datjulschen datjulschen

782 posts   131562 followers   274 followings

Jule | Kiel ⚓️  💪🏼 lost 26kg 💥 ASICS Training Squad 👻 Datjulschn ✉️ Datjulschen89@gmx.de

http://bit.ly/2pK9npA

"Geht nicht" gibt es nicht 🙋🏼 Viele von euch fragen immer,wie ich es geschafft habe einen flachen Bauch zu bekommen 😊 2014 habe ich angefangen im Fitnessstudio zu trainieren 😎 DRAN BLEIBEN heißt das Geheimnis. Man kann nicht gezielt nur an einer Körperstelle abnehmen 😇 Ihr müsst langfristig regelmäßig Sport treiben,euch ausgewogen ernähren und glücklich sein 😊 Und es benötigt einfach Zeit. Ich war immer Team Couchkartoffel 🙄 Daher waren nicht viele Muskeln an meinem Körper als ich anfing 😋 Ich musste dafür arbeiten,so einen flachen Bauch zu bekommen 😇 Aber nach und nach wurde es immer besser. Der Weg ist das Ziel 🙋🏼 Ich bin keine Size Zero,aber das war auch nie meine Ambition 🙊 Aber ich mag es eben Sport zu machen. Aus Spaß,weil es mir gut tut und mich ausgleicht 😎 Außerdem bin ich gerne fraulich und habe Kurven ☺️ Ich gehe schließlich auch auf die 30 zu 😜 Nein ich komme jetzt nicht mit dem Spruch "Echte Frauen haben Kurven!" denn das ist Blödsinn. Echte Frauen,sind so, wie sie sein wollen und sollten sich in ihrem Körper wohl fühlen ❤️ Also Mädels hört auf euren Körper zu verachten und lernt euch in eurem Körper wohl zu fühlen. Ich bin auch nicht perfekt und mecker mal an der einen oder anderen Körperstelle rum. Aber dann denke ich mir "Warum?" 🤔 Ist doch Blödsinn. Ich bin wie ich bin 😎 Und ich versuche die beste Version von MIR zu sein. Ich vergleiche mich auch nicht. Ich möchte nicht wie jemand anderes sein. Die anderen gibt es schließlich schon 😜 Habt einen schönen Tag 🙋🏼❤️💋 #julescommunity #teambodylove #abnehmenohnezuhungern

Achtung: unperfektes Foto 🙋🏼😂 Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏼 Jeder Mensch hat ja irgendeine Macke 🙈 Früher habe ich Camembert gehasst. Ich habe zu meiner Mama als Kind gesagt,dass sie ihren komischen Schmierkäse alleine essen kann 🙊😂 Am Wochenende esse ich inzwischen super gerne Brötchen zum Frühstück,dazu Obst und viel Kaffee und der Tag startet perfekt 😎 Jedenfalls esse ich seit ein paar Monaten super gerne Brötchen mit Camembert (natürlich den Rügener Badejunge. Heimatliebe und so 😇) on top Feigensenf und Weintrauben 😂 Ja ich hab eine Macke. Ich steh dazu 😜 Also wie startet der Tag heute? Richtig. So 👆🏼😍😂 Und ihr so? Was esst ihr am liebsten auf eurem Brötchen? Erzählt mal 👇🏼 Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼❤️ #julescommunity #TeamKäse #eintagohnekäseisteinverlorenertag #abnehmenohnezuhungern #frühstück

Das Rauschen des Meeres,Salzwasser auf der Haut,Sand zwischen den Zehen und die Wärme der Sonne im Gesicht...dieses unbeschreibliche Gefühl von Freiheit. Fernweh im Herzen ♥️ Ich könnte auch hauptberuflich Urlaub machen 😋 take me back to Playa de la Barrosa 😎 Gute Nacht ihr Lieben ☺️ #julescommunity #valentinhotels #vaváplaya

Hallo liebe Leute 🙋🏼 Ich wollte schon immer mal ein Klischeehaftes Rapsfeldfoto haben 😂 Da ist es! 😜 Ich steh aber gerade nicht im Feld 🙋🏼 Ich hänge bei diesem schönen Wetter im Büro ab 😬 Obwohl abhängen ist das falsche Wort #ichbuckelwieeinEselpassteher 🙄 Ich zieh mir jetzt nebenbei was zum Mittag rein,damit ich heute nicht bis Mitternacht arbeiten muss 😜 #Pausenwerdenvollkommenüberbewertet Heute Nachmittag geht's dann zu Freunden zum Grillen 😎 Was macht ihr heute Schönes? Kann jemand für mich Sport machen? 😂 Ich bin nämlich mit Essen beschäftigt und kann nicht 😜😂 #achguck #dasitztsiewieder #undfrisst #läuftbeimir Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼❤️ #julescommunity

