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derose_itaim  Meditação | Respiração | BoaForma | Alimentação @celiaberlim @kissrafael @fhmamede @anaegloge @ro.parente

A proposta do @cafehabitual é servir brunch ao longo do dia.⠀⠀⠀⠀
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Com um toque todo especial turco, o café traz delícias como as de nossas fotos: torrada de pão de fermentação natural com ovos pochê, beringela defumada, molho de tahini e espinafre e lentilha vermelha turca servido com iogurte acompanhado de pão artesanal e pesto da casa. Um mais incrível que o outro! ⠀⠀⠀⠀
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Café Habitual⠀
Alameda Tiête, 602⠀⠀⠀⠀
Ter - Sex | 8h às 18h⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sáb - Dom | 9h às 18h⠀⠀⠀⠀⠀
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Fotos @celiaberlim

EQUIPE | "Você pratica para se conhecer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E a vida está o tempo todo fazendo com que você se transforme. Se você não muda, se você não se transforma, se você não se reinventa, você fica pra trás!⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quando você sente que chegou num patamar de evolução, a vida te coloca uma nova tarefa que você tem que superar. E a prática é justamente a ferramenta que eu uso pra entender que eu preciso mudar! E essas ferramentas que vão fazer essa mudança acontecer de uma forma mais natural, fluida e eficiente." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por @fhmamede
Filme @aslanmarco
Locação @sitiogloria

AULAS | Sol, vento pra refrescar, galera incrível! Assim foi nossa aula de hoje no Parque do Povo.⠀⠀⠀
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Mês que vem tem mais! Valeu!!

CULTURAL | Você conhece o bairro do Bixiga? Um bairro tradicional aqui de São Paulo onde você encontra a @casajardimsecreto⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Uma casa que reúne o fazer manual, a troca de experiências, fomentando a produção local.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Roupas, cerâmica, jóias, artes, produtos naturais e café tudo isso junto em um espaço acolhedor. Perfeito para um passeio de fim de tarde.⠀⠀⠀⠀⠀
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Casa Jardim Secreto⠀⠀⠀⠀⠀
Rua Conselheiro Carrão, 374⠀⠀⠀⠀⠀
Terça a domingo | das 10h às 18h⠀

E aí galera! Hoje tem dica de treinamento com @fhmamede ⠀⠀⠀⠀⠀
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No vídeo de hoje no IGTV tem técnica avançada pra você treinar sua força, concentração e equilíbrio!⠀⠀⠀⠀⠀
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Vai lá ver e curtir!

AULAS | Quer praticar com a gente?⠀⠀⠀
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Então venha participar de nossa aula no Parque do Povo nesse domingo às 10h.⠀⠀⠀
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Aula gratuita e aberta ao público é só levar seu mat e se juntar a nós!⠀⠀⠀
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Esperamos por você!⠀

AULAS | Olha o feriadão chegando aí!⠀⠀⠀⠀⠀
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Confira nossos horários especiais: ⠀⠀⠀⠀⠀
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Quinta, dia 15 - aulão às 11h
Sexta e sábado, dias 16 e 17 - funcionaremos normalmente⠀⠀⠀⠀⠀
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O aulão é aberto a todos os alunos, então venha praticar!

LIFESTYLE | Olha nossa aluna @anaattab felizona nessa natureza incrível da Chapada Diamantina.⠀⠀⠀⠀⠀
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Viajando pelo Brasil e curtindo o melhor da Bahia! Sensacional!⠀⠀⠀⠀⠀
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MEDITAÇÃO | Estabilidade, poder de foco e concentração são resultados do treinamento constante da meditção.⠀⠀⠀⠀⠀
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Trabalhamos com essa técnica milenar que promove maior atenção e melhores escolhas em todas as áreas de nossas vidas.⠀⠀⠀⠀⠀
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Resultando em clareza de pensamentos, lucidez, criatividade e realização.⠀⠀⠀⠀⠀
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Esse emaranhado de macarrão com couve kale recheado de alho é uma maneira deliciosa de comer suas verduras e desfrutar de um jantar para uma segunda sem carne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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INGREDIENTES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 375g de macarrão spaghetti ou linguini⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 maço de acelga (aprox. 250g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 maço de couve kale (aprox. 250g)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 4 dentes de alho picados⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/4 de colher de chá de de pimenta vermelha em flocos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/4 de xícara de parmesão ralado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/4 de colher de chá de sal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- rodelas de limão para acompanhar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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PREPARO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leve ao fogo uma panela com água, um fio de azeite e sal para ferver. Cozinhe a pasta conforme instruções da embalagem para ficar al dente. Enquanto isso, lave a acelga e a couve e descarte os talos, mantendo apenas as folhas. Enrole as folhas e corte-as bem fininho. Deixe escorrer em uma peneira. Em uma frigideira, aqueça duas colheres de sopa de azeite e refogue o alho e a pimenta em flocos por cerca de 1 minuto. Adicione as folhas picadas de acelga e couve e refogue até ficarem macias, aproximadamente 5 minutos. Se necessário adicione um pouco da água do cozimento da massa para não grudar. Escorra o macarrão e transfira para um bowl. Adicone as folhas, o parmesão, o sal e o restante do azeite. Misture bem para que todos os ingredientes sejam incorporados. Sirva imediatamente com as rodelas de limão. Serve de 4 pessoas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Receita e foto de @williamssonoma

EQUIPE | "Desde sempre o ser humano é muito ávido pelo conhecimento externo, o ser humano quer conhecimento, ele quer saber muito sobre tudo. Mas muitas vezes ele esquece do principal que é o conhecimento interno, o autoconhecimento.⠀⠀⠀⠀⠀
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Todo um universo interior sem o qual nada adianta você ter um conhecimento externo.⠀⠀⠀⠀⠀
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E isso foi o que mais me incentivou a praticar. Desde sempre eu gostei muito dos respiratórios, da meditação e da parte mais sutil da prática."⠀⠀⠀⠀⠀
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Por @kissrafael
Filme @aslanmarco
Locação @sitiogloria

Todo mundo conhece uma música do Queen, né?! Freddie Mercury e seus companheiros mudaram o mundo da música ao formarem o Queen em 1970.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O filme Bohemian Rhapsody conta a história desse ícone da música mundial. Seu estilo de vida extravagante, seus conflitos com a fama e sucesso com sua vida pessoal cada vez mais complicada.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Em cartaz aqui no @kinoplex ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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