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Dan BodyFactory  🔳Motivation 🔳Tec. avanzadas p/Transformacion fisica 🔳Cert. COACH FDFF/IFBB 🔳ONLINE 1-1 🌐 @BodyFactoryRD 🏋🏽 @impactdo 📧bodyfactoryts@gmail.com

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Hoy quiero compartirles estas fotos, y decirles lo que me hacen sentir... esta comparación es de la noche antes de MrRegion2016, y mi estado actual (al dia de ayer 5am)... las veo y pienso en cada dia y cada repeticion, cada comida y cada cardio, el haber sido fiel a un plan de manera constante, y cometer los errores que debia cometer para aprender! Todas las madrugadas entrenando! El apoyo constante de @elbapeka , el soporte de @rcrdcastro y su constante seguimiento. Un año es suficiente tiempo para lograr mucho! Cada dia logras una pequeña cosa, pero detenerte, Post ponerlo o justificar no hacerlo, no te va a llevar a ningun lado. La propuesta en un año fue lograr de 5-10lbs mas y mejorar las piernas y el conditioning! Aun estamos trabajando, pero el mismo va dejando ver sus resultados. #breakyourlimits #kuwaitmode #teambodyfactory #theredline #bodyfactoryathlete #nonstop #theredline @bodyfactoryrd

Desde el día que nuestras vidas se cruzaron es que he podido llamar a la mía, vida... soy humano, cometo errores, pero veo tu rostro y es mi paz. Cada día que me obsequias es una bendición. Gracias! #TeamBodyFactory #BodyFactoryAthlete #KuwaitMode #BreakYourLimits #TheRedLine #NonStop @bodyfactoryrd @rcrdcastro @elbapeka #NOTTBT

El progreso o éxito, no siempre es material, físico, visible o palpable... sin darte cuenta puedes estar logrando mucho a travez del camino y en el proceso, antes de visualizar la parte tangible... lo veo a diario... gente que dicen, quiero ser rico o tener carro, pero que solo visualizan el “logro” y no centran la energía en lo que debe hacer para lograrlo, y obvia la parte mas hermosa que es “atraerlo” ... no sales a buscar clientes, no sales a buscar quien compre tu producto! Tienes que enfocarte en mejorar tu marca, en ser tu mejor producto, y sobretodo, en cuan bueno te puedes volver como para que otro desee eso que ofreces! Igual se vive en el gimnasio... quieres un físico y te centras tanto que obvias que la meta debe ser, aprender a hacer ejercicio, comer, y volverte mas fuerte, que en unos meses hagas cosas que no hacías y te vuelvas mas eficiente en tus entrenamientos y alimentarte sea algo natural... ahi, cuando dejas de perseguir el físico, y valoras cada detalle del proceso, se dejan ver esos resultados.... no lo olvides... no te enfoques en el dinero, pon toda tu energía en ser tu mejor producto, algo que todos quieran comprar! No te enfoques en esos cuadros, en ese físico! En esas piernas, pon tu energía en ser el mejor en cada entrenamiento y en hacer de tu alimentación un habito.... los resultados querrán estar contigo!! #nonstop #bodyfactoryathlete #theredline #teambodyfactory #kuwaitmode #breakyourlimits @bodyfactoryrd @rcrdcastro @elbapeka

Es un viaje de toda la vida, porque empeñarse en puntos finales o estados definitivos? ... #breakyourlimits #kuwaitmode #teambodyfactory #bodyfactoryathlete #theredline #nonstop @bodyfactoryrd @rcrdcastro @elbapeka

#MotivationMonday - Mi motivación nace de personas con un hambre insaciable y una voluntad incansable! Dotados de un corazón valiente, guerrero que no conoce la palabra rendirse! Y supera el Miedo! Me motivo a diario de personas que buscan como yo, superar cada etapa y cada reto! Y que van por lo imposible, por lo dificil, porque no le gustan las filas, porque no le gusta lo gratis! Les gusta lo que les cuesta sangre y sudor sin piedad!!! Como @elisabethroosmueses que cada día pone hasta su ultimo esfuerzo para superar cada reto!! Que nunca dice no, y nunca pone un Pero! Porque sus metas y sueño, valen mas que eso!! Esto es solo uno de sus retos personales, no su vida, ella no vive para tener sixpack o cuadrito, pero dentro de su "todo" esta ese amor propio que tiene cada ser humano por querer verse bien y lograr retos! Eso la hace a ella cada día encontrar espacio y tiempo para si misma sin descuidar lo demás!!! A iniciar esta nueva semana con mas Fe! Y a seguir logrando esas metas que nos planteamos este 2017! #nonstop #theredline #bodyfactoryathlete #teambodyfactory #kuwaitmode #breakyourlimits @bodyfactoryrd @elbapeka @rcrdcastro

