daniela_lopilato daniela_lopilato

590 投稿   220,615 フォロワー   777 フォロー

Dani Lopilato  Nutricionista.Turnos: Mar 9 a 15 hs y Mier y Jue 15 a 20 hs al 45241090. Mail: lopilatonutricion@gmail.com o solo x whatsapp al 1164331122/1162744840

Allá vamos!! En unas horas nada más los espero!!! 😊❤️ Si!!! “COMER ES UN PLACER SALUDABLE”. Aprende a comer mejor y reconcíliate con el placer que esto implica!! 😉🤗#lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #librosrecomendados #placer #comer #domingo

A raíz del honesto y valiente posteo que hizo @candelariatinelli recientemente, me gustaría compartir con ustedes mi opinión al respecto. Hoy x hoy la aceptación de muchas mujeres y hombres se centra principalmente en estándares de belleza rígidos y riesgosos para la salud. Cada vez más en las revistas, en la vía pública, en la tele, en las redes sociales prevalecen los siguientes mensajes alentando “ideales de belleza que pueden ser peligrosos para la salud ” como: excluir Hidratos y/o otros tipos de alimentos, el consumo de proteínas en exceso, la actividad física sin control y desmedida, la obsesión extrema por una alimentación saludable que en muchas/os jóvenes desencadena en enfermedades como bulimia y anorexia, el consumo de productos mágicos que absorben hidratos entre tantos otros, promover el temor a ciertos alimentos aduciendo que son cancerígenos o tóxicos, transmitir a través de las publicidades y otros medios una imagen de delgadez extrema que incita a muchas personas a comer menos y NO a comer mejor!! TE LA HAGO CORTA ... TU SALUD NO ES UNA MODA!! Y TU CUERPO ES ÚNICO Y ES TU CASA!! SI NO LO CUIDAS DONDE PENSAS VIVIR??? Todos somos diferentes, tenemos contexturas, metabolismos y requerimientos nutricionales distintos, por lo tanto no podes esperar tener el cuerpo de la actriz o cantante favorita, del deportista que te encanta o la modelo del momento. Cada uno tiene q buscar y mantener la “MEJOR VERSIÓN DE UNO MISMO” sin que esto signifique un sufrimiento físico y emocional. No te obsesiones con el cuerpo de nadie!! Colabora con el tuyo de la manera más sana y duradera con la ayuda de un Nutricionista para alimentarte mejor, realizando actividad física “de manera normal” y/o moviéndote lo más q puedas y manejando al máximo las emociones 😬🙄. Es normal equivocarse buscando soluciones a corto plazo “somos seres humanos” pero también estoy convencida de q es posible organizarse y retomar el camino correcto, “ese que nuestro cuerpo reconoce y guarda cómo placentero” El peso va a variar toda la vida x un montón de factores y esto no tiene que ser causa de infelicidad o depresión. SE FELIZ!!! DEPENDE SÓLO DE VOS!! ❤️😊

Miren que riquísima esta opción de tostada salada!!! Con queso untable, huevos revueltos (mis preferidos 😜) y tomates cherry. Yo no tenía pero podes agregarle también algunas semillas por arriba!! #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #meriendasaludable #comer #placer #tostadas

... Y esta tostada increíble me hice con los huevos revueltos con ricota magra (POST ANTERIOR) + una feta de jamón natural cortado en tiritas + semillas mixtas. Que tengan un excelente día!!! ❤️😊 #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #breakfast #desayuno #huevos #huevosrevueltos #comer #placer

HUEVOS REVUELTOS CON RICOTA!!! (1 Huevo entero + 1 clara + 1 cda sopera de ricota magra + condimentos a gusto). HICE EL VIDEO PARA TODOS LOS QUE ME PREGUNTAN CÓMO LOS HAGO. EN ESTE CASO LOS HICE CON RICOTA PERO LA DEMOSTRACIÓN ES LA MISMA SI LOS QUERES SOLOS!! CON UNA CUCHARA DE SILICONA IR CORRIENDO LOS HUEVOS BATIDOS DE AFUERA HACIA ADENTRO Y HACIA EL MEDIO. LA CLAVE ESTÁ EN HACER MOVIMIENTOS ENVOLVENTES COMO VEN EN EL VIDEO HASTA QUE SE COCINEN BIEN!! OJO!!! “NO HAY QUE REVOLVER ENERGICAMENTE”. EN EL SIGUIENTE POST LES MUESTRO LA SÚPER TOSTADA QUE ME COMÍ CON UN RICO CAFÉ CON LECHE!!! 😜😏😋 #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #breakfast #desayuno #huevosrevueltos #huevos

Esta noche cenamos con mis hijos “Fideos integrales con estofado de carne”. El estofado lo hizo mi mamá!! Estuvo increíble!! 👏🏻Como todo lo que hace!!! 🙌🙌. La receta del estofado se las pasó mañana por acá mismo!! Buenas noches!!! ❤️ #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #cena #dinner #estofadodecarne #familia

