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직장인다이어터 딴🌹  ɪ ᴡɪʟʟ ʙᴇ ᴀ ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ᴅɪᴇᴛᴇʀ. 밥순이🍚 운동쪼랩🏋🏻‍♀️ 일개미👩🏻‍💻 ▫️ 다이어터 모임 #우다클 언제나 소중한 나를 위해 오늘도 클린하세요💚 ▫️ 85kg/44%🔻66kg/27%🔺️73kg/36% Goal🚩62kg/23%

#딴이식단 간식☕
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아이스 카페라떼, 커피콩빵
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택배 포장 다하고🎁 난장판 되어버린 방도 다 정리하고🧹 마지막으로 우체국 택배 신청하려는데 갑자기 들리는 "배달이요~" ⁉️ 알고보니 커피 마시고 싶은데 나가기 귀찮다는 내 말에 말도 없이 #배민 으로 주문해준 치팅메이트❤🧡💛 이렇게 감동주지마라🙈 출출해도 요즘 주방보스가 살쪘다고 눈치주는 중이라 뭐 먹지도 못하고 있었는데 센스있게 커피콩빵까지😍 덕분에 주방보스 몰래 혼자 뇸뇸했어요( ͡° ͜ʖ ͡°) 다이어트는 다시 월요일부터..⭐
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#디저트 #아이스라떼 #커피콩빵

#딴이식단 저녁🥢
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골뱅이 토마토 비빔국수🍅
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이사 전 마지막 주말이라 주방보스의 성화에 못이겨(?) 냉장고랑 욕실 정리하고 이벤트 선물 택배 포장하는데 갑자기 들려오는 주방보스의 부름👩🏻‍🍳 냉장고 정리하다 발견한 골뱅이로 매콤새콤 비빔국수를 만들어 주셨어요🧡 주방보스의 비빔국수는 진짜 우리 삼남매의 최애 요리 TOP3에 들 정도로 엄청 맛있뜸🥰 이 정도면 주말 반납하고 노동한 보람이 있다💪🏻
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#집밥 #골뱅이 #비빔국수

#딴이식단 아침🍴
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버크셔K #흑돼지 목살🐷
#원더그린 만능샐러드🌱
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지금부터 밀린 일요일 하루 식단을 하나씩 올릴거에요✍🏻(당당) 이벤트했던 닭가슴살을 택배로 보내야 되는데 아이스팩이 부족해서 마켓컬리 시켰어요💜 꽤 오랜시간 주 1회 이상 마켓컬리를 이용하면서도 처음보는 브랜드였는데 할인하길래 주문해봤다가 대박을 발견한거 같아요👍🏻 재구매 의사 완전 💯 야채는 마침 나눔받아서 하나있던 원더그린 샐러드에 주방보스 마음대로 생양파와 브로콜리, 방울토마토를 올려서 같이 먹었어요🥗 하아 사진보니까 또 먹고싶다🤭
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#마켓컬리 #목살 #샐러드

#딴이식단 아침🍎
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사과, 오렌지🍊
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눈뜨자마자 이불 속에서 나오기도 전에 과일 옛다- 하시는 주방보스👩🏻‍🍳 사과와 오렌지는 아침마다 마시는 스무디의 메인 재료들인데 오늘은 믹서기 갈기 귀찮으신거 같네요🤭 무더운 주말 조심히 행복하게 보내세요💙
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#과일 #사과 #오렌지

#딴이식단 간식🍊
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닥터리브 곤약젤리 자몽
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런닝머신 30분 했을 뿐인데 더위에 탈진할거 같아서 서둘러 집에 오기🙈 정작 나한테 필요한 맥주는 토르에게 양보하고 곤약젤리로 위안받았다❣ 예정일은 이미 일주일 초과됐고, 덕분에 식욕이 폭발하는 PMS 기간은 길어지고, 터지라는 대자연은 안 터지는데 리얼 코피 터져서 당황스러운 나날들을 보내고 있습니다😵
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#닥터리브 #곤약젤리 #젤리

#딴이식단 저녁🥢
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닥터리브 #곤약떡볶이
바르닭 #닭가슴살핫도그
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스토리 보시면 아시겠쥬?! 저거 어제 저녁이였어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날 점심시간에 올려버리는 부지런한 성격보소🤭 엽떡 대신 곤약떡볶이, 명랑핫도그 대신 닭가슴살핫도그👏🏻👏🏻👏🏻 전 곤약 특유의 식감을 무척 좋아하지만 어제 처음 먹어보니 살짝 호불호가 갈릴 수도 있을 것 같아서 이번 택배 선물에는 안 보내기로..🙄 (택배 보내려고 주문한 아이스박스 배송이 늦어져서 덩달아 같이 늦어졌어요! 다음주 월~화에 발송될 예정입니다. 죄송해요🙏🏻)
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#닥터리브 #바르닭 #떡볶이

