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danielakareenwenzel danielakareenwenzel

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daniela - kareen wenzel  movement & mobilityexpert l conscious lifestyle warrior l doglover l ffm based l be abbysh l

http://www.abbysh.com/

Niederlagen gehören zum #sport und zum #leben leider dazu. Die @loewenfrankfurt haben gestern 4:1 verloren😅😩😱.
Wir waren sehr frustriert, aber @steffi_burmeister hat es dann doch noch Geschäft Lukas Koziol @katsche84, mit einem #apfel 🍎 zu trösten und am Ende haben wir wieder gelacht- Nach dem #spiel ist vor dem Spiel und wir hatten trotzdem einen tollen Abend!😁
Danke an die @loewenfrankfurt und @onlinedigitalx ☺️.
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#danielakareenwenzel #abbysh #beabbysh #viktory_time #onlinedigitalx #abbyshontour #beabbysh #abbyshsport

@steffi_burmeister, @viktory_time und ich sind bei den @loewenfrankfurt 🦁und ganz nah dran heute, beim Spiel gegen Freiburg. 😎
Gibt es irgendwas, dass ihr unbedingt von den @loewenfrankfurt 🦁wissen wollt? Eins steht fest: Das Tor ist verdammt klein!👀🙆🏼.
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Wir haben heute Morgen fleißig trainiert. Unter anderem High knee runs mit Wallsit. Super für Beine & Ausdauer.
Wer hat noch Sport gemacht? .
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Ich bin wieder zurück in #ffm und genieße ein leckeres Mittagessen mit meiner Tochter @leti_we und meinem Exmann. 😍😍
Ja er hat gekocht und ja man kann sich mit seinem #exmann auch noch gut verstehen.
Wie steht ihr zu Eueren Expartnern? Alles roger oder fightmodus?
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Ich bin momentan in #münchen und übe fleißig #animalmoves 🤸‍♀️und #crossathletic 🏋🏻‍♀️mit dem coolen @alexejfischer 💪🏻😎. Mir tut heute so der A.... weh vom #training gestern: Hölle- aber das wars wert!
Wie läuft Euer #montag? Sportlich schon was getan????
Foto: @alexlowles_people .
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Wir haben heute schon #trainiert😎💪🏻. Leider ohne @steffi_burmeister, weil die arbeiten musste.
Du willst auch endlich energiegeladen und fit werden? Montag 7 Uhr, nächste Chance!
Foto: @nipmedia_official .
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Ich freue mich erstens: weil Freitag ist und ich Morgen Mittag nach München zum #animalmoves #Training fahre. 😎💪🏻🤸‍♀️
Zweitens Morgen 9:30 Uhr ist #abbyshsuperherotraining❤️. Kommt vorbei, wenn ihr fit und energiegeladen ins #wochenende starten wollt!
Was steht bei Euch an? Karnevalisten am Start????
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Gestern war ich seit längerem mal wieder mit @steffi_burmeister beim #kravmaga. Hat mega Spaß gemacht. Bin aber leider noch nicht 100% fit. Mich plagt eine #erkältung seit letzter Woche😩😶.
Würde gerne BJJ #brasilianjiujitsu testen. Macht das einer von Euch, oder wisst ihr, wo man das in #ffm machen kann? #insidertipps? .
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#abbysh #beabbysh #abbyshsport

