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datjulschen datjulschen

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Jule | Kiel ⚓️  💪🏼 lost 26kg 💥 ASICS Training Squad 👻 Datjulschn ✉️ Datjulschen89@gmx.de

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Moin Leute 🙋🏼 Ich habe gestern was erlebt... #GeschichtendiedasLebenschreibt #manman Alex fuhr mich gestern zu meiner Mitfahrgelegenheit. Wir waren vorher beim Training und zu spät dran. Ich hatte schon Hunger des Todes #dubistnichtduwennduHungerhast Als ich dann schon leicht gereizt meine letzten Sachen packte 💼 war er so lieb und hat mir 'ne Tupperdose mit Essen fertig gemacht 😊 #süßseinkannERauch #nichtnurschöneAugen Meine Mitfahrgelegenheit von @blablacar.de war so nett und hat mich alleine die Fahrt finanzieren lassen #läuftbeiihm "Ich habe nen Diesel und der Verbrauch ist echt gering!" #jaschönfürdich #läuftja Zusätzlich fuhr noch ein Typ mit,den setzten wir also mitten in Bremen ab. Sein Anteil war dann schon mal Gewinn Nummer 1 für den Fahrer. Als ich dann hörte,dass er in Hamburg mitten in die Stadt fährt um noch mal 2 Leute abzuholen bin ich fast vom Glauben abgefallen. Gewinnspanne lag bei ihm bei 150% 🤦🏼‍♀️ Ich finde das wirklich daneben. Wenn ich Leute mitnehme,dann habe ich nicht vor mir meinen Wocheneinkauf zu finanzieren. Oder den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen. Sondern eher kostendeckend zu fahren und das gerecht aufzuteilen so das alle Beteiligten was davon haben 🤷🏼‍♀️ Wie seht ihr das? Findet ihr das okay? Oder seht ihr das so wie ich? Bitte vernünftige,freundliche Diskussionen und keine Anfeindungen,weil jemand eine andere Meinung hat 🙏🏼😊 Danke vorab für den Respekt untereinander ❤️ Das hier 👆🏼 ist übrigens mein Frühstück gewesen! Ihr wolltet gerne wieder mehr #food 😊 Und heute Morgen passte es 🙏🏼 das sind meine Protein-Waffeln mit Protein-Schokoaufstrich 😍 #foodporn Die Zubereitung findet ihr in meiner Story 😊 Habt einen schönen Start in die neue Woche ihr Süßen ❤️ #julescommunity #frühstück #Protein #deinprojekt #waffeln

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Den Sonntagabend verbringe ich jetzt oft auf der Autobahn #backtotheroots Damit ich gut gestärkt die lange Strecke nach Hause fahren kann,bestellen wir vorher oft über die @lieferheld App 😊 Ist super unkompliziert und man brauch nicht unbedingt Bargeld im Haus,da man einfach online bezahlen kann. (Aber das Trinkgeld für den Fahrer trotzdem nicht vergessen 😜) Die Auswahl ist bombe 👌🏼 Sonntags Essen bestellen ist auch einfach perfekt #Lieferheldsonntag Ich habe bereits mit Lieferheld zusammen gearbeitet und freue mich jetzt langfristig mit Lieferheld zu kooperieren. Ihr wisst,ich sage immer #EssenistLiebe ❤️ Falls ihr auch was Leckeres bei @lieferheld bestellen möchtet: mit dem Gutschein *LHjule1* bekommt ihr bis zum 30.09. einen 3€ Rabatt ab einem Bestellwert von 10€ 😊 Es sind 100 Gutscheine verfügbar. Ausserdem könnt ihr beim #lieferheldsonntag mitmachen. Benutzt einfach den Hashtag und markiert @lieferheld im Text und auf dem Bild. Bis zum 30.09. gibt es 3 x 50€ Gutscheine von #Lieferheld zu gewinnen.
Hier ist der Link mit den Teilnahmebedingungen dazu:
http://lheld.de/TNB-LH-Sonntag Habt einen schönen Sonntag Abend ❤️ #julescommunity #lieferheld #werbung #julexontour #sundayvibes

