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diego_personaltrainner diego_personaltrainner

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DIEGO_NASCIMENTO  🔰Coach: LUCAS DI SANTI 💻 di.edfisica@hotmail.com 📱(011) 984445856 (whats) Mooca , Ipiranga e região ● PERSONAL TRAiNNER/ CONSULTORIA ESPORTIVA

Seja um motivador... não seja um critico a aqueles que desejam mudar , pegue pela mão , ajude !! Não importa a época do ano.. motivação não tem época , mês , estação do ano.. AGORA ... SE NÃO AJUDA ... NÃO ATRAPALHA !!.😡😡😡😡.. E LIBERA O EQUIPAMENTO!!!

Prontoooo resposta dada !
Quando perguntado faltando dias para o verão :o que tomo para secar a barriga ? 🤔
Fora a toalha limpa e banho diario e 2 colheres de agua em pó 😂😂😂 Desculpas aos nutricionistas 🙏.. quebrar o protocolo.
Mas esta receita eu tinha que passar.. 😉 😂😂😂😂😂

@dhay.araujo
Uma parceria que vem dando resultados ja algum tempo.
O velho ditado " cada macaco no seu galho!" E com este ditado fechamos mais uma parceria.
Uma profissional que ja indico aos meus alunos ao ser questionado sobre dieta.
Uma profissional sempre atualizada, buscando trazer o melhor ao cliente.
E o melhor.. sem "dieta modinha "... apresentando e comprovando que o basico funciona!!!! E quebrando paradigmas.. Liga aee!!!! Ainda da tempo!! Opsss ...whatsapp 😉

BOM DIA ! 😉

Além da alimentação saudavel , atividade fisica regular ou treinamento. É sempre bom ter algumas ferramentas que auxiliam nesta busca do "corpo perfeito"
LEMBRANDO QUE NÃO EXISTE MAGICA OU TRUQUES , MAS O SOMAR PROFISSIONAIS DE AREAS DIFERENTES DA SAUDE PARA RESULTADOS MELHORES , SÃO MUITOOO BEM VINDOS !
SEGUE AQUI UMA BREVE EXPLICAÇÃO E APRESENTAÇÃO DESTA NOVA PARCERIA COM A DR ° NAYANE DANTAS ( DERMATOLOGISTA) ..... .... 💥💥💥Atenção💥💥💥 LIPO ENZIMÁTICA 👏👏👏👏👏 Entenda um pouco mais sobre esse tratamento 👇😍 Qual é o objetivo da Lipo Enzimática?

A Lipo Enzimática é um tratamento que permite a redução de medidas através da diminuição da gordura localizada. O tratamento pode ser feito no abdômen, braços, flancos, culotes, interno de coxa, "papada" e costas. Onde há acumulo de gordura é possível atuar com a Lipo Enzimática.

A técnica consiste na aplicação subcutânea de pequenos volumes de fármacos que atuarão localmente para estimular a perda de gordura. Tanto a técnica quanto os fármacos utilizados são reconhecidos pela ANVISA e permitem de uma forma segura e eficaz reduzir gordura de forma não cirúrgica. Após o procedimento o cliente já pode voltar às suas atividades normais.

AGENDE JÁ SUA AVALIAÇÃO!! Dra. Nayane Dantas Bitar

Contato :
011-9-82900045

Escrever uma nova historia todos os dias .
Obstáculos, desculpas ,opções, os "não" da vida sempre teremos... Mas o "não desistir " é apenas você que decide!! Bom dia !! 😉

Fim de semana produtivo, a teoria apresenta na pratica.
"SST " O feijão com arroz eficiente.... sem blá-blá de cambalhotas, e outros pirambolas
👏👏👏👏

"-Quem disse que eu não posso? "
Uma frase muito forte por uma pessoa mais forte ainda !
Reclamar ? Nunca !!! Deseje - faça - alcance - conquiste - agarre- seja feliz !! 😊😆😃😀😊☺😉 Rumo as olimpíadas !!! 🎖🏅
@rosimargama

