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derose_itaim  #Meditação | #Respiração | #BoaForma | #Alimentação itaim.sp@metododerose.org | (11) 3079-1439 (11) 99213-6344

A estabilidade do corpo é reflexo da estabilidade da mente.⠀⠀⠀⠀
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Quando meditamos cessamos as dispersões mentais e alcançamos maior clareza de pensamentos e lucidez. E esse estado da mente acaba se refletindo em nosso corpo e emoções.⠀⠀⠀⠀
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Meditar é se conectar com o aqui e o agora.⠀⠀⠀⠀
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Foto @caniche

Quer vivenciar a nossa alimentação?⠀⠀⠀⠀
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Então venha participar do nosso gourmet árabe nessa sexta-feira, dia 28/9 às 20h.⠀⠀⠀⠀
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Vai ter muita comida boa feita na hora pra você comer à vontade!⠀⠀⠀⠀
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Vagas limitadas! Antecipado até dia 27/9 - R$50 | Depois - R$60.

Você sabia que os cogumelos existem há centenas de milhões de anos?⠀⠀⠀
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Nós aqui adoramos e utilizamos bastante em nossas refeições. E eles têm aparecido cada vez mais nos cardápios da cidade.⠀⠀⠀
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O cogumelo contém uma inifindade de vitaminas, fibras e proteínas. É rico em selênio, um mineral antioxidante que previne inflamações.⠀⠀⠀
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Dica para você consumir os cogumelos: risotos, massas, tortas, strogonof ou refogado na manteiga com cebolinha.

“Quando me coloco diante de uma turma tenho a missão de transmitir conhecimento a pessoas que estão à minha frente esperando por algo que ajude a transformá-las de alguma forma.

Trabalhamos com uma filosofia de autoconhecimento. Isso significa que para transmitir conhecimento e ensinar ferramentas que auxiliem no auto estudo, devemos antes mergulhar nessa vivência profunda para transmitir e ensinar essa filosofia.
Esse processo faz parte da minha rotina diária de práticas, mas enquanto estou dando aula sinto que me conecto de uma maneira diferente, pois tenho um papel mais forte nesse momento, diferente de quando estou sozinho na minha prática pessoal. Nós, instrutores, somos o elo que conecta o aluno à fonte de conhecimento ancestral da qual buscamos as ferramentas que impulsionam a nossa evolução. Nesse momento busco distanciamento das turbulências do cotidiano para sentir esse vínculo aluno/instrutor de maneira mais vívida.
E essa conexão se tornou ainda mais forte depois que passei a demonstrar as técnicas do nosso Método. Estar num palco demonstrando o que essa filosofia pode fazer para nos transformar exige uma forte conexão com o público, para gerar empatia e de uma certa forma convidar o público a fazer o mesmo. Essa experiência nos palcos só tem aumentado o meu prazer de estar diante dos meus alunos no meu dia-a-dia.”⠀⠀
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Por @fhmamede

O Museu da Casa Brasileira traz nesse final de semana a 8ª edição da Feira Sabor Nacional.⠀⠀⠀⠀
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O evento que celebra a chegada da Primavera, visa aproximar o pequeno produtor do consumidor final.⠀⠀⠀⠀
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Além dos expositores e da praça de alimentação, a @feirasabornacional que já se consolidou como um dos principais eventos gastronômicos da capital, trará bate-papos e oficinas sobre o tema.⠀⠀⠀⠀
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Museu da Casa Brasileira⠀⠀⠀⠀
Av. Faria Lima, 2705⠀⠀⠀⠀
Sábado, dia 22/9 | das 10h às 20h⠀
Domingo, dia 23/9 | das 10h às 19h⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entrada gratuita⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Foto: @mcb_org ⠀⠀

No vídeo de hoje a @renatinhajunq vai falar sobre alimentação consciente.⠀⠀
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Saiba como foi essa mudança para ela e como fazer suas escolhas e seguir na alimentação biológica.⠀⠀
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Quer saber mais ou tem alguma dúvida? Manda pra gente e assim construímos juntos esse canal.⠀⠀
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Sabe aquela sensação boa de quando sentimos um perfume bem gostoso?⠀⠀⠀⠀
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Respirar com consciência e profundidade é isso!⠀⠀⠀⠀
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É ter mais energia, mais alegria e motivação para viver! Respire!⠀⠀⠀⠀
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Foto @caniche

Hoje é dia de aniversário em nossa escola! ⠀⠀⠀⠀⠀
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Parabéns @kissrafael !! ⠀⠀⠀⠀⠀
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Desejamos que seu dia seja incrível e que você continue nos alegrando com suas brincadeiras e histórias!⠀⠀⠀⠀⠀
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Vamos comemorar juntos em nosso círculo de mentalização, hoje às 21h15.⠀⠀⠀⠀⠀
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Vem, vai ter bolo!!

Ter um corpo saudável está associado a ter uma mente e pensamentos saudáveis.⠀⠀⠀⠀
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A técnica da meditação auxilia no alívio do stress e traz mais energia para ter uma vida saudável e feliz.⠀⠀⠀⠀
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Meditar fortalece a conexão entre corpo e mente. Você amplia sua consciência corporal, tem mais clareza de pensamentos e poder de realização.⠀⠀⠀⠀
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E você? Já meditou hoje?⠀⠀⠀⠀
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Foto @caniche

Meditação e Foco ⠀⠀⠀⠀
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Nosso aula especial de meditação mudou de horário! ⠀⠀⠀⠀
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Agora ela acontece toda segunda-feira às 18h30 .⠀⠀⠀⠀
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Treine sua concentração e amplie seu poder de foco, criatividade e intuição.⠀⠀⠀⠀
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Foto @caniche

Apesar de nós adorarmos a receita tradicional de homus, é sempre divertido adicionar criatividade nesse purê de grão de bico, com tahine, alho e azeite de oliva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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INGREDIENTES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 beterraba grande⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 colher de sopa mais 1/4 de xícara de azeite de oliva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 lata (470gr) de grão de bico cozido⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 dente de alho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 2 colheres de sopa de suco de limão fresco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 colher de sopa de tahine⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/4 de xícara de água⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- sementes de gergelim e salsinha fresca para decorar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- sal e pimenta do reino a gosto⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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PREPARO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pré aqueça o forno a 200C. Coloque a beterraba no papel alumínio e tempere com uma colher de sopa de azeite, sal e pimenta. Embrulhe-a e leve ao forno por aproximadamente 1 hora, até ficar macia. Deixe esfriar. Descasque a beterraba e corte em 4 pedaços. No liquidificador bata a beterraba com o grão de bico, alho, suco do limão, água e o tahine. Bata até obter uma textura bem cremosa. Com o liquidificador em baixa velocidade acrescente aos poucos o restante do azeite para que ele seja incorporado por completo. Acerte o sal e a pimenta. Transfira para um bowl e decore com gergelim e salsinha. Você pode comer com pão sírio ou acrescentar em sanduíches e saladas. Serve de 4 a 6 pessoas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Receita e foto de @williamssonoma

Valeu galera!! Domingão irado!!

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