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ごろり  目指せ夢の40kg台‼ 只今大台の60kg脱出に奮闘中‼

7/20(金)🌞
朝から暑くて負けております。。。
それでもまだ7月だなんて。

お弁当
・雑穀米ごはん
・鶏肉とズッキーニの塩レモン炒め
・ミニトマト

レモンをもらったけど使い道が思い浮かばずダメにしてしまいそうだったので、見よう見まねで塩レモン作りました。
さっぱりして美味しい(°▽°) 体重/体脂肪:63.1kg/35%

絶賛増量中(。´Д⊂) #お弁当
#公開ダイエット
#節約生活

7/18(水)🌞
先月から痛みだした右手首の腱鞘炎が酷くなる一方なので、お弁当も食べやすいおむすびで。

お弁当
・おむすび(梅干し&明太子)
・豚キムチ炒め

#お弁当

7/17(火)🌞
あついです。。。。。
でも電車の中や職場は極寒で、自律神経失踪してます。

お弁当
・明太子パスタ

もはや海苔しか見えない。。。。。 お目汚しすみません(´・c_・`) #お弁当

7/13(金)🌤️
健康診断のため朝ごはん抜きでお腹ぺこぺこだったのですが、予想以上に早く終わり、休憩がてらごはんと思ったけどどこもかしこもまだモーニング。。。
私的にはランチなんだけどなーと思いながらも、コーヒーがどうしても飲みたくてVELOCE入りました(°▽°) 体重/体脂肪:61.5kg/未測定
身長:158cm

#VELOCE
#公開ダイエット

7/11(水)🌤️
おあつうございます💦
午後出勤の時は日陰がないので日傘必須ですが、先日壊れまして💀
応急処置で毎日いつ壊れるかヒヤヒヤしながら使っております。。。。 お弁当
・鰯の蒲焼き丼
・ポテトグラタン
・茄子の煮浸し
・梅干し

あれ?食べ合わせ悪いのは鰻と梅干し?? #お弁当
#節約生活

7/7(土)🌥️
毎年漬けている梅干し用の赤紫蘇を多く買ってしまったので余った分を紫蘇ジュースにしました。
できたてホヤホヤを試飲しましたが、ちょっと甘過ぎたかも(´・c_・`)
でも甘さひかえめだと長期保存できないので今回はこれで。

#紫蘇ジュース
#節約生活

7/6(金)🌧️
雨が凄いですね。
大雨警報が出ている地域の皆様、どうかご自愛ください。

お弁当
・鰯と鮭のチーズパン粉焼き
・ほうれん草の海苔和え
・18穀米ごはん

だんだん、人様に見せるのが苦しくなってくるクオリティ💀 (久々だけどたいして変わってない)体重/体脂肪:62.1kg/34.4%

#お弁当
#節約生活
#公開ダイエット

7/5(木)🌦️
昨日投稿し忘れたので2日分

お弁当
(1枚目:7/5)
・焼きそば (2枚目:7/4)
・トマトパスタ

暑くてなんだかやるきダウンです(´・c_・`) #お弁当
#節約生活

7/3(火)🌞
今日もあっっっっついですね( ´_ゝ`)
出勤時間まで我慢できず、エアコン付けてます。

お弁当
・鰯の梅紫蘇チーズ焼き
・ジャーマンポテト
・鶏肉のトマトソース焼き

ゲームやってて寝不足です:-O

#お弁当
#節約生活

7/2(月)🌞
夏‼️て感じですね。。。
ダムは大丈夫なのでしょうかね。
そういえば。。。 お弁当
・豚しょうが焼き
・ジャーマンポテト
・ラタトゥイユのようなトマトソース
・18穀米ごはん&ふりかけ

暑くてお弁当作るのも一苦労( ´_ゝ`) #お弁当
#節約生活

6/30(土)🌤️
梅雨明けたことにびっくり&ゲンナリですこんばんわ
冬の寒さも苦手ですが、夏の暑さの方が苦手です( ´_ゝ`)
とかいって、冬になったら寒い方が苦手とか言ってそう……… お弁当
・鱈のトマトソースパスタ

お久しぶりの丸いやーつ。
塩茹でしたパスタをパセリとオリーブ油ちょっとで和えて上から鱈を焼いてラタトゥイユのようなトマトソースで煮たやーつをかけてます。
完全に手抜きでござんす。
でも美味しかった😋

#お弁当
#節約生活

6/29(金)🌞
お久しぶりですこんにちわ😃
休みだったり外回りだったりでした。

お弁当
・豚バラのネギ塩麹
・オムレツ風玉子焼き
・ごはん&胡麻海苔ふりかけ

ラタトゥイユのようなトマトソースを作りすぎたので、玉子焼きにかけてみました。

体重/体脂肪62.5kg/34.4%

#お弁当
#公開ダイエット
#節約生活

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