[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

damientcd damientcd

309 posts   947 followers   800 followings

Damien✖️Athlète Men's Physique  📍Toulouse 🏆Top 6 France IFBB 2017🇫🇷 ✖️Fitlife🏋🏼‍ & Motivation🔥✖️ Personal Trainer © Suivis Personnalisés Nutrition/Training : Info via "E-mail"👇🏼 📩

👉🏼Bref hier c'était l'épaisseur du Dos🐢... ça, plus les jambes avant hier....aujourd'hui je songe sérieusement à marcher avec une canne 😂👴🏼
.
➡️Pour finir les séances sur l'épaisseur, en ce moment, j'aime bien faire du Tirage horizontale à la Corde, en iso 💪🏼 🤔Je trouve ça super intéressant et les sensations sont top🔥car ça permet d'aller chercher plus loin derrière qu'avec la poignée classique 🙂
A tester ‼️👌🏼
Et vous c'est quoi vos exos star pour le Dos ?
.
Repos pour moi niveau muscu, un peu de Cardio et beaucoup de glandouille 😂
.
🎊Bonne journée les amis 🙏🏼🎊
____________________________________
#dream #doitforyourself #believeinyourself #hardwork #offseason #live #love #lifestyle #picoftheday #fitnessmodel #shooting #mensphysique #motivation #focus #musculation #quote #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #frenchfitness #fitness #newliiifestyle #followme #aarmy #fitfrenchies #fitfam

✨"Suivez vos rêves, ils connaissent le chemin"✨💪🏼
.
Bon vendredi à tous‼️
.
Épaisseur du dos / Rappel Pecs ce soir pour moi, et peut être🤤... non Damien pas de Pizza tu te calmes🙄 !!
Ce sera Donc Rack pull et Tirages Divers et varié au Menu 🔜🐢💪🏼
.
Et vous les fits ? Training🏋🏽 ? Cheat🍕🍔 ?
__________________________________
#dream #big #believe #focus #instadaily #picoftheday #musculation #bodybuilding #fitspo #fitlife #passion #hardwork #mensphysique #ifbb #dedication #nomatterwhat #body #train #nopainnogain #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #fitfam #believeinyourself

Ça part de Laaaa‼️🔥
.
✨Encore et toujours le meilleur moment de la journée 🙏🏼🤤Impossible de passer à côté 😜
Quand on me demande comment je fais le matin pour "Trouver le temps de préparer le petit dej" ou "Avaler tout ces pancakes"🤔 .... Mec mais si je mange pas ça, à 10h je convulse de faim et je te mort l'oreille (🥊)😂😂
.
Franchement casser 3oeufs (7😆) et mélanger avec 30g de Farine (100😆) pour faire de la pate à crêpes ca prend quoi...5 Minutes😛‼️
Alors ne passez pas à côté de ce repas indispensable pour votre corps 🙏🏼
.
Et si l'inspiration vous manque allez checker les profils des artistes du petit dej 🤤🤤 @_fiit_boyy
@mm_fitt
@newliiifestyle
@porridge.l.a.b
@ginyllicious et bien d'autres ‼️🙏🏼
.
Bonne journée les amis ✨
__________________________________________
#instahealth #healthy #instafood #focus #muscle #offseason #athlète #instadaily #nutrition #diet #musculation #mensphysique #ifbb #bodybuilding #fitspo #fitlife #passion #hardwork #dedication #nomatterwhat #foodstagram #train #mangersain #organicfood #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #followme #armszik💪

