crossfitredyar crossfitredyar

602 posts   6,694 followers   4,301 followings

CrossFit Redyar  ◾Первый Аффилированный кроссфит-клуб в Красноярске. ◾Первое занятие бесплатно! Запишитесь по телефону ☎ 232-10-47 #cfry #crossfitredyar

Этого парня зовут Сергей Яблонский. Он - атлет CrossFit Redyar. А ещё он служит в одном из спецподразделений в нашем городе.
За границей многие подразделения, такие как полиция, пожарная охрана, спецназ используют кроссфит в своей физической подготовке. Наши тоже не отстают: 8 декабря управление проводит чемпионат по функциональному многоборью среди спецподразделений Красноярского края на базе CrosFit Redyar.

Будет четыре комплекса: много штанг, гребли и даже червь. Команды подразделений собираются из трёх человек. Если вы не состоите на службе, но хотите участвовать - вот условия регистрации. Первое: вы просто любите соревноваться и вам неважно, кто выиграет. Ваши результаты будут вне зачета. Второе: участникам команды должно быть больше 35 лет и они должны тренироваться в одном клубе. У нас в Redyar уже собралась команда: @baev_oleg, @lopatnikovpavlik и @an_ib.
Пишите в комментариях, если хотите участвовать.

На прошлых выходных в CrossFit Redyar прошёл курс CrossFit Level 1.

Для нас это знаковое событие. 6 лет назад @mosolov_andrey полетел в Америку, Сан Диего на такой же курс. Он хотел не только пройти его и получить возможность тренировать, но и посмотреть как работают настоящие американские кроссфит-аффилиаты. После этого мы создали наш CrossFit Redyar и не думали, что когда-то сможем принять у себя команду L-1.

Два дня студенты слушали лекции, изучали базовые движения и в конце ответили на вопросы итогового теста. Через неделю, когда придут результаты, каждый узнает, сдал ли он экзамен или нет.

Спасибо команде тренеров CrossFit L-1 Staff. Пожалуй, так далеко вы ещё не забирались. Спасибо @andryukhin: во многом это была его инициатива — провести CrossFit Level 1 в CrossFit Redyar. Кстати, он единственный русскоговорящий в Seminar Team. Спасибо всем участникам курса — мы уверены, что за эти два дня многое о кроссфите для вас прояснилось.

Занимайтесь кроссфитом.

#crossfitlevel1 #crossfit #cfry #crossfitredyar
@crossfitrussia #cfcoach

Тренировочный день в CrossFit Redyar⚡
#crossfitredyar #cfry

Приходя в зал, всегда ждёшь результата: похудеть, набрать мышечную массу, быть здоровым. Но правда в том, что одними тренировками этого не добиться. Необходимо корректировать питание.

Первый шаг, который нужно сделать — избавиться от сахара. Сделать это проще, чем ты думаешь: — В течение двух недель не пить сладкую газировку и сок в коробках. Не есть выпечку, пирожные, конфеты. Не добавлять сахар. В чай и кофе вместо сахара можно добавлять молоко. — Потерпеть нужно совсем немного. Сначала организм сопротивляется, но быстро привыкает. Что бы упростить процесс, ешь фрукты и сухофрукты. — Отнесись к этому как к развлечению. Или проверь себя на "слабо". — Твой организм скажет тебе спасибо. Вот увидишь!

#crossfit #nosugar #noproblems #crossfitredyar #cfry #ПП #здоровье

На занятиях мы используем разное оборудование. Кроме штанг, блинов и гирь есть ещё много гимнастических штук. Кольца, брусья, параллеты. Они помогают разнообразить тренировки.

Рая и Артём отжимаются на брусьях, выполняя интенсивный комплекс, рассчитанный на 15 минут.

#crossfit #cfry #crossfitredyar #dips

Завтра в субботу @buzunidze участвует на чемпионате красноярского края по тяжёлой атлетике.

В прошлом году она выиграла его и выполнила норматив кандидата в мастера спорта. В этот раз категория прежняя - 63 кг, но поднимать Саша будет больше.

Расписание на субботу остаётся неизменным: Heavy Day в 11:00 проведёт @mosolov_andrey. Но завтра рвать и толкать необязательно, а можно посмотреть как это делает Саша на профессиональном турнире.

Спортивный комплекс «Авангард», Павлова, 21, строение 1. Начало в 12:00, вход свободный.

В августе команда CrossFit Redyar ездила в Москву @big_cup_2k18. Посоревновались, немного поснимали на телефон, забрали бронзу в командном и личном зачётах.

Посмотрите короткое видео о том, как это было.

#cfry #crossfitredyar #redyarteam

В декабре CrossFit Redyar исполняется 5 лет. Недавно мы вспоминали как всё начиналось и захотели поделиться этим с вами.

