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엄대현  🇰🇷Parkour Spyder Korea sponsord

30시간 동안 놀아보기 목표
뿌시자

@bon.jun.99

술 적당히 마시면 좋을 것 같아 친구들아
다음엔 날 부르는 일이 없었으면 좋겠어😊
너네 너무 무겁거든

@pa_kminki @chaseong_gug

처음 먹어본 쉑쉑 버거 ! 개좋네..감자튀김 버리고 그냥 버거만 시킬걸 그랬다 다음엔 감자 빼고 쉐이크 대신 탄산 음료로 시키자..
오랜만에 강남 끌려가서 엄청 돌아댕겼네
@pa_kminki @박영민

ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 형들 만나서 잼게 운동 한날
편집 감사합니당 승현이형😆
Edit , 📹 - @u_s_hyeon

드디어 날씨 풀렸네 시원하다
더 선선해지면 긴팔 각

드디어 터치 다운 라이즈를 했다..!
예전부터 그렇게 하고싶던 기술을 이제서야..너무 좋아

운동하는 동안 머리만 몇번 아팠는지ㅋㅋ 너무 핑 돌아서 몇분째 누워만 있었네

감좀 익히자..토투바..어렵다 어려워

하다가 손도 까지고 무릎도 박고 재밌다잉
날씨좀 다시 시원해져라 덥드아!

7월달부터 몸 상태가 최악..엄청 괴로웠다
운동을 안해서 몸이 약해진건가
역시 자주 해줘야해

닭갈비!!
먹을때가 제일 행복해
죽 먹는거 빼고
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@hyeonsub_ @chaseong_gug

재밌었고 지옥을 맛보고 왔습니다.
초반 페이스 대로 계속 하면 좋았을텐데..모르는 종목이 나와버렸다...본선때를 위해 이 악물고 연습해야지👊

버피 죽어요
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