[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

crossfitsln crossfitsln

41 posts   105 followers   2 followings

CrossFitSLN 

http://crossfitsln.com/

Seinä ei ole pakollinen hupsuja tehdessä!
#crossfitsln

Täys pöhinä
MAANANTAI (12.6.2017)

Snatch 5×1

Every 6min for 18min
20 Burpee
20 Wallball
20 KB Snatch 24/16kg

#crossfitsln #crossfit #wod #maanantaionparas

Terveiset @eeerikap lle tää tietää 50 burpeeta ❤️#crossfit #crossfitsln #tavaratpaikalleen

Hupsut + Cindy -> PIZZAAAAAA

PERJANTAI (9.6.2017)

HSPU 3×6-8

3:n joukkueissa:
30min AMRAP
A: 1 kierros Cindyä (5 Pullup, 10 Pushup, 15 Air Squat)
B: Lankku
C: Lepo
-Kierto, kun kierros Cindyä tulee valmiiksi.

#crossfitsln #crossfit #wod #PERJANTAI #pizzaperjantai🍕

Kröhöm... lähtiköhän joku tänään alasalilta pari senttiä liian isoilla Adidaksen läpysköillä. On vaihdossa jätetyt tohvelit @cockkarainen henkilölle hitusen naftit. #näilläköpitääkotiinpolkee #crossfitsln

TORSTAI (8.7.2017)
Pullup 5×5

20min OTM
1: 5 Strict HSPU
2: 10-15 Ring Row
3: 30s Hollow Hold
4: lepo

#wod #crossfitsln #crossfit

PERJANTAI(2.6.2017)
Välillä vähän vettä niskaan, mutta sehän vaan piristää 🌞🌧🌦 400m Run for time
-Vapaa lepo ennen seuraavaa osiota

200m Run
50 Air Squat
200m Run
40 Air Squat
200m Run
30 Air Squat
200m Run
20 Air Squat
200m Run
10 Air Squat
15min cap

4 RFT:
200m Run
20 Burpee
15min cap

#huimatkolmeastettalämmintä #kesä #crossfit #wod #crossfitsln #ulkotreenit #kyrkkä #perjantai #huomennasyömäänkakkuamahdollisimmanmoniinylppäreihin #tgif

TORSTAI (1.6.2017)

HSPU 5×5

20min OTM
1: 3 Strict Pullup (weighted)
2: 10-15 Pushup
3: 30s Hollow Hold
4: Lepo

#crossfitsln #crossfit #wod #leukaa #hupsuja

Noilla salilla sijaitsevilla telineillä mahtaa olla jokin tarkoitus? Oikein arvanneiden kesken arvotaan nakki #tanko #paikalleen #jottakaikillaolisimukavatreenatahyvillävälineillä #crossfitsln

PERJANTAI ON PARAS (26.5.2017)
#hikipintaanjapizzalle
#wod #crossfitsln

KESKIVIIKKO (24.5.2017)
Jerk technique

#crossfitsln #wod
#artistinen #kuvakulma

Most Popular Instagram Hashtags