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derose_itaim  💪🏼 Boa forma 🌀 Respiração 😌 Meditação 🍉 Alimentação 📮 itaim.sp@metododerose.org ☎️ 11 3079-1439

http://metododeroseitaim.com.br/contato.php

Vocês pediram e nós trouxemos nessa segunda sem carne uma receita de chilli vegetariano.
Receita saborosa e bem picante!

INGREDIENTES
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
- 1 cebola picada
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimenta jalapeño picada com sementes macerado
- 4 dentes de alho macerado
- 3 colheres de sopa de chili em pó
- 2 colheres de sopa de cominho em pó
- 1 colher de chá de páprica defumada
- 2 latas (425g) de tomate pelado
- 3 colheres de sopa de extrato de tomate
- 420 ml de água
- 3/4 xícaras de lentilha vermelha seca
- 425 g de feijão carioca cozido
- 425 g de feijão preto cozido

PREPARO
Refogue no azeite a cebola, e o pimentão. Adicione o jalapeño e o alho. Em seguida, adicione o chili, o cominho, a páprica, os tomates e a água.
Assim que ferver, acrescente as lentilhas e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem al dente. Acrescente mais água se necessário.
Junte os feijões e acerte o sal e a pimenta.
Deixe cozinhar por mais 20 minutos para apurar os sabores e ganhar mais consistência.

Você pode servir com avocado, cebola roxa, coentro e milho. Sensacional!

Compartilhe com a gente a sua experiência na cozinha! 
Receita @minimalistbaker

“Você nunca andará sozinho...”

Palavras e foto da nossa querida aluna @flaviafroio
O Método DeRose é isso! Estar junto, curtir os amigos, praticar e se divertir!

Conte sempre conosco, Flavinha!

Porque o mais importante dessa vida é a vida que a gente leva com pessoas queridas!


Bom final de domingo!

Começar o domingo com essa galera é bom demais!

Obrigado pela presença de todos!
Até a próxima!

AULA PARQUE DO POVO - GRATUITA

Que tal começar o domingo em boa companhia, tomando um sol e praticando?
É só ir no Parque do Povo amanhã às 10h! ⠀
📅 Domingo - 15/10

⏰ Horário: 10h

🌳 Local: Parque do Povo - Av. Henrique Chamma, 420. Gramado central

✅ Evento gratuito e aberto ao público. Traga seus amigos! É só chegar e praticar.⠀ ️

👉🏼Não esqueça seu tapete ou mat, água e protetor solar.

Até amanhã!
#metododeroseitaim #deroseitaim #deroseitaimnoparque #lembresedevoce
#cademeutreino #deroselifestyle

Teve aula no feriado, sim! 😅💪🏼

Galera irada que começou bem a quinta-feira.

Amanhã tudo normal por aqui!

Aula de Swásthya às 7h45

Força e flexibilidade às 19h
Meditação às 20h 19h


Apenas venham!

Amanhã, no dia das crianças, estaremos te esperando para um aulão às 11h.

Comece o seu feriado de uma forma divertida!

Aulão para todos os alunos, iniciantes e avançados.

Até lá!

Antecipamos o círculo de mentalização para essa semana, amanhã às 21h15.

Venha participar dessa prática que tem como objetivo trabalhar o seu poder mental!

O primeiro passo para alcançar aquilo que se deseja é construí-lo mentalmente.

Para deixar nossa prática ainda melhor, traga comidinhas, frutas ou sucos.

Esperamos vocês!

Foto @jeaninepadilha

Hoje é dia de segunda sem carne!

Faz tempo que não trazemos uma receita, né?

A ideia de hoje é um purê de couve-flor, que é mais nutritivo e tem menos carboidrato que o tradicional de batatas.

Você vai precisar de uma couve-flor, 2 dentes de alho, azeite de oliva e ervas de sua preferência.

Aí é só seguir a receita tradicional do purê sem laticínios. Mas se você preferir, adicione manteiga ou leite para mais cremosidade.


Porque na cozinha é assim, o que vale é a criatividade e o sabor, claro!

Receita @downshiftology

Sou uma pessoa que gosto de desafios.

Aprender coisas novas, conhecer pessoas, buscar soluções, tentar enxergar novas possibilidades é comigo mesmo!

Quando está tudo tranquilo e estável, pra mim tá chato!

Se me desafia, eu mudo, cresço.

E é por isso que o Método DeRose faz parte de minha vida, porque me impulsiona a ser cada vez melhor!


E você? Vem comigo?

Positive thoughts | Positive life ✌🏼

Seja forte, não rude.

Seja gentil, não fraco.

Seja humilde, não tímido.

Seja orgulhoso, não arrogante.

Boa terça-feira!


Na foto nossa instrutora @ro.parente

Temos um convite especial para você!

No mês de outubro teremos a IV Semana de purificação intensiva.

Durante uma semana você irá promover uma limpeza intensa do seu organismo através de uma alimentação específica, reeducação das emoções e intensificação das práticas.

Uma experiência única que vai ampliar sua percepção de você mesmo e de suas vivências em suas práticas.

Garanta sua vaga!

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