daniel_scheiblich daniel_scheiblich

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Daniel35i  ||Giessen🇩🇪 ||29 🧔 || Bodybuilding 💪🏻 || Ink 💉 || BMW 🚗 || licenced Trainer || nutrition consultant -> in Progress

Seit 2 Wochen kcal dezent über dem Verbrauch durch Anhebung der KH.
Training läuft endlich wieder besser, Form wird voller und hab das Gefühl einfach mehr bums zu haben. 😈
Spätestens Ende Oktober will ich dieses Jahr die 80geknackt haben. 🐷

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Nach einem Bandscheibenvorfall + einem gebrochenen Wirbel wurde der legday leider mehr und mehr zur Qual, sodass irgendwann nur noch der Beinstrecker die einzige Option war. Vor knapp einem Jahr dann wieder angefangen Squats + Beinpresse mit Kindergewicht in den Plan zu nehmen. Rücken macht zwar immer noch nicht so mit wie ich es will (und die Beine mittlerweile zulassen) Aber auch mit geringem Gewicht ist ein bisschen was drauf gekommen. 🧐

In diesem Sinne #neverskiplegday 🐥 😉

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Bei 37grad trennt sich die Spreu vom Weizen - ich finds hingegen enorm pushend, wenn man mit einer Hand voll Weiteren fast allein im Gym ist und dennoch Vollgas gibt.
Sonne oder Gym - Stillstand oder Progression 🤓😉 #gannikus #training #booster #gains #gym #bizeps #chestgains #backday #mealprep
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Frohes Wochenende zusammen,
Kurzes formupdate - Welche langsam stabil bleibt. Kohlenhydrate wieder angezogen, dafür fett im mindestbereich um die KCal nicht derb in die Höhe zu fahren - aktuell versuche ich ein leichtes Defizit zu fahren um den KFA Mindestens zu halten ( aktuell 10%)
So Long 🤙🏻 #gym #motivation #workout #fit #fitspo #fitfam #training #healthy #lifestyle #fitnessmodel #health #fitnessaddict #diet #strong #eatclean #muscle #cardio #instagood #getfit #exercise #train #determination #photooftheday #gymlife #cleaneating #abs #shredded #instahealth #follow4follow

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