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Ricarda  25 | Ruhrgebiet | Vorliebe zum Essen🍇🍫 |Notaufnahmeschwester💉💊 | Studentin📚🎓 | minus 28kg🔓| Team Live it. Lift it.💕

Mein heutiges Mittagessen habe ich ja bereits schon gestern vorbereitet und es wurde das Hähnchengeschnetzelte aus dem neuen @live_it_lift_it Spring Bundle🍗🥒🍅🌶🍚. Die Portion wandert jetzt mit zur Arbeit und wird dort dann auch gleich verdrückt☺️😍. Ich wünsche euch noch einen schönen Dienstag💕. @liveitliftit_bundles #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #springbundle #bundle #hähnchengeschnetzeltes #reis #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #healthylunch #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Guten Morgen meine Lieben💕 Ausgeschlafen gibt es jetzt erstmal diese Portion Milchreis mit Beeren aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan🍚🍓. Als Beeren habe ich selbstgemachten Erdbeerkompott genutzt, den ich bereits gestern Abend gekocht habe☺️😌. Für mich geht es jetzt gleich noch kurz in die Stadt und zur Post bevor es zum Spätdienst 5/5 geht💉💊. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #milchreis #milchreismitbeeren #erdbeeren #erdbeerkompott #selbstgemacht #frühstück #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Hallöchen meine Lieben💕 Das wunderschöne Wetter wurde am Wochenende trotz Spätdienste mit Herrn F in vollen Zügen genossen☀️💕. Ab heute geht es wieder mit meinem LiLi-Plan weiter und zum Mittagessen gibt es die Röstitaler Caprese aus dem @live_it_lift_it Winterbundle🥔🍅🧀. Total lecker und wieder schnell zubereitet-perfekt für vor dem Spätdienst💉💊. Mein morgiges Mittagessen habe ich auch schon vorbereitet und da wird es etwas leckeres aus dem neuen Springbundle geben💐, aber das seht ihr dann morgen😍. Ich hoffe, dass ihr gut in den Montag gestartet seid💕. @liveitliftit_bundles #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #winterbundle #röstitalercaprese #röstitaler #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthylunch #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Guten Morgen meine Lieben💕 Bei diesen tollen Temperaturen habe ich mich für ein leichtes Frühstück aus dem Summer Detox Plan entschieden☀️. Es gibt die Banana Peach Bowl🍌🍑🥥. Als Topping habe ich aber die Pfirsich gegen Weintrauben ausgetauscht, da diese nicht mehr gut war🍑😩- war aber trotzdem total lecker und im Smoothie ist ja trotzdem Pfirsich☺️😌. Vorher habe ich schon den Hefeteig für die Pizzabrötchen mit Schinken aus dem Winterbundle vorbereitet, welcher jetzt vor sich hin ruht. Ich wünsche euch einen schönen Samstagmorgen💕. @live_it_lift_it @insmooth.me #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #insmooth #insmoothdetox #summerdetox #smoothiebowl #bowl #bananapeach #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit

Hallöchen meine Lieben💕 Die liebe @lalaverm und ich haben uns gestern einen richtig schönen Tag gemacht, sodass wir abends noch im Grugapark picknicken waren☀️ und im Anschluss GNTM geguckt haben. Wir waren jetzt noch schön frühstücken🥖🥐🧀🍯, bevor es für mich gleich zum Spätdienst geht💉💊. Leider habe ich auch ausgerechnet bei dem tollen Wetter das ganze Wochenende Spätdienst😩, aber was will man machen🤷🏼‍♀️. Ich werde mir den heutigen Spätdienst mit Erdbeeren und einer Nektarine versüßen🍓🍑, sodass ich auch trotz Arbeit ein Sommergefühl bekommen werde- also hoffe ich💁🏼‍♀️😂. Ich wünsche euch einen schönen Freitag💕. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit

