŒต#ํฌ๋„๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€์น˜์ฆˆ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ #ํ† ๋งˆํ† 
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ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ #๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€์น˜์ฆˆ ๋Š” #ํ•€ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”„ ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋‹ˆ ํ–‰๋ณตโค๏ธ ์ฒญํฌ๋„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๊ตฌ, ๋ฐฉํ† ๋Š” ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”-! ์•ผ์ฑ„&๊ณผ์ผ ๋ชจ๋‘ ์‹ ์„ ํ•ด๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ™‚๐Ÿ‘๐Ÿป!!
์‚ฌ์ง„๋„˜๊ธฐ๊ธฐ๐Ÿ‘‰๐Ÿป๐Ÿ‘‰๐Ÿป๊ณผ์ผ,์ƒ๋Ÿฌ๋“œ,ํ† ํ•‘ ์นธ์ด ๋”ฐ๋กœ ์žˆ์–ด์„œ ์ง„์งœ ๋งˆ์Œ์— ๋“ค์—ˆ์–ด์š”โค๏ธ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝค ๋ง›๋‚˜๋„ค์š”๐Ÿ’›
์ €๋Š” ์ด์ œ ์ „์‹ &๋ฐœ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฐ›์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€์š”๐Ÿ™Š๐Ÿ’• ์ƒต์—๊ฐ€์„œ ๋ฐ›๋Š”๊ฑด ์ฒจ์ด๋ผ ๋–จ๋ ค์š”๐Ÿ‘ป ๋‹ค๋“ค ๊ฟ€์˜คํ›„ ๋ณด๋‚ด์…”์š”-๐Ÿฏ
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๋‹น์ผ ์ƒ์‚ฐ&๋ฐœ์†ก ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๐ŸŒต
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2017๋…„ 5์›” 28์ผ์˜ #์•„์นจ
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๐Ÿž๐Ÿฅ›#ํ†ต๋ฐ€์Šค์ฝ˜ #๋ ˆ๋“œ๋นˆ์‰์ดํฌ
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๐Ÿ‘‰๐Ÿป๐Ÿ‘‰๐Ÿป์˜†์œผ๋กœ ๋„˜๊ธฐ๋ฉด ๋™์˜์ƒ์ด-โค๏ธ
์ฃผ๋ง์— ๋นต๋ชจ๋‹ ์—†์œผ๋ฉด ๋ญ”๊ฐ€ ๋š๋•…ํ•˜๊ณ  ๊ดœํžˆ ํ—ˆ์ „ํ•œ ๋Š๋‚Œ๐Ÿ™‚๊ทธ๋ž˜์„œ ์ฟ™์ด๊ฐ€ ๋ณด๋‚ด์ค€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ #๋จธ๋“œ์Šค์ฝ˜ ์„ ๊บผ๋ƒˆ์ง€์š”๐Ÿ’• ํ†ต๋ฐ€์ด๋ผ์„œ ๋ฌด๋ง›์ด๊ฒ ๊ฑฐ๋‹ˆ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋˜๊ฒŒ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์š”-! ์ด‰์ด‰ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํฝํฝํ•ด์„œ ๋” ๋“ ๋“ ํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด์—์š”! ํ†ต๋ฐ€๋งŒ ํ•œ์„ธํŠธ ํŒŒ๋Š”๊ฑฐ ์ดํ•ด๋ชปํ–ˆ์—ˆ๋ˆˆ๋ฐ.. ์ดํ•ด๋ฐฑ๋ฒˆ๋˜๋Š” ๋ง›..๐Ÿ‘๐Ÿป
#์ฐฌ์ŠคํŒœ์›๋ฐ์ด์‰์ดํฌ ๋กœ #ํŒฅ๋‘๋ถ€ํฌ๋ฆผ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์Šค์ฝ˜ ์ฐ๋จน๋„ ํ•˜๊ณ  ํผ๋จน๋„ ํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿ˜ ์˜ˆ์œ ์ปต์— ๋‹ด๊ธด ๊ฑด #์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ ๋ž‘ ๋ ˆ๋“œ๋นˆ์‰์ดํฌ1/2 ์„ž์€๊ฑด๋ฐ, ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋‹ฌ์ง€์•Š๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ์ข‹์•˜์–ด์š”!
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#๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ทธ๋žจ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ณ„์ • #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์Œ์‹ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ํ’ˆ #์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ #์‹๋‹จ๊ธฐ๋ก #์ž‡ํด๋ฆฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์š”๋ฆฌ #์—ฐ๋‘๋ถ€์š”๋ฆฌ #๋‘๋ถ€์š”๋ฆฌ #์—ฐ๋‘๋ถ€ #๋‘๋ถ€

