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Corra com Postura  📌Dicas da nossa equipe de Fisioterapeutas especialistas em postura e movimento para melhorar seu desempenho. Agende sua avaliação:(41)99897-8018

Sabe aquela dor aguda que te faz parar de correr? Uma dorzinha do lado, abaixo das costelas que costuma tirar muita gente de corridas e treinos?
Sua origem ainda é cercada de mistérios, mas muitos especialistas acreditam na teoria de que a dor de lado acontece em um ligamento que sustenta o fígado e o baço. Durante um treino intenso esse ligamento entra em fadiga e fricciona o órgão.
Quando a dor de lado vem é impossível continuar correndo. Mas basta parar, respirar um pouco e em alguns minutos o fluxo sanguíneo volta ao normal e você consegue voltar a correr. E não se preocupe, essa dor aparece frequentemente em pessoas sedentárias ou sem condicionamento físico suficiente para a intensidade do treino. Conforme você vai exercitando o seu corpo, menos dor de lado irá sentir.
Para evitar essa dor, além de manter o condicionamento físico, as dicas são simples: tenha paciência nos treinos e respeite os limites do seu corpo. Aqueça sempre antes de correr e evite comidas pesadas demais antes do treino. Com o estômago cheio comprimindo seu diafragma, a dor de lado pode vir atrapalhar seus planos.

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@corracompostura , @lojaprocorrer e a @eliteeventosesportivos
prepararam uma palestra para você saber mais sobre biomecânica de corrida, pisada, tênis e ajudar a encontrar o par ideal para seus pés na corrida!

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A palestra ainda irá contar com a presença do Canal Sprint Final agitando ainda mais o pré Maratona de Curitiba!

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Olha noixxxx aqui outra vez! Grandes resultados requerem grandes ambições. Tudo na vida é questão de escolha. Nos escolhemos treinar no domingo!!👊🏻 o melhor é encontrar essa galerinha... @edu_trombini @erica.talarico @crisdallagnol valeu! 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️ #corracompostura #draanaluciamotta #corridaderua #corrida #correrfazbem #amigosdacorrida

“O homem deve ser inventado a cada dia. Os obstáculos só são difíceis até serem superados! “Uauuuu saiu record para Maratona de Berlin!! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🏃🏽‍♂️ @berlinmarathon WORLD RECORD! Congratulations @kipchogeeliud
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2:01:39 World Record!

Quem não está acostumado a correr vai sentir alguma dor muscular após o treino, já que a musculatura não está adaptada aquele esforço. Mas e aquela dor que vem no dia seguinte, é normal? Sim, e tem até nome: DMIT ou dor muscular de início tardio. A DMIT é causada por microtraumas que provocam inicialmente um quadro inflamatório. Após reparar o dano sofrido, os músculos se adaptam ao estímulo do exercício e acabam se tornando mais resistentes.
Mas fique atento: existe a dor que se manifesta entre o primeiro e o segundo dia depois do treino, e aquela em decorrência de uma lesão.
Enquanto que a dor muscular sentida no dia seguinte permite executar qualquer movimento, mesmo com alguma dificuldade, a dor causada pela lesão impede o movimento das áreas afetadas. Hematomas, inchaços e dor persistente, que não vai embora depois de três dias também são indicativos de que você deve procurar um ortopedista.

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Atenção corredores, fisioterapeutas e educadores físicos: essa notícia é para vocês! Já estão abertas as inscrições para o workshop teórico e prático de Biomecânica e Prevenção de Lesões na Corrida em Curitiba, com @raquelcastanharo .
O curso acontece no dia 16 de dezembro e as vagas são limitadas.
Mais informações pelo telefone (41) 99897-8018. @draanaluciamottaequipe
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Se você pretende encerrar 2018 participando da 94ª edição da São Silvestre, saiba que as inscrições já podem ser feitas através do site oficial da prova e custam R$185.
A corrida mais famosa do país deve levar cerca de 30 mil pessoas às ruas de São Paulo na manhã de 31 de dezembro. O percurso da São Silvestre passa por alguns dos principais pontos turísticos de São Paulo, com largada na Avenida Paulista e chegada em frente ao prédio da Fundação Cásper Líbero, também na principal avenida paulistana.
Bela maneira de comemorar o final de ano, né?

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Vem aí a Maratona de Curitiba... vamos??!!! A Equipe de Fisioterapeutas do Corra estará esperando os atletas pôs prova para o Recovery! Bora Correr essa prova desafiadora com subidas e descidas? 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ @eliteeventosesportivos Dia 18 de Novembro acontece a Maratona de Curitiba, vem com a gente! Com 42k solo, 5 e 10k e 42k em duplas (cada um corre 21k). Vem com a gente fazer uma prova INCRÍVEL! Informações e inscrições: http://bit.ly/MARATONACURITIBA2018.

Inscrições promocionais para grupos e equipes saiba mais pelo email: comunicacao@eliteeventos.com

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A corrida aumenta o desempenho em outros esportes porque aumenta a resistência, a capacidade aeróbica e a velocidade de recuperação após esforços intensos. Além disso, fortalece mais os ossos do que outras atividades aeróbicas. Mas você sabia que, segundo um estudo feito pela Universidade Federal de São Carlos, SP, até 70% dos corredores sofrem algum tipo de lesão?
Se você corre e não quer fazer parte dessa estatística, você precisa conhecer o Corra com Postura.
Criado pela especialista em RPG Souchard, Dra. @analumotta , o Corra com Postura é um projeto que visa conscientizar corredores sobre a relação entre a Reeducação Postural Global, o movimento e a corrida, oferecendo dicas e serviços para a postura e movimentos corretos na prática do esporte.
Uma Avaliação Biomecânica é realizada por meio da análise da gravação em vídeo do atleta se movimentando. Com a ajuda de um software específico, o fisioterapeuta identifica e mapeia padrões de movimento, assimetrias e sobrecargas do movimento. Baseado nessa análise, o profissional sugere correções para reduzir a possibilidade de lesões futuras.
Se antecipe e marque agora mesmo uma consulta com nossos especialistas. @draanaluciamottaequipe
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Venha conhecer #hypervolt dispositivo da @hyperice de massagem vibratória portátil que estimula o aumento da circulação, ajudando na liberação de músculos tensos e na redução de dores após treinos intensos. #corracompostura #draanaluciamottaequipe #recovery #liberacaomiofascial #fascia #fisioterapia #fisioesportiva

Bom dia Runners! Começando a semana inspirada nos Podiuns das nossas atletas! @dioneatleta @alinetrancoso_ @deboratazinasso !! 🏆🥇 E na participação dos meninos @canalsprintfinal @canalcorrermais na Meia de Pinhais e Corrida Ecológica. Parabéns a todos e uma ótima semana com muita luz e bons treinos. 😀🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️ #corracompostura #corrida #corridaderua #draanaluciamotta #draanaluciamottaequipe #curitibacorre #corrermais #canalsprintfinal #elascorrem #curitibatreina #correcuritiba

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