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Nutricionista Fernanda Machado  Nutricionista Clínica Pós Graduada em Bioquímica Ortomolecular Pós Graduanda em Fitoterapia Funcional ❤ Consultora Zona Sul - Equilíbrio Carioca

http://www.fernandamachadosoares.com.br/

😄😄😄😄😄😄 Esses pacientes me matam de rir! Hoje pela manhã, recebi essa foto por whatsapp. Um paciente que me pede uma dieta para emagrecer em curto prazo de tempo, mostra sua tristeza ao separar apenas 8 uvas para comer no lanchinho. Kkkk!!! Sabe quantas calorias? Cerca de 50Kcal, dependendo do tamanho. Além do mais rica em frutose. É uma delícia, faz super bem a saúde, mas não pode exagerar. Se somar com todas as outras porções de frutas do cardápio, o valor total de calorias fica bem caprichado. Eu permito tudo no cardápio, desde que em pequenas porções. Equilíbrio é fundamental! #nutrizonasul #ortocook #nutricionistafernandamachado #ortomolecular #equilibriocarioca #ipanema #petropolis #nutricaoclinica

ALEITAMENTO MATERNO: todos sabem o quanto o leite materno é nutritivo e fundamental a vida do bebê. Mas, o mais importante é o que fazer para poder oferecer esse leite com mais qualidade. Nesse momento o mais importante é a dieta da mãe. Não é momento de cortar alimentos em prol da forma física, e sim, variar bastante para poder ter um leite que alimente bem o bebê. Além da ingestão de água, que deve ultrapassar 3L ao dia, é importante consumir bastante frutas e legumes variados. O inhame auxilia muito, assim como o coco e o arroz integral. Experimente consumir esses alimentos antes das mamadas. #bebedormetranquilo #bebealimentado #nutrizonasul #nutricaomaterna #equilibriocarioca #nutricaoclinica #nutricionistafernandamachado #dietacorreta #aleitamentomaterno #mamaenutri #dicasparamamaes

Festinha em comemoração aos 2 meses de vida da Manoella. Muito amor envolvido! #celebramossempre #dindacarol #tioton #dindothiago #vovomarcos #vovodani #mamaenutri #babyManoella

Hoje minha princesa completa 2 meses de vida! Foram os 2 meses mais lindos que eu já vivi! Apesar de todo cansaço, nada é mais reparador que os sorrisos da minha filhota. O maior amor do mundo. Meu grudinho! #amomeubebe #babyManoella #mamaenutri #brancadeneve #mamaecoruja #babomesmo

Semana de comemorações... Completamos 3 anos de casados, 5° dia dos namorados, 2 meses da nossa filha Manoella... E acima de tudo, a oportunidade de acordar todos os dias e tentar fazer dar certo, mesmo quando bate a tempestade. @lftdm #diadosnamorados2017 #4 anos #manoellafrutodoamor #sementedobem

Ontem foi dia de passear com a mamãe no Shopping. Por enquanto só lugares tranquilos e sem tumulto de pessoas. Manoella adorou e ganhou presentinho! #mamaeficaorgulhosa #mamaebabona #aprendendoafazercompras #passeiobom #mamaeadora #babyManoella

Malhar é fundamental! Mas não deixe de fazer um programa com o professor e passar todos os exercícios juntos. Isso evitará "micos" e traumas. #ficadica

Hoje foi dia de retomar a rotina de consultório em Ipanema. Manô ainda não completou nem dois meses, mas a mamãe nutri não aguentava mais de saudades do trabalho. O bloco de horários está reduzido, afinal minha baby ainda está em aleitamento materno, mas já voltei com gás total e com novidades. Venham!!! Agende por email atendimento@fernandamachadosoares.com.br ou por telefone (21).3042 5718. #nutrizonasul #ficadica #mamaenutri #nutricionistafernandamachado #ortomolecular #ortocook #nutricaoclinica #fitoterapiafuncional

Alcachofrinhas!!! Nosso grupo desfalcado pela ausência da @nutrichef.fe - Pós graduação fica mais divertida com elas!! ❤❤❤❤#fitoterapiafuncional #vpfitoterapia #posgraduacaofitoterapiafuncional #nutrizonasul #estudandosempre #mamaenutri

Quando voltei da Pós Graduação eu não me aguentei de tanta felicidade ao ver minha bonequinha! Maior amor do mundo!!! Estava linda esperando a mamãe. #saudesempre #amormaior #filhadenutri #mamaeestudando #equilibrio

Yes!!! Voltando às aulas após 7 semanas de parto! Hoje é dia de Pós Graduação e o tema da aula é show: Ciclos da Vida. Entender os fitoterapicos que auxiliam na fertilidade, os indicados na gestação e durante a amamentação. 🔝🔝🔝 Tive que deixar minha bonequinha com minha mãe para poder vir estudar. Estou morrendo de saudades. Mas não posso abandonar meu curso. E adoro adquirir conhecimentos que contribuam para minha prática clínica. #nutrizonasul #ortocook #ortomolecular #fitoterapiafuncional #vp #mamaenutri #mamaestuda #nutricionistafernandamachado

Almoço de família. Manoella curtindo os avós, os bisos e o dindo! Essa menina adora um restaurante. Basta chegar a comida que ela abre o berreiro pedindo o mamá. Kkkkk! Muita fofura!

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