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Dayse Brucieri  💌Assessoria: @vhassessoria 📩Parcerias: daysebrucieri@uol.com.br 👸Embaixadora @loverefitnesswear

Início uma nova fase de treino em minha vida e lógico sempre ao meu lado a ajuda de um personal trainer, quando esse personal é TOP já é bom. Agora quando ele é seu amigo de zilhões de anos e te conhece da época que você odiava academia 🤪.... É mais gostoso ainda mas fica perfeito quando ele é colírio né meninas? A animação, o gás e a vontade de ficar gostosa só aumenta, estou falando do Meu novo Malvado Favorito @maffra_trust 👊🏻
Hoje o treino foi de MMS - hoje apanhado geral / adaptativo (já que eu não treinava a 2 meses com frequência) com 2 exercícios para cada grupo muscular (peito, ombro, dorsal, bíceps e triceps). O treino de hoje foi "reconhecimento" tanto da minha parte em relação a forma de trabalhar do Maffra como treinador, tanto quanto pra ele avaliar meu desempenho e nível de aptidão física. Nao fizemos vídeos de todos os exercícios, mas dos principais (desenvolvimento de ombros, remada unilateral, abdominais, pulleys etc). Nossa meta é de 90 dias a contar a partir da próxima semana, pois como dito anteriormente ainda estamos em fase de adaptação.
Espero que todos que amam meu dia a dia tenha, porque a partir da próxima semana iremos postar toda sequência de treino e exercícios, assim como vamos postar algumas dicas e debater sobre as nossas estratégias. Acompanhem muitas novidades estão por vir 🙏🏻👊🏻💪🏼😍🙏🏻.
Ah!! E lógico o look é por conta da @loverefitnesswear
Tenis lindo: @lojarockfit
Gym @marrafit_aclimacao

Você pensou...
Que cinturinha....
Então você também pode ficar assim, só correr e comprar a sua @elastiquebymadamesher da linda @madamesher
#elastiquemadamesher
#elastique

Elastique é um corselet quase invisível, prático e discreto como uma lingerie. Agora disponível também em versão Underbust.
Elastique combina elementos da corseteria tradicional com a tecnologia dos fios elásticos. O resultado é um corselet modelador potente e elegante para ser usado discretamente por baixo das roupas.
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Praticidade...
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Por não ter amarração nas costas, o Elastique é uma peça prática de vestir, além de ser mais discreto por baixo da roupa. Sua estrutura é muito próxima à de um corset, modelagem similar e o mesmo tipo de barbatanas, mas feito com tecido elástico.
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Cintura...
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O poder de compressão do Elastique é o equilíbrio perfeito entre uma cinta modeladora e um corset. Seu efeito de compressão se dá no tecido adiposo subcutâneo. É um modelador mais potente que as cintas convencionais, porém suave para o dia a dia da mulher que não deseja modificações extremas no corpo.
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CONFORTO...
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O Elastique não limita os movimentos do tronco como um corset tradicional. Tem elasticidade que garante expansão toráxica e abdominal completas, sem deixar de dar suporte à coluna e incentivar uma maior consciência corporal.
#madamesher #elastiquemadamesher

Quando vc desejar algo, sempre leve a positividade com vc. Pode demorar para se concretizar, pode se passar dias, meses ou anos...
Blim.... Blim... O universo conspirara para torná-lo realidade.
Sou fã demais dela @madamesher e hoje ter ela como minha parceira é MA-RA-VI-LHO-SO.
Sempre fui apaixonada pelo seu trabalho, mas a paixão bateu mesmo quando eu conheci as @elastiquebymadamesher
Com toda certeza a melhor do mercado NUNCA usei nada igual, completamente apaixonada.
Agora segura porque meus gominhos vão estar de baba para o verão 🌞👙
#madamesher #madameshercorsets #elastique #elastiquemadamesher #daysebrucieri #cinturinha #gominhos #verao

