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derose_itaim  💪🏼 Boa forma 🌀 Respiração 😌 Meditação 🍉 Alimentação 📮 itaim.sp@metododerose.org ☎️ 11 3079-1439

https://medite.eventbrite.com.br/

AULA PARQUE DO POVO - GRATUITA

Vai curtir o final de semana pré feriado aqui em São Paulo? Então venha praticar com a gente no Parque do Povo! ⠀
📅 Domingo - 19/11

⏰ Horário: 10h

🌳 Local: Parque do Povo - Av. Henrique Chamma, 420. Gramado central

✅ Evento gratuito e aberto ao público. Convide seus amigos para praticar também! É só chegar!⠀ ️

👉🏼 Leve seu mat ou uma toalha.

Até lá!
#metododeroseitaim #deroseitaim #deroseitaimnoparque #lembresedevoce
#cademeutreino #deroselifestyle

Vai ficar em São Paulo esse feriado?

Dá pra acordar mais tarde, tomar aquele café da manhã e vir praticar!

Amanhã abriremos nossa escola para um aulão às 11h, para todos os nossos alunos, iniciantes e avançados.

Venha!

Na foto nossas queridas alunas @bru_sobral e @guedesgizelle

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Fora que não tem nada mais gostoso do que acordar com um delicioso café da manhã, né?

Que tal inovar com uma manteiga de amêndoa ?

Você vai precisar de 500gr de amêndoas tostadas sem sal e 1 colher de chá de sal.

Aqueça o forno a 120 graus. Espalhe em uma assadeira as amêndoas e asse para que fiquem aquecidas, cerca de 10 minutos. Transfira para um liquidificador e bata em velocidade baixa por 10 minutos, até que forme um creme. Adicione o sal e bata para incorporá-lo.

Guarde em um pote hermético por 2 semanas na geladeira.


Use na torrada para incrementar seus lanches!
⠀ Boa semana!
Receita @williamssonoma

Tão falada nos meios corporativos, nos esportes e até mesmo como alternativa simples para quem busca melhor qualidade de vida, a meditação invadiu o mundo moderno e promete ser uma grande aliada no aumento da produtividade e no desenvolvimento pessoal.

Dentre os resultados mais conhecidos estão a diminuição do estresse, o aumento da criatividade e a conquista de maior estabilidade mental e emocional. ⠀
Aprenda os conceitos fundamentais da meditação a fim de melhorar seu rendimento em todos os âmbitos de sua vida!

Convidamos você a participar de nossa aula especial de introdução à meditação.

Sábado, dia 11/11 às 10h. Inscreva-se pelo link da bio.


VAGAS LIMITADAS!


Texto: @derosevilamadalena

Quer algo rápido e fácil de fazer?
A receita de hoje é super simples e gostosa para qualquer momento do seu dia!
Nessa segunda sem carne trouxemos espaguete com abobrinha e molho de avocado. Inusitado, hein?

INGREDIENTES
- 3 xícaras de tomate cereja (amarelo e vermelho)
- 2 abobrinhas médias cortadas em espiral
- 1 pacote de espaguete (opcional)
- parmesão ralado para finalizar
MOLHO DE AVOCADO
- 1 avocado
- 1/4 de xícara de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal - 1/2 xícara de salsinha fresca
- 1 dente de alho
- suco de 1 limão
- pimenta do reino fresca

PREPARO
Bata no processador todos os ingredientes do molho de avocado e reserve.
Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem e reserve.
Em uma panela aqueça um pouco de azeite e refogue os tomates até que a pele fique levemente tostada. Reserve. Adicione na mesma panela a abobrinha e refogue por 1-2 minutos até ficar levemente macia. Acrescente o macarrão e o molho de avocado e misture até incorporar todos os ingredientes.
Sirva com os tomates e o parmesão!
Se desejar uma refeição mais leve, opte por não acrescentar a massa.
Receita de @pinchofyum

Amanhã no feriado abriremos nossa escola para o nosso tradicional aulão às 11h.

Sexta-feira e sábado funcionaremos normalmente. ⠀
Vai ficar em SP? Então venha praticar com a gente!!

A princípio a meditação tem como objetivo a expansão da consciência.

Segundo o professor DeRose “a meditação abre um canal que nos traz o conhecimento por via direta, sem a interferência do intelecto“. ⠀
A meditação ajuda a eliminar os turbilhões de pensamentos a fim de deixar fluir de forma mais duradoura o que costumamos chamar de intuição.

Quer saber mais? Participe de nossa aula especial sobre meditação.

Dia 11/11 às 10h. Inscreva-se pelo link da bio.


VAGAS LIMITADAS!


Foto @caniche

Gosta de curry?
Nós aqui adoramos!
Para nossa segunda sem carne trouxemos uma receita picante e bem cremosa tradicional da Tunisia!

Coconut Curry Shakshuka
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1/2 cebola grande picada
- 1 pimentão vermelho grande cortado em tiras
- 1 dente de alho picado
- 1 1/2 colher de chá de curry em pó
- 3/4 colher de chá de páprica doce
- 1/4 colher de chá de gengibre em pó
- 1/4 colher de chá de pimenta calabresa
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 lata de tomate pelado picado
- 1 lata de leite de coco
- 4 a 6 ovos
- folhas de coentro e manjericão

PREPARO
Em uma panela aqueça o azeite e refogue a cebola, o pimentão e o alho.  Cozinhe até eles ficarem macios e começarem a caramelizar, 8-10 minutos. Adicione o curry, a páprica, o gengibre e a pimenta calabresa e cozinhe por mais 30 segundos. Acrescente o sal, os tomates e o leite de coco. Reduza o fogo e deixe cozinhar até ficar consistente e cremoso, de 10-20 minutos. Acerte o sal.
Retire do fogo e quebre os ovos por cima. Tampe a panela e leve ao fogo baixo até que os ovos cozinhem, 5-10 minutos.
Adicione no topo as folhas de coentro e manjericão e sirva com pão e gomos de limão.
Essa receita é ideal para um brunch caprichado! 
Receita de @the_bojon_gourmet

Essa foto é pra matar as saudades da nossa querida diretora @celiaberlim 🤗❤️

Shiva é um deus hindu, deus da renovação.

É a representação do poder de transformação e evolução da natureza.

Nessa sexta-feira às 20h, vamos fazer uma prática avançada buscando uma identificação com esse arquétipo que é considerado o criador mitológico da nossa cultura ancestral.

Inscreva-se! Vagas são limitadas!

Esse visual maravilhoso é pra você começar a semana com aquela energia boa!

Nesse final de semana está rolando o DeRose Beach Bahia!

@fhmamede foi lá apresentar sua incrível coreografia e curtir esse visual maravilhoso! 😎

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