Donnerstag Morgen ihr Lieben. Wer hat Träume, die er sich in naher Zukunft erfüllen möchte? Macht ihr euch Pläne, so für einen Tag, eine Woche, oder auch ein Jahr, oder lebt ihr einfach in den Tag hinein?
Ich möchte bis Mitte des Jahren zB. 30 Sekunden Handstand können und übe dafür mindestens jeden zweiten Tag: Hängen, Griff und Fingerkraft, Handstand an der Wand und ich mache Mobility für Hände und Beine. So müsste das easy funktionieren. Ihr werdet es miterleben..😊😊😊 Hat Jemand Lust mitzumachen?
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Use it or loose it!, gilt beim Thema Beweglichkeit. Man sollte sich täglich mindestens einmal, komplett durchstrecken und langziehen, damit das Bindegewebe ( Faszien) beweglich bleiben.
Hand aufs Herz: WER KOMMT MIT DEN HÄNDEN AUF DEN BODEN??? ( so wie ich auf dem Bild😊)
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Sonntag Morgen 11 Uhr und ich hab schon ne rote Birne 😊😁. #bodycombat alarm!💪🏻👊🏻. I love it!
Wer war schon im #training? Oder wer kommt 11:30 Uhr zum Bikeintense? .
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Guten Morgen meine Lieben. Es ist Freitag das heißt das Wochenende steht vor der Tür❤️. Yeah!!!!!
Was steht heute noch an? Ich hab mein erstes Personaltraining hinter mir und fahre jetzt, zu Kunden nach Kronberg. Euch einen schönen Freitag!
PS: Wie findet ihr meinen Einteiler? Fühle mich, wie im Schwimmanzug 🙈🙉
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Back on track, wir sind wieder in #frankfurt ❤️. Ich finde München auch sehr schön, aber zu Hause ist zu Hause. Ich liebe den Anblick der #Skyline, wenn man Nachts zurück kommt.
Seit ihr gerne in #frankfurt? zugezogen oder nur beruflich hier? Wie lange wollt ihr bleiben und am wichtigsten: Wie gefällt es Euch hier?
Foto: @alexlowles_people .
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Back again. 🐜🐜🐜. Wir haben es heute wieder getan. #proteinriegel mit Insekten gegessen. Fanden das Thema super interessant und wollen uns in Zukunft weiter damit beschäftigen. Was können diese Riegel? Ist das ein Marketinggag oder echt und nachhaltig?
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@steffimimiburmeister und ich haben gerade die brandneuen Insektenproteinbars von @swarmprotein getestet. Waren gar nicht schlecht. Enthalten alle #aminosäuren, #ballaststoffe und #vitaminb12.
Optimal für nach dem Training aber leider momentan noch nicht käuflich im Handel.
Was sagt ihr dazu? Cool oder eher nicht?
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#brandnewtrend #ispomunich #swarm #danielakareenwenzel #danielakareenwenzelabbysh #abbyshontour #sportblogger #expertsecrets #089 #traveller #münchen #münchenliebe❤️ #frankfurteemädsche #frankfurterinmunich

Sexy @steffimimiburmeister und ich sind gerade in schönen #München angekommen. Wir gehen Morgen und Dienstag auf die #ispomunich und checken die neuesten Trends in Sachen Fitness. ⛹️‍♀️💪🏻🏃🏻🏋🏼
Die ISPO ist im Gegensatz zur #fibo nur für Fachbesucher. 😎
Ist zufällig Jemand auch da?
Wir berichten Morgen. #staytuned .
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Samstag Morgen ist immer #abbyshsuperherotraining❤️ für die #abbyshsuperheros und mich.
Bei uns steht der Spaß an einer ausgeglichenen Bewegung im Vordergrund und nicht der Leistungsgedanke ala: #höherschnellerweiter. 😅

Wenn man beim Sport besser werden will, ist das konstante, regelmäßige Training das Wichtigste. 👆🏻Außerdem sollte man regelmäßig ein bisschen mehr machen, als man kann. One more counts!😎💪🏻
Wer das berücksichtigt wird langfristig eine Rakete!😁.
10 Uhr gehen die Raketen an den Start!💪🏻🏃‍♀️🏃🏻
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Heute hatte ich mal wieder etwas Zeit für ein spätes Frühstück. Quinoah, Haferflocken, Beeren und Nüsse. Schmeckt super und gibt Power & Konzentration.
Stehe meist sehr früh auf ( gegen 5:30🙈), esse dann gar nichts, oder Obst und Frühstücke Vormittags bzw. steige gleich beim Mittagessen ein.
Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sein soll ist Unsinn und mittlerweile wissenschaftlich widerlegt. Ihr solltet eher nach euerem ( Körper) Gefühl gehen.
Habt ihr Bock auf Frühstück- rein damit, ansonsten könnt ihr gerne später essen...
Wie sind so Euere Gewohnheiten? Heute schon was gegessen?
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Guten Morgen ☀️. Wie ist die Laune heute? Statistisch gesehen ist am 24.1. der beschissenste Tag des Jahres. Vier Wochen nach Weihnachten ist man wieder voll im grauen Alltag, die guten Vorsätze sind meist auch schon dahin und das Konto knirscht, weil im Januar viele Rechnungen fällig sind.
Was kann man da machen? Erstmal wird es heute 14 Grad, normal sind im Januar 0-5, da könnte man sich Schonmal über die Fruhlingshaften Temperaturen freuen 😃.
Und: nach schlecht kommt immer gut- das ist das Gesetz des Lebens, also Kick Ass und repeat. Der Tag ist was man draus macht.
Wie sehr ihr das? Habt ihr Tips zum Überwinden von bad days?
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Photo: @alexlowles_people ❤️
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