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콩필라테스 Pilates  다이어트 자극을 원하시면 팔로우💕 네이버 블로그 : ⭐️ 콩필라테스 ⭐️ 운동복은 🎀 젝시믹스 🎀 . . . . . 1:1 레슨문의 👉🏼👉🏼 스케줄 유동적으로 가능하신분 DM 주세요😀 유투브 영상은 아래 링크 클릭👇🏻

https://www.youtube.com/c/Congpilates

보는데도씬난다...넘잘탄다내선생님ㅋㅋㅋ
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#고프로 #서퍼 #서핑 #발리 #누사두아 #gopro #gopro4 @gopro #surf #surfing #bali #nusadua

팜트리 코코넛트리 나무나무 다 너무조아🌿🌲🌴
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#발리 #누사두아 #서핑 #여행 #bali #surf #surfing #pilates #bali🌴

서핑 캠프 같이가요오💕❤️
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Repost @jejusurfingschool with @repostapp
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2017년 콩필라테스와 함께~ part 2.
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<< 제발서핑캠프 황금연휴 빅이벤트!!!>>
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기간: 2017년 4월 27일 ~5월 8일까지 .
Part 1. "제주서핑스쿨"과 "콩필라테스"가 함께하는 @congpilates ❤️❤️ .

Part 1. 첫번째 콩필라테스이벤트와 함께했던 즐거웠던 추억의 기억으로 다시오시는 분들 많아요~💕💕💕
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#제발서핑캠프패밀리
Part 2. 이번 콩필라테스와 함께 발리에서 잊지못할 추억 함께 만들어요! 혼자와서 좋은사람들과 즐거운 서핑 여행!!!🙈🙈
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4월28일(금) : 서핑 부상방지와 스킬 up을 위한 유연성 향상 필라테스❣️
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4월29일 (토) : 서퍼를 위한 발란스 트레이닝 & 스트레칭🌸
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4월30일 (일) : 서퍼의 체질을 길러주는 다이어트! 코어 트레이닝!!!🙈
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5월1일 (월) : 서핑은 패들이 중요!!! 패들 고수가 되기 위한 어깨, 허리 유연성, 근력 운동🏄🏻‍♀️
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5월4일 (목) : 나도 이젠 간지 서퍼🏄🏻‍♀️
발란스 트레이닝 & 몸풀기 스트레칭🐥
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5월5일 (금) : 서핑에 필요한 상체 근력 운동 & 요가 필라테스 🏄🏻‍♀️
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5월6일 (토) : 비치 바디 만들기 👙
하체 근력운동 & 다리 라인 만들기
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5월7일 (일) : 비치바디 만들기
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🍑part2. 코어 트레인닝 & 필라테스
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5월8일 (월) : 서핑은 뒷테가 생명!!! 등근육 강화 필라테스🌿🌿
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<<제.발캠프>> jeju❤️bali
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이번 💕part 2. 이벤트 놓치지 마세요!!!
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#빅이벤트 #제발캠프 #필라테스 #콩과함께필라테스
#발리서핑캠프 #발리서핑 #패밀리 #발리 #발리풀빌라
#여행에미치다 #여행
#제주도서핑 #제주서핑 #제주도서핑강습
#surf #balisurf #jeju #bali #jejusurfingschool .
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<캠프문의> 010-5892-4242
카톡 id : jejusurf

한번 울고 낫더니 덜무서운 파도 ㅋㅋㅋ
.오늘 펀웨이브🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️
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#누사두아 #서핑 #고프로 #surf #bali #gopro4

Good day🌿🌿🌿
편의점에서 너무나 맛잇는걸 발견했다
안에 밤🌰이들었다..사가야겟다😆
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#발리 #누사두아 #비치 #서핑 #여행 #diving #bali #body #surf #🏄🏻‍♀️

징카를 발라도 예쁘니어플을 쓰면 뽀샤시하게 나와욬ㅋ🙈😆
제주서핑캠프 꼽사리껴서 오늘 사누르에서 서핑하고 아쉬워서 혼자 또 한시간 반서핑🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️
팔떨어질거같으다😅
한번가면 다시 또 오게되는 제주발리서핑캠프👍🏻 사랑해요❣️
혼자 와두 괜찮냐고 마니들 물어보시는데 괜찮아요 여기와서 좋은 추억만들고 다 친구 하는거죠😍😍❤️
@jejusurfingschool .

#제주서핑 #제발캠프 #발리 #여행 #서핑 #bali #diving

음식 사진 진짜 못찍는당..ㅋㅋ 오늘은 오전에 시간 많아서 조식 먹어써요 ㅎㅎ
빵은 꼭2번 구워서 바삭해야 되고 버터 발라 먹는거 넘나 맛잇💕💕 오므라이스 기다릴때 엄청 나게 설레임☀️☀️
팬케잌은 초코도 뿌리고 싶고 꿀도 뿌리고 싶고 메이플도 다 뿌리고 싶음🙈🙈
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#조식갔다오면 #토스트기 #사야지 #해놓고 #집가면 #까목엉😭

서핑이 다이어트에 최고 인듯🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️체력소모 엄청난가보다 아니면 시리얼을 이번에 안사먹어서 인가 .. 시리얼먹고싶다 그거 빠간고🍑🦀
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#발리 #서핑 #운동 #필라테스 #bali #body #pilates #surf #surfing #trip #🏄🏻‍♀️

ㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ 난 또 되게 멋잇게 탔다고 생각했는데. 날아라 손오공 ...??😅
패들 하고 파도 잡느라 미쳐 자세에 대해 생각 하지 못했다. 또 궁댕이를 흔들고 있을 줄이야🙈
아직 혼자 라인업에서 파도 잡는거에 대만족 중..😅
내일은 어디서 찍힐지 모를 카메라를 의식하며 "서퍼" 처럼 타보자🏄🏻‍♀️ ㅋㅋㅋ
.#제주서핑 #제주서핑스쿨 #제발캠프 #제주발리서핑
제주서핑스쿨 @jejusurfingschool
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#그냥 #보드들고 #서있는게 #낫다 #난리부르스 #서핑 #ㅋㅋ

사진 여러개 올라가는거 오늘 처음 알앗네.. 내일도 예쁜 파도 탓으면 좋겟당💕🏄🏻‍♀️🌿🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️
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#발리 #서핑 #사누르 #록시 #연두색 #🏄🏻‍♀️ @roxykorea

오늘너무재밌게 타서 보드랑 같이 춤추닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😬😬🌿
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#서핑 #사누르 #발리 #여행 #surf #bali

맛있는게 너무너무 많으니까.. 운동필수👍🏻👍🏻 가격대비 숙소 너무 좋다!🐳🙈
수영장과 헬스장이 있어야해 조식음 신청 안했어요.
최대한 간단히 맛난거 조금씩 먹으려고.. 뷔폐가면 자꾸 폭식해서 아침 일찍 서핑 가기 위해 ㅋㅋ 조식 시리얼 포기😭😂
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#엉덩이야 #자라라 #콩필라테스 #발리 #서핑 #여행 #헬스 #필라테스 #운동 #운동하는여자 #힙업 #다이어트 #body #motivation #fitcAm #fitvideo #workout #diet #pilates #bali #운동화 #맥킴브로스 #벤츄라 #mckeembros @mckeembros

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