Súper Sándwich “Colchón de lechuga” para compartir con @_dairuchita. Es clave agregarle todo tipo de vegetales a los sándwiches, ya que de esta forma además de aportar volumen nos dará mayor saciedad por más tiempo. Le hubiera agregado tomate también pero no tenía 🙄. Lo hice con 2 rodajas de pan integral con queso untable light, 2 fetas de jamón natural, 2 fetas de queso light, 1 huevo duro y varias hojas de lechuga capuchina una arriba de la otra bien aplastaditas para que no se desarme el sándwich. Cuando lo estás armando primero podes tostar ligeramente el pan y luego antes que nada tenes que acomodar las hojas de lechuga y después recién el jamón el queso y el huevo. #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #sandwich #meriendasaludable #domingo

DESAYUNO DE UN HERMOSO SÁBADO!! ... UNA Y UNA!! 😜 LA TOSTADA SALADA: Pan de salvado con queso untable light + 1 feta de jamón cocido natural + un toque de huevo rallado y semillas de sésamo negras. LA TOSTADA DULCE: Pan de salvado + 1 feta de queso de light + una porción súper fina de dulce de membrillo con nuez (es el de Esnaola)+ semillas de sésamo blancas. #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #breakfast #desayuno #mate #sabado

BUDIN DE AVENA Y MANZANA 🍎🍎 Ingredientes: ✔️ 2 Huevos y 2 Claras (2 yemas y 4 claras) ✔️ 100g de avena extrafina
✔️ 1 cda sopera de polvo de hornear
✔️ 15 sobres de stevia ✔️ 2 Manzanas ✔️ 1 puñado de castañas de caju (sino podes usar almendras o nueces)

Preparación:
Por un lado batir las claras a punto nieve y apartar. Por otro lado colocar las yemas en un recipiente con una de las manzanas ralladas y mezclar. Luego colocar la avena, el polvo de hornear y los sobres de Stevia en un bowl y procesar. Incorporar las claras a punto nieve a la mezcla de las yemas y la manzana rallada con movimientos envolventes y al final agregar los ingredientes secos de a poco (la avena mezclada con los otros ingredientes). Mezclar todo suavemente sin dejar de hacer movimientos envolventes para que las claras no se bajen. Colocar esta mezcla en una budinera rociada con spray vegetal y al final agregarle la otra manzana cortada en rodajas finas arriba y el puñado de castañas de caju alrededor y listo! Llevar a horno a temp media por unos 30/40 minutos. #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #merienda #comer #placer

SER MAMÁ ES MÁS DIFÍCIL DE LO QUE CUALQUIERA PUEDA DECIRNOS PERO SIN DUDA ES EL TRABAJO MÁS HERMOSO Y GRATIFICANTE DEL MUNDO Y DE LO QUE NADIE PUEDE EXPLICARNOS PORQUE SER MAMÁ SE APRENDE, SE TRANSITA DÍA A DÍA Y NUNCA SE DEJA DE SER... TENGAMOS LA EDAD QUE TENGAMOS!! NO SOMOS PERFECTAS, SOMOS MADRES CON UNA CAPACIDAD ÚNICA DE DAR Y AMAR!! ... MAMÁ TE AMAMOS!! FELIZ DÍA PARA TODAS LAS MAMIS!! ❤️😌#hermanos #diadelamdre #mother #domingo #mama #hijos #familia #amor #teamamos #mothersday @luisanalopilato @lopymanok 😜

MAMÁ TE AMAMOS HASTA EL INFINITO Y MÁS ALLÁ!! 😜Gracias por tu paciencia infinita y por tu amor incondicional!! Por guiar nuestros pasos y enseñarnos a amar a Dios y ser las personas q hoy somos!! Gracias por esta familia!! FELIZ DÍA SIEMPRE!!! ... Y para todos los que me preguntan por la torta 4 leches de mi mamá, la receta está en mi libro “Comer es un placer saludable” y no es dietética!! Es para disfrutarla porque la Salud también incluye el Placer!!! Que pasen un hermoso Domingo!! #diadelamadre #felizdiamama #familia #amor #hijos #hermanos #mama #domingo #teamamos @lopymanok @luisanalopilato

HOY SÁBADO!! PREVIA DÍA DE LA MADRE CON @marianparrariv @_dairuchita @santinodigioia @carolinitags ... salieron Tartas!! Fácil, rico y saludable!! Tarta de Choclo 1 sola tapa 🙌
Ingredientes: ✔️ 1 lata de choclo cremoso ✔️ 1 lata de choclo desgranado ✔️ 1 cebolla chica (previamente picada y rehogada) ✔️ 1/2 Morron rojo (igual que la cebolla)
✔️ 1 cda sopera de queso untable light ✔️ 1 Huevo ✔️ Tomates cherry c/s ✔️ Condimentos a gusto
Preparación:
Mezclar bien todos los ingredientes. Acomodar una tapa de masa de tarta light (la compras en el súper) sobre un molde previamente rociado con spray vegetal y colocar el relleno sobre la masa. Luego agregar los tomates cherry por arriba. Llevar a horno fuerte durante 20/25 minutos y listo!! Tarta de Pollo 1 sola tapa 😋
✔️ 2 Pechugas de Pollo cortadas y cocidas ✔️ 1 cebolla picada y previamente rehogada ✔️ 1/2 Morron rojo picado y rehogado ✔️ 1 Cda se queso untable light
✔️ 1 Huevo
✔️ Semillas de sésamo negras
Preparación:
Igual a la preparación anterior. Solo que al final una vez salida del horno se agregan las semillas de sésamo. #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #rico y saludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #dinner #cena #saturdaynight

人気ハッシュタグ