crossfitsln crossfitsln

51 posts   111 followers   2 followings

CrossFitSLN 

http://crossfitsln.com/

CrossfitSLN:n edustus! Kuntokarkeloista selvitty!
Lauri voitti sarjansa ja tiimikisassa oltiin 7.
Kiitos järjestäjille!
#kuntokarkelot2017 #crossfitsln #crossfit #hyvällätiimillä

TORSTAI (20.7.2017)
3 supersarjaa
8 Deadlift
Max Strict Pullup

21-15-9
Squat Clean 45/30
Burpee-Box Over
15min cap

#crossfit #crossfitsln #wod #voisiollavaikkapizzatorstai

KESKIVIIKKO (19.7.2017)

Bench / Floor Press
5-4-3-2-1

20min OTM
6 Burpee + 3 Shoulder to Overhead

#keskiviikkokivaa #crossfitsln #crossfit #wod

Huomenna wodi näissä maisemissa!
Kaikki kynnellekykenevät paikalle!

#wod #crossfit #crossfitsln #outdoorwod #ulosjumpalle

TORSTAI (13.7.2017)

5x 2 kierrosta (tanko ei saa levätä maassa)
Deadlift + Power Clean + Front Squat

18min OTM
1: 5-10 Strict Pullup
2: 10-15 Box Jump
3: 8-12 Double KB Front Rack Lunge

#crossfitsln #crossfit #wod

MAANANTAI (10.7.2017)

Split Jerk
-Etsi raskas kolmonen

20min AMRAP
20 Burpee
20 Wallball
20 Situp

#wod #crossfitsln #crossfit #maanantai

TORSTAI (6.7.2017)
5x
4 Weighted Pullup
4 Weighted Ring Dip

12min AMRAP
4 HSPU
8 KB Swing 32/24kg
12 Situp

#crossfit #wod #crossfitsln

MAANANTAI (3.7.2017)

Push Jerk + Split Jerk
6x 1+2

7min AMRAP
Wallball
Joka alkava minuutti 7 Sumo Deadlift High Pull 45/30kg

#crossfit #crossfitsln #wod #mondaymood

PERJANTAI (30.6.2017)

Parin kanssa 30min AMRAP
30 Double Under
25 Wallball
20 KB Swing
15 Burpee
10 Pullup

A tekee 30 DU, B tekee 25 WB,
A tekee 20 KBS, B tekee 15 burpee
A tekee 10 Pullup, B tekee 30 DU

#crossfitsln #crossfit #wod #friday #mitäseheiluu

💪 #Repost @vadekoo (@get_repost)
・・・
Ihanii nää tangot #love #love4love Tänään aamujumpalla 21, 15, 9 C&J + Deadlift "I love the pain, i love the suffering" @crossfitsln #crossfitsln #gym42 #crossfitteens #crossfit

Seinä ei ole pakollinen hupsuja tehdessä!
#crossfitsln

Most Popular Instagram Hashtags