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Denise Trombani  👉 Treinadora de Alta Performance • SP 🏡 DeRose Method Vila Madalena • @DeRoseVilaMadalena

Quer conquistar algo? Quer se superar?
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Conviva com quem admira, aproxime-se daqueles que já estão aonde você quer chegar 🎯

Se a pessoa em questão for um grande amigo de longa data, que ainda por cima, compartilha dos mesmos objetivos e ideais 🎯 melhor aindaaaa 🤩💪🏼 não é mesmo Sr. @__andygouveia__ ?! #
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💭 Porque já dizia o poeta : É JUNTO DOS BÃO QUE NÓIS FICA MIÓ 🤸🏻‍♀️⚡️
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
#DeRoseVilaMadalena
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💭"Existe uma diferença enorme entre ficar parad@ e não fazer nada!
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Já tentou ficar imóvel e observar o corpo, as emoções, e os padrões de pensamentos?
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Ao fazê-lo você descobrirá um microcosmo dentro de você tão amplo e rico quanto o macrocosmo 🙌🏻♾
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Experimente e depois me conte como foi 😉‼️"
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Texto sensacional roubado na caruda do meu grande amigo e parceiro de treinos mil - @__andygouveia__ 👏🏼👏🏼👏🏼
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
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#VilaMadalena
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Não importa se está chovendo, se você acordou resfriado ou se a rua foi interditada por causa do bloquinho de carnaval 😓
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É VOCÊ QUEM ESCOLHE O QUE SENTIR em relação a *todo & qualquer* evento da sua vida. Ficar com raiva, nervos@ e estressad@ são as respostas mais fáceis e comuns 🙄. Maaas, com um pequeno esforço, é possível ressignificar esses eventos 🙃✨
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Pergunte-se sempre “o que posso aprender com esta experiência 🤔⁉️"
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👆🏼Este singelo questionamento tira o foco do negativo e, como consequência, percebemos novas perspectivas, o que por sua vez, faz surgir tooodo um novo leque de sentimentos relacionados àquela situação 🤩🔎👍🏼
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- Mas Denise, calma: a gente pode escolher nossos sentimentos 😳⁉️
- Ouiés!!! Da mesma forma que escolhe os alimentos que ingere, você também pode escolher o que pensar e o que sentir!
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Ao mudar a forma como encara os fatos, você consegue escolher os melhores sentimentos em relação às situações, o que invariavelmente, acaba por mudar a forma como você se comporta. Ao descobrir quais os comportamentos que lhe fazem sentir bem, repita-os até que se tornem hábitos 😊
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Simples assim 💛
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Feliz sexta pípou 😚🌻
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
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É possível melhorar a CONCENTRAÇÃO⁉️
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Siiiiiim‼️ Nos posts anteriores, eu falei sobre a necessidade de abandonar condicionamentos que estimulam a dispersão 🌀👀.
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Mencionei 1️⃣º o mito do multitasking e como isso é incompatível com a concentração 😓👎🏼 e 2️⃣º ser escrav@ dos gadgets ⛓📱
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Para acompanhar a série de posts que fiz e farei sobre o tema, acompanhe a tag  #concentraçãodenisetrombani 😉
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O 3️⃣º hábito que você precisa eliminar da sua vida se quiser se livrar da dispersão é
SE ENTUPIR DE REFINADOS & AÇÚCARES ❌
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🤔 Mas Denise, o que alimentação tem a ver com concentração??? Eu te repondo - TUDO MEU 🐙 !!!
