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Coach Ricardo Ferreira  •Mestre Faixa Vermelha e preta de jiu-jitsu •Coach KB training e LPO •Prep. física

"Treino em vários planos de movimento, força estabilidade e mobilidade"
#treinointeligente #kettlebelltraining #matrix

É gratificante dar treinamento para um atleta focado como @pedrorocha93

Matando quem estava me matando.... eita noiz!!!
#paris6

Sábado só começando...

Workshop de Kettlebell na @academiabodylimits. Foi muito gratificante poder partilhar conhecimentos e dividir informação!
Muito obrigado a Todos!!! #kettlebeltraining #lpo #sabadotambemedia #conhecimento #tgu #treinodeforca

Rolezinho manhã com parada para dar uma de turista...
#riocontinualindoapesardetudo #domingodemanhã

Voltando aos treinos, depois de um bom tempo parado, tirando o estrogênio da lombar... rsrs. 140kg para 4 reps

Minha graduação na faixa coral, onde tive logo em seguida a honra de graduar na faixa marrom o @pedrorocha93
Um dia muito especial com @stephanedelucaa e @bethdelucaa

Rolezinho no museu do amanhã!!! Tapetão!!! Muito bom!!!

Treino rústico

Nem conto onde é para não explanar...Rs

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