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tatsuya kawajiri  39歳 格闘家 #川ちゃん勝手にひとりサバイバートーナメント #開催予定 #2017年7月30日㈰ #RIZIN #さいたまスーパーアリーナ #RIZIN2017 #つぶやくな叫べ #日本の格闘技が大好きだ

http://suzuki-paint.jp/tblood/

今日も娘とランニング。
1.5km走ってジャンプトレーニング。
帰りには宿題とランニング頑張ったご褒美にアイス。
アメとムチ(笑)

お父さんはこれから練習頑張るぞ〜!!!

ちょい久しぶりのたつのこ山階段ダッシュ。
初めてPolar『M430』を装着してやってみた。

M430は手首での心拍数測定が出来る。
胸ベルトは必要なしで手軽!

そしてスポーツプロファイルではスポーツ別にトレーニング中に表示するデータを選択してトレーニングビューをカスタム設定可能。

例えば俺の場合は。。。
階段ダッシュの時は「ランニング」モード。
表示するのは、上から前ラップタイムと心拍数とラップタイムの3種類。
シンプルで見やすくしてる。
同じ場所を何度も走るだけだから、使うと電池の減りやすいGPS機能はオフ。

有酸素運動する時は「ジョギング」モード。
こちらはGPSオンで後から「Polar Flow」アプリで走った場所なんかを確認できる。
表示するのは、速度/ペースや平均速度/ペースや距離や心拍数。
普段ランニングとかする習慣がある人はこっちだね。

格闘技の練習する時は「キックボクシング」モード。
流石にスパー中に手首にM430着ける事は出来ないので、『Polar H10心拍センサー』を胸に装着して測定。
表示は、練習中は見ず練習後にアプリで確認するのでカスタムせずそのまま。

他にも「筋力トレーニング」や「サーキットトレーニング」、「サイクリング」、「スイミング」、「トレッドミルランニング」なんかもある。

ちなみに毎日24時間のアクティビティを記録できる活動量計にもなるので、1日のアクティビティとしてカロリーや歩数、目標の何%達成してるかなんてのもわかる。

睡眠の記録も録ってくれるので、睡眠時間やその中での実際の睡眠時間なんかもわかる。
俺は、自分でも気付かなかったけど睡眠中に意外と小まめに起きちゃったりしてるんだよな…。 ついでにスマート通知もあるから設定すればスマホをポケットや鞄に入れたままでも連絡がくれば通知される。

M430は日本語対応になったのでLINEとか来ると通知だけではなく短文なら内容までわかる。

とっても便利なGPSランニングウォッチ。
楽しすぎる!!!
#Polar #Polarm430 #ポラール #ランニングウォッチ #心拍計 #haleo #newera #newerajapan

リハビリディズニー。
なかなか良いウォーキング。
足パンパン。
朝から夜まで。
娘も抱っこおんぶゼロ!!
成長してますね。
#ディズニーランド
#disneyland
#パレード
#polar
#polarjapan
#polarm430

polarさんから来月7月に発売予定のランニングウォッチ「M430」とハートレートモニター「Polar H10」を提供していただきました。

今年の3月からpolarのM200っていうランニングウォッチを買って活動量計として1日の睡眠時間や歩数、消費カロリーなんかを確認したり、トレーニングやスパーでも心拍数計ったりと活用して自分のコンディションチェックに使ってたんだけど。
これはその上位機種かな?? さっそくT-BLOODでサーキットトレーニングに活用。

このM430は凄いわ!!!
細かいところも色々設定出来て痒い所に手が届く感じ。

そしてM200には無かった日本語対応!!
スマホと連携すればスマホをポケット入れといてもスマート通知が誰からどんな連絡がきたか教えてくれる。

これから色々使ってみてまた詳しく書こう。
楽しい〜!!! トレーニングする人はもちろん、トレーニングしない人にも睡眠習慣や生活習慣の改善に良さそう。

俺が使ってたM200は嫁に渡そう〜。 #polar #polarjapan #ポラール #ポラールジャパン #ランニングウォッチ #心拍計

パラエストラ松戸の朝練終了。
改めて練習スケジュール見直したり、HALEOのサプリ小まめに摂ったり、練習前後の準備やケアにしっかり時間かけるようにしたら調子上がってきた〜。
身体は正直だ。
今まで色々頑張りすぎてたし頑張らなすぎてた。
よりハードに。
より強く。
まだまだイケる。

おNEWの練習バッグ。
細かい収納も多くてグッド。
#rizinff #rizin2017 #haleo #newerajapan

茨城の朝は早い。
おはようグラップリングからのたつのこ山ダッシュ。
4本目の岡野とのスパー中心拍数90%超え。
朝からハードだけど最高に楽しい。
格闘技最高。
お疲れ様でした!

筑波山登山。
頂上で少し休みつつ往復2時間。
登りは最大心拍の80~90%に30分弱となかなかの強度。
降りはエアロバイク漕いでるくらいの心拍だったな。
2時間で1200kcal消費。
なかなか良いトレーニング。
頂上で飲んだキンキンに冷えたHALEOのC3Xハイパーがめちゃくちゃ美味かった〜。
#筑波山 #登山 #男体山 #haleo #newerajapan

パラエストラ松戸の朝練で後輩達に引っ張ってもらいながらハードなスパー👊
午後はT-BLOODで1人サンドバッグで技術練習。
どちらも大切な練習。
身体もキツいけど頭もパンクしそうだ。

これから肉をしこたま喰う集まり。。。
準備万端🍖🍴 今日は迷彩柄のキャップ😁
ポケTもかわいい。
#rizinff #rizin2017 #newera #newerajapan #おじさんはかわいくない

RIZINファンクラブイベントBBQ大会。
参加してくれた方々ありがとうございました!!!
楽しんでくれたかな!?
なかなかこうして一緒に話す機会もないし良いイベントだったよね。
7/30㈰RIZINさいたまスーパーアリーナ大会を情熱で染めましょ〜!!!
OK👌??
#Repost @nobu_sakakibara (@get_repost)
・・・
本日、髙田統括本部長を始め選手・RIZINガールも参加して、ファンクラブ“強者の巣”の会員の皆さんと一緒にBBQ大会を開催しました!ファンの皆さんと直接触れ合う事が出来てエネルギーをもらいました!
#rizinff #rizin2017
We hosted a BBQ with the fans today! Mr. Takada, fighters and RIZIN girls participated and all were able to receive the positive vibe from all of the fans!

RIZINBBQ大会へゴー。
みんなよろしくね〜。
#rizinff #rizin2017 #BBQ #ファンクラブ #超強者 #強者 #newera #newerajapan

遅くなりましたが。
RIZIN 2017 in YOKOHAMA - SAKURA -
でサポートしてくれ一緒に戦ってくれた企業様。
株式会社アイティプロテック様 http://itprotech.jp/
株式会社PLEX様
http://www.plex-net.co.jp/
株式会社ビックヒット様 http://www.bighit.co.jp/top.html
株式会社ボディプラスインターナショナル様 http://www.bodyplusgroup.com/
いなば食品株式会社様 http://www.inaba-foods.jp/
株式会社D-Process様 http://www.d-process.jp/
こいずみデンタルクリニック様 http://www.ozzy-dc.jp/

ありがとうございました!
でもまだまだ。
39歳。
誰よりも飢えてる!
誰よりもRIZINが好きだ!!
誰にも負けたくない!!!
これからもどんどん前に突き進みます。
応援・サポートよろしくお願いします!!!

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