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👤 Luiz Ferrer 🅾🏃🚫 -65kg  Dos 142kg para os 42,195km da Maratona! 🇧🇷 Maringá-PR 🏁 Maratonista 🔬 Bypass 2014 🚫⬇ 65kg OFF 🏃Running 🔓 9 ✖ 21km 🔓 2 ✖ 42,195km (🏆3h:52:19)

Prefiro me ariscar fazendo algo que gosto perdidamente, que se sentir perdido por não fazer o que amo! 🏃💨

A sensação de correr ao ar livre é indescritível, amo cada momento de treino que a corrida me oferece! 🙌🏼🌲🌳

Bom dia galera, ótima sexta-feira e bons treinos! 😉👊🏼
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Como é bom colocar o volume em dia em plena quinta! 🏃🍃

Correndo atrás do tempo perdido, mas com moderação!

Sem regularidade, disciplina e foco não vamos a lugar algum! 👊🏼🎯

E vocês já foram por aí?
Borá que ainda tem o 2° tempo, fortalecimento @sparko_byavaliare 🏋️💪🏼
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As vezes as mudanças nos causam insegurança e acomodamos mesmo com o que não está bom, deixando de dar nova chance as grandes oportunidades! 🏃🍃

Não desista da pessoa que você está se tornando. Evoluir leva tempo, mas vale a pena! 🙌🏼✨

Faça o melhor pra você e por você! 😉👊🏼
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Hoje é aniversário dela! 🎁🎈
FELIZ ANIVERSÁRIO Amor da minha vida! @danni_santana 🎂🎉👏🏼 Parabéns por ser essa pessoa maravilhosa, guerreira, por ser uma mulher de um coração tão lindo!
Que você seja sempre feliz e carrega essa sua garra e vontade de vencer sempre com você, que realize todos os seus sonhos sempre com Deus no coração! 🙏🏼🙌🏼 ✨

Como o tempo passa rápido né? Nessa corrida da vida, hoje completamos o nosso 3° aniversário de namoro, queria te agradecer por fazer parte da minha vida, por me tornar uma pessoa melhor e mais amada que antes. Agradeço também por me aturar esse tempo todo, pelas brigas e entendimentos que só reforçam o nosso crescimento!

Hoje nós comemoramos mais um ano juntos, por livre escolha. Cada momento com você foi marcante, com muita risada, alegria, algumas lágrimas, sorrisos, viagens e muita cumplicidade. Eu sei que conviver comigo nem sempre é fácil e você tem me ensinado dia após dia a ser uma pessoa melhor. Sou grato por tê-la em minha vida e compartilharmos juntos cada momento! TE AMO! ❤️

Volte, mas comece devagar, um passo de cada vez, porque a direção é mais importante que a velocidade! 🏃👣

Mesmo que tudo ao teu redor não esteja nítido, Continue fazendo força! 💪🏼👊🏼💥

Rodagem de 7 km hoje na parceria do @luiztxdj, tá virando um monstrinho das corridas, aos poucos os bons treinos vão voltando a encaixar, somando ➕ 42 km de pedal do Sabadão cumprindo o objetivo de fechar os 49 km no fim semana, Borá que a recompensa vale a pena! 😉👊🏼🎯

Boa noite amigos, que venha uma semana cheia de energia a todos nós! 🙌🏼⚡
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Quanto mais cansar e suar na preparação, menos irá sofrer e sangrar na batalha. O famoso treino difícil, jogo fácil, conhecem ? 🏃💪🏼💦

Endorfina é o que move! 🤘🏼⚡

Borá começar o Sabadão com suor, energia e alegria, porque eu não acredito em inferno astral nos finais de semanas! 🏃✌🏼

Bom finde galera! Keep Running! 😉👊🏼
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Tente. Caia. Não lamente. Tente novamente, esse é o ciclo de qualquer evolução! 🔄👊🏼💥

SEXTOU por aqui! 🏋️🎉
Treino de força daqueles de suar as canelas aqui na @sparko_byavaliare 😥💪🏼💦

E vocês como foram por aí?

Bom finde galera, bons treinos e boas corridas ae! 😉🤘🏼
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Rio de Janeiro | O Mundo de Selarón!
🇧🇷💛💚

Cantinho especial, lembranças que ainda me fazem sonhar, dormindo & acordado!

Turistando na cidade maravilhosa! 🚶🎒

#Tbt trip @maratonadoriooficial

Quando a cidade é maravilhosa, tudo ao seu redor encanta! 🙌🏼✨

Poucos lugares me dão tanta saudade quanto esse cantinho! 🌎🌐💙

#Tbt @maratonadoriooficial

Que a motivação para sair da cama seja seu menor desafio! 👊🏼🎯

Que a sua disciplina seja maior que a sua melhor desculpa nessa quinta feira! 🏃💪🏼

Faça de cada dia uma vitória! Bom dia galera, ótimo dia e bons treinos! 😉✌🏼

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Não se consegue resultados instantâneos, nada acontece da noite para o dia, mas sim com o tempo. Tenha foco e disciplina que os resultados vão aparecer. Controle a sua mente e suas vontades, e principalmente ignore o que os outros pensam de você! 💪🏼🤜🏼🎯

Teu corrê é tua responsabilidade, não dependa da motivação alheia, a regularidade e resiliência vem de você! 🏃👊🏼💥
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Seja você elite ou amador, o esforço e dedicação é para todos! 🏋️

Você sabe que o treino foi bom, quando ele termina e você não consegue fazer mais nenhuma repetição! 💪🏼💦

Retornando aos treinos de fortalecimento na @sparko_byavaliare já com foco nos próximos desafios, sob-orientação (leia-se tortura) do Coach @pagan.bruno 💀🔪

Estamos sempre de olho nas próximas provas, mas o compromisso diário é com minha saúde! 😉👊🏼

Boa noite amigos, bom descanso, FOCOOOO na missão que a amanhã tem mais! 🏹🎯
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