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雪見ほのか(たぁちゃん)  遅延型のグルテンアレルギーっぽいので、グルテンフリー料理を研究してます。本業は、秋田生まれのもちもちDカップぬーどる☆ロック座のストリッパーしたり、えっちなDVDに出たり、被写体したりしています。お酒と料理、写真と絵本や着物、線路が好きです。

http://blog.livedoor.jp/honobonohonotan/

先週の#楽屋クッキング
#アボカド納豆ご飯
#ひきわり納豆 大好きです。
最近は、楽屋に泊まることが多かったので、
#納豆#アボカド#バナナ をよく食べてました✨
トマトも手軽だから食べたかったけど、冷たいものばかり食べて寒くて避けちゃった💦
先週は予定外の連投で準備がなかったから、
次はちゃんと料理セット持っていこうー😢
#小麦アレルギー だと、
外食が本当に困るのです😢
#グルテンフリー のカップラーメンとかできないかなぁ?
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#料理 #簡単料理 #時短レシピ #cooking #donburi #avocado

今週の#楽屋クッキング
その2。
#ネギトロカドご飯
#マグロたたき #刻みネギ #アボカド
ネギが青いやつなら、もしくは、刻み海苔があれば、
もっと見た目よくなったのになぁと思いながら、
めんどくさいからこれでいいんだぁ😭💦 後半戦折り返し。
連投も45日になりました。
栄養摂って、しっかり踊るぞぉ✨
ってことで、明日からも横浜で待ってます☺️
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#簡単ご飯 #海鮮丼 #お夜食 #グルテンフリー #切るだけ #盛るだけ #チンご飯
#cooking #glutenfree #avocado #donburi
#横浜ロック座でほのたんと握手

今週の#楽屋クッキング
は、
鯵アボカドご飯です✨
お刺身についていた大根は、前菜として食べましたが、
大葉と人参は彩りでご飯にのっけました☺️✨
たいへん満足な一品です✨
栄養とって、
残り6日、横浜ロック座の公演頑張ります✨
代演とはいえ、
来たからには見せつけたいです、私の威力😭✨
ということで。。
#横浜市 #中区 #宮川町 3-91
#ストリップ #劇場
#横浜ロック座 にて、
明日から31日まで、お待ちしています✨
今回も見応えある、そして、ほんわかなメンバーが揃ってますので、ぜひに✨
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#横浜ロック座でほのたんと握手
#自炊記録 #簡単ご飯 #お刺身 #鯵 #アボカド #チンご飯 #手料理 #時短料理 #グルテンフリー
#cooking #glutenfree #avocado #donburi

5連投のりかく真っ只中…
本日A級小倉劇場千秋楽です✨
最新フォトブック7th『くりすます』は、12月23日から、
今月いっぱいまでの、限定販売✨
はじめての、絵本風フォトブックとなっておりまして、
私の描いた絵やステージ写真が、ストーリーに沿って登場✨
ディナーシーンの料理や、部屋の装飾など、
ささいなところにもこだわりをみせた素敵な一冊になりました☺️✨
まだゲットしていない方、ぜひ✨
今日まで出演のA級小倉劇場
もしくは、
明日から出演の横浜ロック座にご来場頂くとご購入頂けます☺️
どちらもたまたま行けないよぉどちらもいう方は、
同じく今月いっぱいでしたら、
ライブシアター栗橋にも、在庫少々あります☺️
少しずつ、
本当にもやりたかったことをしていきたい。
今年はもっと絵を描こう。。☺️
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#フォトブック #写真集 #絵本 #自主制作 #限定販売 #ストリップ劇場 #a級小倉 #横浜ロック座 #ライブシアター栗橋 #期間限定 #絵 #写真 #ステージ写真 #イラスト #くりすます