Homeoffice feels like.... Holiday 😎 #fancybloggerlife 😂 Jetzt erstmal einen Kinder Riegel und ab in die Sonne! Mein "Arbeitstag" ist geschafft 🙋🏼 Ich hoffe euer Montag war bisher auch ganz erträglich? ☺️ #julescommunity #teambodylove #abnehmenohnezuhungern #fitdurch2017 #soundmindsoundbody

Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏼 Hier ist heute Gute-Laune-Montag 😇 Ich habe den Tag mit einem großen Latte Macchiato begonnen #finally 😍 *Anzeige: Dazu gab es Magerquark mit dem Strawberry-Yoghurt-Whey von @hejnutrition getoppt habe ich das ganze mit dem Schokomüsli (ebenfalls von Hej), Erdbeeren,Banane und weiße Xucker Schoko-Drops 😎 Mega geile Kombi 💝 Über den Link in meiner Bio bekommt ihr aktuell auch einen 5€-Sofort-Rabatt ab einer Bestellung von 29€ bei @proteinprojekt 💥 Also falls ihr Nachschub braucht: Feuer frei 💥 -Kooperation- Für mich heißt es heute 👉🏻 work work work 💻 Es sind viele Projekte geplant,die jetzt in Sack und Tücher kommen sollen und dafür muss ich ein bisschen was regeln 😊 Später werde ich dann noch eine Sporteinheit machen! Ich möchte den Tag auf jeden Fall nutzen und produktiv sein 😇 Ich wünsche euch einen schönen Tag ihr Süßen 🙋🏼❤️ #julescommunity #frühstück #breakfast #deinprojekt #soundmindsoundbody #gesundessen #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #happyme

"Du hast einen perfekten Körper!" 💥 Was ist perfekt? Und wie definiert man perfekt? Gibt es überhaupt perfekt? Als ich mit 12 einen fraulichen Körperbau bekam und mein Becken breiter wurde,riss meine Haut am Po 🙄 Die Jungs aus meiner Klasse betitelten es so "Jule hat einen Buslenkerarsch bekommen!" 🤓 Heute kann ich darüber lachen. Früher hätte ich am liebsten geheult. Wie gehst du also damit um? Wenn dein Körper sich verändert? Du in eine Welt hinein wächst,in der dir im Fernsehen,auf den Werbeplakaten und im Internet überall perfekte Frauen vor die Nase gehalten werden? Und dann stehst du da. Mit 12. Du hast rote Hautrisse am Po und die Jungs beleidigen dich. Ich habe mich versteckt. Ich habe am Strand nur Shorts getragen und habe mich geschämt. Meinem 12-jährigen ICH würde ich heute gerne mit auf den Weg geben,dass es perfekt nicht gibt. Jeder Mensch hat irgendeine Macke. Hat Narben. Hat Ecken und Kanten. Und das es so scheißegal ist,dass ich Narben am Po habe. Und das es scheißegal ist was die kleinen pubertierenden Bubis da sagen. Das ich trotzdem gut durch das Leben kommen werde und glücklich sein werde. Und dass es keinen Mann der Welt interessiert,ob du nun Hautrisse am Arsch hast oder nicht. Denn wenn du ein großartiger Mensch bist,dann interessiert es diesen Menschen nicht. Er liebt dich so wie du bist. Mit jeder Narbe. Mit jeder Falte. Mit jeder Macke. Denn er weiß,dass du ein wundervoller Mensch bist. Ich würde meinem 12-jährigen ICH gerne sagen,dass fast jede Freundin die ich in meinem Leben haben werde,egal wie dick oder dünn sie ist,irgendwo am Körper Hautrisse haben wird. Und dass es keinen von uns Frauen im Alter stört,weil es keine Rolle spielt,ob du Hautrisse am Körper hast oder nicht. Es spielt eine Rolle was für ein Mensch du bist. Wie gut du für deine Freunde da bist. Ob man mit dir lachen kann. Ob du gut zuhören kannst,denn das ist so viel WICHTIGER. Heute ist es so,dass je nach Lichteinfall diese Narben zu sehen sind. In der Sonne sind sie heller - im Schatten sieht man sie kaum. Aber perfekt bin ich nicht. So wie es niemand auf dieser Welt ist 😇 Wichtig ist,dass man gesund und glücklich ist. Ob mit Hautriss oder ohne 🙋 Total egal ❤️

Sun is up ☀️ Guten Morgen Leute! Raus mit euch 🙋🏼 Das schöne Wetter muss genutzt werden 😍 Habt einen schönen Tag ❤️ #julescommunity