Moin Freunde der Sonne 🙋🏼 Hier gibt's gerade spätes Frühstück 😊 Eiweißbrot mit Guacamole Pute und Tomate und Ei 😍 Früher habe ich Sonntags immer Pancakes gegessen. Die könnte ich aber ehrlich gesagt auch gut mal wieder kredenzen 🙏🏼 Oder Protein Crêpes oder Waffeln #Raupenimnersattizzda #Alwayshungry Ich habe bei einem späten Frühstück immer Hunger auf alles 🙈😂 Wie ist das bei euch am Wochenende? Eher Team Süß - Pancakes,Crêpes etc. oder eher Team Herzhaft like this 👆🏼 Erzählt mal 🤷🏼‍♀️❤️ Habt einen schönen Sonntag #julescommunity #frühstück #gesundessen #foodporn #avocado #breakfast #sundayvibes #julexontour

Hallo ihr Süßen 💁🏼 In Köln lacht die Sonne ☀️ Wir waren schon beim Training und sind jetzt in der Stadt ein bisschen bummeln 👫 Aber erstmal brauchten wir vorm Shoppen #food 🤷🏼‍♀️ Denn wir wissen ja alle #DubistnichtduwennduHungerhast Habt einen schönen Samstag 🙋🏼❤️ #julescommunity #julexontour #essenistliebe #foodpic #pasta

"Die hat eben ne gute Genetik!" "Die hungert doch!" "Die macht hardcore Sport!" 💥 Aussagen,die im letzten Jahr getroffen wurden. Nichts davon stimmt. Ich hatte weder Kummer und habe deswegen abgenommen (bitte keine Diskussionen deswegen 💁🏼) Ich habe nicht gehungert,auch nicht getrackt. Ich bin nicht jeden Tag zum Sport gegangen. Ich trainiere 2-5 Mal in der Woche,je nach Zeit,Lust und Laune 💪🏼 Aber wenn,dann gebe ich Vollgas,bin fokussiert und ziehe mein Training durch,weil es mir gut tut. Ich muss mich nicht über mein Training profilieren und erzählen wie viele Kniebeuge ich mache o.ä. Ich trainiere nämlich für mich. Nicht für euch. Nicht für Alex. Für mich. Ich ernähre mich ausgewogen. Viel Gemüse,viel Obst,viiiiel Eiweiß,Kohlenhydrate (wichtig,denn ohne gibt's keine Energie). Ich esse jeden Tag (!!!) Süßigkeiten. Es kommt auf die gesamte Tagesbilanz an. Und Schoki geht immer. Ich will ja nicht auf die Bühne 😜 Ich zähle keine Kalorien,aber jeder der sich bewusst mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt hat,weiß in etwa was wie viele kcal hat oder wie die Werte in etwa sind 🤷🏼‍♀️ Ich weiß,dass ich locker 2000kcal am Tag essen kann ohne zuzunehmen. Ich weiß,dass wenn ich viel Eiweiß esse und nicht zum Sport gehe,ich meine Muskeln nicht verliere. Ich habe meinen Körper auf meinem Abnehmweg gut kennengelernt und habe für mich einen guten Weg gefunden mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Es gibt kein Geheimnis. Kein Rezept. Ich persönlich denke das Selbstdisziplin,Fleiß,Durchhaltevermögen und Lebensfreude der Schlüssel zum Erfolg sind. Körper und Geist müssen im Einklang sein. Stresst man sich zu sehr und setzt sich unter Druck,werden Stresshormone ausgeschüttet. Diese mindern den Fettabbau und machen zusätzlich unglücklich. Wer sich also locker macht,Sport für SICH macht um dem Körper etwas Gutes zu tun und sich gut ernährt um dem Körper - unserem eigenen Zu Hause - Gutes zum Arbeiten gibt,kann nur ganz vieles richtig machen. Ich bin weder ein Ernährungsberater,noch Fitnesstrainer. Ich bin nicht perfekt. Aber hört auf immer zu verurteilen! NO PAIN NO GAIN 🙏🏼 Ich habe für die -26kg kontinuierlich gekämpft 💥und bin am Ball geblieben 💪🏼

