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CrossFit Draco  💪🏻Head Coach @coachdanielwayand 👉🏼500 m2 de muito CrossFit 📱(24)998798798

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero.
A Família e Equipe DRACO está junta nesta causa! 💕
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Vem treinaaaar!!!
Vem fazer parte da família CrossFit Draco!!!
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"Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, desde atletas de elite, militares, idosos ou jovens.
O objetivo do Crossfit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.
O principal equipamento para a prática do Crossfit é o próprio corpo, mas também podem ser utilizadas algumas ferramentas básicas, como cordas, pesos, caixas, elásticos, entre outros que auxiliem na execução de alguns exercícios.
Os treinos do Crossfit são orientados em três principais princípios: movimentos funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários); alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico); e a variação constante (uma rotina de exercícios diferente todos os dias). Os treinamentos de Crossfit duram em média 1 hora, divididos em aquecimento, técnica e WOD (Work of Day), ou seja, o "treino do dia"."
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Marque logo sua aula experimental e mude seus conceitos sobre a modalidade 💪💪
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Bom diaaaa!!!
Bora agachar💪💪
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"O back squat, é o exercício mais eficiente para construir força e funcionalidade no corpo de maneira completa. Dificilmente você encontrará outro movimento que proporcione o mesmo potencial para submeter com segurança o corpo, a carga e ao mesmo tempo consiga trabalhar a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio. Além disso, o agachamento livre profundo provoca uma forte resposta hormonal no corpo. Na realidade, os benefícios físicos são numerosos demais para serem listados, mas os resultados mais notáveis são sem dúvida o aumento de massa muscular magra, a força e a densidade óssea. Você quer abdominais incríveis? Faça agachamentos profundos! Você quer braços maiores e mais definidos? Faça agachamentos profundos! Você quer ter um desempenho melhor no campo esportivo, em combate ou na cama? Faça agachamentos profundos!"
Fonte: myboxmag.com.br
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Vamos começar a buscar uma vida mais saudável agora mesmo?! Então não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental 💪
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Temos uma metodologia de 4 aulas para iniciação, sendo que as duas primeiras são grátis, para que você conheça um pouco melhor a modalidade.
Pode ser por direct ou WhatsApp ‭(24) 99879-8798‬
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PROMOÇÃO CROSSFIT TODO DIA!!!
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No mês de outubro a CrossFit DRACO estará com uma super promoção para você treinar todos os dias!!!
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Fechando seu plano Individual Semestral*¹ LIVRE, você paga o valor do plano 3x*² na semana.
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Não fique de fora dessa!!! 💪💪
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