Escolhas...
Infelizmente hoje no mundo em que vivemos a família não é mais sonhada, respeitada e colocado em primeiro lugar como a anos atrás na época dos nossos avós e bisavós...
Casais que casam e separam...
Namorados em “relacionamento aberto”
O matrimônio não é tão esperado como antes...
Nem mesmo os filhos e as mulheres grávidas recebem mais o mesmo carinho devido...
Enfim...
O amor... Cade o amor...
O meu amor se define nessas imagens acima e é apenas por elas que eu hoje fiz a melhor escolha da minha vida.
Vamos amar mais, porque só o amor constrói e no final ninguém acaba sozinho.

Mais uma deliciosa receitinha fit da migmusa @natigalgos 👸🤤😋🤪 Sabe aquela "PIZZA FAKE" que eu bank quando ela da? Pois é...lembrando que essa refeição é minha ceia da Nati está totalmente adequada à dieta que ela esta fazendo agora, inclusive nas quantidades de claras e gemas usadas, mas você pode SIM usar os ovos inteiros se preferir!

Bora anotar?
Ingredientes:
🍕Ovos (eu uso 1 ovo inteiro e 5 claras);
🍕20 gr cogumelos (usei shimeji);
🍕Tomatinhos e folhas manjericão;
🍕Temperos (usei açafrão da terra, sal rosa, salsa desidratada e meus sem sódio sabor de queijo da @keeppackbrasil );
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Preparo: refogue os cogumelos com um pouco de sal em uma frigideira com um fio de azeite/ deixe dourar e murchar/ adicione os ovos sem mexer por cima tomando cuidado pra não estourar a gema/ tempere por cima com os temperos que desejar/ retire quando a gema começar a perder o brilho e a clara cozinhar!
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Quero REFORÇAR que essa versão da pizzinha é para quem está mais restrito na dieta, pois VOCÊ pode deixar ainda mais gostosa adicionando queijo ralado por cima, azeite, azeitonas e o que desejar!
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Gosto de fazer assim pois comemos primeiramente com nossos olhos e quando vejo essa belezinha, nem lembro que são basicamente claras...
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Espero que GOSTEM!!! Curtiram??? Dá um coraçãozin pra TIA @natigalgos e para amiga dela aqui ta, dá? Ahhh e marquem azamiga e ozamigo, que não aguenta mais comer clara sem graça!😉
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#pizzafake #cozinhadagalgos #cozinhafaraonica #voceéoquevocecome #dieta #foco #vidasaudavel #reeducaçãoalimantar #healthyfood #healthychoices #healthyliving #mastergalgoschef #ovosestalados

Bem vindo a minha primeira luta de MMA #personalfight com o professor @fredpersonalfight
Tem coisa mais gostosa que poder juntar um treino pesado, filhas, amiga e um amor que quero levar por toda minha VIDA?
Experiência incrível que não largo mais, minhas aulas é toda segunda as 15h30 e convido vcs minhas seguidoras e amigas a participar comigo. As interessadas entra em contato por direct que eu a minha Pocahontas @darianatanos e o @fredpersonalfight ajudaremos você a iniciar sua semana com muito mais energia, diversão e amor.
Os treinos com o Fred são realizados no @cearte_studio que possuí uma estrutura incrível para lutas , ballet e danças em geral... Vale a pena conferir e na nossa cia será INCRÍVEL 👊🏻 🥊 ❣️🙏🏻 #boxing #mma #mmafighter #personalfred #familia #amigas #vemparaomma #fight

Só para deixar o feed bonitinho...
Aqui continua tudo 💙
1 è pouco
2 é bom
3 é literalmente DEMIAS...
Vcs também acham?

🖤

Por aqui TUDO 💙
Meu #tbt de hoje...

Amor ❣️
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By @raulcristiano
Local @keivpaleofit

Você tem três escolhas na vida
Desistir,
Ceder ou
Dar o melhor de si👊🏻
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By @raulcristiano
Local @keivpaleofit

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