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cris_nasci cris_nasci

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Cris🙊  🔹Geminiana ♊️ 🔹Praieira 🌊☀️ 🔹Crossfit 1077🏋🏻‍♀️.

Quando seu amigo mais lindo está na raia ao lado da que você está arbitrando, como faz? .
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O atleta mais lindo ❤️ .
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#crossfit #judge #crossfittupis #wodleaguebr #sharkmode #crossfitter #crossfitfamily #crossfitcommunity #friendship #bff #voudepwrdbycoffee #poweredbycoffee

Primeira parte do niver da @nigaspari , hoje o dia é todo dela! .
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Nossos domingos cada vez melhor!
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Obrigado ao @blindadocrossfit Segundo treino de niver que foi comemorado aqui!
#crossfitcommunity #crossfitters #crossfit #blindadocrossfit #crossfit1077 #bdaynicole #bdaymonstrinha #friendship #iloveit #melhoresmomentos

Ela me arrastou para mais um treino matador, mais fui esperta, pra que sofrer sozinha? .
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Trouxe a Nick, sou dessas sofrer entre amigas e sempre melhor , e com essas duas aí fica sensacional !
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Já quero mais ! Um dia fico forte igual elas 🙌🏼
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#crossfitfamily #reebokcrossfit #crossfitgirls #crossfitmoema #crossfit #tireimeuamigodosofa #crossfitters ##crossfitcommunity #melhorescias

Hoje é dia de morrer com a parceira, dia de treinar cazamigas e ver o quanto Ainda estou franga 🙈 .
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Sair correndo do trabalho, atravessar a cidade no horário de pico para treinar com a amiga ? Ahan se eu pudesse iria todo diaaaa! .
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#meuamigosaiudosofa #reebokcrossfit #lifestyle #crossfitcommunity #mywod #crossfit #crossfitmoema #crossfitgirls #reebokcrossfit #crossfitfamily #pistol

Nick qual a melhor coisa da vida? .
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. - A sensação boa depois de jogar a Barra no chão com muito peso ! 🙄🤔
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E quer saber, algumas vezes ando concordando com isso! 😬
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E hoje teve muita Barra no chão, três wods pesados do monstar, óbvio que nem de longe consegui acompanhar essa monstrinha! .
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#crossfitfamily #crossfitters #crossfitgirls #mywod #crossfitfourheads #crossfitcommunity #sunday #lifestyle #reebokcrossfit

Team " THE MONIAS"
The monia das pernas grossa - Luanda.
The monia da motocicleta - Julia
The monia de trancinha - Cris .
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3300 mts Run.
300 front squat kb.
30 rope climb.
200 push press (barbel).
30 wall walk.
100 thruster ( dumbell). .
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#crossfit1077 #reebokcrossfit #crossfitter #crossfitcommunity #teamthemonias #crossfitgirls #crossfitfamily #mywod #mybox

Anda sobre ontem ....
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Passar o meu dia, a minha noite e ainda uma parte da madrugada com vcs, fez meu aniversário (uma data que considero chata) um dia muito especial ! .
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Obrigado por tudo , amei ❤️
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#lifestyle #crossfitfamily #crossfitcommunity #crossfitter #blindadocrossfit #crossfit1077 #reebokcrossfit #bday #

Qual a melhor maneira de começar o dia do seu aniversário?
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TREINANDO! .
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Treinado com essa galera linda e participando do primeiro treino de domingo do Blindado crossfit. .
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Obrigado pelo treino e recepção, sucesso e muitos wodzaos para vcs @thomas_dourado @raffablack_cfindahouse , @thiagosala21 !
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#reebokcrossfit #crossfit #blindadocrossfit #mywod #wodzao #sunday #crossfitter #crossfitcommunity #crossfitfamily #lifestyle

Pré comemorações; estar com pessoas queridas, fazendo algo que você ama! .
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Mais um WODZÃO Crixxxx 3.9 , melhor presente @brunocf1077 @crossfit1077 !
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#crossfitfamily #crossfitcommunity #crossfit #lifestyle #crossfit1077 #prebday #mywod #mybox #iloveit ##reebokcrossfit

Ainda sobre o treino de ontem, fica a pergunta : "será que volto para sofrer de novo quarta feira?"
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AMRAP 21'

400 mts run
20 burpee over box
20 push press .
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#reebokcrossfit #lifestyle #crossfit #crossfitmoema #cfmoema #burpee #tireimeuamigodosofa #moema #mywod #crossfitcommunity #crossfitfamily#meuamigosaiudosofa #coahrocha #melhorparceira

- Amiga, vamos tirar uma foto? .
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. -Não consigo pensar em uma pose que não seja deitada após esse treino " do amigo" , manda mais burpee que foi pouco 😒😒😒
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#meuamigosaiudosofa #crossfitcommunity #crossfitgirls #reebokcrossfit #yesreebok #crossfitmoema #melhorparceira #progenex #mybox #crossfit #lifestyle #cfmoema #coachrocha

Aquela cara "sufridaaa" e aquele risinho forçado, olhar perdido de quem voltou a treinar ontem e estava morrendo , porém tentando disfarçar na foto! .
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#crossfitvilamascote #lifestyle #crossfit #rocktapebrasil #yesreebok #reebokcrossfit #crossfitgirls #crossfitcommunity

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