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R a f a ❤️ P a o l a  h e a l t h y . l i f e s t y l e ✉️ rafael@iacubo.com.br 👇 SUCHÁ 🎬

https://youtu.be/YcJeQ-DeGbA

Domingo a noite adiantando as refeições da semana! Na panela de pressão, vai sair 3 kg de frango desfiado e já temperadinho!👌🏼

Receitinha nova: Suchá Verde!
O suchá nada mais é do que chá batido com frutas. Aqui fizemos com abacaxi, kiwi e hortelã 😋 A receita completa está no link da bio 🎬 #sucha #receita #dieta #diet #saude #saudavel #chaverde #sucoverde #detox

Fazendo uns freelas de modelo aqui em Goiânia 😂😜 Marca 🔝 de óculos de madeira (todos polarizados) do meu amigo @shape_sunglass 😎 Paola, baba aí nos femininos! 😬

Fomos na @jrmanipulacao pegar várias dicas com a Dra. Sumaia! E nesse vídeo ela fala sobre a melatonina e como melhorar a qualidade do sono. 🙌😴 O link tá na Bio 🎬

Fazer nada... 🙏

Olha ela lá tomando o solzinho da manhã 😻

peace #monteverde

E o nosso presente de 10 anos, é eu pra vc e vc pra mim. ❤️ #monteverde

Chegamos!!! Tchau mundoooo!🙏🏼🙌🏼 #paz #amor #natureza #eueele

59 kilinnnn de snatch pra conta ✔️ E é sempre assim, vai subindo de 2 em 2 kg rsrs... sempre que tento colocar mais que 2kg de uma vez não consigo subir rs... foi de 55 pra 57... e agora 59 😍
Coloquei 60kg e não foi, mas na próxima tentativa VAIIIIIIIII!👊🏼
Valeu @fepinattii pela torcida sempre!❤️ Se tem uma coisa que o crossfit faz, é com que a gnt vibre tanto e fique tão feliz com a evolução e superação dos outros como ficaria com a sua própria!😊 #snatch #crossfit #lpo

Do jeitinho que eu estava com vontade 😍😍 ovo cozido com gema molinhaaa e sal rosa por cima! Perfeiçãaooooo! Deixei 6 minutos a partir do momento que começou a formar bolhas no fundo da panela! Nhamiiiiii😋😋 @mamantoan ❤️

Vocês já viram nosso primeiro video do YouTube? 😂🙈 Receita de Panqueca de Batata Doce!
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O link tá na BIO 🎬
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Que vergonha gente, completamente travados 😂 É de Dez/2013.

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