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DaVik Fitness  💪🏼 David & Viktor | 27 | Students 🎓 📍 Cologne 🇩🇪 🍕 Flexible Dieting 💥Follow us on our fitness journey💥

Ich hoffe ihr seid alle gut durch den Tag gekommen! Bei mir ist heute Rest Day. Ich habe bis eben gelernt und jetzt geht es mit meinen Eltern ins Brauhaus 😍👌🏼 Euch allen einen schönen Abend ‼️
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Kleine Supplement Bestellung erhalten 😅 Wie man sieht bin ich ein kleiner Riegeljunkie😂 Wenn ihr eine große Auswahl an Riegeln und generell Supplements sucht, checkt mal @bodyandfitde ab. Das Sortiment ist echt riesig, die Preise sind mehr als fair und die Lieferung ist sehr schnell. Danke an @bodyandfitde 👌🏼 Bei mir steht später noch ein OK Training an und danach gibt es den ersten Becher von meinem selbst kreierten Eis von @iceguerilla Ich bin schon sehr gespannt😏 Euch allen einen schönen Start ins Wochenende‼️
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Vergesst nicht genug Obst zu essen 😝 Wassermelone gehört zu meinen Lieblingssnacks. Geringe Kaloriendichte bei viel Volumen 👌🏼Auf wie viel Obst und Gemüse kommt ihr am Tag? Bei mir sind es mindestens jeweils 300 g‼️ Ich muss noch bis 20:30 arbeiten und dann steht eigentlich noch ein Legday an 🙈 Euch allen einen entspannten Abend ✌🏼
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Sushi gehört definitiv zu meinem Lieblingsessen 😍🍣 Meistens geht es zum AYCE Sushi, aber manchmal muss es auch einfach noch hochwertigeres Sushi sein 👌🏼 Sushi ist auch perfekt als Mahlzeit in einer Diät geeignet, vorausgesetzt man lässt frittiertes Sushi weg 😂✌🏼Was ist euer Lieblingsessen? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Schnappschuss nach dem gestrigen Push Day💪🏼💪🏼 Gerade ein geiles Pull Training gehabt und gleich gibt es ne leckere Pizza😍🍕 Momentan mache ich mir Gedanken, ob ich nächstes Jahr nicht vielleicht mal bei einem Wettkampf starten soll. Mir fehlt momentan einfach ein richtiges Ziel, auf das ich hinarbeiten kann 🤔 Aber vorher wird diesen Winter erst an den Schwachstellen gearbeitet!! Was habt ihr heute trainiert ?
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Tupperdosen Lifestyle 😂 Wenn ich den Tag in der Bib verbringe, gibt es wie heute meistens Couscous mit Gemüse und Huhn 👌🏼 Schmeckt sehr gut kalt und lässt sich einfach vorbereiten. Für mich geht es nachher noch zum Pull Training, und danach gibt es lecker 🍕🍕😍 Euch allen noch einen schönen Dienstag‼️
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Doppel Bizeps Pose geht einfach immer 😄💪🏼 Ich hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet. Ich muss noch bis 20 Uhr arbeiten und dann gibt es noch eine Push Einheit 💪🏼💪🏼👌🏼 was trainiert ihr? Chest monday? 😅Euch allen noch einen schönen Abend‼️
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Ich habe mein eigenes Gym auf Kos eröffnet 😂😂 Spaß bei Seite, aber wenn ein Gym so heißt wie man selber, muss man sich ein Tank Top holen. Gleich geht's zum Unterkörper Training, heute als Fokus Übung Kreuzheben. Ich hoffe ihr hattet alle einen angenehmen Sonntag ‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Hallo zusammen!! Wer von euch hat auch den @mrolympiallc heute Nacht verfolgt? War dieses Mal echt recht knapp, Phil Heath Thron ist gewaltig am wackeln. Zum Mittagessen gibt es jetzt Kartoffeln, Huhn, Gemüse und eine Barbecue Sauce von Calowfit. Kann man echt gut benutzen 👌🏼 jetzt wird die Bundesliga auf Sky verfolgt, bevor es nachher noch zum Legday geht 💪🏼💪🏼
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Hallo zusammen!😊 Bei mir ist heute Rest Day, habe heute morgen nur ne Runde Cardio und Bauch gemacht💪🏼 Meinen Samstag Abend verbringe ich gemütlich auf der Couch, denn morgen früh ist @mrolympiallc 😍 Das lasse ich mir natürlich nicht entgehen. Euch allen einen schönen Abend!!
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Während ich in der Bib hocke und versuche zu lernen, denke ich an diese Pancakes, die es vor ein paar Tagen zum Frühstück gab 😍 Unter der Woche gibt es bei mir meistens nur ein kleines Frühstück, da ich morgens meistens eh nie viel Zeit habe ausgiebig zu frühstücken. Aber wenn die Zeit da ist, gibt es nichts geileres als ausgiebig zu frühstücken 😍👌🏼 Meistens kann ich mich nur nicht zwischen süß und herzhaft entscheiden 😅 Was macht ihr so am Wochenende ? Ich werde nur arbeiten, lernen und den Mr. Olympia am Sonntag Morgen verfolgen 💪🏼💪🏼 Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende !!
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Hallo zusammen! Was ist das hier nur für ein Herbstwetter? 😅🌧🌪💨 Letzte Woche lag ich noch bei 30 Grad in Kos am Pool 🤔 Aber nützt ja alles nichts, man darf sich davon nicht die Laune verderben lassen 😊✌🏼 Bei mir steht momentan wieder Lernen an, da ich Ende September drei Klausuren schreiben muss🙈 Gleich gibt es noch einen Snack und später geht es dann zum Pull Training @mcfit_ Ich hoffe ihr habt alle einen erfolgreichen Tag 👌🏼
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