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수면 위로 올라갈때 비가와서 천장이 이뿜💕 오늘 마지막날😭😭
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프리다이빙 배우실분은 @freedivingschool 빵쌤께 문의 하시면되요~~!
수영 못해도 할 수 있어요☺️
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1년 전까지만해도 발안닿는 물은 무서워서 안들어 가려했던 내가 맞는지. 저도 제가 신기해요ㅋㅋㅋㅋㅋ😆
이것도 하와이에서 쳐다보기만 하다 오늘 도전했는데. 떨어질때 느껴지는 짜릿함이 대박👍🏻👍🏻👍🏻 내장과 몸이 1-2초정도 따로 노는느낌;
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미친바다속 너무 아름다워.. 물고기봐🐳🐳🐳🐠🐠🐠🐠🐠
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오늘은 마지막에 핀도 다집어던지고 완전 자유 다이빙ㅋㅋㅋㅋ 뽀글뽀글이 너무 이쁘다아💜
자꾸 너무 다이빙 하면서 엉덩이만 보여드려 죄송해요;;;ㅋㅋㅋㅋㅋ😭
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옆으로 넘기면 사진 더있어요👉🏼👉🏼
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#발리카삭 가는길🐠
돌고래 🐳 칭그들도 보고 거북이도 보고안구 정화 제대로👍🏻
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예쁜 라인을 위해 꼭 해야하는 허벅지 안쪽, 힙업, 다리라인 운동💕💕❤️
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( 옆으로 슬라이드 하시면 4가지 동작 나와요 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼)
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1. 사이드 레그킥 🦋
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양쪽 15회씩 3 세트
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2. 힙 브릿지 🦋
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15 개 3 세트
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3. 런지 🦋
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양 쪽 15 개씩 3 세트
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4. 트위스트 플랭크🦋
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20 개 3 세트
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오늘은 프리다이빙 해양세션 교육 시간!🦋🦋🦋
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프리다이빙 배우실 분은 @freedivingschool #프리다이빙스쿨
브레드 쌤께 문의 하시면 되요!!🙈 펀다이빙은 내일 부터어🐠🐠🐠 물고기 마니 봐야지💕
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