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daniel_forster_ daniel_forster_

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Und der Freitag ist auch schon wieder rum😥 ganzen Nachmittag mit Training verbracht 😅Zuerst Pushtraining dan Cardio und dein ein Cheatmeal gegönnt😱 perfekter Freitag würd ich sagen😂so und jetzt die restlichen 3500 Kalorien noch irgendwie reinbekommen 🙈ist heute meine Freitag Abend Beschäftigung😅👌 selber schuld wen man bis Mittag schläft😥 was steht bei euch heute noch an haut es in die Kommentare 🤗 ps.hier bin ich gerade beim Makros zählen kein Scherz😂hab nähmlich nachgeschaut wie viel Kalorien ein Dürüm ungefähr hat😂 Schönen Abend euch😉😊😊
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Heavyweight vs Lightweight😎
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Hello Friends😉 noch schnell einen Post bevor es in die Arbeit geht😊 heute stand bei mir ein Pullworkout am Plan👌 natürlich gehört auch ein wenig Spaß dazu das seht ihr auch auf den Bild😂 was treibt ihr heute noch so schönes🤔ps. beantworte eure Nachrichten alle morgen🤗😎
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Seit ihr alle gut in den Mittwoch gestartet Freunde🤗😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Mal ein kleines Transformationsbild🤣da ist doch einiges gegangen oder🤔 dazwischen liegen nur 1,5 Jahre war auch sehr überrascht was da gegangen ist😂 das witztige ist ich bin fast genau so schwer😅 Links waren es 112 und jetzt sind es 113 ungefähr 😂 Gewicht sagt einfach null aus...... Oberkörper hat sich ordentlich verändert 😱 in den letzten Monaten habe ich auch nichts anderes getan auser Essen,Schlafen und Training auch Abends nie weck gegangen🤤 leb das Bodybuilding richtig und das macht sich auch jetzt bemerkbar,Bodybuilding ist ein Marathon und kein Sprint.... reiß mir bei jeden Training den A.... auf höre nicht auf bevor es richtig schmerzt und das ist der entscheidende Punkt😊 kein Stoff was mir andauernd vorgeworgen weil wen es so wäre dan könnt ihr mir glauben wäre die Veränderung drastisch zu erkennen... #onelifeonechance 🌐
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Guten Abend meine Freunde ☺ noch einen schnellen Post bevor ich mich ins Push Training stürtze😍 heute steht schweres Schrägbankdrücken als erstes an🙈 Fokus Übung vom Push 2 😊 denke ich werde euch auch wieder öfters ins Training mithnemen😅 die Instagram Pause hat Spuren hinterlassen haha🤣 was steht bei euch heute für ein Training an🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #shoutout #TagsForLikesApp #shoutouts #shout #out #TagsForLikes #TFLers #shoutouter #instagood #s4s #shoutoutforshoutout #shoutout4shoutout #so #so4so #photooftheday #ilovemyfollowers #love #sobackteam #soback #follow #f4f #followforfollow #followback #followhim #followher #followall #followme #shout_out

Hallo meine Lieben☺hoffe ihr seit alle Top motiviert in die neue Woche gestartet☺ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Schön aber langsam finde ich wieder in den Instagramalltag😅bin zwar immer noch nicht so aktiv wie früher aber hoffe das ändert sich bald wieder😊 meiste Zeit weis ich auch nicht was ich schreiben sollte😂 aber das einzige was bei mir derzeit läuft ist das Training😍 kann echt super Fortschritte verzeichnen😊 hab jetzt auch wieder ein wenig abgenommen wird sein weil die Intensität so hoch ist🤕 weil zu zweit schenkt man sich nichts😏 genug gequasselt macht euch noch einen schönen Abend und haut rein beim Training☺
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Ich wünsche euch noch ein schönes restliches Wochenende genießt den Sonntag noch meine Lieben☺☺ Liebe Grüße aus Salzburg 😊
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Alle fit in den Samstag gestartet☺ heute habe ich nichts besonderes zu erzählen 😅außer das schon wieder einmal schei... Wetter in Salzburg ist😑 was habt ihr geplant für heute Abend☺?
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70's Style🇺🇸🇺🇸 mir gefällt das Bild so gut😍das ich es einfach nochmal posten muss☺ vielen Dank nochmal an den Photographen @buddy_pi ☺ das wirkt richtig OLDSCHOOL💯 mein Gewicht da auf 106 Kg da wirke ich schwerer als ich es war☺ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Wünsche euch einen guten Start ins Wochenende meine Freunde☺ #stayoldschool 💯🇺🇸
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Freunde des Bodybuildings wie geht es euch?😁 wieder ein wenig zugenommen oder was meint ihr?🤔 bei mir läuft es echt Bombe im Moment😊 hoffe das ist bei euch auch so der Fall😊 114 kg sind es auf dem Bild💪 was gefällt euch besser bei mir Masse oder Definition🤔
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Ich muss doch noch noch ein Bild über Bodybuilding posten weil das heute am Valentienstag perfekt past😅da seht ihr das ich in einer Relationship with Gym bin 😂 und den heutigen Abend verbringe ich mit einem romantischen Push-Training💪😉 sind doch wieder ein Paar Kilos draufgekommen in letzter Zeit und Form ist auch noch hammer am Start😊 wie verbringt ihr heute den restlichen Tag😍 lasst es mich wissen😊😊
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😲da hab ich noch ein Bildchen gefunden😅 so definiert zu sein ist schon was schönes oder etwa nicht🤔😉 das war genau 1 Monat vor der ANBF um die 103 kg waren das💪also noch ein Leichtgewicht 😅 darum starte ich gleich mit einen Pull Training➡️(Rücken,hintere Schulter,Bizeps,Nacken)⬅️in die neue Trainingswoche💪 damit mal was drauf kommt😅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Schönen Tag wünsche ich euch noch ☺und gibt gas im Training😊
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Seit ihr alle gut in die neue Woche gestartet 🤔? Bei mir steht heute Restday an der einzige in der Woche 😊schön aber langsam finde ich wieder in diesen Instagramlifestyle 😅oder wie man das nennt😎 bin zwar noch nicht so aktiv wie früher aber das kommt bald wieder😊 Diese Woche werde ich wieder meine Kamera auspacken😲 und wieder hochqualitative Bilder machen😊so wie ich aufgehört habe will ich wieder weitermachen ☺ Denke werde bisschen meinen Style ändern und nicht nur über Bodybuilding posten 😊oder was meint ihr🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Wer von euch geht heute ins Training? Denkt an mich und macht paar Sätze fpr mich mit😉☺
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