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DAVE GAMBA  La vita รจ un piacere, vivila al massimo โšก Fitness Coach. Online. Fit model - Brand Ambassador Per la Consulenza โฌ‡๏ธ

http://www.davegamba.com/

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น IN GINOCCHIO SU FITBALL

Esistono un'infinitร  di esercizi utili che si possono eseguire su fitball. Questo รจ uno di quelli che uso piรน spesso, in ginocchio sopra la palla.

Mantenere l'equilibrio piรน a lungo possibile.
Attivazione ideale degli Stabilizzatori della colonna, degli obliqui, dell'addome.
I piu avanzati possno eseguire anche esercizi con manubri, come bicipiti o spinte spalle.
(Magari li vedremo nei prossimi video). Ottimo a fine allenamento o come riscaldamento prima di cominciare.
Ps. Amico stupido e moscow mules non compresi nell'esercizio ๐Ÿ˜ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
Isciriviti qui davegamba.com/summerfit/

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Quando dopo allenamento ti aspetta a casa pollo e riso... E ti passa davanti un hamburger.
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. ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง When after training you have rice and chicken at home... and you've been passed by an hamburger

Thanks to @mcfitmodels

Pool Party nights ๐ŸŒŠ
#poolparty

Anything will be scaring before starting.
But doing it you can only win or learn.
It you dont do it, you can only lose.

If you're not having fun , you're not doing it right โšก
โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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โœ” Keep giving your best and forget the rest ๐Ÿ’ช
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Di notte Leoni, la mattina dopo...

You have to push youself to your limits, to understand you have no limits

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง Sometimes (only sometimes) even I put on a suit
. ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น A volte (solo a volte) persino io indosso una camicia

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Finito allenamento in #mcfitbattistottisassi โœ” .
.๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง Just finished workout in @mcfit โœ”

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