dianyterrero dianyterrero

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TU ENTRENADORA 🏋🏽‍♀️🌎❤️  IFBB ELITE PRO🥈🥈 Amateur🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈 ⌛️Architect 👙CO:@dtbikiniscompetition 🏋🏽‍♀️PT @mecfitnessrd •Dieta🍏 •Rutinas🏋🏽‍♀️ 📲1-(809)307-3655 ❤️ES TU TURNO!

La palabra imposible no existe en mi diccionario🔥
Esta chica es madre y recuerdo que el día que me conoció me dijo que su sueño era subir a una tarima de fisiculturismo.... automáticamente hicimos empatía pues hablo de una vez mi idioma ✌🏽
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Estamos trabajando a distancia....la meta es subirla al @mrregionnorte en noviembre como bikini wellness ❤️
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Y TU? ESTÁS TRABAJANDO EN TUS SUEÑOS?
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Planes a distancia y presenciales
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Se te antoja algo dulce? 🍯
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A este invento aún no se qué nombre ponerle, pero sabe delicioso y lo mejor de todo es que esta listo en 3 minutos 🤤
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Ingredientes:
-4 claras de huevo 🥚
-1/3 TZ de avena 🌾
-1/3 TZ de harina de coco 🥥
-1/2 Scoop de proteína isolatada de @bpi_sports (el sabor de tu preferencia) 🥛
-1 cucharadita de polvo de hornear
-1 cucharadita de canela
-Opcional (1 cajita de pasas o 1 guineo).
PREPARACIÓN
1️⃣En una sopera mezcle todos los ingredientes y los batí con un tenedor hasta desbaratar los grumos.
2️⃣Lo puse en le microondas por 3 minutos.
3️⃣Lo pase a mi lindo plato azul, le puse una rica fresa arriba y syrup sin azúcar ❤️
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Cuando hagas esta delicia me dejas saber qué tal 😌 y no dejes de etiquetar a tus amigos fit para que lo prueben también.
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Buen provecho pepafit 🐷

🚫NO TIRES LA TOALLA 🚮
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TU MOMENTO VA A LLEGAR, al igual que tu yo soñaba con servirle de motivación a las personas, 😳 yo anhelaba unas piernas bien trabajadas y unos glúteos redondos....
-Pero, HASTA PARA GRADUARSE DE LA UNIVERSIDAD TOMA TIEMPO-
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Cuando realmente quieres algo, trabajas día tras día hasta conseguirlo, lo primero que hice fue cambiar mi alimentación y comencé a agregarle proteínas a cada comida que ingería (🥚🥓🍗🍖🧀🍤🥛), no te puedo negar que tuve días donde me rendía porque quería resultados rápidos🤦🏽‍♀️....
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4 años después, haciendo exactamente lo mismo todos los días -ENTRENAR, COMER, DESCANSAR- puedo decir que estoy más cerca de mi meta ❤️
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Hoy es un día precioso para reflexionar si realmente “LO QUE ESTÁS HACIENDO, TE ESTÁ ACERCANDO A TU OBJETIVO?”
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⚜️CONSTANCIA, SACRIFICIO Y DISCIPLINA⚜️ -son las tres palabras que me acompañan todos los días-
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#ifbbelitepro #elitepro @ifbb_elitepro

Imposible?.... déjame preguntarte algo, ahí donde te encuentras ahora mismo crees que vas a lograr estos resultados?..... de verdad piensas que es imposible si no estás haciendo absolutamente nada?
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. 🏋🏽‍♀️Aún tenemos cupos disponibles 🏋🏽‍♀️
•••Planes presenciales y a distancia•••
Para más información 📲18093073655
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✅3 días de entrenamientos a la semana.
✅2 dietas al mes.
✅Suplementacion deportiva.
✅Un cayo por WhatsApp 24/7.
✅45 minutos de cardio diario.
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#estarbuenanoesfacil 😌❤️

Porque puedo y me lo merezco 🤤❤️con sabor a fin de semana .
Mi combinación favorita
-Yogurt sin azucar
-Coco
-Y 1 scoop de proteína sabor a vainilla de @bpi_sports
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#comebuenocondiany