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💭“O corpo é essencialmente uma máquina e, como qualquer outra, quando bem cuidada, tem um melhor desempenho. Alguns alimentos são como gasolina de baixa qualidade: mesmo que funcione, não permitirá ao veículo alcançar a sua máxima performance.” Guia dos Superalimentos ✔️
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Uma alimentação inadequada irá prejudicar o seu RENDIMENTO em vários aspectos, dentre eles, é claro, o da CONCENTRAÇÃO 🤷🏻‍♀️
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De acordo com a Organização Internacional do Trabalho, uma alimentação balanceada pode melhorar em até 20% seu foco e produtividade! Este é o número divulgado mas, particularmente, eu acredito que a otimização gerada pela alimentação é muito mais relevante, pra não dizer determinante 🧐
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❣️ Sugestão: Pesquise e/ou busque orientação de um/uma nutricionista ou nutrolog@ 😉 Você vai se surpreender com o quanto é possível extrair da sua alimentação mais resultado no que diz respeito à concentração 🍽🎯
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Uma terça super bem nutrida pra você 😘🌆💛
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
#DeRoseVilaMadalena
#VilaMadalena
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Hoje me despeço deste pedacinho de paraíso que nos acolheu nos últimos dias 🌎👫💙 Meu sentimento: baterias recerregadas e o coração transbordando de agradecimento 🍃🙏🏼
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🎶 O mundo é bão Sebastião 😍‼️
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
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💭"Alguém deveria nos contar, logo no início de nossas vidas, que estamos morrendo 🙄. Poderíamos assim viver a vida ao máximo, em cada minuto de cada dia. Pois faça isso‼️ O que quer que deseje fazer, FAÇA AGORA 🤩. Há apenas uma quantidade limitada de amanhãs." M.Landon💎
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#DeniseTrombani #MiniFérias
#CabanasChapeuDePalha
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Terca-feira de aniversário e nóis tá como?
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Recarregando as baterias no meio do mato, namorando, lendo, fazendo nada, feliz da vida 🥰☀️
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Porque as melhores coisas da vida não são coisas 💝
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#DeniseTrombani #Bday🎂
#CabanasChapeuDePalha
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D E S C O M P L I Q U E ‼️
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Seja grat@ e ria muito 😃 a vida é pra ser leve 🌬🍃
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#DeniseTrombani #tbt
#DeRoseMethod
#VilaMadalena
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'Taí' uma pergunta que devemos frequentemente nos fazer, indutora de boas provocações e reflexões : se dinheiro não fosse uma questão, eu continuaria fazendo o que faço 🤔❓
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Nada como ter um motivo que lhe tira da cama sorrindo não importa a cor do dia 🤩☀️🌻
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👉🏼 O meu é impactar positivamente o maior número possível de pessoas enquanto sigo minha trajetória buscando genuinamente ser alguém melhor do que fui no dia anterior 💛
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Porque trabalhar duro por algo que não nos motiva gera estresse mas trabalhar duro por algo em que acreditamos gera PROPÓSITO 🎯
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Por uma vida em que trabalhamos duro felizes da vida 🤩🤸🏻‍♀️❤️‼️
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#DeniseTrombani
#DeRoseMerhod
#DeRoseVilaMadalena
#VilaMadalena
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De 0️⃣ a 5️⃣ , quanto você cuida de si mesm@ 🙄⁉️
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Tenho tireoidite de hashimoto e preciso estar o tempo todo fazendo exames e regulando os hormônios através da alimentação, suplementos e manipulados💊
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Maaaaas, eu estava há mais de um ano sem acompanhamento médico 🤦🏻‍♀️ ... porque às vezes a vida acontece e a gente negligencia esses cuidados né genthy 😬
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⚪️ super te entendo Dê, aliás vou aproveitar o ensejo e ir atrás de fazer aqueles exames que estou enrolando pra fazer🙏🏼
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⚪️ cé loka!? para de arrumar desculpas e vai se cuidar menina‼️
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Pois é, comecei 2019 cuidando de mim 🥰. Fui atrás de um médico BOM, fiz todos os exames e voltei a tomar os manipulados da minha farmácia preferida e de CONFIANÇA: @rudghepharma 💚que aliás, está cheia de mistério anunciando um novo conceito de farmácia de manipulação … o que seráaaa 😱⁉️
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PS1: É só falar que viu aqui que você ganha 20% 👍🏼👍🏼👍🏼 PS2: Eles entregam em todo o 🇧🇷
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#DeniseTrombani
#RudgePharma
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Receita infalível para (quase) tudo na vida : fazer com amor se colocando no lugar do outro 💞
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Bom diaaaaa 😚🔆🌻
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#DeniseTrombani
#DeRoseMethod
#VilaMadalena
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Eu pareço legal mas adoro trincar o abdômen dos alunos com esta variação insana de isometria abdominal 😇💛
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No caso, o abdômen da pessoa querida do outro lado do mundo fazendo aula por hangouts 😅💻🔛🌍
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💭 Porque quem quer FAZ‼️🤸🏽‍♀️
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Partiu quarta-feira calorentaaaa 😎🔥👋🏼
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