#RutinadeLaSemana Si me preguntas un movimiento o ejercicio que trataria de no dejar nunca fuera de mi rutina de Pecho, sin duda seria: Cables, en casi cualquiera de sus variantes! Pero el Fly Con Cable particularmente es uno de los movimientos que nos permite mantener tension en la mayor cantidad de fibras de nuestro pecho durante el mayor o casi todo rango del mismo! Manteniendo la Tension en casi todos los puntos, por lo que logra un impacto mas directo y efectivo en el pecho, si lo que buscas es hipertrofia con ese Look lleno y estriado! Pero Ojo, debes ser muy cuidadoso con la tecnica, no es cerrar y abrir los brazos, es mover y estimular el Pecho! Manten los hombros abajos y atras, no cargues el trapecio y no te cierres hacia adelante desde la espalda cuando completes una repeticion... si esta pesado, bajale... procura que el ejercicio no salga de la zona deseada. Yo lo incluyo particularmente al final o mediado de la rutina como un tercer bloque o un finisher y me gusta combinarlo con maquinas de Press.... un rango de 10-12 reps unos 4 sets es bastante efectivo!!! En el video muestro como lucia haciendolo en 2016 hace un año, y el de azul es de hace unas semanas atras... se pueden notar las estriaciones en el pecho muy diferente y digamos que ha mejorado la ejecucion con lo aprendido y la experiencia. #kuwaitmode #breakyourlimits #nonstop #theredline #teambodyfactory #bodyfactoryathlete @rcrdcastro @elbapeka @bodyfacyoryrd

Pasamos a veces la vida persiguiendo un sueño, y lo unico que nos hace falta es un Plan, pues el coraje, enfoque y disciplina ya estan ahi! Asi fue con esta Joven que se ha ganado mi respeto y admiración en estas 10 semanas! Ella desde Madrid y yo desde aquí con el privilegio de dirigir su alimentación y Suplementacion, y ser testigo de tal evolucion!! Me siento muy Orgulloso de trabajar con Personas asi! Y me siento un ser privilegiado! Celebro hoy su constancia y su enfoque! Y se que aun puede lograr mucho mas! #breakyourlimits #teambodyfactory #bodyfactoryathlete #theredline #nonstop #kuwaitmode @bodyfactoryrd @elbapeka @rcrdcastro

Este grupo de Jovenes Atletas, con un sueño y una pasion en comun, conforman el #TeamBodyFactory que va a participar en la proxima entrega del #MrRegionNorte2017 en la ciudad de Santiago, para mi todo un honor poder guiar y ser parte de estos #BodyFactoryAthlete - @joseph.pump @ivan_marnz @elisabethroosmueses @shadia_llinas @alexgaragones no dejen de seguirlos y seguir @bodyfactoryrd para ver el resto de estas 4 semanas faltantes y su evolucion! Su preparacion a mano de un equipo #theredline @rcrdcastro @elbapeka y este servidor! #breakyourlimits #nonstop #kuwaitmode

Un Buen #TBT años atras... estos han estado desde cero, y siguen ahi! Gracias por su Fe, su confianza, su soporte y sobre todo su Amistad!!! #kuwaitmode #breakyourlimits #nonstop #theredline #teambodyfactory #bodyfactoryathlete

En el 2012 me propuse una meta, aumentar y mejorar mis piernas, y te dire la verdad, no fue algo que aprendi desde el primer dia y lo logre en los siguientes 3 meses... hice muchas cosas mal al principio, desde no saber como comer ni como entrenar correctamente, y asi paso el tiempo y el progreso fue minimo! Hoy en la actualidad lo que te muestro en este video de hace unos dias, es el resultado de conceptos aplicados, alimentación y entrenamientos con criterio, dejarme ayudar por quienes saben mas que yo, e invertir tiempo en capacitación! Constancia en cualquier Plan que decida adoptar, incluso con los descansos! Aun no es la meta! Aun falta mucho! Mi objetivo es muy personal y mis razones para hacerlo no van a depender nunca de nadie o de alguna competencia, este es mi viaje y agradezco la compañía mientras disfruto del paisaje!. Valora y se razonable en tu progreso! No pasa de la noche a la mañana, pero si eres constante, va a suceder!! #bodyfactoryathlete #teambodyfactory #theredline #nonstop #breakyourlimits #kuwaitmode @bodyfactoryrd @rcrdcastro @elbapeka

Secillamente GRACIAS! A cada uno de los que dedicaron de su tiempo en el dia de ayer para expresar sus felicitaciones! Agradezco y valoro mucho tal gesto! Vi sus mensajes, sus stories, sus whatsapp y hasta FB, cada comentario en la foto de @elbapeka !!! Pero se me hacia imposible responder a todos y cada vez que llegaba un comentario! Pero me senti bien! Me emocione mucho al ver tanto cariño! Y de verdad que no tengo con que devolver tanto cariño y amor, que siendo lo que he sido y pretender aun ser mejor persona y profesional para cada uno de utedes!!!! #teambodyfactory #bodyfactoryathlete

Hoy no es un dia de abundar mucho ... simplemente hoy es un dia para celebrar la decision de estos dos Seres Humanos que en su momento hicieron Familia para darme el privilegio de venir al mundo y tener un hogar, educacion, y seguridad para crecer... Fui testigo de la evolucion y crecimiento profesional de mi padre quien desde cero y de la nada hizo su nombre y carrera en su profesion (profesion que compartimos), se gano mi respeto y admiracion, a pesar de nuestras diferencias, porque al igual que el yo queria mis propias alas! Y me toco Volar! Pero nunca dejare de agradecer la educacion y los valores que inculco en mi y en lo que gracias a el soy!! De mi Madre la Nobleza, la entrega, la pasion, ese amor completo, de ella aprendi de todo lo que viene del alma y a ser una persona desinteresada y entregado al 100%, me enseño el valor de la mujer y a respetar lo que es la union de pareja! Puedo abundar aun mas, porque soy resultado de ambos con mi propia firma! Pero solo quiero decir GRACIAS! @gomezlaracuente #DaniloHerrera hoy no es mi dia, es dia de celebrarlos a ustedes!

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