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Dany Castro 💪🏻👗💄👠👙🐈🌷☀🍷🍫  👻danybettyboop 🍓🍋🍗 Paleo/LCHF Lifestyle Coach 📜Certificada pela SBC 👩🏻‍🎓Acadêmica de NUTRIÇÃO danycastro.coach@gmail.com📩

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Na correria a gente conseguiu se encontrar!! Era pra ser um cafezinho na padoca mas por conta do trânsito maluco foi : manicure-cafezinho- bate papo delicia! Minha Coachee querida @luschollescoach , que também é Coach! Amei te conhecer pessoalmente , Lu!😍❤️

E essa moça linda é a Lara, @corpinhomagroemconstrucao ! Larinha não consegui assistir porque estava na faculdade, mas vou ver hoje a gravação! Parabéns!😍
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#Repost @coachtecomendes (@get_repost)
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Quem tá vendo Gugu com a moça que emagreceu 101kg comendo gorduras tipo óleo de coco e manteiga e não come nada processado. Não come farinha, pão, macarrão etc..Come proteínas, vegetais, frutas..Eu sei que você nem tá prestando atenção no que estou escrevendo pq ainda está pasma que estou assistindo Gugu na Record 😂😂. Agora vou gravar um áudio sobre tudo isso pros meus grupos de Coaching.

🙏🏼Bom dia!! @osegredooficial

"É tão particular o meu encontro quando é com você
O meu sorriso quando tem o teu pra acompanhar
As minhas histórias quando você para pra escutar
A minha vida quando tenho alguém pra chamar
De vida..." ❤️
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#amoraprimeravista

#Repost @chris_bergamasco (@get_repost)
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🤔🤔"Estou fazendo dieta 🍽com comida de verdade 🥑🥝🍆🥒🌶🍠🥚🧀🍖🍗🥗🍵retirando tudo que é artificial, refinado, plastificado, edulcorado, conservado 🍩🥃🍪🍭🍦🍟🍔🍞🥐🌭🍰🍺MAS... 😳"Estou com gripe" - FOI A DIETA? 🤔 😳"Estou com aftas na língua" - FOI A DIETA? 🤔 😳"Estou com flacidez muscular" - FOI A DIETA? 🤔 😳"Estou com herpes" - FOI A DIETA? 🤔 😳"Estou com nódulo na tireoide" - FOI A DIETA? 🤔 🙄🙄🙄🙄🙄🙄 ☝🏻Estas e outras indagações são frequentemente feitas e associação direta com a dieta é estabelecida. 👉🏻 Às vezes não é o indivíduo que faz a dieta e sim os familiares que já VOMITAM na cara da pessoa "TÁ VENDO, FAZ ESTÁ DIETA LOUCA QUE VOCÊ VAI VER O QUE VAI ACONTECER"!! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ ☝🏻Pessoal, raciocina comigo: 👌🏻Quando a #nutricionista faz um planejamento nutricional 👩🏻‍💻⚖️, o objetivo 🎯🎯🎯principal é reestabelecer o Estado Nutricional Saudavel desta pessoa, e para isto, graças a Deus 🙏🏻🙏🏻🙏🏻, há inúmeras estratégias que podem ser adotadas, de acordo com o perfil de cada paciente!! 👉🏻Porque comer comida natural 🍏🍓🍈🥝🥑🍒🥒🍠🥔🍳🥚🍗🍖🥗🧀🍵🍽, alimentos que Deus colocou para nós, iriam nos prejudicar? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Porque comer ovos 🥚🍳🥚🍳🥚🍳 todos os dias faz mal e comer pão francês 🍞🥖 (refinado, industrializado e cheio de açúcar) com margarina (artificial) não tem problema? 😒 ❓❓Porque colocar óleo de coco para preparar um legume ou ovos (ingrediente feito por produção familiar, baixa escala, de FORMA NATURAL, ou seja, não passa por refinamento como ÓLEO DE SOJA) faz mal e óleo de soja / milho / canola que coloca em tudo (desde arroz, feijão, legumes, carnes) faz bem? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Porque comer COMIDA faz mal?
🍆🥔🍠🌰🥕🥒🍅🍒🍓🥑🥝🍌🍖🍗🥚🍳🍤🥗🥗🥗🥗 #chris_bergamasco #comidadeverdade #oleodecoco #medodoque #ovos #oleorefinado #lchf #metodo4mind