#determinacao
#limitespraque #conquistar #diaaposdia
#cadeirantes #olimiteestaemvoce ##inspiracao #forca #fé #garra #smartfit #ipiranga #sp #br

Quer reclamar da vida ? Dos problemas ? Do que você não tem? Então PARA AGORA !!! E COMECE A AGRADECER PELO QUE TEM E PELO O QUE CONQUISTOU !!! Sim , isto faz parte do treino ! " Prepare o individuo para o seu dia a dia , seja um livro de histórias contadas e jamais lidas , seja o que a pessoa quer que você seja , isto é o perfil do personal trainner "
Na época não foi absorvida estas palavras como estão sendo nos últimos anos e principalmente nos últimos mêses ao conhecer a Rosy.

Para os críticos ou curiosos e afins:
PORQUE SUBIR ESCADAS COM ESTE APARELHO ?
A Rosy é cadeirante , utiliza pouco este aparelho ( ortese) , ela não não tem total deficiência nas pernas , mas tem limitações que não ha permitem ficar em pé sem auxilio destes.
Além da ausência da força muscular.
Quem acompanha nosso trabalho de perto ( alunos da academia) , sim ela treina todos os membros do corpo como os demais clientes.
Além da musculação , aerobio, o treino esta focado em realizar atividades do dia a dia , alem da escada outros ,tais como : ✔andar sem auxilio das pessoas
✔ passar na catraca da academia ✔ andar na esteira
✔deixa - la livre no ambiente
✔ descer e subir rampa
✔lateralidade ( utilizando de obstaculos) ✔ mobilidade de quadril ✔equilíbrio com e sem a bengala
✅ entre outros
E tudo isto , é simples e facil para realizar... para aqueles que não estão ha 14 anos em uma cadeira de rodas.
Finalizo com a certeza que esta mulher ainda tem muita superação, muita novidade pela frente.. e com força , garra e fé esta conseguindo e ira conseguir ainda mais!!! Ps : Obrigado, Marcinho ( academia modela- Ilhabela) pelas palavras ha 8 anos atrás , jamais esquecida !
ROSY PARABÉNS PELA SUA EVOLUÇÃO DIARIA !! DESISTIR JAMAIS , E VAMOS TOMAR AQUELE CAFÉ !! 😆☕🍪 #personaltrainer #superaçao #força #garra #equilibrio #obstaculos #escada #maisumvencido #diaaposdia #smartfit #ipiranga #sp #cadeirante #ortese #missaocafezinho #projeto2018
@rosimargama

Vamos fortalecendo, construindo, agregando, tornando-se parceiros ,
Para buscar o resultado satisfatório.. Bora!!!!!! Um passo por vez...

Nunca saberemos quantas vezes iremos errar,ou até mesmo o que realmente iremos acertar.
A unica certeza, é jamais desistir do seu desejo, do seu sonho, do compromisso consigo.
Sempre com foco , determinação.
Com seus erros , acertos , escorregões, sorrisos... o desejo será alcançado ,no momento e na forma merecida !! Ótimo fds! 😉

🤔..aprendendo a cada dia, a cada pessoa.. a cada situação.
As vezes o aprendizado não esta nos livros.. mas nos humanos,
Acertando , errando, corrigindo ..APRENDENDO.😉😊

As vezes , mas só as vezes ...raras as vezes.. acreditamos , somos fieis que tudo que desejamos e planejamos esta em outra pessoa, em outro local , em outro trabalho , casa.
Depositamos todas as fichas naquilo que achamos ser ideal, perfeito.
Mas em determinado momento , toda esta imagem quebra, despedaça some.

Buscar os valores mais desejados em si mesmo, na sua familia , casa, trabalho, local.

