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한지현  Bikini competitor👙 IFBB / AGP bikini open 1st🏆 NABBA / WFF - Bikini 1st / Grand prix🏆 Fitness star - Bikini 1st / Grand prix🏆 kakao : ddung89

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머리가 밝아지니.
나의 정체성을 찾은 느낌이다 .
너무 행복함 ❤️❤️
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항상 감사합니당🙏🏻🙏🏻.
신의손 #보이드에이치 @void_hwan 환쌤👍🏻👍🏻..
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조만간 곧....탈색 한번 더 가시죠🤣🤣🤣.
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추석이 다가 오고 있으니 ....
오늘도 난 먹기위해 뛰어야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ.
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이제 다이어트는 안녕......
그냥 먹기위해 운동하는 여자💪🏻💪🏻.
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그래도 오늘 하루 알차게 보내는즁 💕💕.
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운동👉🏻밥👉🏻 남편출근시키기👉🏻피부과👉🏻태닝👉🏻집청소👉🏻빨래..... 를 했는데 아직 해가 떠있다 😆😆😆😆 이제 뭐하지.....???
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슷흐렛스🤯🤯🤯.
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사랑하는 할아버지가 하나님 곁으로 가시고 .....
정신없이 수업 다 캔슬하고.
장례치르고 복귀했더니.
회원님께서 힘드시지는 않았냐며 선물해주신 화분 🌱🌱💐💐.
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선물도 너무 감사하지만.
그 마음과 생각이 너무 이뻐서 본받고 싶다.
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나도 이렇게 누군가에게 작은 감동을 줄수 있는 이쁜 마음으로 살아가고 싶다 😊😊.
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위로해주시고 조의해주신.
모든분들께 진심으로 감사드립니다. .
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일단 땡겨 보자💪🏻💪🏻.
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마치 줌바 선생님 같은 패션이지만...
서빈이가 추천해준 탑이 살렸다 ㅋㅋ.
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별거 없는 몸인데 .......
이상하게 등운동하면 광배쪽 부분이 자꾸 타이트해져서.
요즘 달라붙는 탑이불편한데.
요건 양쪽 나시부분도 넓게 디자인돼서 하나도 안불편하다!!! ㅋㅋㅋ .
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그래서 이따가 광배를 조금더 넓히려 가야겠다 ㅋㅋㅋㅋ.
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#글램빈 @glamvin_fit @ha_seobin .
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오늘은 무게 안치고 가볍게.
머슬팩토리에서 홈트💪🏻💪🏻..
하려고 했으나... 오늘도 역시.....
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웨이트만 두시간반....ㅋㅋㅋㅋㅋ.
영상 반도 못찍음 ㅋㅋㅋ .
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이래서 하체는 시작부터 무겁게가자.....
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#한지현 #한지현선수 #한뚱 #handdung #비키니선수 #대회준비 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스 #헬스타그램 #다이어트 #식단관리 #힙업운동 #힙 #웨이트 #복근 #바디체크 #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #bodycheck #womenfitness #bikinicompetitor #fitnesscouple #pilates #sixpack #womenfitness #booty🍑 #bootyworkout #legday

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오늘 마지막 날이니까......
나 뽑아달라고.......
또 리그램 하기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
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당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다
당신은.. 지금 날 뽑고 싶다.
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제 등짝에 원알엠 스매싱 하고싶어요❤️.
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. ▪️원알엠 서포터즈 1기 모집▪️
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🔻모집대상
운동과 여행, 건강한 라이프를 지향하는 20대 이상 성인이라면 누구나 지원 가능 합니다.
합격자 선정 기준은 SNS(인스타그램,페이스북,블로그) 활동이 활발하며 타 브랜드 서포터즈로 활동이 없으신 분에 한해서 선정 됩니다^^
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🔻서포터즈 미션 및 혜택
SNS에 제품 및 홍보활동 포스팅.
총 3개월간 원알엠의 백팩,모자,의류,악세사리중 컨셉에 맞는 제품을 선정하여 매 달 무상으로 지원해 드립니다.
또한, 기간내 활동 내역을 바탕으로 룩북 촬영 모델로 선정(스튜디오촬영,야외촬영,컨셉촬영) 등이 지원되며 원알엠의 SNS 모델로 활동이 가능 합니다.
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🔻모집기간
2018.08.27 - 2018.09.07
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🔻서포터즈 합격자 발표일
2018.09.17
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🔻활동기간
2018.10.01 - 2018.12.31
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🔻신청방법
1.@1onerm 을 팔로우 한다.
2.본 포스팅을 리그램 한다.
3.본 포스팅에 신청완료 댓글을 남긴다.
4.원알엠을 표현하는 내용을 자신의 SNS에 업데이트후 태그해 주시면 합격 활율이 🆙
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많은 참여와 관심 부탁 드려용🤗
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#원알엠 #onerm #서포터즈 #모집 #운동가방 #헬스가방 #헬스백팩 #인친 #맞팔 #소통 #selfie #f4f #룩북 #셀카 #셀스타그램 #모델 #운동 #헬스 #피트니스 #스타일 패션 #스트릿패션 #여행 #보냉백 #운동하는여자 #운동하는남자