Guten Morgen meine Lieben💕 Morgens direkt in ein Sommerkleidchen hüpfen und die Laune ist direkt super🙌🏻☀️. Wir hatten gestern viel zu tun und jetzt steht schon wieder Frühdienst auf dem Plan💉💊. Dafür habe ich mal wieder den Frhstücksauflauf aus dem @live_it_lift_it Feel Good Bundle 3 vorbereitet🌾🍌🥛🍒, da er sich super für den Frühdienst eignet, lange satt hält und einfach total lecker ist🙌🏻😍. Nach meinem Feierabend kommt die liebe @lalaverm vorbei und wir gehen Burger essen🍔🍟 und machen uns einen tollen Mädelstag mit Shoppen, spazieren gehen☀️. Ich freu mich schon💕. @liveitliftit_bundles #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #feelgood #bundle #frühstücksauflauf #bakedoats #bakedoatmeal #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Diesen leckeren und leichten Nudelsalat und Ajvardip gab es gestern zum Grillen☀️. Da noch eine Portion übrig geblieben ist, nehme ich diese jetzt mit zum Spätdienst💉💊. Dazu hole ich mir noch eine Laugenstange, die ich dann mit dem Ajvardip nach @live_it_lift_it essen werde🥖🍅🌶. Ich freue mich schon richtig auf meine Pause und das dazugehörige Essen😍🙌🏻😂. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #nudelsalat #ajvardip #resteverwertung #healthyfood #healthyeating #healthylunch #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Guten Morgen meine Lieben💕 Herr F und ich hatten gestern einen richtig schönen Nachmittag mit Grillen🍗🥗, in der Sonne liegen☀️ und einem langen Spaziergang, der noch mit einer gemischten Süßigkeitentüte versüßt wurde👫🍬🍭. Jetzt gab es erstmal Frühstück und es gibt aus dem Feel Good Bundle 3 Schoko Dutch Baby mit Apfelmus und Himbeeren😍❤️. Ein süßer Traum am Morgen😌. Ich hoffe, dass ihr gut in den Mittwoch gestartet seid💕. @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #liveitliftitbundle #bundle #feelgood #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #schokodutchbaby #schokodutch #dutchbaby #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthybreakfast #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Guten Morgen meine Lieben💕. Bevor gleich Fortbildungstag 2/2 ansteht, wollte ich euch noch schnell mein heutiges Frühstück zeigen. Es wird das Clubsandwich aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan geben🍞🥓🧀🥒. Diesmal habe ich die Gurke seperat gelassen, da ich mir das Sandwich schon gestern Abend vorbereitet habe und nicht wollte, dass durch die Gurke alles durchweicht🙈. Ich werde jetzt mal aufstehen, damit ich auch pünktlich sein werde🤓. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #frühstück #frühstücksliebe #clubsandwich #sandwich #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #healthyrecipes #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Hallöchen meine Lieben💕 Der erste Fortbildungstag ist geschafft💉💊 und jetzt habe ich mir erstmal direkt mein Mittagessen zubereitet. Es gibt eine große Portion Schinken-Ei-Nudeln mit Ketchup und Gürkchen🥓🥚🍅🥒. Absolutes Soulfood und schnell zubereitet☺️😌. Ich werde gleich nur noch einkaufen gehen und dann den Nudelsalat und einen Dip nach @live_it_lift_it zum morgigen Grillen zubereiten😍. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #schinkennudeln #schinkeneinudeln #nudeln #soulfood #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthylunch #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Guten Morgen meine Lieben💕 Herr F und ich hatten einen tollen Sonntag😌. Wir waren gestern erst schön frühstücken🥐🧀🍯 und anschließend im Krefelder Zoo🐨🐯🐒. Danach sind wir noch ein Eis essen gegangen🍨 bevor wir eine große Runde spazieren waren☀️. Den Abend haben wir im Kino mit einer Tüte Popcorn ausklingen lassen🍿🎬. Jetzt bin ich leider wieder zu Hause und es stehen ab heute zwei lange Fortbildungstage an💉💊. Daher gibt es jetzt zur Stärkung zum Frühstück den Apfeljoghurt aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan🍏🥛🌾🍎. Den Apfeljoghurt lasse ich mir jetzt schmecken und dann werde ich mich gleich mal auf den Weg machen🙈. Habt einen schönen Montag💕. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #apfeljoghurt ##frühstück #frühstücksliebe #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthybreakfast #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

Hallo meine Lieben💕 Die große Prüfung ist endlich geschafft🤓🙌🏻 und jetzt wartet aber schon die nächste Hausarbeit auf ihre Bearbeitung📝. Eine andere Hausarbeit muss ich nur noch abgeben, da bin ich wirklich froh, dass ich da Vollgas gegeben habe und jetzt ein bisschen mehr Luft habe🤓. Bevor wir heute abgereist sind, gab es noch unseren Uni-Hähnchendöner😍🥙 und einen Belohnungs-McFlurry Oreo-Schoko🍦🍪🍫. Gleich werde ich zu Herrn F fahren💕 und ich freue mich schon auf die gemeinsame Zeit ohne Prüfungsstress☺️😌. Ich hoffe, dass ihr ein schönes Wochenende habt💕. #liveitliftit #liveitliftitgirls #liveitliftitprogramm #teamliveitliftit #lili #weilesumdichgeht #balanceisthekey #döner #hähnchendöner #dönertasche #kebab #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary

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