😃
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#HARVARD (apenas), falando aquilo que nós já falávamos com os adultos: está com sede bebe água, aí fazer o suco de uma fruta, perde-se uma de suas partes mais ricas (que é a fibra), fazendo com que nosso fígado tenha que metabolizar a frutose em uma quantidade maior, de forma rápida; podendo gerar consequências deletérias a nossa saúde, visto que a #frutose está ligada ao desenvolvimento de esteatose hepática, por exemplo!! Então, assim como fazemos com nossos amados pacientes, façamos também com nossos filhos: suco acima de 1 ano! E MESMO assim, ofertem aqueles em que aproveitamos a fruta como um todo (morango, frutas vermelhas, mirtilo) ou limão e maracujá. Já o suco da laranja deve ser evitado, haja visto que o mesmo (1copo) tem cerca de 26g de #frutose, sendo assim, facilmente estocado. Para terem uma ideia, nosso fígado tende a metabolizar cerca de 18-20g de frutose POR DIA; e 1 copo de suco d laranja tem 25-26g de frutose! 😱 Então com 1 copo de suco de laranja vc já excede a capacidade maxima (e mais um pouco) que este importante órgão estava preparado para metabolizar durante 24horas! Aqui em casa, suco de laranja não entra! ✔️Se suco fosse bom, Deus tinha feito um pé de suco, mas ele fez um pé de....? FRUTA! ✔️Está com sede bebe água!! Então, comecemos HOJE a aplicar isso em nossas crianças! Bommmm dia pessoal! ❤🌹😍

Bonjour!

Tartar de atum com abacate 🥑🐟#mez

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O FÍGADO GORDO ou esteatose hepática não alcoólica é de grande prevalência em uma alimentação que o CARBOIDRATO (principalmente os refinados e o xarope de glicose de alta frutose) são MAIORIA (%) dentre os três macronutrientes (carboidrato, proteina e gordura). Esses CARBOIDRATOS RUINS possuem uma ALTA CAPACIDADE de elevar a INSULINA no nosso sangue, fazendo com que o EXCESSO DE GLICOSE naquele momento seja transformado em TRIGLICÉRIDES e seja armazenado em parte no fígado (a outra parte vai pra sua barriga)🤤.
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Dessa forma parece ficar claro que uma alimentação aonde se retira esses CARBOIDRATOS RUINS do contexto diário da nossa alimentação é o tratamento ideal para a ESTEATOSE HEPÁTICA e foi isso que mais essa META-ANÁLISE e REVISÃO SISTEMÁTICA de ENSAIOS CLÍNICOS RANDOMIZADOS mostrou.
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Quais são esses carboidratos?
1. XAROPE DE GLICOSE DE ALTA FRUTOSE contido em refrigerantes, sucos industrializados e molhos prontos;
2. FARINHA DE TRIGO inclusive a integral;
3. Açúcar (qualquer tipo).
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Uma alimentação LOW CARB não se busca eliminar os carboidratos, e sim a retirada desses RUINS, adequando o consumo dos BONS à necessidade da pessoa.
Quer uma dica por onde começar? LEIA OS INGREDIENTES DE TUDO QUE VOCÊ COME, afinal, saber o que você está ingerindo é importante. Ou não?! 🙏🏽👊🏽#medicinainteligente

😎😹

#Repost @maidesalles (@get_repost)
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É interessante notar que a dieta humana exige praticamente zero carboidratos...podemos sobreviver com uma quantidade mínima de carboidratos, que pode ser fornecida pelo nosso fígado quando necessário.
O contrário disso não podemos ir tão longe sem gordura, e infelizmente muitas pessoas ainda acham que ingerir gordura é o mesmo que ficar gordo, quando na verdade a obesidade e os distúrbios metabólicos não tem quase nada a ver com ingestão de gordura e sim 100% a ver com o vício em carboidratos!!

Toda a simplicidade de um baldinho de torresmo na banha 😊 ( da @queijosedocesdeminas )

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