Ich habe heute Morgen fleißig gearbeitet und habe mich dann noch mal ins Bett gekuschelt um zu schlafen 😴 Auf einmal klopft es am Fenster "Schatz mach mal bitte die Tür auf!" 🤷🏻‍♂️ ich öffne die Tür,er kommt wie ein Irrer reingelaufen und lacht "Du bist wirklich gut erreichbar. Hast du dein Handy auf lautlos?" 🤦🏻‍♂️ Ich extrem verschlafen "Ja! Hab geschlafen. Was machst du hier?" Er guckt mich an und und grinst "Zieh dich an. Wir fahren jetzt nach München. Der ICE fährt in 45min" 💁🏻‍♂️ Ich "München? Jetzt? Ich zieh mich an." schnell ein paar Sachen in die Tasche geworfen,Haare gekämmt,MacBook unter den Arm geklemmt und los. Schminken geht auch im ICE 🚆 Auf dem Weg zum Taxi erstmal kurz fragen "Warum fahren wir nach München Schatz?" 🤷🏼‍♀️😂 "Ich bin heute bei @dmax_tv " ja dann mal los nach München 💥 Also sitzen wir jetzt im ICE 😊 Alles weitere findet ihr dazu bei @lx_koch in der Story! Ich freu mich,dass wir uns gegenseitig so unterstützen und gemeinsam so tolle Dinge erleben 👫 #einfachmalmachen #proudofyoubabe #julexontour #lovemylife #happyme

Find someone who knows that you're not perfect but treats you as if you are ❤️ #somuchlove DANKE @lx_koch ❤️ #julexontour

Ich bin eine starke Persönlichkeit,die oft polarisiert und über die man spricht,weil ich anders bin. Seit 2014 bin ich jetzt hier aktiv. Es gab immer Zeiten in denen ich Gegenwind bekommen habe. Weil ich öffentlich gesagt habe "Diäten find ich blöd!" oder "Diese ganzen perfekten Foodfotos mit den ganzen daneben geworfenen Chiasamen 🙄" Es war meine ehrliche Meinung. Ich hab aber niemanden beleidigt. Ich bin immer noch Anti-Diät und immer noch dafür das Leben zu genießen und nicht zu hungern. Es dreht sich nicht alles nur noch um meine Ernährung und das Training. Ich gebe trotzdem gerne Tipps und sage euch,wie ich es geschafft habe meine 26kg abzunehmen. Ich bin kein Schubladen-Account. Ich bin irgendwie 'ne bunte,laute Mischung aus allem. Wie im Reallife. In den letzten Monaten wurde ich stark kritisiert. "Warum erzählt sie nichts Privates mehr?" - weil es privat so vereinbart wurde. PUNKT. Anstatt das zu akzeptieren,wurde rumgestalkt. Menschen,die bewusst nicht zu sehen sein wollten,wurden veröffentlicht,wo ich wohne. Inkl. Besuch. Danke dafür. Und dann kommen Leute "Du stehst in der Öffentlichkeit! Du MUSST dadurch!" Ist es wirklich so,dass jeder eine Erwartungshaltung an den Tag legen darf? An Menschen,die er nicht persönlich kennt? Einige denken sie müssen alles einfordern und mir vor den Latz knallen. Obwohl man das Angesicht zu Angesicht vielleicht nie tun würde. Da wird oft das Haar in der Suppe gesucht. Egal,ob es ein falsch gewähltes Wort in der Story ist oder in meinen Postings. Das hat nichts mit Kritikunfähigkeit zu tun. Nein. Fragt @lx_koch oder @ulitimm die mich gut kennen. Ich bin Kritikfähig. Aber einige Dinge sind einfach unsinnig. Da frage ich mich "Hm und nun? Soll ich mein Posting ändern,weil dich ein Wort stört? Und dann kommt der nächste und den stört auch wieder was? Und dann ändere ich meine Postings 178 Mal?" 🤷🏼‍♀️ Ich werde es nie jedem Recht machen können. Muss ich auch nicht. Wer hier nicht sein mag,darf gerne entfolgen. Das mach ich auch so. Wortlos. 🤷🏼‍♀️ Man muss nicht alles aussprechen was man denkt! Leben und leben lassen. Aber verliert nie den Respekt! Denkt mal darüber nach #fürmehrRespektimInternet ❤️