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태혁빠 피스용인 1등!!!!! 🥇🥇🥇🏅🏅🏅🏅🎖🎖.
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진짜 멋있었음 !!!! 최고!!!!👍🏻👍🏻👍🏻.
오빠 다리 오져따리🤪🤪.
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우리 비키니 피지크 스포츠모델 보디빌딩 .
각종목 우승자들 다있눼? ㅎㅎ .
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아직 대회가 남아서 맘껏 즐기진 못하겠지만 그래도 오늘은 오빠의 날이니 마음껏 즐겨용👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.
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#한지현 #한지현선수 #한뚱 #handdung #운동하는여자 #운동하는남자 #비키니선수 #대회준비 #식단관리 #필라테스 #헬스타그램 #다이어트 ##fitnessmotivation #fitness #womenfitness #diet #bikinicompetitor #bikini #weightloss #pilates #피트니스스타 #피스용인 #보디빌딩 #1등 #임태혁선수

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태혁빠 피스용인 1등!!!!! 🥇🥇🥇🏅🏅🏅🏅🎖🎖.
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진짜 멋있었음 !!!! 최고!!!!👍🏻👍🏻👍🏻.
오빠 다리 오져따리🤪🤪.
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우리 비키니 피지크 스포츠모델 보디빌딩 .
각종목 우승자들 다있눼? ㅎㅎ .
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아직 대회가 남아서 맘껏 즐기진 못하겠지만 그래도 오늘은 오빠의 날이니 마음껏 즐겨용👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.
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#피스용인 #보디빌딩 #미쳤다 ..
역시 피스..⭐️⭐️⭐️.
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오랜만에 대회장 와서 선수들 보니....
진짜 그냥 너무 다들 대단하기만 한것 같다 . 모두 존경합니다!!! .
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내가 이걸 어떻게 했을까.....ㅋㅋㅋㅋ.
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이따가 아침에 못한.
뒷다리데쓰 하러 가야징💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻.
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요즘 힙좋아졌단 소리 많이 들어 기뷰니 좋음 .
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오늘은 @myeong_bong 이가 수업을 과하게 많이하길래 수업하다 몸망가진다고 걱정해줬드만 .... 나보고 옹동이 땜에 허리나갈거 같다고 핀잔줌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 기부니 좋으니 자랑하는중 💕💕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
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옹동이땜에 허리 망가지기 직전 까지......
더 해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
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저 이거 너무너무너무어무너무어누어무너므너무누무어므너무머누머누먼무머누머누무누너무어무어무어무너무너무너무누무 하고 싶어용 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.
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@hwang_workout 남편이 헌가방 메고 다닐때 전 새가방 메고 운동 가고 싶어요 🤣🤣🤣🤣🤣.
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누구보다 작은 등짝에 큰 #원알엠 가방 잘 얹어놓고 다닐수 있는뎅...😂😂😂😂.
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제발.....되길 바라며🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
오늘부터 다시 자기 전에 기도해야지 ㅋㅋ.
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🔻모집대상
운동과 여행, 건강한 라이프를 지향하는 20대 이상 성인이라면 누구나 지원 가능 합니다.
합격자 선정 기준은 SNS(인스타그램,페이스북,블로그) 활동이 활발하며 타 브랜드 서포터즈로 활동이 없으신 분에 한해서 선정 됩니다^^
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🔻서포터즈 미션 및 혜택
SNS에 제품 및 홍보활동 포스팅.
총 3개월간 원알엠의 백팩,모자,의류,악세사리중 컨셉에 맞는 제품을 선정하여 매 달 무상으로 지원해 드립니다.
또한, 기간내 활동 내역을 바탕으로 룩북 촬영 모델로 선정(스튜디오촬영,야외촬영,컨셉촬영) 등이 지원되며 원알엠의 SNS 모델로 활동이 가능 합니다.
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🔻모집기간
2018.08.27 - 2018.09.07
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🔻서포터즈 합격자 발표일
2018.09.17
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🔻활동기간
2018.10.01 - 2018.12.31
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🔻신청방법
1.@1onerm 을 팔로우 한다.
2.본 포스팅을 리그램 한다.
3.본 포스팅에 신청완료 댓글을 남긴다.
4.원알엠을 표현하는 내용을 자신의 SNS에 업데이트후 태그해 주시면 합격 활율이 🆙
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많은 참여와 관심 부탁 드려용🤗
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