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Prof. Danilo Marques  •Graduado/PósGraduando 📚 •Nutrição Esportiva 🍏 •Personal trainer 🔪💀🔥 •suplementação esportiva 💊 •proprietário da @multsports 💪🏾 •Freesurfer 🌊🌊🌊

http://www.facebook.com/multsports.ltda

Segue o baile... 💃🏻🕺🏽... #surfskate #surftreino #surfevolution #chamanorole #teammultsports

Go surf!! #surftreino

Sábado produtivo, dia de ganhar mais conhecimento, com esse monstro @fermarquestrust , obrigado pelo conhecimento compartilhado e pelos ensinamentos para a vida. #teamblackskull #blackskull #hipertrofianeural #teamcerebro #levelup #motivation #treinamentopersonalizado #teammultsports

Feliz dia das crianças!!! 😇😇😇 #surftreino #surfskate #surfevolution #eternacriança

•ALUNO: @marinhodione⭐️⭐️⭐️
•METODOLOGIA:⚔️⚔️⚔️bi-sets ; drop-sets
•OBJETIVO: 💪🏾💪🏾💪🏾fadiga muscular de isquios tibiais(posterior de coxa) com estímulo tensional, conjugado com exercícios multiarticulares para aumentar o gasto calórico e intensidade de treino, e assim Maximizar o processo de lipose(queima de gordura). #treinamentopersonalizado #danilomarxtreinador #teammultsports #foconoresultado #batasuameta #motivation #hardwork

Um caso de amor e ódio!🔥❤️🔥

Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados.Seja qual for seu objetivo o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente.
O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação.
o treinamento personalizado está embasado em 5 premissas básicas que trazem muitos benefícios para os alunos. 🔥1. Conhecer o aluno permite individualização
Para montar um programa de treinamentos específico para você, os profissionais responsáveis levam em consideração:

todas as suas características,
modalidades de sua preferência
histórico de esportes
atividades físicas já praticadas.
Além disso, o profissional realiza testes de aptidão física, avalia a composição corporal e analisa seu histórico médico. O programa será adequado ao seu perfil e objetivos. 🔥2. Planejar e elaborar o melhor treino
Conhecendo bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A variação de modalidades torna o treinamento mais dinâmico e completo. 🔥3. Prescrever, aplicar e ajustar o treino imediatamente
A presença constante do seu professor em cada dia de treino permite que ele acompanhe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros. 🔥4. Acompanhamento regular
Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado.Quantas vezes você não deixou de treinar por preguiça ou falta de incentivos? Com o professor ao lado, pode ter certeza de que isso não se repetirá nunca mais. 🔥5. Reavaliar e ajustar frequentemente
A cada etapa de treino concluída é preciso realizar uma reavaliação que vai indicar os resultados até o momento.
Esses dados servem de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos. Além disso, incentivam a continuidade do treino.

Inaugurando o brinquedinho novo @surfskate_brasil , chama no rolê!! #surfskate #surftreino #snap #surfevolution #chamanorole

Hoje é dia desse cara, que é um exemplo e humildade caráter e respeito, um ser humano simples e do coração enorme e bondoso. Que nesse dia tão espcial meu grande amigo @diegoricarte deus possa encher sua vida de tudo que há de melhor nesse mundo. Amigo de longas datas só tenho a te desejar good and perfect waves only, porque só deus sabe o bem que isso nos trás. Saúde paz e muitas bençãos na sua vida irmão, tamo junto sempre... #didigo #digjoy #pimba #pimpas #backside #bolidodemerda #alisaalisa

Mais uma semana de treinamento personalizado finalizada, e nada melhor do que um treino ao lado da pessoa mais especial do mundo, para fechar a semana com chave de ouro. #teammultsports #treinamentopersonalizado #danilomarxtreinador #hardwork #semprejuntos #mimimomo #amorincondicional

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