Hier wurde heute lecker gegrillt 😍 #HerrWeberwarwiederamWerk Als Beilagen gab es Bulgursalat mit Minz-Joghurt-Dipp und Nudelsalat 😊 Natürlich selbst gemacht ☺️ Soooo lecker! Ich liebe es zu grillen,draußen in der Sonne zu sitzen und zu essen 🙆🏼 Ich wünsche euch einen schönen Abend ihr Lieben 🙋🏼❤️ #Grillen #julescommunity #sommer #EssenistLiebe

Moin Moin Freunde der Sonne 🙋🏼 Ich bin gefühlt schon seit 8 Stunden wach #okayinWahrheitsindes5 Jedenfalls habe ich heute Vormittag schon meine sexy Housewives Pflichten erfüllt und hab den Haushalt geschmissen 💁🏼 #obwohlsexyistanders #eherso #FlodderHousewife Danach habe ich angefangen mein Video vom Women's Health Camp zu schneiden ☺️ Ich hoffe das wird was! Irgendwann war mir dann so schlecht vor Hunger #wiekonntedasnurpassieren 😱 das ich mir schnell diese 👆🏼 Protein Pancakes gezaubert habe! Die Zubereitung habe ich euch in der Story gezeigt 🙋🏼 Ich werde jetzt raus auf die Terasse und ein bisschen Gartenarbeit machen 😬 Was treibt ihr heute so? Geht's euch gut? 😊 Ich wünsche euch auf jeden Fall einen schönen Samstag 🙋🏼💝 #julescommunity #frühstück #breakfast #pancakes #erdbeeren #soundmindsoundbody

Ich habe heute super viel geschafft 😊 Ich liebe produktive Tage 🙆🏼 Da fühlt man sich richtig befreit,wenn man mit allem durch ist 😇 Aber wenn die Sonne scheint,habe ich sowieso viel mehr Elan ☀️ Als ich dann fertig mit meiner To-do-Liste war,hatte ich natürlich Hunger des Todes 😱 Ich habe den Kühlschrank bestimmt 10 Mal auf und zu gemacht. Zwischendurch habe ich dabei natürlich 2 Kinderriegel gegessen 😋😂 Was liegen die da auch direkt auf Augenhöhe? 🙄🙈Ich bin dann zu dem Entschluss gekommen: ich muss JETZT SOFORT kochen 💁🏼 Also gab es ein vegetarisches Risotto 😍 Die Zutaten und das Rezept waren aus meiner Hellofresh -Box ☺️ War voll easy und ich habe das Risotto dann mit dem Risottogewürz,Kurkuma und dem Paleo Frischekick von JustSpices gewürzt 😍 Das war so perfekt dazu! (Mit Justjulschen gibt's ab 20€ ein Gratisgewürz bei @justspices - Kooperation 💝) Heute war übrigens schon Tag 5 der Wasserwoche von @gerolsteiner_de 💥 Ich war endlich nicht mehr so müde 😋 und habe mein Pensum erfüllt und habe 2,5 Liter Mineralwasser getrunken 😊 Ich habe mir in der Wasserwoche-App schon coole Rezeptinspirationen für die nächsten Tage geholt 😎 Außerdem haben mir die Tipps super geholfen. Ich habe zum Beispiel gelernt,dass man innerhalb von 15 Minuten nicht mehr als 200ml trinken sollte und dass es viel gesünder ist,wenn man regelmäßig kleine Mengen trinkt,als wenn man den ganzen Tag nichts trinkt und dann 1 Liter auf Mal trinkt 😬 Ich habe mir da nie Gedanken drüber gemacht 🤔🙄 Also wer auch Probleme mit dem Trinken hat,schaut euch gerne mal die App und die Homepage an. Es lohnt sich 😇 unter dem Link findet ihr coole Rezepte und Infos von @gerolsteiner_de 😊 https://goo.gl/88y0Kz ❤️ Danke an Gerolsteiner für diese tolle Kooperation 🙆🏼 #gerolsteiner #mineralwasser #wasserwoche #projektwasserwoche #trinkchallenge #bezahltewerbung #julescommunity

Leute 🙆🏼 Es ist Freitag! Und die Sonne kommt gerade raus 😎 Ich hätte jetzt so richtig Lust im Süden abzuhängen und irgendwo am Strand zu chillen,Beachball zu spielen oder am Pool rumzulungern 😊 Wer kommt mit? 🙆🏼 Und allen Mädels im @womenshealth.de Camp einen schönen letzten Tag im Paradies 😍😎 #tackmeback #womenshealthcamp #valentinhotels

Most Popular Instagram Hashtags