.
❌✨Impossible n'est pas une donnée, c'est une opinion. Impossible n'est pas une fatalité, c'est un défi. Impossible est un chance. Impossible est provisoire. Impossible n'est rien.✨❌M.ALI👊🏼
.
🙏🏼Hâte de voir ce que cette nouvelle saison révélera comme physique et de remonter sur scène pour vivre ces moments uniques et ces sentiments incroyables. 🙏🏼
👊🏼Croyez en vous peut importe ce que vous entreprenez et la difficulté du chemin à parcourir, car au bout il y aura toujours quelque chose de bon à allé chercher🌟
.
💥Epaule ce soir 💪🏼 ‼️
LA seance que j'attend avec impatience chaque semaine 🔥😜
Et vous c'est quoi votre seance préférée ? 🙂
_________________________________
#dream #big #journey #contest #stage #mensphysique #offseason #believe #focus #musculation #instadaily #bodybuilding #fitspo #fitlife #passion #hardwork #dedication #nomatterwhat #body #aesthetic #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #fitfam #coaching #newliiifestyle #believeinyourself #followme #armszik💪 #aarmy

🔥C'est reparti ‼️🔥
▶️Nouvelle semaine qui commence plein gaz 💪🏼
.
Aujourd'hui, je me lève, au sac complet😴, petit tour à la salle de bain pour l'inventaire des dégâts 🚧comme tous les jours 😂
Et au moment de baisser les yeux... que vois-je ?!
La, qui se dresse fièrement devant moi, remontée à block et prête à en découdre ...Ma BALANCE 😆😏😈
Du coup je lui monte dessus 💪🏼et bonne nouvelle, la pdm avance Toujours 🙏🏼
🏋🏽Un peu plus de grammes de gainz chaque semaine, Toujours la qualité avant la quantité 😃
.
Pec / Triceps ce soir, Ca va chier‼️🔥
Et vous les amis, on ne rate jamais un Lundi alors vous allez bosser quoi ?
.
Belle journée à tous ✨🙏🏼
______________________________________
#instahealth #healthy #instafood #focus #muscle #offseason #athlète #instadaily #nutrition #diet #musculation #mensphysique #ifbb #bodybuilding #fitspo #fitlife #passion #hardwork #dedication #nomatterwhat #foodstagram #train #mangersain #organicfood #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #followme #armszik💪

✖️É V O L U T I O N✖️
Mise à l'honneur de @benja72720_fit ce soir 🔥
.
▶️Après une perte de poids exceptionnelle de pas moins de 40kg réalisée par lui même (Aller jeter un coup d'œil à son compte) Benjamin a fait appel à moi pour réaliser un prise de muscle propre et greffer un peu de viande sur son physique 😈
Première partie du contrat remplie pour nous 2‼️
▶️En adaptant son alimentation à son quotidien et ses objectifs, et avec un programme d'entraînement structuré suivis comme un guerrier🏋🏽, Benjamin a vu son corps évoluer au fil des semaines📈
(Meme poids entre les 2 photos😏)
.
Et le travail n'est pas fini🤘🏽
🔥Stay Tuned🔥
•••••••••••••••••••••••••••
📩Infos Suivis Nutrition/Training en MP ou par E-mail (lien dans ma bio)
.
👊🏼Believe In yourself👊🏼
••••••••••••••••••••••••••••
#dream #doitforyourself #bulking #clean #believeinyourself #hardwork #live #lifestyle #picoftheday #transformation #coaching #motivation #focus #musculation #instadaily #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #nopainnogain #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #fitfam

🙈Quand le Dimanche matin, il te faut 10 minutes et un Bac +5 pour démarrer le tapis de course 😆👌🏼
.
Jour Off côté muscu aujourd'hui‼️
.
😈Mais intégrer un peu de Cardio même en Off season fait complètement partie de ma stratégie pour cette année 💪🏼
▶️Donc ce matin pour ne pas déroger à la règle, 40 Minutes de marches rapide sur Tapis🏃🏽💦
.
Le but n'est pas de se butter comme en sèche, mais tout simplement de limiter la prise de masse grasse, entretenir le cœur pour rester endurant et fonctionnel
(Etre Big et pas foutu de faire un footing🤔....non Merci🙄)
Le cœur est un muscle comme les autres et vu ce qu'il fait pour vous, vous lui devez au moins ça‼️
.
Et vous les fits, il y a du sport au programme du Dimanche ? Ou c'est cheat meal chez Mamy et sieste 😜?
.
____________________________________
#cardio #whateverittakes #dream #doitforyourself #believeinyourself #hardwork #offseason #fitteam #lifestyle #picoftheday #fitnessmodel #mensphysique #motivation #teamshape #focus #musculation #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #frenchfitness #fitness #newliiifestyle #armszik💪 #aarmy #fitfrenchies #fitfam