Pois o valor e sentido para tudo esta apenas dentro de você.. seja dono do seu destino, da sua derrota ou do seu sucesso.. só depende de você.

#valorproprio #amorproprio #darvalor #sucessosempre #reflexao #comecandoodia

Neste vídeo é apresentado não uma pessoa com limitações em se locomover, mas uma pessoa com muita força de vontade e garra.

ROSY, teve um acidente automobilístico há 12 anos, deixando-a em uma cadeira de Rodas.

Hoje está guerreira continua lutando com um sorriso largo estampado no rosto.

Mas poucos sabem da sua batalha diária, com calçadas, ruas, carros e até mesmo dentro de casa, fora os preconceitos.

Para alcançar este desenvolvimento em vídeo, não é da noite para o dia.

É um trabalho diário, passando em consultas médicas, fisioterapeutas e demais profissionais.

Mas a persistência desta guerreira é a ferramenta principal.

RESUMO: A Rosy é cadeirante, mas parcialmente, a lesão permite ela ter estimulo leve de quadríceps, bíceps femoral, pélvis (mas não permite ficar em pé sem ajuda). Uma das pernas quando está com a órtese tem melhor segurança do que a outra, tida por mim ainda fraca para tal ação.

O uso de uma única muleta, (o ideal seria a de 3 apoios) é devido ação psicológica (ela tem apoio dos braços retirando o peso do corpo, quando usado as duas mãos), entre outros fatores no qual busco quebrar protocolos e hábitos criados por ela.

O desafio da rampa foi sugerido após vir de exercícios de fortalecimento muscular, tais como pélvis, quadríceps, core (lombar, abdômen), entre outros além dos estímulos motivacionais, de equilíbrio e alongamentos, aeróbio na bike, e transport adaptado.

Não foi por acaso, e não foi realizado sem antes conhecer o local e possibilidades físicas da aluna, tudo no seu tempo e momento confortável a ela.

Este trabalho já vem a longo prazo, e não é resultado meu, é apenas continuidade do trabalho iniciado pela professora/ personal trainner Samara profissional que possibilitou muitas mudanças.

Este trabalho está apensa engatinhando. e muito a ser percorrido. Mas com fé e a força desta guerreira ..muitas surpresas pela frente!! #vida #ortese #avanços #cadeirante #guerreira #vencedora #semprecomsorriso #cadadiamelhor #cadadiamaisforte #personaltrainner #gym #academia #smartfit #ipiranga #sp #br

Ao ler esta reflexão do meu amigo Marcos
Me deparo refletindo... "Como temos SORTE de tudo aquilo que possuimos ! E como reclamamos do que não temos , mas poucos de nós lembram de agradescer a sorte de ter uma casa, vestimentos , alimento...." Bom dia !!! #Repost @marcoscarioca (@get_repost)
・・・
hoje pela manhã, parei para comprar uma água numa casa de suco aqui na Liberdade, onde moro. Uma menina - talvez com uns 13 anos - de chinelos gastos, uma roupa toda bagunçada no corpo, uma bolsinha preta rasgada atravessada no ombro, bonita mas maltratada pela vida, nos pede um pão com ovo.
Imediatamente um senhor atende seu pedido e ela pergunta onde pode se sentar para comer.
Toda cheia de atitude já vai narrando seu dia. Conta que veio de longe a pé, distribuindo seus "papeisinhos" e que estava com muita fome e cansada. Mas não narrava seu dia com tristeza, só com verdade.
Ela nos hipnotizou. Um outro senhor ofereceu um refrigerante; ela pediu para trocar por um outro pão com ovo - "estou com muita fome", disse; repito, sem autopiedade apenas com verdade.
Eu então ofereci pagar um refrigerante para ela, que, já comendo seu segundo pão com ovo, disparou - "estou com sorte hoje!" "ESTOU COM SORTE HOJE!", essas palavras estão na minha mente desde cedo, vem e vão, se repetindo: S-O-R-T-E. Uma criança, que deveria estar na escola, protegida, com comida e teto, ali sentada em um caixote de madeira posicionado na vertical, vindo de muito longe a pé! e se achando sortuda porque hoje conseguiu comer 2 pães com ovo e um Guaraná.
Gente! o que estamos fazendo com o nosso futuro?
Triste demais! Eu me senti péssimo, culpado por saber que vivo numa época em que os mais pobres são tratados como lixo... :-(

