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DANIEL TOLEDO  Graduado em Educação Física. MBA Gestão de Projetos. Bases Fisiológicas do Treinamento Personalizado.📍Personal Trainer - Brasília - 📩Consultorias.

Prepara que hoje é dia! Repetições entre 4 e 6 para crescer!🤔😂😂😂😂 (foi piada, tá?!) Se você levou a sério, repense seus conceitos👍🏻. #strengthtraining #treinamentodeforça

Aula da pós com a fera! 👊🏻💪🏻 #treinamentodeforça

Um pouco de emagrecimento no FDS de feriado com a fera! ☝🏻#treinamentodeforça

O segredo é manter a cabeça no lugar e vida sobre os eixos #skateboarding

Vamos lá! Vivência teórica e prática. Se eu falo, eu faço. 👍🏻 #treinamentodeforça #strengthtraining

A evolução não pode parar... Quanto mais estudo vejo o quanto meu conhecimento é raso.🙏🏼 Ter aula com referências do treinamento de força é um privilégio. Aula de biomecânica com @ttmatta 👊🏻💪🏻

Biceps curls! A tentativa é obter uma amplitude máxima e tensão muscular durante toda a execução do exercício, mas no final a técnica foi embora, descanso articular e falhas na execução. 😅 Vamos caminhando...
#vivaosisolados #danieltoledopersonal #strengthtraining

A caminha é longa. Aula de Grupos Especiais com o prof. @nunosfrade (Universidade de Coimbra, Gama Filho, USP). #posgraduacaoinades

Um exemplo do stories de ontem. 📍Variação da Pré- exaustão - Consiste na execução de um exercício monoarticular seguido por um exercício multiarticular, sem intervalo de descanso. Utilizei o Pull down e a Puxada Aberta.
#danieltoledopersonal #treinamentodeforça

Um treino “num visu” desses... 💭 🏄🏻‍♂️👊🏻💪🏻 @morrodosnavegantes
Se você não tem trx, existem inúmeras possibilidades: galho de árvore para fazer “barra”, se não tem árvore, tem flexão no solo, agachamento...👍🏻 #danieltoledopersonal
#treinamentodeforça

🙅🏼‍♂️💆🏻‍♂️🏄🏻‍♂️ #skateboarding

Keep pushing... 3.5🙅🏼‍♂️🍾🙏🏼 #skateboarding

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