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Tesa  💪💪83Kilos menos💪💪 "CARPE SECUNDUM" Psicologa www.cosesycosetes.com 👻 @cosesycosetes 🐦y Peris: @cosescosetes www.youtube.com/cosesycosetes

https://youtu.be/_7PBeYXi6to

Hoy 10años hace que no estas conmigo y sigue doliendo como si fuera ayer que te perdí.
Una gran parte de mi se fue contigo, aunque otra se quedó y es la que me hace olvidar a veces que ya no estás... Lugares donde eramos muy felices, comidas con las que podía sorprenderte, gotas de perfume que en ocasiones me embriagan y nublan mi razón haciéndome pensar que sigues ahí...
Te necesito tanto... Recostarme en tu regazo y escuchar de tus labios que todo pasará, mientras pasas tus manos por mi espalda para calmar mis miedos... Seguir aprendiendo cómo ser feliz y valiente hasta cuando no se tienen fuerzas.
Se que desde donde estás nos observas y nos mandas fuerzas para seguir a pesar de todo, pero daría todo lo que fuera por poder abrazarte una vez mas y sentir el perfume de tu cuerpo para coger fuerzas para otros 10años.

Te quiero mami, fuiste, eres y serás siempre una inspiración.

#aniversario #eldolortehacecrecer

Fideuá de pulpo y langostinos con fumé casero. Receta rápida y ligera. 💚
Fideuá of octopus and prawns with smoked homemade. Quick and light recipe. 💚
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Ensalada iceberg, tomate, maíz, langostinos, triangulos de maíz y semillas con aguacate de @sigfrido_fruit y picadillo de encurtidos
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Iceberg salad, tomato, corn, prawns, corn triangles and seeds with @sigfrido_fruit avocado
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Plato completo. Quinoa integral, pechuga de pollo al curry, con calabacín y cebolla. Rápido y saludable.
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Complete plate. Quinoa integral, breast of chicken curry, with zucchini and onion. Fast and healthy..
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Soy de las que digo que hay un momento para cada cosa y que cada cosa tiene su momento, así que hoy vengo a hablaros un poco de porqué es beneficioso comer fruta y verdura de temporada.

Lo primero, al cultivarse en su momento preciso se conservan sus propiedades nutricionales intactas y es por ello que son más sanas para nuestra salud. Es decir, al no pasar por ningún tipo de tratamiento “acelerador” o de “Mantenimiento” conserva su aporte de vitaminas, minerales y otro nutrientes esenciales. Y encima son recogidos en su momento óptimo de maduración.

Igualmente se mantienen las cualidades organolépticas, lo que es: textura, apariencia y sabor. Son mucho más apetecibles, son esas que ves en las paradas a pie de calle y te llaman la atención.

La naturaleza es muy sabia y trata de darnos lo que vamos necesitando según la estación del año. En invierno para protegernos de los fríos y las gripes predominan las que tienen una mayor cantidad de Vitamina C, en verano en cambio, para evitar la deshidratación suelen contener más agua, etc…

Además también es bueno para nuestro bolsillo, son más económicas porque hay mucha mayor producción en su momento y han crecido de forma natural, sin “gastos extras”. Favorecemos la diversidad de cultivos y el mantenimiento de una agricultura tradicional y local. Y encima si se han cultivado sin aditivos ni pesticidas nos ayudan a cuidar el medio ambiente.

Es por todo esto que, si os apetece y eso me lo indican vuestros me gustas, voy a ir preparando cada mes una fotito resumen con las que tenemos en ese momento de temporada.

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Para cenar ramen con pollo al natural! Rico y sabroso, aunque siempre se me olvida que es demasiado para mi. Así que para compartir.
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For dinner ramen with natural chicken! Rich and tasty, but as always I forget that it is too much for me. So to share
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En el @teatroolympia preparados para ver: WE LOVE QUEEN dirigido por Yllana. Primera tarde libre y dispuesta a disfrutar!!!. #music #queen #rhasody #somebodytolove #iwanttobreakfree #showmustgoon #enjoy #disfrutar #Valencia #picoftheday @igersvalencia

Hoy cena especial por petición de un amigo. Ensaladas de carpaccio de pepino con piñones tostados y Tomate con ajo. Pulpo a baja temperatura en #ollagm con patata cocida, aceite y pimentón, y también copas de Emulsión de patata con leche ideal, pulpo, aceite de oliva y escamas de @lachinatasmokedpaprika
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Today special dinner for request of a friend. Salads of carpaccio of cucumber with toasted pine nut kernels and Tomato with garlic. Octopus to low temperature in #ollagm with cooked potato, oil and paprika, and also glasses of Emulsion of potato with ideal milk, octopus, olive oil and scales of @lachinatasmokedpaprika.
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Ensalada de alubias y garbanzos con pimiento rojo, verde y cebolla. Un poco de comino, pimienta negra, sal y mucho de vinagre!
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Bean and chickpea salad with red and green peppers and onion. A little bit of cumin, black pepper, salt and lots of vinegar.
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Hoy mi clase del #retobikini de @wowego cómo el pilates puede cansar taaaanto! M encanta! Y mirar pedazo almuerzo que me he preparado, el que os dije que no cenaba anoche para dejármelo hoy. Pan fitness de @lidlespana con burger de morcilla de @meatprotein y mi versión particular de guacamole @sigfrido_fruit jajaja. (Parezco mujer anuncio, pero es que si algo me gusta os lo enseño para q probéis!)
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Today my class of @wowego #retobikini how the pilates can tire soo! I love it! And look at lunch piece that I prepared, the one that I told you that I did not have dinner last night to take it today. @lidlespana 's fitness bread with @meatprotein 's blood sausage burger and my particular version of guacamole @sigfrido_fruit hahaha. (I look like a annunciament woman, but if I like something I'll show you!)
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Ensalada iceberg, pimiento verde, maíz, burguer de morcilla de @meatprotein queso 0%, snack de maíz, huevo duro, cebolla, tomate de mi #huertabonita y aguacate de @sigfrido_fruit
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Iceberg salad, green pepper, corn, @meatprotein black sausage burguer, 0% cheese, corn snack, hard egg, onion, tomato of my #huertabonita and avocado of @sigfrido_fruit
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Hoy quitándome el capricho de Calamar con corazones de alcachofas a la plancha y guacamole casero con aguacates de @sigfrido_fruit
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Today taking the whim of Squid with hearts of artichokes grilled and homemade guacamole with avocados of @sigfrido_fruit
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