Pense duas vezes antes de fazer a reclamação do dia !!! Bomm dia!! 😉

Ótima semana !! #bobmarley #semprebomhumor# #chuvae dai #boracomecarasemana

Dedicação é a unica receita verdadeira , e unico diferencial que realmente temos diante dos demais .
O desejo é algo unico, não tem como medir ou comparar, apenas vive -lo.

#foco #determinação #objetivo #diferencial #desejo #smartfit #ipiranga #sp #br #personaltrainner

Para começar a semana , descubra como quebrar barreiras, abrir portas..
As vezes com algo tão simples é possivel inumeras possibilidades..
Bommm dia !!😂😂😁😀😄😅😆

Bommmm diaaa !! 😁🙏

"Com treinamento , determinação e foco a pessoa mais fraca torna -se a mais forte " ,
seja fisicamente , profissionalmente , psicologicamente.
Não espere acontecer...faça acontecer e esteja preparado para os resultados.

Bom dia !! 😉

Barreiras, obstaculos , desculpas , preguiça , pesssoas fracas e invejosas .

São apenas atrasos , não permita que pequenos pedregulhos atrapalhem seu caminho , sua corrida.
Seja melhor a cada dia , busque sempre estar em pé, de cabeça erguida.
Todos os dias temos batalhas , verdadeiras guerras ou "rounds" como desejar dar nome.
Mas o verdadeiro oponente esta dentro de nós.
Este é cruel , sabe cada falha , fraquesa, sempre tem uma carta na manga.

Não permita falhas , não permita que o ambiente te coloque para baixo , não permita que ninguem nem nada tire seu foco!! 😉

Seja o VITORIOSO hoje !! 👊💥💫💣 Bom dia!!!!!!! #foco #personaltrainner #motivarparasermotivado #planos #determinaçao #disciplina #garra #olhosdetigre #gym #smartfit #ipiranga #concentraçao #sp #br

Missão do dia : levanta isto que chama de " CORPO" e faz ele produzir .. e não tenha a desculpa do frio !! 😡
Aproveite o frio após, de inumeras maneiras !!! 🤔

Pense em uma! 😉

Bora acordar !!! 💪✌👊💥

E muito marmanjo com desculpinha do frio.. 😣😫 Ja o lucas representando a geração fitness.
segue treino: 1x de leite
pausa de cochilos 😴
2 x de dedos na boca
pausa de cochilo😪
1 sorriso maroto
😪😪😪😪😪😪😪😪 fim de treino

#Repost @diego_trainner with @repostapp
・・・
Hoje o treino foi especial !!! 🎈🎉🎊 Afinal não é todo dia que o Lucão sai da sua caminha quentinha para treinar né!!💪🏋
Bom ....com este gordinho não tenho moral !!😒 @rodrigosaiu @nayanebitar

São apenas 3 religiosos .. fora as demais desculpas.. ✔ esta de ferias
✔esta viajando
✔ era uma reuniao importante ✔ sou filho de deus ✔ nossa nao resisti

Então amiguinho..não é proibir ... falar a parte negativa...não é ser ser mal..😏 Apenas não reclma da P**** do treino no dia seguinte, que esta morrendo , não aguenta , que não sabe pq engordou e etc.. 😈😠👹👺 quero e continuarei no meu ponto de equilibrio☯.. sendo educado e sutil 😊😇 Otimo feriado a todos ! 🐰🐇

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