2017๋…„ 5์›” 28์ผ์˜ #์•„์นจ
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๐Ÿฅ„์•„์นจ1 : #๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€์น˜์ฆˆ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
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์–ด์ œ #ํ€ธ์ฆˆ๋ธŒ๋ผ์šด ์—์„œ ํฌ์žฅํ•ด์˜จ #์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋กœ ์ผ์š”์ผ์‹œ์ž‘-!
ํ•˜๋ฃจ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋’€๋”๋‹ˆ #๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ํฌ์Šฌํฌ์Šฌํ•ด์ ธ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ๊ทธ๋ž˜์„œ ์†Œ์Šค ์กฐ๊ธˆ ๋ถ€์œผ๋‹ˆ ์•ฝ๊ฐ„ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•ด์ง€๋„ค์š”ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž๐Ÿ™‚โค๏ธ ์•ผ์ฑ„๊ณผ์ผ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ์‹ ์„ ํ•˜๊ตฌ ๋ง›๋„ ์งฑ์งฑ๐Ÿ‘๐Ÿป
์ด์ œ ๋ณธ์‹์‚ฌํ• ๊ฑฐ์—์š” ํžˆํžˆ ๊ฟ€์ฃผ๋ง๐Ÿ˜Œโค๏ธ
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#ํ€ธ์ฆˆ๋ธŒ๋ผ์šด์–‘์žฌ์  #์–‘์žฌ์‹œ๋ฏผ์˜์ˆฒ์—ญ์นดํŽ˜ #์–‘์žฌ์‹œ๋ฏผ์˜์ˆฒ #์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ง›์ง‘ #๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜์นดํŽ˜ #์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋ง›์ง‘ #๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๋ง›์ง‘ #์–‘์žฌ์‹œ๋ฏผ์˜์ˆฒ์—ญ๋ง›์ง‘ #๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ #์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ทธ๋žจ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ณ„์ • #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์Šฌ๋กœ์šฐ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #์ง์žฅ์ธ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #์‹๋‹จ์ผ๊ธฐ #์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ #์ž‡ํด๋ฆฐ

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ใƒปใƒปใƒป
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[์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ๋งŒ๋“ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋Ÿฐ์นญ ๊ธฐ๋… ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์ด๋ฒคํŠธ]
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(์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„/๊ฐˆ๋ฆญ/์น ๋ฆฌ)
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์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๋Ÿฐ์นญํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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HACCP์ธ์ฆ ์ œ์กฐ์‹œ์„ค์—์„œ ์ œ์กฐํ•ด ํŒ๋งคํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” #์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด
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์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ 4๊ฐœ / ๊ฐˆ๋ฆญ 3๊ฐœ / ์น ๋ฆฌ 3๊ฐœ
์ด 10๊ฐœ๋ฅผ ๋žœ๋ค ์ถ”์ฒจ์„ ํ†ตํ•ด 10๋ถ„๊ป˜ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค โœŒ
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ใ€‹์ด๋ฒคํŠธ ์ฐธ์—ฌ๋ฐฉ๋ฒ•
01_ ํ”„๋กœ๊ฒŒ์ด๋„ˆ ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @progaineri ํŒ”๋กœ์šฐํ•˜๊ธฐ
02_ ์ž์‹ ์˜ ์ธ์Šคํƒ€์— ์ด๋ฒคํŠธ ์‚ฌ์ง„์„ ์บก์ณ ๋˜๋Š” ๋ฆฌ๊ทธ๋žจํ•ด์„œ ์•„๋ž˜์˜ ํ•ด์‹œํƒœ๊ทธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
#ํ”„๋กœ๊ฒŒ์ด๋„ˆ #์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ๋งŒ๋“ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด #๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ดํ”„๋กœํ‹ด #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #๋ง›์žˆ๋Š”๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด
03_ ๋Œ“๊ธ€์— ์ฐธ์—ฌ์™„๋ฃŒ ๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋!
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ใ€‹์ด๋ฒคํŠธ๊ธฐ๊ฐ„ 2017.05.17~2017.05.31
ใ€‹๋‹น์ฒจ์ž๋ฐœํ‘œ 2017.06.01(๋ชฉ)
ใ€‹๋‹น์ฒจ์ธ์› 10๋ช…
(์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„4๊ฐœ+๊ฐˆ๋ฆญ3๊ฐœ+์น ๋ฆฌ3๊ฐœ=์ด 10๊ฐœ)
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๋งŽ์ด ์ฐธ์—ฌํ•ด์ฃผ์„ธ์šฉ^^
์•—!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€๊ธˆ 11๋ฒˆ๊ฐ€์—์„œ 21์ผ๊นŒ์ง€
๋ฌด์กฐ๊ฑด 980์›์— ๊ตฌ์ž…ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”~~~~~โ˜†
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#Repost @johncookdelimeats with @repostapp
ใƒปใƒปใƒป
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#์ž‡๋ชจ๋‹๊ตฟ๋ชจ๋‹ SNS ๊ณต์œ  EVENT
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ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ!
์กด์ฟก ๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ๊ฐ€ #์ž‡๋ชจ๋‹๊ตฟ๋ชจ๋‹ ์บ ํŽ˜์ธ์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์บ ํŽ˜์ธ ์•Œ๋ฆฌ๊ณ , ์กด์ฟก ๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ ๋ฒ ์ด์ปจ์ด ํฌํ•จ๋œ
๋‹ค์–‘ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์•„์นจ์‹์‚ฌ์šฉ #์ž‡๋ชจ๋‹ํ‚คํŠธ ๋ฐ›์•„๊ฐ€์„ธ์š”.

