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debu-yogi164cm  ダイエット専用垢。2016.11.21〜死ぬ気でダイエットします!61.0キロスタート!身長164㎝。目標53キロ&体脂肪18%!人生最後のダイエットにしちゃる!ホットヨガ&千葉ロッテマリーンズダイスキ💕💕💕フォロー、アンフォローご自由どうぞ😃

http://ameblo.jp/debuyogi/

屋形船満喫してきました😃
お刺身も揚げたて天ぷらも美味しかったです💕
明日からダイエット再開ですよ🙋

パン山盛りランチ🍞
実家で母や妹たちと女子会w
美味しいと話題のパン屋さんで山盛り購入。
パンよりご飯派だけど、たしかに美味しかったー😋

#ピーターパン
#デブエット
#たまにはパンもいいね

まさかのさよなら勝ちで、びっくりしすぎてむせました@ゲホゲホ(笑)

本日レディースディ。
外野席から応援でしたよ😃
女性も男性もみんな大満足よ😃💕💕💕 #chibalotte
#勝利の女神マリーンズ
#加藤翔平
#さよなら勝ち
#レディースディ

付録目当てで買った日経ヘルス📚
大人のダイエット特集も読み応えありでおもしろかった😃
気になってた体幹リセットダイエットや枝豆ダイエット、やってみようかな?

#日経ヘルス
#ダイエット本
#チューブトレーニング
#体幹リセットダイエット
#枝豆ダイエット

PMSをぶっ飛ばせ!
お肉モリモリ!
ブタミンパワーいただきます🙋

月曜日、おはようございます😃

朝からがっつりごはん🙋
最近卵かけごはんにハマってます。
伊勢原の寿雀卵という高級な卵を頂き、苦手だった生卵を食べられるようになりました。
しらすごはんに生卵をかけるのがお気に入りです😃💕💕💕 #デブヨギー
#再ダイエット中
#卵かけごはん
#寿雀卵

普段は朝は食べられない派なんだけど…
今朝は頑張って食べました(6時半〜)🙋 腹もちがハンパなくいい!
全然おなかへらないです!

これをいいきっかけに朝ごはんが食べられるようになりたいなー😋

暑いけど、蒸し鍋🙋
見えない下のところにラム肉が
280gも隠れてます😋

#脂質オフ
#脂質制限
#蒸し鍋

あすけんのプレミアムコースに再入学しました🙋
最近食べたい放題やってたので、戒めの為に…💦
客観的にカロリーや栄養を意識できるし、入力がめんどいので余計な間食が減る気がします😅

とりあえず口に入れるものは水以外は入力しております。
が!カロリーも栄養も不足気味という現実…💦 なかなか難しいなぁ

#あすけんダイエット
#あすけんも始めました

今夜はホットプレートで餃子😋

三太郎の日で、ダブルチーズバーガーいただきまーす🍔
マックなんて食べるの何年ぶりだろう…。 ビールはセブンイレブンのくじで当たりました!
もらいものばかりのうちごはん(笑)

月曜日、おはようございます😃☀ 今朝の体重→61.2kg

なーんと、3日連続61.2kg(笑)
なんなの?すでに停滞期なの?
なんもダイエットらしいことしてないのに(笑)

今日こそは、体重が動くように、テキパキ動きます!
それにしても一気に暑いね😅💦 #体重公開ダイエット
#再ダイエット中
#デブヨギー
#タニタヘルスプラネット

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