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congpilates congpilates

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콩필라테스 Pilates  다이어트 자극을 원하시면 팔로우💕 네이버 블로그 : ⭐️ 콩필라테스 ⭐️ 운동복은 🎀 젝시믹스 🎀 . . . . . 유투브 " 콩필라테스 " 검색 💋

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아직 낮엔 덥고 아침 저녁엔 쌀쌀한데 꼭꼭 감기조심 하세요❤️
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#필라테스#운동하는여자#젝시믹스#운동복#다이어트#pilates#fitness#f4f#daily#gymlife

오늘은 운동을 할수 없을 만큼 피곤😱
단것도 엄청 땡기고, 받고 일주일만에 다먹고 남은거 ..ㅋㅋㅋ 일주일내내 집에서 이것만 먹은듯! 애정하는 PH735 ⭐️
밤에 먹고자도 쪼끔 밖에 안부어🤣🤣👍🏻
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병아리콩 이랑 오트밀, 찹쌀 등 좋은 재료로 만들어서 다이어트 하시는분, 속 불편하신 분, 아토피 있으신 분들 다 조아요❤️
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@ph735_juice

오늘 도끼 의상 입으신 쌤 @mylee_lbd 과 ㅋㅋㅋ 야외영상촬영. 날씨 조은데 먼지 많아서 코딱지 만땅 낌🤣👍🏻👍🏻
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#잠실#LbD#dance#hiphop#에슬레져룩#젝시믹스 @xexymix .
#Mylee#lbddance @lbddance

🎾🎾 tennis time
🍦아이스크림 내기 이겨따 으하핳💕
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#토요일#아침#운동#테니스#tennis

이런 꿀템 너무 조아😍❤️❤️
운동하고 피곤 하거나 근육통 있을 때 빠른 회복을 도와주는 #아미노바이탈 !
튜브 형으로 돼있어서 쩰리 먹는 기븐🍒
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그리고 저는 맹물 싫어 해서 항상 BCAA 타 먹는데 일회용 포장 되어서 헬스장 가거나 야외로 운동 갈때 챙겨 다니기 너무 조아요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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아미노 , BCAA 효과 👉🏻 아미노는 음식으로만 섭취 되기 때문에 운동 할 때 근손실을 막으며 체지방 감소를 원하실 때 꼭 드셔야 해요😛
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그리고 젤 중요한건 물이 맛잇게 변해서 물을 많이 마시게 된다는거ㅋㅋㅋㅋ👍🏻
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#아미노바이탈#Aminovital#운동#다이어트#하시면#추천해드려요🙌🏻
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저는 여기서 구매 했어요👉🏻
http://m.allforgear.co.kr/
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#국가대표#공식지정#이래#운동선수다#나능

🏀Rake it up - Yo gotti ( feat. Nicki Minaj)
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Part 1 개신나!!💕💕
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#춤스타그램#걸스힙합#힙합#니거니거#와쌉#불금#잠실#LBD @lbddance @mylee_lbd #이미영브로드웨이

잘타고 싶은데 기술 마스터 하기 너무 어렵다😭 그래도 날씨가 조아서 행복💕💕
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#롱보드#롱보드댄싱#운동하는여자#젝시믹스 @xexymix

냉장고에 붙혀논지 1년 째. 냉장고 앞에만 가면 눈먼 사람 된지 1 년 째......😭
어느새,
못생겨진 아침은 그날 하루 미친듯이 운동하게 되는 원동력이 되버림
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#아침에#셀카#못찍는#이유
#몸사진은#아침에#얼굴사진은#밤에

옆으로 슬라이드 해서 보세요👉🏻
( 헬스장에 있는 메디신 볼로 도전 해보세요 😶)
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복근 운동 하다가 발라당 넘어짐🏀🏀
농구 공 푸쉬업 하다가 너무 힘드러서 바로 무릎 꿇음..🤣
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#🏀#pilates#마음은신나는데#몸이안따라주는날#ㅋㅋ

롤러 타러왔는데 페인트 칠한다고 못타게 해😂😱
차에 있는 농구공🏀 꺼내서 놀아야지💕
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근데 오늘 무슨 날인가 집어던지는거 마다 다들어가고. 어제 꿈에 #김지석 님이랑 썸 탔다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 너무 행복할거 같은 날💕💕💕⭐️⭐️
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#조던#농구공#농구못함#그냥집어던져#그냥뛰어#🏀

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