crossfitsln crossfitsln

31 posts   86 followers   2 followings

CrossFitSLN 

http://crossfitsln.com/

PERJANTAI ON PARAS (26.5.2017)
#hikipintaanjapizzalle
#wod #crossfitsln

KESKIVIIKKO (24.5.2017)
Jerk technique

#crossfitsln #wod
#artistinen #kuvakulma

Perjantai hikoilut

PERJANTAI (19.5.2017)
Parin kanssa
80 Box Over
40 Toes to Bar
80 Wallball
80 KB Swing 32/24kg
40 Pullup
80 KB Swing
80 Wallball
40 Toes to Bar
80 Box Over
40min cap

#jasitpizzaa #crossfitsln #wod

KESKIVIIKKO (17.5.2017)
Back Squat 5×4

21-15-9
Deadlift 100/70kg
Box Jump 75/60cm

#crossfitsln #wod

ULKOKAUSI ALOITETTU!
Aurinkokin pilkisti 🌞

PERJANTAI (12.5.2017)

1200m Run
100 Air Squat
800m Run
80 Burpee
400m Run
200m Walking Lunge
200m Run
45min cap
#kyllÀsekesÀvarmaanvielÀtulee
#hirveenlÀmmintÀ
#crossfitsln #wod

JA DIANEN KIMPPUUN

KESKIVIIKKO (10.5.2017)

Back Squat 5×5

Parin kanssa:
Double Diane
42-30-18
Deadlift 102/70kg
HSPU
15min cap

#crossfitsln #wod #diane

Kuka tunnustaa omistavansa nÀinkin hienon kellon? Löytyi salilta about tuohon kellon aikaan. Kello löytyy @cockkarainen nimiseltÀ tallaajalta. #crossfitsln #mickeymouse

@ernosoikkeli ja helppo markka Unkarissa isolla stagella!
#crossfitsln #europeanmastersthrowdown2017 #tarkkamarkka

@ernosoikkeli valmiina! Huomenna pöhisee Unkarissa!
#crossfitsln #europeanmastersthrowdown2017

Tupa tĂ€ynnĂ€! Hiki pintaan ja sÀÀstĂ€ nauttimaan 🌞🌞ja sitten vaikka 🍕🍕🍕 PERJANTAI (5.5.2017)

40min OTM
1: 15 KB Swing
2: 10-15 Burpee
3: 15 Wallball
4: 12-16 Plate Overhead Reverse Lunge
5: Lepo

#pizzaperjantai #wod #tgif #crossfitsln #ihmeporukkaakutÀÀllÀovatkuulukonaonhyvÀsÀÀ #taitaaollaliiankivaa

Ensin vÀhÀn leukaa, sitten kaikki cleanit ja kaikki työnnöt.
Torstai (4.5.2017)

Weighted Pullup 5×2

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hang Power Clean 45/30kg
Shoulder to Overhead 45/30kg
10min cap
#crossfitsln #wod

Most Popular Instagram Hashtags