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1 MES DE ASESORÍA GRATIS💰
➖➖(La mejor transformación)➖➖
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8 SEMANAS ONLINE
#DREAMBODY ❤️con @dianyterrero
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✨Esta es tu oportunidad de transformar tu cuerpo, en 60 días te enseñaré a nutrirte de una manera fácil y divertida, dónde irás bajando tu nivel de grasa y a la vez ganando masa muscular.
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7 CUPOS DISPONIBLES
(para asegurar la calidad de mis servicios)
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💰COSTO: $230USD
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📆FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN: LUNES 20 DE AGOSTO o hasta agotar cupos.
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👉🏽INICIO: LUNES 20 DE AGOSTO- 👀
👉🏽FINALIZA: VIERNES 12 DE OCTUBRE- 👀
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La inscripción te incluye: .
▪️4 Planes Nutricionales✔️
▪️Protocolo de suplementación✔️
▪️Comunicación DIRECTA vía whatsapp✔️
▪️Plan de entrenamientos para 60 días✔️
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▪️Planes flexibles de entrenamientos para la casa o el gimnasio✔️
▪️Entrenamientos enfocados en ponerte mamasita para Navidad✔️
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Mi asesoría es INTERNACIONAL sin importar donde vivas ❤️
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Automáticamente te estaré enviando un pequeño formulario de preguntas ❤️
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#60DiasConDianyTerrero
#Estarbuenanoesfacil

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❤️Aquí les muestro el resultado de AMOR PROPIO❤️
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❤️Comer lo más sano que puedas❤️
❤️Levantar pesas 3 veces a la semana❤️
❤️Tomar mínimo 3 litros de agua al día❤️
❤️Realizar 30 minutos de cardio 5 días a la semana❤️
❤️Comerte una hamburguesa sin papas el fin de
semana❤️
❤️Enamorarte de lo que vez en el espejo❤️
❤️Convertirlo en un hábito❤️
❤️Si no lo haces tú, nadie más lo hará por ti❤️
❤️TU PUEDES LOGRARLO❤️
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Entrenamientos presenciales y a distancia
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A dieta estricta 😌
Porque cuando tienes una meta, el proceso no es una tortura.
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-13 días para mi sesión de fotos 👽
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Es tiempo de renovar tu cuerpo y mente⌛️

Nunca dejes que te lastimen!
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Nadie tiene el derecho de hacerlo, cada persona es unica e irrepetible en el mundo.
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NUNCA CAMINES MIRANDO EL PASADO COMO PLAN DE FUTURO, LO QUE PASO YA NO VUELVE A REPETIRSE.
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Nunca dejes que la tristeza te invada MÁS DE LO NECESARIO, todo tiene solucion, respira el aire, renuévate las veces que haga falta, vive la vida como puedas y quieras, nadie la vivira por ti.
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Nunca dejes de decir lo que piensas, las palabras pueden ayudar mas de lo que crees.
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Aprende a reconocer las personas que realmente te aman y las que solo estan DE PASO POR TU VIDA.
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Levanta la cabeza TODAS LAS VECES QUE DECAIGAS, solo asi podras salir adelante en medio de tanta sombra y ver que nada es imposible.
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Trata de ser feliz CADA DÍA DE TU VIDA, el camino es corto y nunca sabemos donde y cuando termina.
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Disfruta de los días de sol, de la lluvia, de los colores que la naturaleza te regala, de los momentos con amigos, de las risas compartidas, de los llantos, cuando REALMENTE VALGAN LA PENA tus lagrimas.
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Pero nunca dejes que te lastimen.
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#ifbbelitepro #eliteproathlete @ifbb_elitepro
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📸 @quisqueyafit

Cuidarte físicamente es parte del amor propio, cuando creas el hábito de entrenar y comer saludable es imposible volver atrás.
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“NADIE TE VA A AMAR MAS QUE TU MISMA”
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Comienza a demostrártelo❤️
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Entrenamientos presenciales:
🗯3 días de entrenamientos a la semana.
🗯Lunes, miércoles y viernes.
🗯2 dietas personalizadas al mes.
🗯Protocolo de suplementos.
🗯Seguimiento vía WhatsApp 24/7.
🗯 1 (809) 307-3655

Tilapia con brocolis y tayota para el almuerzo 😌❤️
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Buen provecho familia fit
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Recuerda el 80% del cambio está en la alimentación 👌🏽
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@vakitafit lo sabe

Hora de llevar este cuerpo a otro nivel 🔥
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•1 scoop de Preworkout 30 minutos antes de entrenar✔️
•2.5 ML de L carnitina antes de entrenar✔️
•5 gramos de BCAA + 5 gramos de Creatine en mi agua de entreno✔️
•1 scoop de isolatada + 5 gramos de glutamina después de entrenar✔️
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Próxima parada —-> 🤫🔥
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@bpi_sports #teambpi
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Solo tienes que ir a @gurabonutrition y preguntar por los suplementos que yo utilizo 💙

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