Der Kurzurlaub war richtig schön 😍 Aber irgendwie hatte ich heute einen komischen Tag. Hat man ja manchmal... ein bisschen "Mimimi,Hunger,Pipi,kalt,warm". So Mädchenlaune halt 🤦🏼‍♀️😂 #überfordertmitsichselbst Aber Alex schafft es tatsächlich mich selbst in solchen Situationen zum Lachen zu bringen 🙏🏼 "Lassen Sie uns durch. Die Frau hat Hunger!" 😂 Also ging es ab zu Burger King. Meine Laune ist direkt wieder oben und jetzt kann es auch gleich in den Flieger gehen 🛫 Ich wünsche euch einen schönen Abend ❤️ #julescommunity #julexontour #urlaub #marbella #healthouselasdunas #oneluxury

Guten Morgen ihr Lieben 💁🏼 Heute ist der letzte Tag in Marbella ☀️ Wir werden das Wetter noch ein wenig genießen,arbeiten ein bisschen und werden später gemeinsam zum Flughafen düsen 🛫 Eigentlich wäre ich zurück nach Hamburg geflogen,aber wir dachten uns #einfachmalmachen und ich habe mir spontan einen Flug nach Düsseldorf gebucht um die Woche noch bei Alex zu bleiben 😇❤️ Das einzige Problem ist,dass ich keine Herbstsachen dabei habe. Heißt ich "muss" wohl morgen in Köln ein bisschen shoppen 🤷🏼‍♀️😂 #ohwieschade #weilichjashoppenhasse #haha Aber jetzt wird erstmal die restliche Zeit hier genutzt 😎 Was liegt bei euch heute an? Erzählt mal 😊 Habt einen schönen Tag ❤️ #julescommunity #julexontour #oneluxury #frühstück #breakfast #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #foodpic

Unser letzter Abend neigt sich dem Ende zu 😇 Aber wir sind uns beide einig... Es wird wohl nicht der letzte Urlaub in diesem Jahr gewesen sein 😎 #nachdemUrlaubistvordemUrlaub Ich bin total begeistert von der tollen Healthouse-Anlage. Der SPA,der Pool,die Lobby und on top unsere Suite 🙏🏼 Alles ist so luxuriös und atemberaubend! Wahnsinn. Ich habe noch nie in so einem schönen Zimmer geschlafen. Die Suite ist echt der Wahnsinn 😳 Die Anwendungen und der Ablauf der Reise haben mich definitiv Kraft tanken lassen. Wir haben leider nicht viel von der Umgebung gesehen,aber konnten dafür schön abschalten und uns entspannen. Es war zwar nur ein Kurztrip,aber ich bin mega erholt 😎 Das letzte Jahr war oft sehr anstrengend. Ich habe es nicht groß thematisiert. Musste ich auch nicht. Aber ich denke jeder hat sein Päckchen zu tragen 🙏🏼 Ich bin sehr glücklich und dankbar das @oneluxurygmbh uns eingeladen hat 😍 Danke auch an @lx_koch ❤️ #youmakemehappy #oneluxury #urlaub #glücklich #julexontour #julescommunity #healthouselasdunas

Ich habe einen Waschbrett... äh Naschbrettbauch 🤷🏼‍♀️ #BittemiteinemLächelnlesen #EinfachdasLebennichtsoernstnehmen Ich bin unperfekt und glücklich damit ❤️ #TeamSchokolade #undEis #gibtshiernurleidernicht #abmorgendannwieder Der Poolboy hat mich gerade leider nicht mit meinem Eis in den Pool gelassen. Ist verboten 🤔 Aber ein Foto musste sein 🤷🏼‍♀️ #julexontour #Teambodylove #fürmehrrealitätaufinstagram #pooltime #urlaub #holidays #marbella #abnehmenohnezuhungern

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