[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

davidssson davidssson

236 posts   339 followers   145 followings

Julia Davidsson  📚 Studerar personal, organisation och ledarskap 🏋Lic. Personlig Tränare & Kostrådgivare 💪Team MM Sports 🏆1st Athletic Fitness DC -16

http://www.jdsolid.se/

ÄÄÄÄNTLIGEN Nytt PB: 145 kg!!☝️😁
Under ungefär ett halvårs tid har jag lagt mycket fokus på att bli bättre i marklyft. Målet var att kunna lyfta 150 kg, vilket jag också provade på för några veckor sen.. Tyvärr snubblade jag lite på målsnöret (swipea för att se hur det gick 👉). Idag svalde jag stoltheten och provade 145 kg istället, vilket gick galant! Jag är absolut nöjd med min prestation, för jag har verkligen slitit hårt det senaste halvåret.. siffran är jag lite mindre nöjd med... Men det är dags att gå vidare! Högreps och rörlighetsträning står på schemat för nästa period 💪
#mmsports #teammmsports #whybeaveragewhenyoucanbemore #deadlift #marklyft #pb #personalbest #girlswholift #biggerfasterstronger #powerlifting #145kg

29:e Oktober flyttar Bosse hem till oss! Vad vi längtar!! 😍🐶😁❤️
#staffe #staffordshirebullterrier

När man försöker sig på ett nytt PB i ryck, glömmer sätta sig under stången, men lyckas med lyftet ändå 😳Man kan ju inte annat än att skratta 😆
#powersnatch #ryck #weightlifting #tyngdlyftning #practicemakesperfect #hardworkpaysoff #nötanötanöta #plötsligthänderdet #mmsports #TeamMMSports

ÄR DU EN FIGHTER ELLER EN QUITTER?
Eftersom jag vet att bilden av träning och hälsa är väldigt snedvriden på sociala medier idag, så tänkte jag försöka dela med mig av en lite mer rättvis bild.. Om man följer några olika fitnessprofiler på insta ser man ofta snygga bilder med motiverade atleter som utför imponerande prestationer (så även på min insta, vilket illustreras på bilden ovan). Men träning är inte enbart en framgångssaga. Även de mest imponerande atleterna har motgångar.

För några veckor sedan blev jag förkyld och eftersom förkylningar sällan går över på bara ett par dagar så blev jag tvungen att vila från träningen ett tag. Nu när jag väl börjar komma igång och träna igen så känns allt som en enda stor uppförsbacke! Det är tungt, det är tråkigt, jag är svag, jag är långsam.. jag får sänka vikterna i alla lyft och jag flåsar som en idiot efter ett par lätta set knäböj.. jag är inte ETT DUGG motiverad! Jag känner mig inte nöjd och glad efter träningen, jag känner mig besviken och arg... MEN jag tränar ÄNDÅ! Trots att motivationen saknas och allt går dåligt! För det är inte förrän i motgång som man verkligen får bekänna färg... det är då man måste kämpa och slita! Det är då man måste fortsätta träna trots brist på motivation.. för om man gör det så kommer så småningom motgången vändas till medgång.

Oavsett vad du har för mål med din träning så kommer du stöta på hinder! Alla har motgångar, alla kämpar.. den enda skillnaden är att vissa ger upp och andra håller i.. Det må låta klyschigt, men nästa gång du saknar motivation och vill ge upp, ställ dig frågan: Är du en FIGHTER eller en QUITTER? 👊

Övningstips 🔝
Addera en kettlebell i rackposition på en sida när du gör dina utfallssteg, grym kombo av bål- och benträning 👌😅
#lunges #core #legs #kombination #timesaver #mmsports #TeamMMSports

Grillad innanlårskappa med rosmarinsdoftande klyftpotatis, vitlöksfräst mangold och blandade betor toppade med chevré, valnötter och honung 👌😋
#vardagslyx #lilllördag #foodporn #foodstagram #svenskaråvaror #hemlagatärbäst

Idag blev det teknikträning i OH-squat och ryck 🏋🏼‍♀️ Nu gäller det att fräscha upp kunskaperna, för den 30/9 åker jag till @sportsclubeducation för att gå kurs i olympisk lyftning steg 2! Längtar! 😄👌P.S. Tips på app om ni också vill analysera er lyftväg: "Iron path", helt gratis! 👍
#ryck #snatch #weightlifting #ironpath #girlswholift

3x3 på 130 kg 🔝(sista setet på film)
Bjuder på detta "djuriska" klipp 🦍😆För högre underhållningsvärde, ljud på 🔈

En av mina största förebilder är @ivweissenberg 💪 Hon använder aggressionen i lyftningen på ett helt fantastiskt sätt! Har ni aldrig sett henne lyfta, så in och kolla hennes insta!👌Jag jobbar mycket på detta och jag har en lång bit kvar, men det går bättre och bättre ☺️
#marklyft #deadlift #130kg #girlswholift #powerlifting #styrkelyft #mmsports #TeamMMSports #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore

På sistone har det varit mycket böj och mark på insta... men oroa er inte, jag kör en hel del bänkpress också 😜
5x5 på 72,5 kg idag (PB!) 😁💪
Sista setet på film🔝
#bänkpress #benchpress #5x5 #detgårbranu #offseason #strongseason #girlswholift #mmsports #TeamMMSports

Dom här stockarna sviker mig sällan 💪❤️ Dagens pass
Marklyft 3x3 125 kg
Frontböj 5x5 70 kg
Två övningar räcker gott om man kör tunga helkroppsövningar! 👌

#todaysworkout #workout #marklyft #deadlift #frontböj #frontsquat #legs #quads #girlswholift #mmsports #TeamMMSports

Satte i hårförlängning från #hairtalk förra veckan och jag är så sjukt nöjd! 👌 Snabbt, skonsamt och dösnyggt! I Löööv it 😍😍
#hairtalkextensions #longhair #newhairstyle #newhairselfie

Throwback till sista poseringsträningen innan Decembercupen förra året 💪 OBS❗️Detta är tävlingsform, inget man bör eftersträva om man inte ska tävla!

Tanken var att satsa på SM i Athletic Fitness i år, men eftersom både kropp och knopp tog lite väl mycket stryk av förra årets diet och hårda träning så har jag valt att lägga dom planerna på hyllan ett tag.. Förhoppningsvis blir detta ett riktigt bra uppbyggnadsår så att jag kan komma tillbaka starkare än någonsin nästa år! 😄

#throwback #throwbackthursday #decembercupen #decembercupen2016 #athleticfitness #posing #posingpractice #mmsports #TeamMMSports

Most Popular Instagram Hashtags