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CrossFit FirstClass  CrossFit Affiliate Box in Hanover - Germany

🎶If you're ready for the Open clap your Hands 🎶

We are ready for the #crossfitopen2019 Party; it starts on Friday, so be there and #conquer 💪
Or just have some good Time with us 👌 trust me, its Fun!

@crossfit @crossfitgames @crossfitdeutschland
#crossfit #crossfitopen #chalkthefup #chalkitup #crossfithannover #bestbox #crossfitgermany #crossfitdeutschland #crossfitcommunity

Ballern kann ja jeder
CrossFit wird gern in Verbindung mit BootCamps, harten Workouts und permanenten 110%-Geben gebracht. Auch das kommt vor, doch ist das nur ein Teil von Crossfit. Sogar ein geringer wenn man ehrlich ist. Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Form und Mobilität aufbauen/erlangen/verbessern ist eher der Auftrag, als Beschäftigung durch viele schnelle Bewegungen.
Heute zb ein Teil des WODs: 3 Runden jeweils 10 Wdh Z-Presses, Bent over Side Laterale und Rower pike-ups.
For a better version of you, everyday 😅
#crossfit #crossfithannover #cffc #cffirstclass #fitness #Functional #fitfam #fit #bestbox #community

Fit for life

#Repost @crossfit ・・・
Via @copperheadcrossfit: Sure, lifting heavy weights and throwing around medicine balls is fun, but we want your fitness to be useful OUTSIDE of the gym too. Whether it’s helping a friend move, playing with your kids, or just looking and feeling better, we want to help you get there. 🎥 @mitchmedmedia | #CrossFit

Motivation startet immer jetzt und heute!
Also pack es an!

Bock auf ein Probetraining bei uns? Melde dich an auf www.cffc.eu/getting-started oder schreibe uns eine E-Mail an info@cffc.eu

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Crossfit für alle Altergruppen - wir begrüßen die neue Videoreihe von @crossfit
#Repost
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The burpee is a mainstay movement in CrossFit used to develop fitness. In certain populations, the burpee (prone to stand) is a critical skill required to safely lower one's body to the ground and stand back up. #CrossFit

DU gegen die ZEIT.
DU gegen DICH SELBST.
Crossfit ist mehr als ein Bootcamp, mehr als ein Zirkeltraining, mehr als ein Trend!
Du lernst dich, deinen Körper und das, was du leisten kannst neu kennen, staunst über dich und fieberst dem entgegen, was du noch leisten kannst!
#stolzaufmich #bemore
#crossfit #justdoit #fit #fitfam #rowing #fitnessgoals2019

Frohes Neues!
2019 wird sportlich eingeleitet - mit Open Gym für unsere Mitglieder!
Willst du Teil einer einzigartigen Community werden? Schau' vorbei auf www.cffc.eu
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Nicht zu doll flexen, @hashtagfreya, sonst sprengt der Bizeps das neue Shirt! 💪🐨 Noch Platz im Kleiderschrank? Kauf dich glücklich mit dem neuen 3/4-Shirt von CFFC.

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Ganz stolz können die Mädels und Jungs von der #HanVB auf sich und ihre Leistungen sein! Wir sind es! :) und freuen uns, dass wir jetzt schon seit 7 Monaten mit den jungen Bänkern zusammenarbeiten und sie auf ihre Läufe, sonstige sportliche Aktivitäten vorbereiten und ihre allgemeine Fitness verbessern können. Je weniger sportlich aktiv im Beruf desto mehr Ausgleich muss kontinuierlich geschaffen werden.
Zuletzt war der #steelmanhannover auf dem Programm, den das Team super gemeistert hat und es so in die letzte Ausgabe der #meineBank geschafft hat.
Die Bilder und Videos sind eine kleine Auswahl der Trainings und chronologisch vom letzten bis zum allerersten Training im Juni sortiert.
CFFC-Coach @jennie_schwarzer , die die meisten der Trainings mit dem Team bestritten hat, freut sich besonders auf die wöchentlichen Einheiten und auf das nächste Jahr. "Die Std sind geprägt von humorvoller, sportlicher Motivation, bei der es toll ist, Teil zu haben!" :-) Stay strong! 💪😁 bis Montag! Und alle anderen: Habt wunderschöne Weihnachten und kommt gut ins neue Jahr!" #crossfit #crossfithannover #cffc #cffirstclass #fitness #Functional #fitfam #fit #bestbox #community #füreuchmiteuch #foryouwithyou #sport #wod #rowing #running #power #jungebänkergebengas #firmensport #firmenfitness #strongbusiness #staystrong @crossfitdeutschland

Coach @jennie_schwarzer hat sich dieses Wochenende in München beim @cfgymnastics Seminar weitergebildet.
Seminar Staff by @coach_birdy and his team @monikaswiderek @joycenieborg & @barneylinssen - awesome guys and great Hosting by @crossfitf2.

Im CFFC-Newsletter wird Jennie berichten und natürlich in den wöchentlichen Gymnastic Classes umsetzen, was sie für euch erarbeitet hat.
Wir freuen uns auf die neuen Cues&Scalings in unserer Box! 👌
#foryouwithyou #bestcommunity
#Repost @coach_birdy (@get_repost)
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One awesome weekend! Welcome team the to @cfgymnastics family! Thankful for this really cool group to finish of one huge year. CrossFit Gymnastics 2018 has been outstanding!
#crossfit #crossfitgymnastics #crossfittraining #training mgymnastics #coaching

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