Этот небольшой фильм мы сняли в 2015 году для участия в CrossFit Video Contest, в котором нужно было рассказать историю клуба. Что было до и что стало после. Он занял второе место — в нём вся история создания Redyar.

На нашем канале IGTV загружена полная версия. Если не видели — посмотрите. Или получите удовольствие от просмотра ещё раз спустя 3 года.

Скорее всего, если вы тренируетесь в CrossFit Redyar, то заметили, что @mosolov_andrey и @natamosolova что-то давно уже не видно.

Они в Турции. Сейчас там проходит юбилейный 40й чемпионат мира по армрестлингу. 6 соревновательных дней и спортсмены из 50 стран — это большое представительство для любого вида спорта.
Андрей Петрович — четырёхкратный чемпион мира по армрестлингу и воспитал много сильных спортсменов. Но сейчас он поехал туда не бороться. Он судья международной категории Master Referee и входит в состав так называемого Referee Panel. Это 7 судей, которые представляют разные континенты и занимаются контролем работы судейской коллегии на протяжении всего чемпионата. Что бы вы поняли, насколько это круто — они могут изменять правила борьбы во всемирной ассоциации армрестлинга. "Мы повстречали огромное количество людей, по которым очень скучали и которые очень соскучились по нам. Большинство из них знают, что мы занимаемся кроссфитом, — они все отметили нашу хорошую форму и молодость. Так что, занимаясь CrossFit, ты можешь быть в тех видах спорта, которые являются твоими профильными. Я планирую вернуться через 2 года в категорию 50+, пройти и отбор и попробовать себя на международной арене, для этого есть все возможности."
#cfry #crossfit #Кроссфит @crossfitrussia
#armwrestling #crossfitcoach #кроссфиткрасноярск

Пару недель назад мы просили вас о помощи: нашему другу Илье Чичину понадобилась кровь. Он получил серьёзную травму головы и находился в коме в реанимационном отделении краевой больницы.

Очень много людей отозвалось. Сотрудники центра крови сказали, что крови хватило с избытком. Позавчера вечером Илья очнулся, его отключили от аппарата жизнеобеспечения.

Спасибо за помощь, друзья. Мы с вами в очередной раз доказали, что кроссфит-комьюнити — не пустые слова и добро существует.

#CrossFitFamily #CrossFitRedyar

У нас есть хороший друг - @zaurdzahoev.

Хотя не так: у нас есть давний ученик - @shtash. У Стаса есть закадычный друг - Заур. Заур - профессиональный танцор и часто подкалывал Стаса по поводу того, что тот занимается кроссфитом. Ну вы знаете, - кроссфитеры, вейперы, веганы. Но спустя пару лет настал момент, когда Заур наконец-то пришёл на тренировку в Redyar и теперь мы тоже дружим.

Заур действительно круто танцует и преподаёт хип-хоп. Он выигрывал много соревнований в масштабах страны, но мы считаем, что главный показатель профессионализма - это тот уровень, который показывают его ученики. Например, в этом году две его команды взяли 2 золота на чемпионате Европы.

Знакомые Заура часто спрашивали у него, почему он до сих пор не участвовал в Танцах на ТНТ. Ему надоел этот вопрос и поэтому он решил участвовать в новом сезоне. На отборочном этапе наставники даже не досмотрели его выступление до конца и пропустили дальше. Мы не знаем, что будет в новом выпуске, но Заур сказал, что теперь надоедливых вопросов стало ещё больше.

Мы гордимся!

#redyarfamily #crossfit #dance #hiphop #crossdance #dancefit #crosshop #hipfit

Сегодня день рождения @natamosolova!

С неё не просто начался Redyar. За пару лет до этого она погладила белую футболку и спортивные штаны @mosolov_andrey, чмокнула его на прощание и сказала, что он будет лучшим тренером, отправляя его на первый рабочий день в фитнес-клуб Олимпия. Именно тогда и начало формироваться будущее сообщество CrossFit Redyar.

Сейчас она проводит регулярные классы, рассказывает новичкам обо всём в кроссфите на курсе On-Ramp, следит за хозяйственной частью в клубе, варит кашу по утрам нашим атлетам, когда мы ездим на соревнования, и всё так же целует своего молодого человека и главного тренера Redyar, когда он отправляется в зал.

Обычно все ошибаются на 15 - 20 лет, когда пытаются угадать её возраст. Как она это делает? Мы не знаем. Но подозреваем, что без кроссфита здесь не обошлось.

Милая и дорогая Ната! Мы хотим сказать от всего сообщества CrossFit Redyar: мы любим тебя и очень ценим за то, что ты делаешь для нас. Будь счастлива всегда. С днём рождения!

#cfry #crossfitredyar #happybirthday #опять25

Most Popular Instagram Hashtags