damotta.oficial damotta.oficial

1,228 posts   14,488 followers   4,725 followings

Eduardo da Motta  3° colocado Arnold Classics Ohio 4° colocado Arnold Classics Madri 5° colocado Arnol Classics Brasil Campeão Sulamericano Bogotá 5° coloc. Mundial- Mé

20 : 45 hs , 35 minutos de cardio pra finalizar um ótimo treino de domingo , agora faltando pouco menos de 2 semanas para mais uma batalha .
Vamos com tudo...
#damottateam
@rafaelknack @pasqualottoteam @farmaciaalopatica @legacybodybuildingbrasil @boottrainingbrasil @guarujasuplementos @agonnacademia5
#ifbbbrasil #ifbbsp #cardioworkout #cardio #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilding_and_fitness #nopainnogain

Elevação lateral "correndo a prateleira" (drop - set).
Um forma muito intensa de se treinar a porção lateral do ombro no método pré - fadiga.
Fiz uma série com carga moderada para o aquecimento e logo após , 3 séries em 3 passagens com carga decrescente ( 22 , 18 , 12 kg).
#damottateam
@rafaelknack @pasqualottoteam @farmaciaalopatica @boottrainingbrasil @legacybodybuildingbrasil @guarujasuplementos
#sholdersday #sholdersworkout #delts #deltsday #bodybuiderlifestyle #bodybuilding #bodybuilder #nopainnogain #bodybuilding_ #bodybuildingmotivation #ifbbbrasil #ifbbsp

Segunda parte do treino de hoje na @bluefitgonzaga.
Ombro :
1) elevação lateral em drop set - 22 kg, 20 kg , 16 kg , 12 kg em 3 séries.
2) desenvolvimento na maquina hammer - 4 x falha
3) elevação lateral na máquina - 3 x falha
4) pec deck invertido ( delt. posterior ) - 3 x falha
#damottateam
@pasqualottoteam @rafaelknack @guarujasuplementos @boottrainingbrasil @farmaciaalopatica @guarujasuplementos @legacybodybuildingbrasil
#sholderworkout #sholdersday #sholderstraining #bodybuilding #bodybuilding #bodybuiderlifestyle #bodybuilding_and_fitness #bodybuildingmotivation #bodybuilding_ #ifbbsp #ifbbbrasil #nopainnogain

Primeira parte do treino de hoje na @bluefit : Peito .
Imagens feitas pelo meu parceiro de treino , o campeão Paulista 2018 da Classico até 1.73 , @ricardoferreirap45 .
1) supino 45* no Smithi - 4 x falha
2) supino hammer porção clavicular - 4 x falha
3) supino hammer porção inferior - 4 x falha
4) pec deck - 3 x falha
#damottateam
@pasqualottoteam @rafaelknack @guarujasuplementos @boottrainingbrasil @farmaciaalopatica @guarujasuplementos @legacybodybuildingbrasil
#chestday #chestworkout #chest #bodybuiderlifestyle #bodybuilding #bodybuilding #bodybuilding_ #bodybuilding_and_fitness #nopainnogain #ifbbbrasil #ifbbsp

#Repost @ifbbbrasiloficial (@get_repost)
・・・
49º CAMPEONATO BRASILEIRO DE FISICULTURISMO E FITNESS
27 a 29 de Julho (sexta a domingo) - 9H
Centro de Eventos (Ribeirão Shopping)
Rua Coronel Fernando Ferreira Leite, 1540, Jd. California Ribeirão Preto - SP

INGRESSOS DISPONÍVEIS - GARANTA JÁ O SEU!
https://www.ingressorapido.com.br/event/7960/d/34011/s/151095

NÃO FIQUE DE FORA!

ifbbbrasil.com.br

#ifbb #ifbbbrasil #campeonato #campeonatobrasileiro #ribeiraopreto #fisiculturismo #fitness #bodybuilding #oficial
#omaiordobrasil #unica #atletas #federation #official #theone #championchip #athletic #muscle #training #evolution

15 dias , tá chegando a hora , mais um campeonato nacional ...uma nova hostória ...vamos com tudo !!!
Ribeirão Preto , eu vou !!
#ifbbsp #ifbbbrasil #bodybuilder #bodybuilding

Treino de final de semana prescrito para minha atleta com o apoio da familia .
Trabalho de MMII com ênfase em anteriores da coxa :
1) agachamento com o apoio do marido @herique_boy ( 78 kg )
2) leg press unilateral com o apoio do mesmo.
3) avanço com o apoio do filho caçula Guilherme ( 28kg )
4) agachamento em deslocamento usando um tronco como sobrepeso.
Então , se vc vai viajar , aonde vc vai se hospedar ñ tem sala de musculação , isso ñ é problema certo.
Perfeito @tati_lobao , missão dada é missão cumprida .

Trabalho de tríceps sural : dorsi flexão no aparelho ( trabalho de tibial anterior ).
Eu encomendei essa máquina com meu aluno , @herique_boy , um grande artesão do aço inox .
Mesmo sem ter nunca visto uma dessas , mandei um vídeo e ele reproduziu .
#damottateam
@pasqualottoteam @rafaelknack @farmaciaalopatica @boottrainingbrasil
#tricepssural #panturrilhas #calvesworkout #calvesfordays #calves #bodybuiderlifestyle #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness #nopainnogain #dorsiflexion #tibialanterior

@renatolazarini27 , muito obrigado por todo o apoio e confiança no meu trabalho, me dando o suporte necessario .
Graças a esse apoio , obtive mais um grande resultado.
Agora vamos rumo ao Brasileiro 2018 em Ribeirão Preto.
Eu também sou #alopaticateam
#damottateam
@renatolazarini27 @farmaciaalopatica @pasqualottoteam @rafaelknack @legacybodybuildingbrasil
#farmaciademanipulacao #bodybuilding #bodybuilder #bodybuiderlifestyle #bodbuildingmotivation #nopainnogain #fepacifbbsp #lifestyle

Most Popular Instagram Hashtags