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한성규  -

#윤미래
#카스 #언더브릿지 #후레쉬 #파티

내가 한 #무대 에서 #조단 #어머니 이자
#타이거jk 형의 형수님과 #춤 을 추다니!

#가문의영광 이야.
이정도면 #자랑 해도 대!!
정말 영광스럽고 #행복 했던 순간.
#사진 보내주셔서 #감사 합니다.

#운동일지

놀러가는거 갑자기 #취소 해서 집에서 #운동
#팔굽혀펴기 #배밀기 30개
#싯업 30개 #스쿼트 30개
#팔벌려높이뛰기 50개
오늘은 간단히 이렇게 4세트만!

이제 운동했으니까
간단히 #소주 한잔 해야지 키키

#주짓수
#주짓수도복 #타타미 #도복
#운동 은 장비빨 아니겠어?
새마음으로 주짓수 9월부터 다시 할거니까
마음에 드는 도복 하나 더 구입했지!
#태릉인#숙명 .
내별명 언제부터 태릉인이었지 하하
근데 진짜 너무 예쁘자나 사이즈 딱 맞자나

#mma스토어 www.mmastore.co.kr

#독서
오랜만에 잉여롭다. #책 이나 한권 봐야지.
점점 집돌이가 되어가고 있네.
#자취 하면 더 잘 돌아다닐줄 알았는데.
눈떠서 #커피 한잔하면서 #여유 부리기.
즐거운 #하루 보내시길.

오늘의 #운동일지
어제는 #광복절 . 광복절을 맞아
#살들로부터의 #독립#재활 을 선언한다.

두달반동안 운동은 쳐다도 못보고 살았는데
#햄스트링 이 많이 좋아져서
#주짓수#축구 시작하기 전에 다시 몸부터 만들기.

오랜만에 땀흘리니까 기분이 무척이나 좋다.

줄넘기 빠르게 100회 천천히 100회
버피 15개 스쿼트 20개
운동장 한바퀴 플랭크1분 이렇게 5세트

운동 시작했으니 체력 다시 올리고
힘차게 2017년 후반전을 준비하자!!

#무지개
오랜만에 본다 무지개.
부디 좋은일을 가져오는 무지개이길.
#성남FC #탄천종합운동장

#캠프
오랜만이다 이런캠프
#신용주 형님 부름에 승희누나랑 하하
와보니까 철이형님과 처음 뵙지만 친근하게 반겨주신
장기진 형님도 함께하고 있어요 ㅎㅎ

재미있는 이틀이 될것만 같은 기분!
내일까지 즐겁게 보내자 FMX팀원들아!

#뮤지컬 #김종욱찾기
오늘 나는 경기 #안본눈찾기 아- 정말 힘들다.
경기 끝나고 내일 일정때문에 #안성 으로
이동하는데 #비 는 왜 이리 오는지.😤
괜히 심퉁나서 씩씩거리기.
좋은 #생각 즐거운 생각 하고싶지만 쉽지않다.

에라이 #소주 나 한잔 찐하게 마시고 싶다.
그런데 난 여기서 뭐하고있은거지.
#멘탈 탈탈 털려서 멍한 지금
그래도 하고싶은 말.
#정신차려성남 #힘을내라성남

#판타스틱듀오
#사전MC 하다보니까 스타워즈 편에
#레드카펫#리포터 로 함께 했습니다.
그런데 결국 #통편집 하하 아쉽네요.

#공중파#얼굴 한번 나오나 했는데
뭐 더 준비하라는 뜻으로 알고
또 즐겁게 살고 있긴합니다 하하 #긍정적사고

그래도 덕분에 즐거운 #시간 함께하게된
#육성재 #로제 #손준호 #박기량 #홍석이형
#판듀 #스타워즈 편 더욱 많은 시청 부탁드립니다!

#RWY
우린 왜 #고등학교 에 하루종일 있는것인가.
우리는 공부를 하는걸까.
우리 셋이 같은 학교 같은 반이었다면
무슨일이 벌어졌을까.
재밌는 #상상

#주부 #한주부
어제 #과음 했으니까 오늘은 집에서 #휴식

#해장 한답시고 #된장찌개 끓여 먹고
#세탁기 돌려놓고 #사당역#미팅 있어서 갔다가
오자마자 #빨래 널고 USB에 담아온
#쌈마이웨이 #정주행 중.

오늘의 목표 지금부터 아무것도 안하고
널부러져서 있기.

#아무것도안하고싶다이미아무것도안하고있지만더격렬하고적극적으로아무것도안하고싶다

#내방
#침대 가 오면서 드디어 완성된 내방 !
#인테리어 라고 할건 없지만
예쁘고 깔끔해져서 #기분 #좋다 .
2년간 내 안식처가 되어줄 곳.
아- #결혼 못하면 계속 그냥 살라고 했으니까
4년이 될지도 모르겠네 히히 무튼 잘 부탁해!

근데 오늘 왜이렇게 일찍일어났지.
일어난김에 집에서 맨몸 #운동 좀 하고
#두피케어 받고 #한의원 가야지.

#술 좀 자주마시면 #몸 에서 바로 반응오는
#유리몸 유리두피 휴
부디 #두피염 이 아예 사라지길.

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