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Coach Ricardo Ferreira  •Mestre Faixa Vermelha e preta de jiu-jitsu •Coach Kettlebell training e LPO •Prep. física

Oportunidade!!! Defenda-se!!!
Venha aprender a se defender de situações violentas do cotidiano!!
Não é necessário experiência em lutas...
Com o Mestre Ricardo Ferreira,
- Mestre 7º grau, Faixa vermelha e preta de Jiu-Jitsu - Faixa Preta 1º DAN de Shodokan Aikido!
GARANTA SUA VAGA JÁ!!!
#defendase #strauchjiujitsu #jiujitsu #artesuave #tatametv #ctbrasil #coachricardoferreira #kettlebelltraining #melhorqueontem #defesapessoal

Treino de força e consciência corporal com o atleta de MMA @williampatolinomma , rumo a mais uma vitória!!!
#melhorqueontem #kettlebelltraining #lpo #treinodeforça #vamocomtudo #ctbrasil

Conheça e aprimore técnicas de Clean & Jerk, Snatch, TGU e suas variações e muito mais!!!

Depois de uma séria crise de hérnia de disco, estabilizando a lombar no clean and jerk... treinar todo mundo e não treinar a si próprio dá nisso...
#melhorqueontem #kettlebelltraining #lpo

Variação de windmill com 2 kettlebells de 16kg!!!
Força, mobilidade e estabilização!!!
@helena_addor que dá banho em muito atleta de alto rendimento!!!
#melhorqueontem #kettlebelltraining #weightlifting

Variações do dead clean e dead Snatch na âncora com cargas variadas...8/12kg e 12/16kg
Minha aluna com meio século de existência tirando onda, esbanjando saúde e realizando uma bela execução!
#melhorqueontem #felicidadeehquasenada #kettlebelltraining #lpo #treinointeligente #treineadf #trextreinamentointegrado

Porque domingo é o dia internacional do "foda-se a dieta"!!!!
#costelacomaipim #felicidadeéquasenada

Cabo de guerra invertido!!!
Melhorando o cardio e explosão...
Parabéns pelo empenho @pedrorocha93 e @williampatolinomma vcs são top e engrandecem e elevam o nível das artes marciais!!! Osss #ctbrasil #kettlebelltraining #menosémais #firmezanarocha #mma #wrestling #jiujitsu #strauch #trextreinamentointegrado #lpo #melhorqueontem

"Treino em vários planos de movimento, força estabilidade e mobilidade"
#treinointeligente #kettlebelltraining #matrix

É gratificante dar treinamento para um atleta focado como @pedrorocha93

Matando quem estava me matando.... eita noiz!!!
#paris6

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