ただいま、
福岡県北九州市小倉北区にありますストリップ劇場、
A級小倉に出演中のDカップヌードル雪見ほのかです☺️✨
2018年は、料理の研究よりも、本業のDカップヌードルを頑張ろうと思います!(笑)
今週も様々な作品を用意しておりまして、
新年の限定作品『新しい春』から、
もうすぐ見納めのアイドルモノ『AKB2』に、
今1番お気に入りの『ONI』まで✨
様々なジャンルの演目を披露しております☺️
関東地方以外はなかなか出演機会がありませんので、
西日本の方はぜひ✨
ステージ観に、会いに来て下さいね☺️✨
たくさんの方との出会いと再会を楽しみにしております☺️✨
A級小倉劇場は、JR小倉駅南口からすぐ✨
最近はコンビニやファミレスも近くにできたみたいで、
便利ですよ☺️✨
お待ちしております☺️✨
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#a級小倉劇場 #小倉 #ストリップ #ヌード #セクシー #av女優 #セクシー女優 #アダルトアイドル #セクシーアイドル #dカップヌードル #雪見ほのか #ほのぼのほのたん #a級小倉劇場でほのたんと握手 #jav #dance #日本舞踊 #アイドル #えっちなおねえさん
#ストリッパー #stripper #nude

12月になりましたね✨
私は最近、
初めてローストチキンを焼きました☺️
丸ごと一羽は手に入らなかったので半身ですが、
ずいぶんなボリュームでした😭💦
クリスマスはだいたい毎年仕事しながら過ごすので、
今のうちにクリスマスクッキング✨
ローズマリーとオレガノをたっぷりきかせて、
すごく好みな味に仕上がりました☺️✨
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#料理 #手料理 #おうちごはん #パーティーごはん #浮かれご飯 #クリスマスごはん #ローストチキン #鶏肉 #グルテンフリー #クリスマス #盛り付け
#dinner #cooking #glutenfree #christmas #roastchicken
#chicken

作り過ぎた翌日は、
残り物アレンジランチ。
前夜のモツージョをパスタに。
モツージョに入れる具は何がおいしいかばかり研究している2017年秋。
きっと冬の間、追求し続けると思うの。
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#料理 #手料理 #料理研究 #残り物アレンジ #おうちごはん #昼ごはん #モツージョパスタ #モツージョ #パスタ #グルテンフリー #グルテンフリーパスタ #モツ #しまちょう
#cooking #lunch #glutenfree #pasta #glutenfreepasta

いつかの晩ごはん記録、
息子の誕生日会。
うちの坊っちゃま、犬優くん(チワワ人)の14歳の誕生日のパーティーの日✨
彼の好物は
伊勢海老、松坂牛、ウニ
らしいです、産まれて間もない頃、
愛知県でおいしいものばっかり食べて育ったから、贅沢者になりました💧
ちなみに好きな飲み物は、
シャンパン🍾
なんという子供だぁー💦(笑)
ということで、普段はそんな贅沢な食事を与えられませんが、
お誕生日パーティーは、近所のスーパーで手に入る限りのごちそうを作りました(*⁰▿⁰*)
ステーキも珍しく国産牛のざぶとんを買ったら、
美味しくてびっくり😭✨
伊勢海老はさすがに売ってないので、
赤海老や中トロのお刺身プレートに、ウニイクラ✨
そしてパーティーの日でも、研究中のモツージョ、
プラスでこの日は創作きりたんぽ料理。
パーティーだからと、夜間の糖質制限解除…💧(笑)
ケーキは食べられないから、パフェ風にろうそくさした😵
主役はパーティーの前に久々にお風呂でハイターパックしてすっきり後のごちそうでご満悦そうでしたが、なんせ少食なので、
大人が一生懸命食べましたが、
うちに集う大人も少食なので😭
完食できなかった😭💦
けどパーティーは、
やっぱりごちそう並んでると嬉しいよね😊✨
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#料理 #手料理 #おうちごはん #晩ごはん #ばんごはん #パーティー #パーティーごはん #浮かれご飯 #ごちそう #誕生日会 #子供 #グルテンフリー #牛肉 #海老 #うに #ステーキ #お刺身 #アヒージョ #きりたんぽ #創作料理
#cooking #party #glutenfree #dinner #birthdayparty
#犬優くん

夜パスタ可だった
いつぞやかの簡単晩ごはん記録。
パスタって、簡単なんだぁよ。
最近はアヒージョの研究をしていて、
アヒージョの美味しいオイルを再利用するパスタにハマってて、
そんなん市販のソース混ぜるのと変わらぬ楽チンごはんなんですよ…
あぁ、
パスタや、アヒージョのお供パン食べたい😭💦
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#料理 #手料理 #ばんごはん #晩ごはん #おうちごはん #手抜きごはん #残り物ごはん #グルテンフリー #グルテンフリーパスタ #アヒージョ #アボカド #レモン忘れた
#cooking #dinner #glutenfree #pasta #avocado