#딴이리뷰 핏콩바🍫
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#핏콩바 3종
🐯 플레인(129kcal) - 고소하면서 은은한 코코넛맛이 질리지 않는 맛
🍠 고구마(126kcal) - 고구마 분말로 느껴지는 꿀고구마의 달달한 맛
🎃 단호박(127kcal) - 단호박 맛이 매우 진해서 제일 개성이 강한 맛
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◾ 스페인에서 수입한 유기농 타이거넛츠 슬라이스 함유
◾ 4가지 영양소(식이섬유/단백질/비타민E/철분) 고함량
◾ No 밀가루! NO 합성첨가물! NO 견과류!
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언제부턴가 매일 마시는 그린스무디에 절대 빠지지 않는 핏콩 타이거넛츠 분말!! 핏콩에서 타이거넛츠를 더욱 간편한게 먹을 수 있도록 #다이어트바 형태로 출시했어요🙊 애정할 수 밖에 없는 열일하는 핏콩💛 딱딱도 꾸덕도 아닌 리얼 식감변태의 취향을 제대로 저격한 바삭함이에요👍🏻 3가지 맛 모두 먹어봤는데 전 원래 단호박이 불호인 편이라 '플레인>고구마>단호박' 순으로 PICK👆
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@fitkong_official #핏콩 #단백질바 #타이거넛츠

#딴이식단 아침🥛
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웅진 #광명찾은결명자
#트레비 탄산수 라임
#매일우유 초콜릿
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오늘도 출근길에 갑자기 느껴진 현기증으로 지하철을 내릴까 백만번 고민하다가 지각하기 싫어서 버텨냈어요😭 요즘 저의 증상은 진짜 아무 이유없이 갑자기 걷기 힘들 정도로 온몸에 힘이 빠지기도 하고, 출퇴근길에 지하철타고 얼마 지나지 않아 하품이 심하게는 10초마다 계속 나올때가 있는데 그럼 그때부터 속이 울렁거리고 머리가 아프고 어지러워서 시야까지 흐려져요🥺 눈을 감고 핸디선풍기를 쐬면 그나마 조금 나아지지만 지하철 내려서 눈에 보이는 벤치에 달려가 앉기 전까지는 어떻게 쓰러질지 몰라 두려움까지 느끼는 지경입니다😰 그래서 회사에 도착하면 바로 속 울렁거림을 없애기 위해 탄산수를 마시고, 이후에는 시원한 결명자로 정신을 차려요, 초코우유는 새로 들어온 간식이라 오늘 당충전을 해보았어요👉🏻👈🏻 이런건 대체 어느 병원에 가서 어떻게 검사를 해야할지도 모르겠네요🤷🏻‍♀️ 퓨퓨
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#생명수 #탄산수 #초코우유

#딴이식단 저녁🍫
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#아메리카노
더블초코라운드케이크
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웬만하면 갑작스런 당일 약속은 절대 잡지 않는 주의지만 #우다클 꽃순이가 부른다면 언제든 달려가야지・:*三( o'ω')o 뜻밖에 3시간 폭풍수다를 할 줄 알았더라면 디저트를 선택하지 않았을텐데🤦🏻‍♀️ 둘 다 카페 나서나마자 배고픈거 무엇?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에는 맛있는 밥먹쟝❣ (w. @dyoi_dyo2)
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#디초콜릿커피앤드 #케이크 #디저트

#딴이식단 아침🥄
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잡곡밥🍚 전복장
어묵볶음, 시금치무침, 김치, 오징어젓갈, 파프리카
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오랜만에 친구를 만났는데 같이 알고 지내는 지인한테서 제가 썸남이 있을거라며, 본인이 확신한다고 했대요, 그 지인은 만남은 물론 연락조차 안한지 오래됐는데 뭘 믿고 그렇게 확신하는지 모르겠어요, 알지도 모르는 남 얘기 하는건 참 쉽네요🤷🏻‍♀️ 그와중에 주방보스가 하신 전복장은 짜지도 않고 꿀맛💛 너무 배고파서 후다닥- 찍고 먹은건데 나중에 보니 초점 오니갔냥🙄
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#다이어트식단 #집밥 #한식

#딴이벤트 당첨자발표🎉
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2분짜리 Youtube용 영상이라 지루하신 분은 옆으로 넘기시면 당첨자 추첨을 바로 보실 수 있습니다👀 더위먹고 툭하면 잠수타는 세상 제일 불통러를 안 혼내고 기다려주셔서 감사드립니다❤
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📍 우다클 4기 우수자
@shine_bright_ys @diet__q1
📍 어그로챌린지 우수자
@eun_dieter @d.nina1313
📍 딴이벤트 당첨자
@sso_diet2 @jjini_diet24 @m.kku__u
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이벤트 당첨되신 분들을 비롯하여 우다클 4기와 챌린지 우수자 분들까지 DM으로 [이름/연락처/주소/우편번호]를 보내주세요🎁
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주방보스의 잔소리를 방어할 수 있게 도와주신 여러분께 진심으로 감사드리며🙏🏻 조만간 다시 이벤트 들구올게요( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
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#다이어트 #다이어트간식 #나눔이벤트

#딴이식단 저녁🍚
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잡곡밥 - Multi-grain Rice
계란후라이🍳 계란찜🥚 - Fried & Steamed Eggs
상추🥬 반찬 - Lettuce, Side Dish
#바르닭 닭가슴살소시지 불닭🐔 - Spicy Chicken Breast Sausage
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딸래미가 맵찔이인거 알면서 불닭맛을 주셨길래 먹기도 전에 땡깡부렸더니 투덜거리시면서도 뒤늦게 계란찜 주시고, 상추 주시는 츤데레 주방보스👩🏻‍🍳 매울때마다 차가운 계란찜 떠먹으면 바로 진정되서 핵꿀맛(๑´ڡ`๑)
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@erin_cghr #이린양생 #이린챌린지 #집밥챌린지

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