⚔️ LOOK IN THE MIRROR...
THAT'S YOUR COMPETITION ⚔️
.
Bon...après vous êtes pas obligé de faire ça tout nu🤔...😂😂😂
••••••••••••••••••••••••••••••
📸 : by The man @xavieralauzephotographie ••••••••••••••••••••••••••••••
➡️Au programme du soir :
- Training🏋🏽
- Pizza🍕
- Glace🍦
Qui dit mieux ⁉️😋
____________________________________
#dontcare #dream #doitforyourself #believeinyourself #hardwork #live #lifestyle #picoftheday #fitnessmodel #mensphysique #motivation #focus #musculation #instadaily #photooftheday #quote #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #newliiifestyle #nopainnogain #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #fitfam #followme #aarmy #armszik💪

✖️B R E A K F A S T A D D I C T✖️
.
Allez bim direct dans les gainz cette histoire 😋💪🏼 ⏱10minutes Top Chrono et c'est réglé 😂 Pas venu pour rigoler on à une Off season à faire 😈
.
Maintenant plein gaz pour attaquer la journée 🔥
Ce soir Épaisseur du Dos, Pecs et Cheeeeaaat baby🍕🍕🍦
Et vous ??!
.
GET BIG or.....non GET BIG c'est tout 😈😋
______________________________
#goodmorning #organicfood #breakfast #pancakes #instadaily #foodporn #healthyfood #fruit #fitlife #positive #offseason #musculation #bodybuilding #hardwork #fitspo #passion #dedication #focus #goals #gainz #bulk #clean #frenchfitness #fitness #newliiifestyle #armszik #aarmy #fitfrenchies #fitfamily #believeinyourself

😵[ L e g D a y ]😵
.
La prepa de ne fait que commencer et la route est encore longue (surtout en fentes😂) alors on ne lache rien‼️
.
Qui d'autre a fini sont training en PLS aujourd'hui 🤓?
.
❌Today's actions are tomorrow results ‼️
BE STRONG 👊🏼
Le combat continu💪🏼
.
__________________________________
#legday #dead #lunges #squats
#dream #doitforyourself #believeinyourself #hardwork #offseason #live #lifestyle #picoftheday #fitnessmodel #mensphysique #motivation #focus #musculation #quote #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #frenchfitness #fitness #newliiifestyle #armszik💪 #aarmy #fitfrenchies #fitfam

🔥Road to IFBB France 2018🔥
.
💼C'est la rentrée les amis, et comme à chaque fois, c'est l'occasion de se fixer les objectifs à atteindre et de se mettre en marche 💪🏼
.
Après un weekend Off muscu, en famille 👨‍👩‍👦‍👦pour moi, c'est reparti en bombe, les yeux pleins de détermination, rivés vers l'objectif 💥🙏🏼
Maintenant, les actes valent bien plus que les mots, Donc 🤐 ...let's go baby 😈
.
Et vous les amis ? Quels sont vos objectifs ? N'hésitez pas les partager ça donnera de la motivations à tout le monde 😊💪🏼
.
____________________________________
#dream #doitforyourself #believeinyourself #hardwork #offseason #live #love #lifestyle #picoftheday #fitnessmodel #shooting #mensphysique #motivation #focus #musculation #instadaily #photooftheday #quote #fitspo #fitlife #passion #dedication #healthy #frenchfitness #fitness #fitfrenchies #fitfam

Most Popular Instagram Hashtags