์ถ”์ฒจ์„ ํ†ตํ•ด ์บ ํŽ˜์ธ ํฌ์Šคํ„ฐ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์‹  20๋ถ„๊ป˜
์‹ ์„ ํ•œ ์•„์นจ์„ ์„ ๋ฌผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ผ์‹œ: 2017.05.16 ~ 2017.06.18
๋‹น์ฒจ์ž๋ฐœํ‘œ: 2017.06.20
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์ฐธ์—ฌ๋ฐฉ๋ฒ•
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1) #์ž‡๋ชจ๋‹๊ตฟ๋ชจ๋‹ ์บ ํŽ˜์ธ์„ SNS์— ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
(๋ธ”๋กœ๊ทธ, ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ, ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ๋“ฑ)

2) ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€์— ํ•ด์‹œํƒœ๊ทธ๋ฅผ ๋‹ฌ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
- ํ•„์ˆ˜: #์ž‡๋ชจ๋‹ #๊ตฟ๋ชจ๋‹ #์กด์ฟก๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ
- ์„ ํƒ: #eatmorning #meatlover

3) ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ํŒ”๋กœ์šฐ ํ•˜๊ณ ,
๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์— ์นœ๊ตฌ ํƒœ๊ทธํ•ด์„œ ์ด๋ฒคํŠธ ์•Œ๋ฆฌ๋ฉด ๋‹น์ฒจํ™•๋ฅ  UP!

ํ•ด์‹œํƒœ๊ทธ ์ด๋ฒคํŠธ์™€ ์กด์ฟก ๋ธ๋ฆฌ์นด๊ฐ€ ์ง์ ‘ ์•„์นจ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•˜๋Š” ์ฐพ์•„๊ฐ€๋Š” #์ž‡๋ชจ๋‹๊ตฟ๋ชจ๋‹ ๋„ ์ฐธ์—ฌํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
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์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ์กด์ฟก ๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ์ฐธ๊ณ 
blog.naver.com/jcdelimeats
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#๊ท ํ˜•_์žกํžŒ_์•„์นจ์‹์‚ฌ์™€_ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š”_ํ–‰๋ณตํ•œ_ํ•˜๋ฃจ

#์กด์ฟก๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ #์ด๋ฒคํŠธ #event #์บ ํŽ˜์ธ #๋จน๋ฐฉ #๋จน์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ #๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค์‹๋‹จ #๋ ˆ์‹œํ”ผ #johncookdelimeats #delimeats #johncook #promotion #recipe #campain #design #poster #breakfast

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