daniel_scheiblich daniel_scheiblich

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Daniel35i  ||Giessen🇩🇪 ||29 🧔 || Bodybuilding 💪🏻 || Ink 💉 || BMW 🚗 || Lizensierter Trainer || Staatlich anerkannter Ernährungsberater

Swipe right for 🐷 mode

#massephase heißt das Stichwort
Auf den Bildern zu sehen:
4x Mitte vom Aufbau
4x ca 81kg
Aber dennoch 4 verschiedene Formen
Auf dem letzten Bild (glaube 2013) hatte ich meinen ersten Aufbau, ganz nach dem Motto #dirtybulk .
Was ich bekommen habe -> habe ich auch vertilgt. So sah ich dann allerdings auch aus 😂
So langsam hab ich zum Glück den Dreh raus um zu wissen wie viel ich essen muss um zu zunehmen, ohne elendig zu verfetten 😅
Bekomme das Gewicht diesen Winter zwar nicht rapide nach oben, dafür kontinuierlich und ich halte den KFA noch gut im Griff.

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Ein guter Charakter ist sicherlich ne feine Sache.... - massive Oberarme allerdings auch 🤪
Letztes Jahr 45kg drauf gehabt bei 8wdh
Dieses Mal 60kg und 9wdh
Kraft und Masse kommen allmählich ☺️ #trizepstraining #dips #oberarmtraining #fitfam #gym #gannikuscom #bizepstraining #chest #training #muskelkater #fitone #gymislife #bodyandsoul #gießen #muskelaufbau #ballern #cleverfit #guyswithtattoos #armtattoo #smilodox #weighteddips #workout👍 #lift #liftheavy

Mmmmassebild zum Wochenende.
Langsam kommt die Winterform 😁
Streifen in der Schulter sind endgültig weg und das sixpack lässt sich nur noch erahnen - aber was soll’s, dafür wächst der Rest langsam 😌

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Scheiss Erkältungszeit 😣
Gibts was Schlimmeres als ne Zwangspause einlegen zu müssen wenn’s grade mal Anfang gut zu laufen? 🤬
Letzter Stand auf der Waage waren 81,5kg - die werden nach der Woche Pause wohl wieder hinüber sein 😩

#immernochbeschissenebilderweilmariekeinezeithat
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Totgeglaubte leben länger oder wie war das? 😅
Aufbau läuft langsam vor sich hin, ganz zufrieden bin ich noch nicht aber das Gewicht ist langsam aber sicher am steigen. Aktuell knapp 80kg auf der Waage - da ist noch einiges an Spielraum 🤔

#gannikus #training #booster #gains #gym #bizeps #chestgains #backday #mealprep
#oldschool #legday #workout #krafttraining #trainingsplan #muskelkater #motiviert #bauchtraining #fitfamgermany #fitnesslifestyle #gymislife #cheatday #teamandro #instafit #Diät #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #Mcfit #fitx #shoulder #guyswithtattoos

Seit 2 Wochen kcal dezent über dem Verbrauch durch Anhebung der KH.
Training läuft endlich wieder besser, Form wird voller und hab das Gefühl einfach mehr bums zu haben. 😈
Spätestens Ende Oktober will ich dieses Jahr die 80geknackt haben. 🐷

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Nach einem Bandscheibenvorfall + einem gebrochenen Wirbel wurde der legday leider mehr und mehr zur Qual, sodass irgendwann nur noch der Beinstrecker die einzige Option war. Vor knapp einem Jahr dann wieder angefangen Squats + Beinpresse mit Kindergewicht in den Plan zu nehmen. Rücken macht zwar immer noch nicht so mit wie ich es will (und die Beine mittlerweile zulassen) Aber auch mit geringem Gewicht ist ein bisschen was drauf gekommen. 🧐

In diesem Sinne #neverskiplegday 🐥 😉

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#oldschool #legday #workout #krafttraining #trainingsplan #muskelkater #bandscheibe #beintraining #fitfamgermany #fitnesslifestyle #gymislife #cheatday #teamandro #bandscheibenvorfallisteinarschloch #Diät #Mcfit #fitx #bandscheibenvorfall

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