夜の反動は、
翌日昼へ。
結局オフ後半、毎日、
昼パスタ(笑)
ダイエットのダの字もない生活😭✨
しかも昼からワイン飲んでるし🍷
だって夜に飲みすぎないようにしたら…
余ってたから!(笑)
夜の残り物&残り物アレンジ。
#ポルチーニクリームパスタ
追いポルチーニしてうまぁ😭✨
生クリーム少なめでもポルチーニエキスですごく濃厚になるからいいぞいいぞ😭✨
たんぱく質と脂肪は摂取制限したくないけど、
生クリームとかバターは、
なんかちょっとだけ罪悪感湧くから、控えめにしないとなぁ…💧
ということで、
写真を眺めで食べ食べ気になり我慢我慢。。
どのみち公演中は、
ランチ作る時間無いのですが、
明日こそは、楽屋パスタしてやるぅ😭💦
パスタ恋しい😭💦
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#料理 #手料理 #おひるごはん #昼食 #ランチ #余りもの #残り物 #残り物アレンジ #グルテンフリー #グルテンフリーパスタ #ローストポーク #クリームパスタ #昼呑み
#cooking #lunch #glutenfree #pasta #redwine

夜間の糖質制限始めました。
炭水化物が何より好きな私にはとてもつらいことですが😭💧
料理の研究に勤しみすぎて、
本業であるヌードルの仕事に影響したら、お金も稼げなくなって、料理の研究もできなくなってしまう…
ってことで、料理はしつつ、太らないようにするには、
夜間の糖質を制限したほうが良いというのを第一歩にして、徐々にダイエットに近付こうという作戦です。 いきなりダイエット食を始めないところが私らしいのです。
急に食べる楽しみを失うと、
ストレスでやけ食いに走り、
しまいには、グルテンの誘惑に負けてこっそり食いするという、
最悪の結末が待ち受けているかもしれないのです…😭💦
そして結局リバウンドというね。
ええ、なんせ意思が弱いもので…。
ヌードルを卒業したら、
体型なんか気にせずに、
好きなものを好きなだけ食べて生活するんだぁ!😭✨
だから今は、我慢我慢…
ごはんものを抜いたというだけで、
全く我慢してないでしょなごちそう達。(*⁰▿⁰*)💦
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#白菜のポルチーニ煮
に、
#ローストポーク
#グリル野菜#タップナード ドレッシング。
個人的な理論ですが、肉、油を減らしても、ダイエットにはならない、むしろ逆効果。
あと#ワイン は、思ってるよりカロリー高くない(はず…)!!
仕事の時は美味しいもの作ってる場合じゃないからなぁ…
ちゃんと貫けるかしら😭💦
......
......
#料理 #手料理 #ばんごはん #おうちごはん #糖質制限 #夜のパスタ禁止 #グルテンフリー #ダイエット始めます
#cooking #dinner #glutenfree #diet #redwine

いつぞやの晩ごはん記録。
グルテンフリー料理は、
ステーキとパスタが1番簡単だなぁと思うのです。
ぱっと見は外食みたいな豪華さが出るけど、あまり凝った調理がいらないから、楽したい時にこの組み合わせに…
グルテンフリーパスタは普通の小麦のと比べたら高いけど、
ラーメンやうどんなど他のグルテンフリー麺に比べるとだいぶ安い。
サラダも塩こしょうにオリーブオイルのシンプルなものが好き。
酸味がほしければ、
レモンを後から絞ればいいし(笑)
と、最近はドレッシングを作ることをサボることが多い私…
この日は生野菜にトリュフオイルかけたら、
お金持ちの気分になった(笑)
ステーキも、お気に入りのスーパーで1番安いかたい肉。
鶏と豚は、基本国産しか買わないと決めているけど、
ステーキの牛肉は、
基本、外国のしか買わない。
安くて、ぎゅっとしていて美味しい!個人的に。
料理好きだけど、
めんどくさいときは徹底的に手抜き。
お金かけず手抜きのわりには、見栄がよくて、大満足だったある晩。
とはいえ、やはりグルテンフリーは通常の料理よりお金かかるから、
アレルギーのお子さんがいるおうちとか大変だろうなぁ😭💦
......
......
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#cooking #dinner #glutenfree #steak #beef #pasta #redwine #conosur

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